डॉक्टर्स थॉट आई हैड एमएस, क्रॉनिक फटीग, एंड ए हार्ट कंडीशन फ्रॉम गॉट द राइट डायग्नोसिस: चिंता

उसकी पुस्तक में, एज एज: ए जर्नी थ्रू एंग्लिटी, स्वास्थ्य और विज्ञान रिपोर्टर एंड्रिया पीटरसन ने मानसिक स्वास्थ्य विकार के साथ अपने आजीवन संघर्ष को याद किया है, और वह इसे कैसे प्रबंधित करना सीखती है। यहाँ, पीटर्सन ने स्वास्थ्य को समझाया कि 20 साल की उम्र में आखिरकार उसे सही निदान कैसे मिला।

मैं सटीक, निर्णायक क्षण की ओर इशारा कर सकती हूं जब चिंता मेरे लिए एक गंभीर समस्या बन गई। यह दिसंबर में एक सामान्य दिन था और मैं एक कॉलेज का छात्र था, जो निम्नलिखित सेमेस्टर की कक्षाओं के लिए पंजीकरण कर रहा था। मैं इंटरनेट के अस्तित्व में आने से पहले कॉलेज में था और इसलिए मुझे अपने पाठ्यक्रमों को चुनने के लिए इस पुराने कैंपस भवन के तहखाने में जाना पड़ा। मुझे याद है कि एक सिंडर ब्लॉक की दीवार पर लगे कागज की चादरें चेक करना और ठीक महसूस करना। ज़रूर, मैं देर रात तक पढ़ाई करने से थक गया था और यह बाहर सर्द हो रहा था, लेकिन मैं ठीक था। और फिर, एक दूसरे बाद में, मैं

मेरा दिल दौड़ने लगा, मैं पसीने से तरबतर हो गया, और मैं तेजी से सांस लेने लगा, अपनी सांस को पकड़ने में असमर्थ था। अचानक, मेरे सामने दीवार पर शब्द ताना मारने लगे। मेरी आँखों के सामने भूरे रंग के धब्बे थे और मैं इस भारी आतंक से चपेट में था कि मैं मरने जा रहा था क्योंकि मेरे शरीर में अचानक कुछ गलत हो गया था। क्या हो रहा था, मुझे अब पता है, एक आतंक हमला था।

मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल के अनुसार, आतंक हमले आम तौर पर शुरू होने के 10 मिनट बाद होते हैं। लेकिन मेरा पहला पैनिक अटैक लगभग एक महीने में हुआ, जहां मुझे घबराहट महसूस हुई- रेसिंग हार्ट, सांस की तकलीफ-लगातार। आतंक ने मुझे इतना प्रभावित किया कि मैं अपने माता-पिता के सोफे पर उतरा और मुश्किल से चार सप्ताह की अवधि के लिए उठ पाया। जब मैं उठ गया, तो यह मेरे माता-पिता मुझे डॉक्टर के पास ले गए, जिन्होंने मेरी जांच की, कुछ रक्त परीक्षण किए, और एक ईकेजी किया। मुझे माइट्रल वाल्व प्रोलैप्स का पता चला था, जो हृदय वाल्व का एक विसंगति और आमतौर पर सौम्य रोग है। यह अन्वेषण की उस पंक्ति का अंत था।

मैंने अपनी कक्षाओं में उस सेमेस्टर में अपूर्णताएं लीं क्योंकि मैं अपना फाइनल लेने के लिए किसी भी आकार में नहीं था। जब नया कार्यकाल शुरू हुआ, मैं स्कूल वापस गया। मैंने पूरा साल मेडिकल ओडिसी पर बिताया, यह जानने की कोशिश की कि मेरे साथ क्या हो रहा है। चीजें काफी बेहतर हो गईं: मैं सोफे से उतर गया, मैं कुछ कक्षाएं लेने में सक्षम था, लेकिन मैं बहुत बिगड़ा हुआ था। डर मेरी आधार रेखा थी और मैं हर समय थका हुआ था - जब आपका शरीर लगातार हाई अलर्ट पर रहता है, तो यह समाप्त हो जाता है।

मेरी माँ समय-समय पर गाड़ी चलाएगी और हम विभिन्न विशेषज्ञों के पास जाएंगे। क्योंकि मेरी चिंता एक पूरे शरीर की बीमारी थी, मैंने अपने शरीर के हर हिस्से के लिए एक विशेषज्ञ को देखा जिसमें मैं लक्षणों को महसूस कर रहा था। एक हृदय रोग विशेषज्ञ ने मेरे दिल की जाँच की, और एक न्यूरोलॉजिस्ट ने मेरे मस्तिष्क को स्कैन किया। डॉक्टरों ने अनुमान लगाया कि मेरे साथ क्या गलत था - यह कहना कि यह मल्टीपल स्केलेरोसिस या एपस्टीन-बार वायरस या क्रोनिक थकान सिंड्रोम हो सकता है - लेकिन कभी भी मुझे औपचारिक रूप से निदान नहीं किया गया। जब भी कोई तीव्र घबराहट का दौरा पड़ा, मैं आपातकालीन कक्ष में समाप्त हो गया, लेकिन हर बार निदान के बिना छोड़ दिया।

एक साल बाद, मैं हताश था। मैं यह नहीं देख सकता कि मैं इस तरह कैसे रह सकता हूं, या डॉक्टर कैसे मेरी मदद कर सकते हैं। एक अन्य न्यूरोलॉजिस्ट को देखने के बाद, जिसने मुझे एक मनोवैज्ञानिक के पास भेजा, मैंने अपना ब्रेकिंग पॉइंट मारा। "जब तक आप मेरी मदद नहीं करेंगे, तब तक मैं आपका कार्यालय नहीं छोड़ूंगा।" "मैं इस तरह नहीं जा सकता हूँ।" उसने कहा कि वह मुझे प्रोजाक लिख सकती है, जो एक एंटीडिप्रेसेंट थी जिसे तीन साल पहले जारी किया गया था, या वह मिशिगन विश्वविद्यालय के विश्वविद्यालय में चिंता विकार क्लिनिक में मुझे भेज सकती है। यह पहली बार था जब किसी ने चिंता का उल्लेख किया था। मुझे अंत में उचित निदान मिला।

और लक्षणों ने आखिरकार समझदारी दिखाई। मैंने अपने निदान तक एक आतंक हमले के बारे में कभी नहीं सुना था, और अब मुझे पता है कि यह वास्तव में एक खतरे की प्रतिक्रिया है। यह समझते हुए कि पैनिक अटैक मेरे शरीर का कुछ ऐसा ही एक आकर्षक संस्करण था जिसे करने के लिए काफी महत्वपूर्ण था। मैं मर नहीं रहा था या पागल हो रहा था — जिन दो चीजों से मुझे सबसे ज्यादा डर लगता था।

इससे पहले, मैं चिंतित था कि मेरे लक्षण एक मानसिक प्रकरण में पहला कदम थे, क्योंकि मेरी दादी बहुत मानसिक रूप से बीमार थीं और हो चुकी थीं पास होने से पहले तीन साल के लिए एक मनोरोग सुविधा में। लेकिन मुझे पता चला कि चिंता से मनोविकृति पैदा नहीं होती है - यह एक फिसलन ढलान नहीं थी जो मुझे एक असुविधाजनक सुविधा की ओर ले जाएगी।

एक उचित निदान के लिए मेरी लंबी सड़क ने मुझे बहुत से परिहार व्यवहार विकसित करने का कारण बनाया जो उन लोगों के लिए आम है जो अपनी चिंता विकारों के इलाज के बिना लंबे समय तक चलते हैं। मेरा मस्तिष्क उन स्थानों और समय के साथ आतंक हमलों को जोड़ देगा, जो मुझे कई स्थितियों से बचने के लिए ड्राइविंग करेंगे, जो किसी और को पूरी तरह से सुरक्षित मिलेगा।

अगर मैं कॉफी शॉप में लाइन में खड़ा था और घबराहट का दौरा पड़ा था, तो मेरा दिमाग एक कॉफी शॉप में लाइन में खड़े होने के साथ आतंक को जोड़ देगा, और इसलिए अगली बार जब मैं कॉफी चाहता था, तो मैं जाने के लिए तैयार नहीं था। मैंने कॉफ़ी की दुकानों पर जाना बंद कर दिया। मैंने फिल्मों को देखते हुए, फुटबॉल के खेल में जाना, लाइनों में खड़ा होना बंद कर दिया। मेरी दुनिया छोटी और छोटी होती जा रही थी। यदि मुझे जल्द ही निदान और इलाज किया गया था, तो मुझे लगता है कि उन स्थितियों से बहुत दुख औसत हो गया होगा।

मेरी बीमारी मेरे दिन-प्रतिदिन की दिनचर्या में काफी उलझी हुई थी, और मुझे ऐसा शारीरिक रूप से महसूस हुआ नाजुक कि मैंने दवा लेने से इनकार कर दिया, भले ही मेरे चिकित्सक ने मुझे कोशिश करने के लिए भीख मांगी। मुझे इतना नियंत्रण से बाहर महसूस हुआ कि मुझे अपने शरीर में कुछ भी विदेशी करने से डर लगता है, इसलिए मैं चिंता विकारों के इलाज के लिए एक और प्रभावी तरीका संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) चला गया।

CBT, plus समय बीत रहा है, क्या मुझे मेरे कॉलेज के वर्षों में एक स्वस्थ जगह मिल गई है। सीबीटी के हिस्से के रूप में, मैं एक्सपोज़र थेरेपी के माध्यम से चला गया, और धीरे-धीरे उन स्थितियों के संपर्क में आया जिनसे मैं सबसे अधिक डरता था। एक त्वरित हृदय गति होने से मुझे डर लगता है, इसलिए मेरे चिकित्सक ने मुझे सीढ़ियों की उड़ानें चलाने के लिए कहा, इससे मुझे डर की बजाय उस भावना का स्वागत करने का आग्रह किया। यह साबित करने का एक तरीका है कि आप क्या डरते हैं - मेरे मामले में, एक रेसिंग दिल से मौत - क्या होने वाला नहीं है। इसे बार-बार करने के बाद, यह तार्किक विश्वास और मजबूत हो जाता है।

मैं हर उस स्थिति के लिए एक्सपोज़र थेरेपी से गुज़री, जिसने मुझे डरा दिया, मेरी चिंता की वजह से मैं हर स्थिति से बच रही थी। यह निश्चित रूप से मजेदार नहीं था। लेकिन आखिरकार, इसने काम किया।