यहाँ खाओ अक्सर? डिनर डेट पर क्या ऑर्डर करना है

बहुत अधिक खाने के बारे में चिंता किए बिना डेटिंग करना काफी मुश्किल है - या उस लड़के के साथ रात के खाने के लिए बाहर निकलना, जिसे आप प्रभावित करने की कोशिश कर रहे हैं। मैं आपको यह नहीं बता सकता कि कितनी बार मुझे किसी चर्चित रेस्तरां में जाने के लिए कहा गया है, और क्या पहनने के बारे में चिंता करने के बजाय, मैं इस बात की चिंता में व्यस्त था कि मुझे क्या खाने की अनुमति है।

विवरण के बारे में देखना सामान्य है - जैसे कि एक शांत लड़की कैसे दिखती है जो गाय की तरह दिखे बिना खाती है, या अपने आहार से कैसे चिपके रहती है, लेकिन उन 'सलाद खाने वाली लड़कियों' में से एक होने से बचें जो पक्ष में सब कुछ आदेश देती हैं। लेकिन उन्हें आपके डेटिंग जीवन को संभालने की जरूरत नहीं है। आपका लक्ष्य एक संतुलन बनाना चाहिए: भोजन का आनंद लें, और उसके बाद भी अपनी पसंद के बारे में अच्छा महसूस करें। यहाँ मैं अपने आप को, और अपने ग्राहकों को शहर से बाहर एक बड़ी रात से पहले बताता हूं।

पहले से स्नैकिंग आपको एक खाली पेट पर पीने से भी रखेगा, जो भोजन के बारे में आपकी रुकावट को कम कर सकता है और आपको बहुत जल्दबाजी में छोड़ देगा एंटीऑक्सीडेंट और स्वास्थ्य लाभ के कारण

वाइन भी एक अच्छा विकल्प है। लेकिन आप शराब की तुलना में तेजी से शराब पी सकते हैं, और यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक ग्लास में लगभग 100 कैलोरी होती है, जो कि अंगूर पर निर्भर करता है: सूखी सफेद शराब, उदाहरण के लिए, मीठा शारदोन्नय की तुलना में थोड़ा कम-कैलोरी है।

डेट पर (या कहीं भी, उस मामले के लिए) पीने के बारे में याद रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि पानी भी पीना है: अपने पहले के कॉकटेल के दौरान, पहले और दौरान एक पूरा ग्लास रखें। यह आपको अधिक तेजी से भरा हुआ महसूस करने में मदद करेगा, और अल्कोहल के निर्जलित प्रभावों को नकारने में मदद करते हुए अधिक खाने (और ओवरड्रिंकिंग) को रोकने में मदद करेगा।

अपने क्षुधावर्धक को एक संतोषजनक भोजन में बदलने के लिए, एक साइड डिश ऑर्डर करें - यदि आप 'अपनी तिथि के साथ साझा करना। एक हरा और स्वस्थ होना चाहिए (sauteed पालक या ब्रोकोली rabe), और एक और भोग। यदि आपकी तिथि वास्तव में फ्राइज़ चाहती है, उदाहरण के लिए, कुछ है, लेकिन उन्हें टेबल के उसकी तरफ छोड़ दें।

यहाँ आप मेरे मंत्र का अभ्यास कर सकते हैं: 'सब कुछ चखो, कुछ भी खाओ।' जाहिर है, इसका मतलब यह नहीं है कि कुछ भी नहीं खाएं, लेकिन यह कहने का मेरा तरीका है कि भोजन के विकल्पों को बदलने के अलावा, सब कुछ थोड़ा-थोड़ा होना बेहतर है, ताकि आप असंतुष्ट रहें। सलाद सहित किसी भी चीज के साथ, हमेशा अपनी प्लेट पर कम से कम दो काटने छोड़ें। आप यह दिखाने के लिए पर्याप्त भोजन कर रहे हैं कि आपने भोजन का आनंद लिया है और व्यर्थ नहीं जा रहे हैं, लेकिन लंबे समय में, आप बहुत अधिक कैलोरी बचा रहे हैं।

यदि आपकी तारीख एक हिस्सेदार की तरह लगती है ( जो एक गुणवत्ता है जिसे आपको वैसे भी देखना चाहिए!), एक-एक क्षुधावर्धक को क्रमबद्ध करने का सुझाव दें और फिर एक अधिक भयावह प्रवेश को विभाजित करें। यदि आप एक पूर्ण भाग (और अभी भी अपनी प्लेट पर दो काटने छोड़ रहे हैं) साझा कर रहे हैं, तो आप न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक या पास्ता के एक बड़े कटोरे पर नीचे रगड़ेंगे। जो कुछ भी आप करते हैं, कुछ उबाऊ उबले हुए चिकन स्तन का आदेश न दें, जो आपको दयनीय बना देगा - क्योंकि आप घर पर आने के बाद बस खाना खत्म कर देंगे।