क्या टेस्टोस्टेरोन पाउडर काम करता है?

• टेस्टोस्टेरोन पाउडर क्या है?
• प्रिस्क्रिप्शन सप्लीमेंट्स
• ओवर-द-काउंटर जोखिम
• अन्य विकल्प

हाइलाइट्स

• ओवर-द-काउंटर टेस्टोस्टेरोन पाउडर अक्सर प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन बूस्टर के रूप में बेचे जाते हैं।
• टेस्टोस्टेरोन पाउडर जड़ी बूटियों और अन्य पदार्थों से बने होते हैं। इन उत्पादों को प्रभावी ढंग से टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ाने के बारे में शोध सीमित है।
• आमतौर पर टेस्टोस्टेरोन पाउडर में पाए जाने वाले कुछ अवयवों के बारे में सुरक्षा चिंताएं हैं।

टेस्टोस्टेरोन पाउडर क्या है?

टेस्टोस्टेरोन एक हार्मोन है जो इसके लिए महत्वपूर्ण है:

• सेक्स ड्राइव
• मांसपेशियों का विकास
• हड्डी की ताकत
• लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन

यह पुरुषों में प्रमुख सेक्स हार्मोन है। महिलाएं भी इसका उत्पादन करती हैं, लेकिन कम मात्रा में।

आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन का स्तर आमतौर पर शुरुआती वयस्कता में चरम पर होता है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर में गिरावट आना स्वाभाविक है। टेस्टोस्टेरोन के निम्न स्तर के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• यौन रोग
• अनिद्रा
• कम हुई मांसपेशियों में कमी
• भावनात्मक परिवर्तन li>

बाज़ार में कई उत्पाद ज़ायोनी स्तर को बढ़ाकर वज्रासन, सेक्स ड्राइव और मांसपेशियों के निर्माण की क्षमता बढ़ाने का वादा करते हैं।

लेकिन इससे पहले कि आप इनमें से एक तथाकथित प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन को बढ़ावा देने वाले पूरक के लिए पहुंचें, इस बात पर तथ्य प्राप्त करें कि टेस्टोस्टेरोन पाउडर में क्या हैं और क्या वे आपके स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाएंगे या नहीं।

प्रिस्क्रिप्शन। हार्मोन की खुराक

टेस्टोस्टेरोन के स्तर में गिरावट से अप्रिय और विघटनकारी लक्षण हो सकते हैं। लेकिन राय इस बात पर मिलाई जाती है कि क्या कम टेस्टोस्टेरोन स्तर का इलाज किया जाना चाहिए और इसका इलाज कैसे किया जाना चाहिए।

टेस्टोस्टेरोन पूरकता से जुड़े जोखिम हैं जिनमें शामिल हैं:

• हृदय रोग के विकास की संभावना बढ़ जाती है
• स्लीप एपनिया
• प्रोस्टेट वृद्धि
• उच्च लाल रक्त कोशिका मायने रखती है, जो थक्के के जोखिम को बढ़ा सकती है
• मुँहासे
• स्तन की सूजन या कोमलता
• टखने की सूजन

इन जोखिमों के कारण, पूरक जिनमें वास्तविक टेस्टोस्टेरोन होते हैं, को नियंत्रित पदार्थ माना जाता है और केवल पर्चे द्वारा उपलब्ध हैं।

ओवर-द-काउंटर (OTC) टेस्टोस्टेरोन बूस्टर: सामग्री और साइड इफेक्ट्स

प्रिस्क्रिप्शन टेस्टोस्टेरोन सप्लीमेंट के विकल्प के रूप में, कुछ लोग ओवर-द-काउंटर (OTC) विकल्प बदलते हैं। ।

ये उत्पाद स्वाभाविक रूप से टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करने का वादा करते हैं। उन्हें अक्सर "टेस्टोस्टेरोन बूस्टर" कहा जाता है और आमतौर पर पाउडर के रूप में आते हैं।

इन पूरक में वास्तविक टेस्टोस्टेरोन या अन्य हार्मोन नहीं होते हैं। इसके बजाय, वे जड़ी-बूटियों और अन्य पदार्थों को शामिल करते हैं जो आपके टेस्टोस्टेरोन के प्राकृतिक उत्पादन को बढ़ाने वाले हैं।

लेकिन इन उत्पादों के प्रभावी होने के प्रमाण सीमित हैं।

टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने वाले उत्पादों या अन्य आहार पूरक लेने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें। इन उत्पादों में से किसी एक को आज़माने से पहले सामग्री को देखना और उनकी सुरक्षा का मूल्यांकन करना भी महत्वपूर्ण है।

समर्थकों का दावा है कि इससे आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन सहित कई हार्मोनों का उत्पादन बढ़ जाता है। प्रदर्शन को बढ़ाने के प्रयास में कुछ एथलीट इस जड़ी-बूटी की ओर रुख करते हैं।

DHEA

DHEA का अर्थ है डीहाइड्रोएपियनड्रोस्टेरोन। यह एक हार्मोन है जिसे आपका शरीर प्राकृतिक रूप से बनाता है। यह एक पूरक के रूप में उपलब्ध है और टेस्टोस्टेरोन बूस्टर में एक सामान्य घटक है।

यूरोपीय जर्नल ऑफ एप्लाइड फिजियोलॉजी में एक अध्ययन में पाया गया कि डीएचईए पूरकता मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों में मुफ्त टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ा सकती है।

लेकिन DHEA पूरकता शरीर को कैसे प्रभावित करती है इस पर शोध सीमित है।

DHEA भी सुरक्षा चिंताओं के साथ आता है। संभावित दुष्प्रभावों में शामिल हैं:

• बालों का झड़ना
• पेट खराब होना
• उच्च रक्तचाप

यह भी हो सकता है कुछ दवाओं और पूरक आहार के साथ बातचीत करें। कोशिश करने से पहले अपने डॉक्टर से DHEA पर चर्चा ज़रूर करें।

Creatine

Creatine आपके लीवर और किडनी में स्वाभाविक रूप से बनता है। लंबे समय से इसका उपयोग मांसपेशियों के निर्माण के लिए पूरक के रूप में किया जाता है।

मेयो क्लिनिक के अनुसार, इस बात के प्रमाण हैं कि इसका उपयोग ऊर्जा के छोटे फटने जैसे कि स्प्रिंटिंग या वेट लिफ्टिंग के लिए किया जा सकता है। हालाँकि, यह एरोबिक धीरज को बेहतर बनाने के लिए प्रकट नहीं होता है।

क्रिएटिन को अक्सर टेस्टोस्टेरोन बूस्टर में शामिल किया जाता है क्योंकि मांसपेशियों में कमी स्वाभाविक रूप से टेस्टोस्टेरोन के स्तर में गिरावट का एक साइड इफेक्ट है।

फिर भी, यह साबित करने के लिए कोई सबूत नहीं है कि इसका टेस्टोस्टेरोन के स्तर पर कोई प्रभाव है।

HMB

HMB हाइड्रोक्सीमेथाइल ब्यूटिरेट के लिए खड़ा है। यह एक अन्य पदार्थ है जिसे आपका शरीर स्वाभाविक रूप से बनाता है। यह अक्सर टेस्टोस्टेरोन बूस्टर में भी इस्तेमाल किया जाता है।

कोई वास्तविक प्रमाण नहीं है कि HMB टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ा सकता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह भार प्रशिक्षण के साथ मांसपेशियों और ताकत में सुधार कर सकता है। हालाँकि, शोध के निष्कर्ष मिश्रित हैं।

HMB एक पूरक के रूप में सुरक्षित प्रतीत होता है। क्लिनिकल ट्रायल ने अल्पकालिक एचएमबी उपयोग से कोई महत्वपूर्ण नकारात्मक दुष्प्रभाव नहीं दिखाया है।

लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह स्वास्थ्य जोखिमों के लिए पूरी तरह से मूल्यांकन नहीं किया गया है।

L-arginine

L-arginine एक एमिनो एसिड है जिसे आपका शरीर प्राकृतिक रूप से बनाता है। यह पूरक के रूप में उपयोग किए जाने पर वैसोडिलेटर की तरह काम करता है। दूसरे शब्दों में, यह रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करने में मदद करता है।

इसका उपयोग इलाज के लिए किया गया है:

• हृदय रोग
• उच्च रक्तचाप
• स्तंभन दोष (ED)

टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने वाले उत्पादों में कभी-कभी एल-आर्जिनिन शामिल होता है। कुछ लोगों का मानना ​​है कि यह ईडी और एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार कर सकता है, लेकिन सबूत बहुत सीमित है।

मेयो क्लिनिक के अनुसार, यह जानने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि एल-आर्गिनिन ईडी और व्यायाम प्रदर्शन को कैसे प्रभावित करता है।

एल-आर्जिनिन 30 ग्राम से अधिक खुराक में विषाक्त हो सकता है और कुछ दवाओं के साथ बातचीत भी कर सकता है। L-arginine का उपयोग करने के साथ अन्य सुरक्षा चिंताएं हैं, जिनमें शामिल हैं:

• रक्तस्राव का खतरा बढ़
• प्रभावित रक्त शर्करा का स्तर
• असामान्य रूप से रक्त का उच्च स्तर पोटेशियम
• निम्न रक्तचाप

एक अलग समाधान

OTC टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने वाले उत्पाद मांसपेशियों के द्रव्यमान, यौन कार्य और समग्र समग्रता को बहाल करने के लिए लुभावने वादे करते हैं। ।

लेकिन सावधानी बरतें अगर आप किसी एक का उपयोग करने की सोच रहे हैं। अधिकांश सामग्रियां वास्तव में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को नहीं बढ़ाती हैं, और कुछ गंभीर स्वास्थ्य जोखिम उठाती हैं।

टेस्टोस्टेरोन स्तर के परीक्षण के लिए अपने चिकित्सक को देखने के लिए एक बेहतर उपाय है। आपका डॉक्टर उपचार के विकल्पों की पहचान करने में आपकी मदद कर सकता है जो आपके लिए सर्वोत्तम हैं।