जीवन से निराश होने की संभावना लोगों को अधिक होती है

अगली बार जब आप दुनिया से बाहर हो रहे हैं या गुस्से में महसूस कर रहे हैं, तो अपने आप से पूछें कि क्या आपने वास्तव में एक खराब हाथ से निपटा है - या यदि, शायद, आप बहुत ज्यादा उम्मीद कर रहे थे।

यह एक ऐसा संदेश है जो पात्रता पर एक नए अध्ययन से खींचा जा सकता है, एक व्यक्तित्व विशेषता जो योग्यता और श्रेष्ठता की अतिरंजित भावनाओं की विशेषता है। केस वेस्टर्न रिज़र्व यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं का कहना है कि एंटाइटेलमेंट से घोर निराशा हो सकती है, और लोगों को "संकट के सतत" में फेंक सकते हैं।

170 से अधिक अकादमिक पत्रों का विश्लेषण करने के बाद लेखक इन नतीजों पर पहुँचे, और प्रकाशित हुए। जर्नल साइकोलॉजिकल बुलेटिन में उनके परिणाम। उन्होंने पाया कि जिन लोगों के पास उच्च स्तर का अधिकार है वे लगातार तीन-भाग चक्र के शिकार होते हैं:

सबसे पहले, वे हमेशा वे सबकुछ प्राप्त नहीं करते हैं जो वे सोचते हैं कि वे योग्य हैं, जिससे वे लगातार अपेक्षाओं को कमजोर करते हैं। उन अप्रत्याशित अपेक्षाओं को तब अन्याय माना जाता है, जिससे क्रोध और दुख जैसी अस्थिर भावनाएं पैदा होती हैं। अंत में, उन भावनाओं को सही ठहराने के लिए, लोगों को अपनी विशिष्टता के लिए आश्वस्त करने का अधिकार है। इससे उन्हें अस्थायी रूप से बेहतर महसूस करने में मदद मिलती है, लेकिन आखिरकार यह प्रक्रिया फिर से शुरू हो जाती है।

“चरम स्तरों पर, हकलाहट एक विषैला नशीली विशेषता है, जो बार-बार लोगों को निराश, दुखी और निराश महसूस करने के जोखिम को उजागर करती है। जीवन, "प्रमुख लेखक और हालिया केस वेस्टर्न रिजर्व स्नातक जोशुआ ग्रब्स, पीएचडी, एक प्रेस विज्ञप्ति में कहा।

" अक्सर, जीवन, स्वास्थ्य, उम्र बढ़ने, और सामाजिक दुनिया हमें भी इलाज नहीं करते हैं जैसा कि हम चाहते हैं, ”ग्रब्स को जोड़ा, जो अब बॉलिंग ग्रीन स्टेट यूनिवर्सिटी में एक नैदानिक ​​मनोविज्ञान के प्रोफेसर हैं। "इन सीमाओं का सामना करना विशेष रूप से एक हकदार व्यक्ति के लिए खतरा है क्योंकि यह उनकी आत्म-श्रेष्ठता के विश्वदृष्टि का उल्लंघन करता है।"

सतत ​​निराशा के साथ-साथ, व्यवहार के परिणामों में खराब रिश्ते, पारस्परिक संघर्ष और अवसाद भी शामिल हो सकते हैं। , सह-लेखक जूली एक्सलाइन, पीएचडी, केस वेस्टर्न रिज़र्व में मनोवैज्ञानिक विज्ञान की प्रोफेसर हैं।

"इतना हकदारी प्रतिस्पर्धा के बारे में है - अन्य लोगों की तुलना में बेहतर या अधिक योग्य होना," उसने बताया। "यह वास्तव में समाज के खिलाफ आपको गड्ढे में डाल देता है, और यह बहुत अलग हो सकता है।"

सच्चे narcissists के लिए खुद को देखना आसान नहीं है कि वे क्या हैं, या अपनी सोच को बदलने के लिए - और शोधकर्ताओं ने ' t अभी तक किसी भी प्रकार के "एंटाइटेलमेंट हस्तक्षेप" के साथ आता है, एक्सलाइन कहती है।

लेकिन वह यह मानती है कि, कई अच्छे इरादों वाले लोगों के लिए, एंटाइटेलमेंट की भावनाओं का राज हो सकता है। " अन्य लोगों और वे क्या लायक हैं - और अपने स्वयं के दोषों और कमजोरियों को स्वीकार करने के लिए तैयार होने में भी आपकी मदद कर सकते हैं - जो आपको दूसरों से अधिक जुड़ाव महसूस करने में मदद कर सकता है। " विशेष है, लेकिन ऐसा ही हर किसी के लिए है, 'आपको अपनी मानसिकता को एक पात्रता के बजाय कृतज्ञता में बदलने में मदद कर सकता है, "वह जोड़ती है।

एक्सलाइन का कहना है कि जब भी लोगों में कुछ क्षेत्रों में विनम्रता होती है। उनका जीवन, दूसरों के हक में महसूस करना संभव है। "उदाहरण के लिए, कुछ लोग वास्तव में शिक्षाविदों के बारे में, या वे अपने रिश्तों को कैसे निभाना चाहते हैं, इस बारे में हकदार हो सकते हैं," वह कहती हैं।

वह यह भी बताती हैं कि हक की सभी भावनाएं गलत या बुरी नहीं हैं: हम बस हमारे मानकों को कम नहीं करना चाहिए या उन चीजों की अपेक्षा करना बंद कर देना चाहिए जो हम वास्तव में योग्य हैं, बस इसलिए हम खुश हो सकते हैं। लेकिन अगर आप यह नोटिस करते हैं कि आपने स्वयं की एक विकसित भावना विकसित की है - और यह आपको परेशान कर रहा है या दूसरों के साथ नहीं मिलता है - तो आप निश्चित रूप से इसके बारे में कुछ करने की कोशिश कर सकते हैं।

“यदि आप। एक्सलाइन कहती हैं, 'लेकिन मैं उनसे बेहतर हूं,' या 'मैं इससे भी ज्यादा काबिल हूं' जैसी चीजों के बारे में सोचने के लिए खुद को चुनौती देने की कोशिश करती हूं। "एक ऐसा तरीका खोजें जो आपको अभी भी मूल्यवान महसूस करने में मदद करता है, लेकिन प्रतिस्पर्धी तरीके से उनके खिलाफ सेट करने के बजाय दूसरों से जुड़ा हुआ है।"

यह शोध तेजी से महत्वपूर्ण हो गया है, एक्सलाइन कहते हैं, जैसे कि पात्रता की दरें तेजी से बढ़ी हैं। पिछले 50 वर्षों में संयुक्त राज्य अमेरिका में। उसी समय, वह नोट करती है, चिंता और अवसाद की दर बहुत बढ़ गई है। वह कहती हैं, "ये दृष्टिकोण हमारे समाज में अधिक व्यापक हैं," वह कहती हैं, "लेकिन ऐसा नहीं है कि वे हमें खुश करते हैं।"