सब कुछ आप एडीएचडी के बारे में पता करने की आवश्यकता है

• लक्षण
• प्रकार
• ADD बनाम ADHD
• वयस्क ADHD
• बच्चों में ADHD
<। li> कारण
• ADHD परीक्षण
• उपचार
• ADHD के लिए दवा
• प्राकृतिक उपचार
• ADHD एक विकलांगता है
• ADHD और अवसाद
• मुकाबला करने के लिए टिप्स
• आउटलुक

ADHD क्या है?

अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) एक मानसिक स्वास्थ्य विकार है जो अतिसक्रिय और आवेगी व्यवहारों के सामान्य स्तर से ऊपर का कारण बन सकता है। एडीएचडी वाले लोगों को एक ही काम पर ध्यान केंद्रित करने या लंबे समय तक बैठे रहने में भी परेशानी हो सकती है।

वयस्कों और बच्चों दोनों को एडीएचडी हो सकता है। यह अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन (APA) का निदान है। बच्चों और वयस्कों दोनों में एडीएचडी के प्रकार और लक्षणों के बारे में जानें।

ADHD लक्षण

व्यवहार की एक विस्तृत श्रृंखला ADHD के साथ जुड़ी हुई है। कुछ अधिक सामान्य लोगों में शामिल हैं:

• कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने या ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो रही है
• कार्यों को पूरा करने के बारे में भूल जाना
• आसानी से विचलित होना
• अभी भी बैठने में कठिनाई हो रही है
• बात करते समय लोगों को बीच में रोकना

यदि आपके या आपके बच्चे में ADHD है, तो आपको इनमें से कुछ या सभी लक्षण हो सकते हैं । आपके पास मौजूद लक्षण एडीएचडी के प्रकार पर निर्भर करते हैं। बच्चों में आम एडीएचडी के लक्षणों की सूची देखें।

ADHD के प्रकार

ADHD को अधिक सुसंगत बनाने के लिए, एपीए ने स्थिति को तीन श्रेणियों, या प्रकारों में वर्गीकृत किया है। ये प्रकार मुख्य रूप से असावधान, मुख्य रूप से अति सक्रियता-आवेगी, और दोनों का एक संयोजन है।

मुख्य रूप से असावधान

जैसा कि नाम से पता चलता है, इस प्रकार के एडीएचडी वाले लोगों को ध्यान केंद्रित करने, कार्यों को पूरा करने और निर्देशों का पालन करने में अत्यधिक कठिनाई होती है।

विशेषज्ञ यह भी सोचते हैं कि ADHD के असावधान प्रकार वाले कई बच्चों को उचित निदान नहीं मिल सकता है, क्योंकि वे कक्षा को बाधित नहीं करते हैं। यह प्रकार ADHD वाली लड़कियों में सबसे आम है।

मुख्य रूप से अतिसक्रिय-आवेगी प्रकार

इस प्रकार के ADHD वाले लोग मुख्य रूप से अतिसक्रिय और आवेगी व्यवहार दिखाते हैं। इसमें फ़िडगेटिंग, लोगों को बीच में लाना, जब वे बात कर रहे हों, और अपनी बारी का इंतजार करने में सक्षम नहीं हो सकते।

हालांकि इस प्रकार के एडीएचडी के साथ असावधानी एक चिंता का विषय है, मुख्य रूप से हाइपरएक्टिव-इंपल्सिव एडीएचडी वाले लोगों को अभी भी कार्यों पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो सकता है।

हाइपरएक्टिव-इंपल्सिव और असावधान। टाइप

यह ADHD का सबसे आम प्रकार है। इस प्रकार के एडीएचडी वाले लोग असावधान और अतिसक्रिय दोनों तरह के लक्षण प्रदर्शित करते हैं। इनमें ध्यान देने की अक्षमता, आवेग की ओर झुकाव, और गतिविधि और ऊर्जा के सामान्य स्तर से ऊपर का स्तर शामिल हैं।

आपके या आपके बच्चे के प्रकार का निर्धारण करेगा कि यह कैसा व्यवहार करता है। आपके पास का प्रकार समय के साथ बदल सकता है, इसलिए आपका उपचार भी बदल सकता है। ADHD के तीन प्रकारों के बारे में अधिक जानें।

ADD बनाम ADHD

आपने "ADD" और "ADHD" शब्द सुने होंगे और सोचा होगा कि उनमें क्या अंतर है।

ADD, या ध्यान घाटे विकार, एक पुराना शब्द है। इसका उपयोग पहले उन लोगों का वर्णन करने के लिए किया गया था, जिन्हें ध्यान देने में समस्या है, लेकिन यह अतिसक्रिय नहीं है। ADHD के प्रकार को मुख्य रूप से असावधान कहा जाता है अब ADD के स्थान पर उपयोग किया जाता है।

ADHD स्थिति की वर्तमान ओवररचिंग नाम है। मई 2013 में एडीएचडी शब्द आधिकारिक हो गया, जब एपीए ने मानसिक विकार के निदान और सांख्यिकीय मैनुअल, पांचवें संस्करण (डीएसएम -5) को जारी किया।

यह मैनुअल वह है जिसे डॉक्टर मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के लिए निदान करते समय संदर्भित करते हैं। ADD और ADHD के बीच अंतर की बेहतर समझ प्राप्त करें।

वयस्क ADHD

ADHD वाले 60 प्रतिशत से अधिक बच्चे अभी भी वयस्कों के रूप में लक्षण प्रदर्शित करते हैं। लेकिन कई लोगों के लिए, एडीएचडी लक्षण कम हो जाते हैं या कम हो जाते हैं क्योंकि वे बड़े हो जाते हैं।

कहा कि, उपचार महत्वपूर्ण है। वयस्कों में अनुपचारित एडीएचडी जीवन के कई पहलुओं पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। समय, भूलने की बीमारी, और अधीरता के प्रबंधन जैसे लक्षण काम, घर और सभी प्रकार के संबंधों में समस्या पैदा कर सकते हैं। वयस्कों में एडीएचडी के लक्षणों और लक्षणों के बारे में और जानें कि वे आपके जीवन को कैसे प्रभावित कर सकते हैं।

ADHD बच्चों में

5 से 17 वर्ष की आयु के 10 बच्चों में से एक ADHD प्राप्त करता है। निदान, यह संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे आम बचपन न्यूरोडेवलपमेंटल विकारों में से एक है।

बच्चों के लिए, एडीएचडी आमतौर पर स्कूल में समस्याओं से जुड़ा होता है। एडीएचडी वाले बच्चों को अक्सर नियंत्रित कक्षा सेटिंग में सफल होने में परेशानी होती है।

एक एडीएचडी निदान प्राप्त करने के लिए लड़कियों की तुलना में लड़के दोगुने से अधिक हैं। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि लड़कों में हाइपरएक्टिविटी के लक्षण दिखाई देते हैं। हालांकि ADHD वाली कुछ लड़कियों में अति सक्रियता के क्लासिक लक्षण हो सकते हैं, कई नहीं। कई मामलों में, ADHD वाली लड़कियां हो सकती हैं:

• दिन में बार-बार
• हाइपरएक्टिव

के बजाय हाइपर-बातूनी हों।

एडीएचडी के कई लक्षण सामान्य बचपन के व्यवहार हो सकते हैं, इसलिए यह जानना मुश्किल हो सकता है कि एडीएचडी से संबंधित और क्या नहीं है। एडीएचडी को टॉडलर्स में कैसे पहचाना जाए, इसके बारे में अधिक जानें।

ADHD का क्या कारण है?

एडीएचडी कितना सामान्य है इसके बावजूद, डॉक्टर और शोधकर्ता अभी भी यह सुनिश्चित नहीं कर पाते हैं कि क्या स्थिति है। यह माना जाता है कि इसमें तंत्रिका संबंधी उत्पत्ति होती है। आनुवंशिकी भी एक भूमिका निभा सकती है।

शोध बताते हैं कि डोपामाइन में कमी ADHD का एक कारक है। डोपामाइन मस्तिष्क में एक रसायन है जो संकेतों को एक तंत्रिका से दूसरे तक ले जाने में मदद करता है। यह भावनात्मक प्रतिक्रियाओं और आंदोलनों को ट्रिगर करने में एक भूमिका निभाता है।

अन्य शोध मस्तिष्क में एक संरचनात्मक अंतर का सुझाव देते हैं। निष्कर्षों से संकेत मिलता है कि एडीएचडी वाले लोगों में ग्रे पदार्थ की मात्रा कम होती है। ग्रे मैटर में मस्तिष्क क्षेत्र शामिल होते हैं जो मदद करते हैं:

• वाक्
• आत्म-नियंत्रण
• निर्णय-निर्माण
• मांसपेशी नियंत्रण

शोधकर्ता अभी भी ADHD के संभावित कारणों का अध्ययन कर रहे हैं, जैसे कि गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान। ADHD के संभावित कारणों और जोखिम कारकों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।

ADHD परीक्षण और निदान

कोई भी ऐसा परीक्षण नहीं है जो यह बता सके कि आपके या आपके बच्चे में ADHD है। एक हालिया अध्ययन ने वयस्क एडीएचडी के निदान के लिए एक नए परीक्षण के लाभों पर प्रकाश डाला, लेकिन कई चिकित्सकों का मानना ​​है कि एक परीक्षण के आधार पर एक एडीएचडी निदान नहीं किया जा सकता है।

निदान करने के लिए, आपका डॉक्टर आपके या आपके बच्चे के पिछले छह महीनों में हुए किसी भी लक्षण का आकलन करेगा।

आपका डॉक्टर संभवतः शिक्षकों या परिवार के सदस्यों से जानकारी एकत्र करेगा और लक्षणों की समीक्षा करने के लिए चेकलिस्ट और रेटिंग स्केल का उपयोग कर सकता है। वे अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की जाँच के लिए एक शारीरिक परीक्षा भी करेंगे। ADHD रेटिंग के पैमाने के बारे में अधिक जानें और वे क्या कर सकते हैं और क्या नहीं कर सकते।

यदि आपको संदेह है कि आपके या आपके बच्चे के पास एडीएचडी है, तो मूल्यांकन प्राप्त करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। अपने बच्चे के लिए, आप उनके स्कूल काउंसलर से भी बात कर सकते हैं। स्कूल नियमित रूप से उन बच्चों की समस्याओं का मूल्यांकन करते हैं जो उनके शैक्षिक प्रदर्शन को प्रभावित कर रहे हैं।

मूल्यांकन के लिए, अपने डॉक्टर या परामर्शदाता को आपके या आपके बच्चे के व्यवहार के बारे में नोट्स और टिप्पणियों के साथ प्रदान करें।

यदि उन्हें ADHD पर संदेह है, तो वे ADHD विशेषज्ञ से आपको या आपके बच्चे को संदर्भित कर सकते हैं। निदान के आधार पर, वे एक मनोचिकित्सक या न्यूरोलॉजिस्ट के साथ एक नियुक्ति करने का सुझाव दे सकते हैं।

ADHD उपचार

ADHD के उपचार में आमतौर पर व्यवहार चिकित्सा, दवा, या दोनों

चिकित्सा के प्रकारों में मनोचिकित्सा, या टॉक थेरेपी शामिल हैं। टॉक थेरेपी के साथ, आप या आपका बच्चा चर्चा करेंगे कि एडीएचडी आपके जीवन और इसे प्रबंधित करने में आपकी मदद करने के तरीकों को कैसे प्रभावित करता है।

एक अन्य चिकित्सा प्रकार व्यवहार थेरेपी है। यह थेरेपी आपके या आपके बच्चे को आपके व्यवहार की निगरानी और प्रबंधन करने के तरीके सीखने में मदद कर सकती है। जब आप ADHD के साथ रहते हैं तो

दवा भी बहुत मददगार हो सकती है। एडीएचडी दवाएं मस्तिष्क के रसायनों को एक तरह से प्रभावित करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं जो आपको अपने आवेगों और कार्यों को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने में सक्षम बनाती हैं।

उपचार के विकल्प और व्यवहार हस्तक्षेप के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें जो ADHD लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

ADHD दवा

HHD का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दो मुख्य प्रकार की दवाएँ हैं। उत्तेजक और नॉनस्टिमुलंट्स।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (CNS) उत्तेजक सबसे अधिक निर्धारित एडीएचडी दवाएं हैं। ये दवाएं मस्तिष्क के रसायनों डोपामाइन और नॉरपेनेफ्रिन की मात्रा बढ़ाकर काम करती हैं।

इन दवाओं के उदाहरणों में मेथिलफेनिडेट (रिटेलिन) और एम्फ़ैटेमिन-आधारित उत्तेजक (एडडरॉल) शामिल हैं।

यदि उत्तेजक पदार्थ आपके या आपके बच्चे के लिए अच्छा काम नहीं करते हैं, या यदि वे परेशानी पैदा करते हैं। साइड इफेक्ट्स, आपका डॉक्टर एक नॉनस्टिमुलेंट दवा का सुझाव दे सकता है। कुछ नॉनस्टिमुलेंट दवाएं मस्तिष्क में नॉरपेनेफ्रिन के स्तर को बढ़ाकर काम करती हैं।

इन दवाओं में एटमॉक्सेटीन (स्ट्रैटेरा) और कुछ एंटीडिप्रेसेंट जैसे कि बुप्रोपियन (वेलब्यूट्रिन) शामिल हैं।

एडीएचडी दवाओं के कई फायदे हो सकते हैं, साथ ही साथ साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं। ADHD के साथ वयस्कों के लिए दवा के विकल्प के बारे में अधिक जानें।

ADHD के लिए प्राकृतिक उपचार

- या इसके बजाय - दवा के बजाय, ADHD लक्षणों को सुधारने में मदद करने के लिए कई उपाय सुझाए गए हैं। <। / p>

शुरुआत के लिए, एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करने से आपको या आपके बच्चे को ADHD लक्षणों का प्रबंधन करने में मदद मिल सकती है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) निम्नलिखित अनुशंसा करता है:

• स्वस्थ, संतुलित आहार खाएं
• प्रति दिन कम से कम 60 मिनट की शारीरिक गतिविधि प्राप्त करें
• भरपूर नींद लें
• फोन, कंप्यूटर और टीवी से दैनिक स्क्रीन समय सीमित करें

अध्ययनों से यह भी पता चला है कि योग, ताई ची, और खर्च समय बाहर से ओवरएक्टिव दिमाग को शांत करने में मदद मिल सकती है और एडीएचडी के लक्षणों को कम कर सकती है।

माइंडफुलनेस मेडिटेशन एक और विकल्प है। वयस्कों और किशोरावस्था में किए गए अनुसंधान ने ध्यान और विचार प्रक्रियाओं के साथ-साथ चिंता और अवसाद पर सकारात्मक प्रभाव होने के लिए ध्यान दिखाया है।

कुछ एलर्जन्स और खाद्य योजकों से बचना भी एडीएचडी लक्षणों को कम करने में मदद करने के संभावित तरीके हैं। ADHD को संबोधित करने के लिए इन और अन्य nondrug दृष्टिकोणों के बारे में अधिक जानें।

ADHD एक विकलांगता है?

जबकि ADHD एक न्यूरोडेवलपमेंटल डिसऑर्डर है, इसे सीखने की विकलांगता नहीं माना जाता है। हालाँकि, एडीएचडी के लक्षण आपके लिए सीखना कठिन बना सकते हैं। इसके अलावा, एडीएचडी के लिए कुछ ऐसे व्यक्तियों में होना संभव है जिनके पास सीखने की अक्षमता भी है।

बच्चों के लिए सीखने पर किसी भी प्रभाव को राहत देने में मदद करने के लिए, शिक्षक ADHD के साथ एक छात्र के लिए व्यक्तिगत दिशानिर्देशों का पता लगा सकते हैं। इसमें असाइनमेंट और परीक्षणों के लिए अतिरिक्त समय की अनुमति देना या व्यक्तिगत इनाम प्रणाली विकसित करना शामिल हो सकता है।

यद्यपि यह तकनीकी रूप से विकलांगता नहीं है, ADHD का आजीवन प्रभाव हो सकता है। वयस्कों और बच्चों और संसाधनों पर ADHD के संभावित प्रभावों के बारे में अधिक जानें जो

ADHD और अवसाद

यदि आपके या आपके बच्चे के पास ADHD है, तो आपके पास होने की अधिक संभावना है साथ ही अवसाद। वास्तव में, एडीएचडी वाले बच्चों में प्रमुख अवसाद की दर एडीएचडी वाले बच्चों की तुलना में पांच गुना अधिक है। एडीएचडी वाले 31 प्रतिशत वयस्कों में अवसाद भी पाया गया है।

यह एक अनुचित डबल व्हैमी की तरह लग सकता है, लेकिन पता है कि दोनों स्थितियों के लिए उपचार उपलब्ध हैं। उपचार अक्सर ओवरलैप होते हैं। टॉक थेरेपी दोनों स्थितियों का इलाज करने में मदद कर सकती है। इसके अलावा, कुछ एंटीडिप्रेसेंट्स, जैसे कि बुप्रोपियन, कभी-कभी एडीएचडी लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

बेशक, एडीएचडी यह गारंटी नहीं देता है कि आपको अवसाद है, लेकिन यह एक संभावना जानना महत्वपूर्ण है। ADHD और अवसाद के बीच की कड़ी के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त करें।

ADHD से मुकाबला करने के लिए टिप्स

यदि आपके या आपके बच्चे में ADHD है, तो संरचना और नियमित अपेक्षाओं के साथ एक सुसंगत अनुसूची सहायक हो सकती है। वयस्कों के लिए, सूचियों का उपयोग करना, एक कैलेंडर रखना, और अनुस्मारक सेट करना आपको प्राप्त करने और व्यवस्थित रहने में मदद करने के अच्छे तरीके हैं। बच्चों के लिए, होमवर्क असाइनमेंट को लिखने और रोजमर्रा के सामान, जैसे खिलौने और बैकपैक, निर्धारित स्थानों में रखने पर ध्यान केंद्रित करने में मददगार हो सकता है।

सामान्य तौर पर विकार के बारे में अधिक जानने से आपको यह सीखने में मदद मिल सकती है कि कैसे। इसका प्रबंधन करो। बच्चों और वयस्कों जैसे कि अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर या अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर एसोसिएशन जैसे संगठन प्रबंधन के साथ-साथ नवीनतम शोध के लिए टिप्स प्रदान करते हैं।

आपका डॉक्टर आपके एडीएचडी लक्षणों को प्रबंधित करने के तरीकों के बारे में अधिक मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है। यहां अपने बच्चे की मदद करने के लिए ADHD के साथ दैनिक कार्यों और गतिविधियों का प्रबंधन करें, जो सुबह से स्कूल के लिए तैयार होने से लेकर कॉलेज के लिए आवेदन करने तक।

Outlook

बच्चों और वयस्कों के लिए, अनुपलब्ध ADHD आपके जीवन पर गंभीर प्रभाव डाल सकता है। यह स्कूल, काम और रिश्तों को प्रभावित कर सकता है। स्थिति के प्रभावों को कम करने के लिए उपचार महत्वपूर्ण है।

लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एडीएचडी वाले कई लोग पूर्ण और सफल जीवन का आनंद लेते हैं। कुछ ने शर्त का लाभ भी उठाया।

यदि आपको लगता है कि आप या आपके बच्चे में एडीएचडी हो सकता है, तो आपका पहला कदम आपके डॉक्टर से बात करना चाहिए। वे यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि क्या एडीएचडी आपके या आपके बच्चे के लिए एक कारक है। आपका डॉक्टर आपके लक्षणों को प्रबंधित करने और एडीएचडी के साथ अच्छी तरह से जीने में आपकी मदद करने के लिए एक उपचार योजना बनाने में आपकी मदद कर सकता है।

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