सेल्युलाईट के लिए ड्राई ब्रशिंग: क्या यह काम करता है?

• ड्राई ब्रशिंग के बारे में
• सेल्युलाईट और ड्राई ब्रशिंग
• लाभ
• कैसे उपयोग करें
• सेल्युलाईट उपचार
• निचला रेखा

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ड्राई ब्रशिंग एक प्राकृतिक त्वचा देखभाल तकनीक है, जिसमें मृत त्वचा कोशिकाओं के छूटने और आपके संचार और लसीका प्रणालियों को उत्तेजित करने की क्षमता सहित कई लाभ हैं।

कुछ चिकित्सकों के अनुसार, सेल्युलाईट के रूप को कम करने में ड्राई ब्रशिंग भी प्रभावी हो सकती है। लेकिन क्या इस दावे को वापस करने के लिए ठोस सबूत हैं?

जवाब एक जोरदार नहीं है। अभी के लिए, इस बात का कोई सबूत नहीं है कि ड्राई ब्रशिंग सेल्युलाईट को कम करता है या समाप्त करता है - लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इस उपचार से पूरी तरह बचना चाहिए।

आइए ड्राई ब्रशिंग के लाभों और सुरक्षित रूप से कैसे करें। और, यदि आप जानना चाहते हैं कि सेल्युलाईट से क्या मदद मिल सकती है, तो हम इसे भी कवर करते हैं।

ड्राई ब्रशिंग क्या है?

ड्राय ब्रशिंग एक स्किनिंग स्किन केयर ट्रीटमेंट है जिसमें लंबे या सर्कुलर स्ट्रोक्स के साथ आपकी स्किन पर एक स्ट्रि-ब्रिस्टल ब्रश को स्वीप करना शामिल है।

हालांकि यह पश्चिमी त्वचा देखभाल शासनों के लिए एक अपेक्षाकृत हालिया जोड़ है, सूखी ब्रशिंग सदियों से आयुर्वेदिक चिकित्सा का हिस्सा रही है।

क्या यह सेल्युलाईट के साथ मदद कर सकता है?

सेल्युलाईट पूरी तरह से सामान्य है। वास्तव में, लगभग 80 से 90 प्रतिशत महिलाएं यौवन के बाद कूल्हों, नितंबों या जांघों के आसपास एक या एक से अधिक क्षेत्रों में सेल्युलाईट का विकास करती हैं।

डॉक्टर्स इस बात की पुष्टि करते हैं कि जबकि ड्राई ब्रशिंग के कई फायदे हो सकते हैं, कोई वैज्ञानिक समर्थन नहीं है। इस दावे के लिए कि यह शरीर पर सेल्युलाईट का उपचार करता है, कम करता है या समाप्त करता है।

यह संभव है कि ड्राई ब्रशिंग के एक जोरदार सत्र के तुरंत बाद, रक्त के प्रवाह में वृद्धि से आपकी त्वचा में थोड़ी गिरावट आ सकती है, लेकिन प्रभाव अस्थायी है।

सेल्युलाईट संयोजी ऊतक के तना हुआ बैंड के कारण होता है जो आपकी त्वचा को अंतर्निहित मांसपेशी ऊतक से जोड़ता है। चूंकि वसा कोशिकाएं स्वाभाविक रूप से आपकी मांसपेशियों और त्वचा के बीच की जगह बनाती हैं, वे त्वचा को बाहर निकालती हैं, लेकिन तनावपूर्ण संयोजी ऊतक नहीं छोड़ते हैं।

वसा कोशिकाओं और त्वचा की सतह के नीचे संयोजी ऊतक के बीच धक्का-पुल का परिणाम मंद, नारंगी के छिलके जैसी उपस्थिति का कारण बनता है जिसे सेल्युलाईट के रूप में जाना जाता है। चूँकि ड्राई ब्रशिंग त्वचा के नीचे उन संयोजी तंतुओं को शिथिल नहीं करती है, इसलिए यह सेल्युलाईट को प्रभावित नहीं करता है।

क्या ड्राई ब्रशिंग के अन्य लाभ हैं?

बिल्कुल हालांकि यह सेल्युलाईट या पुनर्वितरण वसा कोशिकाओं को अधिक समान रूप से कम नहीं करता है, ड्राई ब्रशिंग मदद कर सकती है:

• अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें, सूखी और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाकर
• परिसंचरण को उत्तेजित करें / li>
• आपको अधिक आराम या उत्तेजित महसूस करवाते हैं

कुछ लोग अपनी त्वचा पर कसावट की अनुभूति का आनंद लेते हैं। और, यदि धीरे से प्रदर्शन किया जाता है, तो ड्राई ब्रशिंग आपको यह महसूस करवा सकती है कि आपके पास हल्की, स्वीडिश शैली की मालिश है।

सुरक्षित रूप से ड्राई ब्रश का उपयोग कैसे करें

यदि आप इस प्राचीन त्वचा देखभाल अभ्यास को आजमाना चाहते हैं, तो यहां सुरक्षित रूप से ड्राई ब्रशिंग के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. ड्राई ब्रश के शौकीन आमतौर पर सलाह देते हैं कि आप प्राकृतिक ब्रिसल्स से बना ब्रश चुनें: सिसल, बोअर और कैक्टस लोकप्रिय विकल्प हैं। पहले ब्रिसल्स का परीक्षण करें: आप एक ऐसा ब्रश चाहते हैं जो आपकी त्वचा पर लाल निशान, वेल्ड या खरोंच न छोड़े।
2. अपने कपड़ों से बाहर कदम रखें - नंगे त्वचा पर ड्राई ब्रशिंग की जाती है।
3. यदि आप सुगंध का एक संकेत चाहते हैं, तो आप नारियल, जोजोबा, या एक या दो अपने पसंदीदा आवश्यक तेल के साथ ऑर्गन का तेल मिला सकते हैं, और आपके शुरू होने से पहले मिश्रण को थपका दें।
4. अपने पैरों पर शुरू करके, अपने पैर से अपनी जांघों की ओर कोमल स्ट्रोक के साथ ऊपर की ओर ब्रश करें। एक पैर के आगे, पीछे और किनारों पर ब्रश करें, फिर दूसरे पैर से जारी रखें।
5. इसके बाद, अपने कूल्हों और नितंबों पर ब्रश करें, यदि यह आसान है तो छोटे गोलाकार स्ट्रोक पर स्विच करें।
6. फिर, एक समय में अपनी बाहों को ब्रश करें, अपने हाथ से शुरू करें, और आगे बढ़ें तुम्हारा सहारा। आप पा सकते हैं कि लंबे समय तक संभाला जाने वाला ब्रश आपकी पीठ और कंधों को ब्रश करने में मदद करता है।
7. अपने पेट की कोमल त्वचा पर ब्रश करते समय सावधानी बरतें। अपने निपल्स को पूरी तरह से छोड़ दें।
8. यदि आपके पास एक छोटा ब्रश है, तो इसे अपनी गर्दन और चेहरे पर त्वचा को धीरे से ब्रश करने के लिए उपयोग करें।
9. स्नान करने या स्नान करने की योजना बनाने से पहले सही ब्रश करें, क्योंकि त्वचा की कोशिकाएं शिथिल हो जाएंगी। इस प्रक्रिया में और आप उन्हें दूर बाद में कुल्ला कर सकते हैं।

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यदि आपको सोरायसिस, एक्जिमा, डर्मेटाइटिस, मुंहासे, टूटी हुई त्वचा, या कोई अन्य स्थिति है जो आपकी त्वचा को अतिरिक्त संवेदनशील बनाती है, तो ड्राई ब्रशिंग की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि यह आपकी स्थिति को बढ़ा सकता है या आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। ।

अगर ड्राई ब्रशिंग सेल्युलाईट के लिए काम नहीं करता है, तो क्या करता है?

यदि आप सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करना चाहते हैं, तो कई उपचारों ने अच्छे परिणाम दिखाए हैं। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अधिकांश परिणाम अस्थायी हैं। उपचार आमतौर पर परिणामों को बनाए रखने के लिए दोहराया जाना चाहिए।

यहां कुछ अधिक प्रभावी उपचारों का त्वरित विवरण दिया गया है।

रेडियोफ्रीक्वेंसी (आरएफ) उपचार

आरएफ उपचार के साथ, इलेक्ट्रोड टारगेट में ऊतकों को गर्म करते हैं। जोनों। कभी-कभी, मालिश या सक्शन भी उपचार का हिस्सा होता है।

अध्ययनों की 2019 की समीक्षा के अनुसार, कई हफ्तों की अवधि में 8 से 16 उपचारों वाले लोगों में सेल्युलाईट में महत्वपूर्ण कमी देखी गई।

नकारात्मक पक्ष पर, यह स्पष्ट नहीं है कि परिणाम कितने समय तक चलते हैं, और आप उपचार के बाद कुछ चोट का अनुभव कर सकते हैं।

लेजर थेरेपी

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी की रिपोर्ट है कि सेल्युलाईज जैसे लेजर उपचार सेल्युलाईट को कम करते हैं।

सेल्युलाइज उपचार के दौरान, एक त्वचा विशेषज्ञ आपकी त्वचा के नीचे एक नाजुक लेजर फाइबर डालता है। जब लेज़र आपकी त्वचा के नीचे रेशेदार बैंड से टकराता है, तो यह उन्हें तोड़ देता है और लक्षित क्षेत्र में आपकी त्वचा को मोटा कर देता है।

यह उपचार सेल्युलाईट की उपस्थिति को एक वर्ष या उससे अधिक समय तक कम कर सकता है।

सबकुशन

सेल्युलाईट के डिम्पलिंग का कारण बनने वाले सख्त बैंड को छोड़ने के लिए एक विशेष सुई या ब्लेड का उपयोग करके मेडिकल प्रोफेशनल द्वारा किया गया एक मामूली सर्जिकल प्रक्रिया है। सेलफिना, खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा अनुमोदित उपचार, सेल्युलाईट के उपचार के लिए सुरक्षित और प्रभावी माना जाता है।

एक 2017 के अध्ययन से पता चला कि इस उपचार के परिणामस्वरूप चिकनी त्वचा थी। इसके अतिरिक्त, अध्ययन में 3 साल या उससे अधिक समय तक चलने वाले सेल्युलाईट के कम होने की सूचना दी गई।

इलेक्ट्रोमैग्नेटिक शॉकवे थैरेपी (ESWT)

जिसे ध्वनिक तरंग चिकित्सा के रूप में भी जाना जाता है, ESWT में आपकी त्वचा की सतह तक शॉकवेव्स की एक श्रृंखला को पहुंचाने के लिए स्टील-टिप्ड डिवाइस का उपयोग शामिल है। लक्षित क्षेत्र।

2019 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने ESWT के 6 से 10 सत्रों के साथ 27 महिलाओं का इलाज किया। अध्ययन के अंत में, सभी प्रतिभागियों ने त्वचा की चिकनाई और सेल्युलाईट की कमी में काफी सुधार किया था। 3-महीने के फॉलो-अप पर, परिणाम स्थिर रहे थे।

एंटी-सेल्युलाईट क्रीम

कुछ सबूत हैं कि कैफीन और रेटिनॉल युक्त क्रीम या जैल सेल्युलाईट की गंभीरता को कम करने में प्रभावी हो सकते हैं।

2014 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने 3 महीने की अवधि में 44 महिलाओं को सेल्युलाईट की बदलती डिग्री के साथ ट्रैक किया। जिस उत्पाद का परीक्षण किया गया, उसमें कैफीन और रेटिनॉल दोनों शामिल थे, अन्य अवयवों में।

अध्ययन के अंत में, प्रतिदिन दो बार एंटी-सेल्युलाईट जेल का उपयोग करने वाले 81 प्रतिशत प्रतिभागियों ने अपने कूल्हों, जांघों और नितंबों पर सेल्युलाईट की उपस्थिति में सुधार दिखाया।

निचला रेखा

सूखी ब्रश करने से मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने और रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित करने में मदद मिल सकती है, लेकिन कोई भी वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि यह सेल्युलाईट को कम करता है या समाप्त करता है।

यदि आप सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करना चाहते हैं, तो कई अन्य उपचार हैं जो ड्राई ब्रशिंग की तुलना में सेल्युलाईट को कम करने में अधिक प्रभावी हैं।

यदि आप अपनी त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए ड्राई ब्रशिंग की कोशिश करना चाहते हैं, तो प्राकृतिक ब्रिसल्स वाला ब्रश चुनें, नंगे त्वचा पर सौम्य स्ट्रोक का उपयोग करें और अपने पैरों से लेकर चेहरे तक का काम करें। टूटी त्वचा या संवेदनशील क्षेत्रों से बचना सुनिश्चित करें। एक बार मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए शॉवर में कदम रखें।