प्रत्येक दिन दो या अधिक आहार सोडा पीने से स्ट्रोक के उच्च जोखिम से जुड़ा होता है, नए अध्ययन कहते हैं
आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आप अपने शरीर को एक एहसान कर रहे हैं जब आप नियमित के बजाय आहार सोडा चुनते हैं, लेकिन दुर्भाग्य से, नए शोध से पता चलता है। जर्नल स्ट्रोक में प्रकाशित एक नए अध्ययन के अनुसार, प्रतिदिन दो या दो से अधिक बार मीठा पेय पीने से स्ट्रोक, हृदय रोग और यहां तक कि जल्दी मृत्यु होने का खतरा बढ़ जाता है।
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) और अमेरिकन स्ट्रोक एसोसिएशन (एएसए) ने लगभग women२,००० महिलाओं की ५० से) ९ उम्र तक के आंकड़ों का अध्ययन किया। उन्होंने पाया कि केवल ५.१% प्रतिभागियों ने वास्तव में प्रति दिन दो या अधिक कृत्रिम रूप से मीठे पेय पदार्थ पिया, उस समूह में एक महिलाओं की तुलना में लगभग 12 साल के अध्ययन अवधि में स्ट्रोक का 23% अधिक जोखिम और हृदय रोग का 29% अधिक जोखिम है, जो शायद ही कभी या कभी भी आहार नहीं लेते हैं। उच्च-जोखिम वाले समूह को किसी भी कारण से मरने की संभावना 16% अधिक पाई गई।
दो-दिवसीय आहार-पेय पीने वाले जिनको पहले कोई हृदय रोग या मधुमेह नहीं था, उनकी संभावना 2.44 गुना अधिक थी। पिछली स्थितियों के बिना महिलाओं की तुलना में रक्त के थक्के के कारण स्ट्रोक होता है, जो बिना किसी आहार पेय के बहुत कम पीता है। यह संख्या अफ्रीकी-अमेरिकी महिलाओं के लिए 3.93 गुना तक बढ़ गई लेकिन मोटापे से ग्रस्त महिलाओं के लिए 2.03 तक डूबी।
लेखकों ने बताया कि अध्ययन केवल कृत्रिम रूप से शराब पीने के बीच एक संबंध, एक कारण-और-प्रभाव संबंध नहीं दिखाता है। मीठे पेय पदार्थ (उर्फ सोडा, फलों के रस, चाय, और अधिक) और स्वास्थ्य के जोखिम में वृद्धि।
"कई अच्छी तरह से अर्थ वाले लोग, विशेष रूप से जो अधिक वजन वाले या मोटे हैं, कैलोरी काटने के लिए कम कैलोरी वाले मीठे पेय पीते हैं। अपने आहार में, '' प्रमुख अध्ययन लेखक यास्मीन मोसावर-रहमानी, पीएचडी, ने एक प्रेस विज्ञप्ति में कहा। "हमारे शोध और अन्य अवलोकन संबंधी अध्ययनों से पता चला है कि कृत्रिम रूप से मीठे पेय पदार्थ हानिरहित नहीं हो सकते हैं और उच्च खपत स्ट्रोक और हृदय रोग के एक उच्च जोखिम के साथ जुड़ा हुआ है।"
शोधकर्ताओं को पता नहीं है, हालांकि, जो। आहार पेय में विशिष्ट घटक स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। मोसावर-रहमानी ने कहा, "हम विशेष रूप से नहीं जानते कि वे किस प्रकार के कृत्रिम मीठे पेय का सेवन कर रहे हैं," तो हम नहीं जानते कि कौन से कृत्रिम मिठास हानिकारक हो सकती है और जो हानिरहित हो सकती है। "
आहार सोडा भी मनोभ्रंश के एक बढ़े हुए जोखिम से जुड़ा हुआ है और - काउंटरंटुइटिवली-वेट गेन, इसलिए संभावना है, आपके पसंदीदा कृत्रिम रूप से मीठे पेय आपको कोई स्वास्थ्य एहसान नहीं कर रहे हैं। एएचए ने पहले इसके बजाय पीने के पानी की सिफारिश की है। हम जानते हैं कि यह उबाऊ लग सकता है, लेकिन आप सोडा के मीठे, चटपटे स्वाद की नकल करने के लिए मिठास के बिना कार्बोनेटेड या सुगंधित पानी का विकल्प चुन सकते हैं। आपकी सोडा आदत को पूरी तरह से किक करने में कुछ समय लग सकता है, लेकिन हमें पूरा यकीन है कि जब आप ऐसा करेंगे तो आपका शरीर आपको धन्यवाद देगा।
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