सब कुछ आप छाती बंधन के बारे में पता करने की आवश्यकता है

• यह क्या है
• यह क्यों किया गया है
• प्रकार
• उपाय
क्या देखें
• उत्पाद
का उपयोग कैसे करें
• दुष्प्रभाव और जोखिम
• सावधानियाँ
• COVID-19 के दौरान
• Takeaway

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चेस्ट बाइंडिंग बहुत से लोगों को खुद को अधिक प्रामाणिक रूप से व्यक्त करने में सक्षम बनाता है, जिससे लिंग या शरीर की बढ़ती भावना और एक की उपस्थिति में आत्मविश्वास की अनुमति मिलती है।

ये लाभ सीने में शिथिलता को प्रबंधित करने में मदद करते हुए आत्मसम्मान और पहचान की पुष्टि का समर्थन कर सकते हैं, जो कि किसी को अपने सीने के संबंध में अनुभव करने वाला संकट है।

जब यह तय करना कि क्या आपके लिए छाती का बंधन सही है, तो सकारात्मक परिणामों और संभावित जोखिम दोनों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।

इससे आपको चेस्ट बाइंडिंग विकल्पों के बारे में जानकारी मिल सकती है। विभिन्न तरीकों से यह अभ्यास आपके शरीर, शारीरिक स्वास्थ्य और भावनात्मक कल्याण को प्रभावित कर सकता है।

यह वास्तव में क्या है?

छाती बंधन, जिसे बंधन के रूप में भी जाना जाता है, एक चापलूसी छाती की उपस्थिति बनाने के लिए अपने सीने के ऊतकों को संपीड़ित या कम करने की प्रक्रिया को संदर्भित करता है।

जबकि ट्रांसजेंडर, नॉनबायिनरी, और ऑर्गनाइज लोगों के बीच छाती को बांधने का अधिक सामान्यतः अभ्यास किया जा सकता है, एक के सीने को बांधने का निर्णय वास्तव में इंगित या पहचान निर्धारित नहीं करता है।

चेस्ट बाइंडिंग किसी के लिए भी है जो कभी-कभी या नियमित रूप से या तो अपनी छाती की उपस्थिति को कम या कम करना चाहता है।

लोग ऐसा क्यों करते हैं?

लोग कई कारणों से अपनी छाती को बांधते हैं।

कुछ और सामान्य कारणों में शामिल हैं:

• एक चापलूसी उपस्थिति के लिए किसी की छाती को छुपाना या कम करना
• लिंग डिस्फोरिया का प्रबंधन करना, जिसमें छाती की शिथिलता भी शामिल है और सामाजिक डिस्फ़ोरिया
• मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए
• ड्रैग, रोल-प्ले या कॉसप्ले
• के लिए लिंग पहचान या अभिव्यक्ति की पुष्टि करें
• सौंदर्य वरीयता
• अधिक आसानी के साथ "पुरुषों" के लिए डिज़ाइन किए गए कपड़ों में फिट होने के लिए
• प्रस्तुत करने के लिए या पुरुष के रूप में माना जा सकता है या

हैं बाँधने के अलग-अलग तरीके हैं?

लोगों को बाँधने के लिए उपयोग किए जाने वाले सबसे आम उत्पादों और रणनीतियों में शामिल हैं:

• शर्ट बिछाने
• वाणिज्यिक बाँधने या संपीड़न में सबसे ऊपर <। / li>
• स्पोर्ट्स टॉप या ब्रा, जो कभी-कभी अतिरिक्त सहायता या संपीड़न के लिए स्तरित होती हैं
• त्वचा आसंजन और ऊतक समर्थन के लिए डिज़ाइन किए गए काइनेटिक टेप

वाणिज्यिक छाती बांधने की मशीन और कंप्रेशन टॉप्स कई तरह के डिज़ाइन और रंगों में आते हैं, लेकिन आम तौर पर निम्नलिखित तीन श्रेणियों में से एक में आते हैं:

• स्पोर्ट्स ब्रा के समान कम्प्रेशन टॉप्स को छोटा करना
• पेट के बटन के ऊपर छोटी या आधी लंबाई की बाइंडर्स क्रॉप करें
• कमर को ढँकने वाली लम्बी, पूरी लंबाई के बाँधें >

बाइंडर पहनते समय, अपने शरीर के लिए सही शैली और आकार खोजना महत्वपूर्ण है।

यह इस पर निर्भर करेगा:

• इस विशेष बाइंडर के लिए आपके लक्ष्य
• आपके शरीर का प्रकार
• जो आपको अच्छा लगता है दोनों शारीरिक और भावनात्मक रूप से

अधिकांश बाइंडरों में संपीड़न का एक स्तर होता है जो अन्य जांघिया की तुलना में तंग महसूस करता है।

आपको कैसे पता चलेगा कि क्या लेना है?

उचित रूप से पहनने पर त्वचा में जलन, शारीरिक दर्द, या अतिरिक्त असुविधा का कारण नहीं होना चाहिए।

एक बांधने की मशीन पहनना बहुत छोटा हो सकता है:

• असुविधा और दर्द
• साँस लेने की समस्या
• त्वचा, पसली, या फेफड़ों को नुकसान

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप कम से कम स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनते हुए अपने लक्ष्य को प्राप्त करने वाले एक बाइंडर का आदेश दे रहे हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए वेंडर साइज़ गाइड और माप को पढ़ना महत्वपूर्ण है।

व्यापक शोध के साथ भी, सही बाइंडर को खोजने में थोड़ा सा प्रयोग हो सकता है और कुछ रिटर्न की संभावना हो सकती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप खरीदारी से पहले दुकान की वापसी नीति देखें।

इस पूरी प्रक्रिया में अपने आप को और अपने शरीर के प्रति धैर्य रखने की पूरी कोशिश करें।

आपको सटीक माप कैसे प्राप्त होगा?

व्यावसायिक छाती के लिए आपकी छाती को मापने के लिए बांधने की मशीन या संपीड़न शीर्ष, एक लचीला मापने टेप पाते हैं।

यदि आपके पास एक नहीं है, तो आप एक स्ट्रिंग का उपयोग कर सकते हैं और एक मुद्रण योग्य शासक का उपयोग करके स्ट्रिंग की लंबाई को माप सकते हैं।

सबसे पहले, लचीले मापने वाले टेप या स्ट्रिंग को अपने नंगे छाती के खिलाफ रखें और इसे चारों ओर लपेटें।

फिर निम्नलिखित मापों पर ध्यान दें:

• बगल के नीचे, जहां छाती का ऊतक शुरू होता है
• छाती पर सबसे बड़ा या चौड़ा बिंदु
• छाती के ऊतक के नीचे, जहां ब्रा का बैंड बैठ सकता है

अगला, अपने कंधों के बीच की दूरी को मापें, इंगित करने के लिए बिंदु (चारों ओर सभी तरह के बजाय)। <। / p>

इन मापों को लेने के बाद, उनकी तुलना अपने विक्रेता के आकार चार्ट पर देखने के लिए करें।

माप पर विशेष ध्यान दें जो छाती पर सबसे व्यापक बिंदु को दर्शाता है। यह आमतौर पर माप है कि "छाती का आकार" संदर्भ।

यदि आपके माप आकार चार्ट पर आकारों के बीच आते हैं, तो बड़े आकार का चयन करें।

कई ब्रांडों का उपयोग साइज़िंग और शैलियों के बारे में प्रश्नों को क्षेत्ररक्षण करने के लिए किया जाता है, इसलिए अधिक जानकारी के लिए ग्राहक सहायता तक पहुंचने में संकोच न करें।

आप एक कहां खरीद सकते हैं?

एक दशक पहले, हो सकता है कि केवल कुछ ही कंपनियां ऐसी थीं जो विशेष रूप से छाती को चपटा करने के लिए टेप और कपड़ों का निर्माण करती थीं।

अब, कई विकल्प हैं।

कुछ अधिक सामान्य और प्रतिष्ठित छाती बाइंडिंग विक्रेता हैं:

• gc2b
• अंडरवर्ल्ड
• FLAVNT Streetwear / / li >
• myDOUBLE DESIGN
• TransTape

कई अन्य ऑनलाइन स्टोर हैं - जैसे Amazon, FTM Essentials, और Transguy Supply - जो एक से अधिक ब्रांड ले जाती हैं। और शैली।

सीने में बांधने की मशीन अक्सर ईंट और मोर्टार स्टोर (अभी तक!) में नहीं बेची जाती है।

यदि आप एक तंग बजट पर हैं या एक मुफ्त बाइंडर की जरूरत है, तो ऐसे प्रोग्राम हैं जो मदद कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, बाइंडर ड्राइव ब्लैक ट्रांस को मुफ्त बाइंडर देता है। और संयुक्त राज्य अमेरिका में गैर-पाक लोग।

प्राइड फ्री चेस्ट बाइंडर डोनेशन प्रोग्राम का बिंदु किसी भी ट्रांस व्यक्ति को मुफ्त में छाती बाँधने की सुविधा प्रदान करता है जो किसी को वहन करने या सुरक्षित रूप से प्राप्त करने में असमर्थ है।

आप इसका उपयोग कैसे करते हैं?

आप अपने सीने की बाइंडर का उपयोग कैसे करते हैं यह आपके द्वारा चुने गए छाती के बांधने के प्रकार पर निर्भर करेगा।

काइनेटिक टेप के साथ बाइंडिंग

हर किसी की त्वचा अलग तरह से चिपकने के लिए प्रतिक्रिया करती है, इसलिए यदि आप काइनेटिक टेप का उपयोग करने की योजना बनाते हैं, तो इच्छित क्षेत्र पर एक छोटी परीक्षण पट्टी लागू करके शुरू करें।

यह आपको पूर्ण आवेदन के साथ आगे बढ़ने से पहले किसी भी दर्द, खुजली, या अन्य जलन पर ध्यान देने की अनुमति देगा।

परीक्षण पट्टी क्षेत्र पर पूर्ण रूप से नज़र रखें अगले चरणों पर निर्णय लेने से 24 घंटे पहले।

जलन एक अच्छा संकेत हो सकता है कि चुना हुआ टेप - या सामान्य रूप से टेप - आपके लिए सबसे अच्छा तरीका नहीं है।

यदि सब कुछ अच्छा लग रहा है, तो आप एक पूर्ण एप्लिकेशन के लिए तैयार हैं।

टेप चिपकने वाले से इस संवेदनशील क्षेत्र को बचाने के लिए नरम धुंध या ऊतक के साथ निप्पल को कवर करके शुरू करें।

टेप को आमतौर पर फुलर चेस्ट कवरेज प्रदान करने के लिए अतिव्यापी परतों के साथ स्ट्रिप्स में लागू किया जाता है।

स्ट्रिप्स को लागू करते समय, अपनी छाती के ऊतकों को नीचे और अपने बगल की ओर दबाएं। यह आपको इस नीचे की स्थिति में ऊतक को पकड़ने के लिए आवश्यक तनाव के साथ टेप लगाने की अनुमति देगा।

स्ट्रिप्स रखे जाने के बाद, चिपकने वाले को सक्रिय करने के लिए टेप को रगड़ें। काइनेटिक टेप को 4 से 5 दिनों तक पहना जा सकता है।

जब आप टेप को हटाने के लिए तैयार हो जाते हैं, तो स्ट्रिप्स को प्राकृतिक तेलों (जैसे नारियल या जैतून का तेल) या गर्म साबुन के पानी से संतृप्त करें। यह टेप को अधिक धीरे से छीलने और संभावित जलन को कम करने में मदद करेगा।

एक वाणिज्यिक बांधने की मशीन या संपीड़न शीर्ष पहने हुए

एक वाणिज्यिक बांधने की मशीन या संपीड़न शीर्ष का उपयोग करने का सबसे आसान तरीका इसे रखना है। अंदर और बाहर उल्टा। यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन यह काम करता है!

सबसे पहले, अपने बांधने की मशीन के नीचे कदम रखें और इसे अपने पेट या पैंट लाइन तक खींचें। आर्महोल आपके पैरों की ओर लटके होने के साथ, छाती के बांधने वाले आर्महोल तक पहुंचते हैं और परिधान को अपने कंधों तक खींचते हैं।

इस बिंदु पर प्रक्रिया में, आपकी छाती की बाइंडर दाईं ओर ऊपर और दाईं ओर (ऊपर की तरफ और अंदर की तरफ) होनी चाहिए।

आप निप्पल और छाती के ऊतकों को अपनी कांख की ओर धकेल कर अपनी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुरूप बाइंडर और अपनी छाती के नीचे समायोजित कर सकते हैं।

इससे आपको चापलूसी करने वाले चेस्ट के आकार को प्राप्त करने में मदद मिलेगी।

लगातार 8 घंटे से अधिक समय तक या सोते समय कमर्शियल बाइंडर नहीं पहने जाने चाहिए।

क्या आप इसे हर समय पहन सकते हैं?

वयस्कों में छाती के बंधन और स्वास्थ्य परिणामों पर किए गए प्रमुख अध्ययन से पता चला है कि लंबे समय तक बार-बार बांधने से बंधन से संबंधित जोखिम में वृद्धि होती है। स्वास्थ्य के मुद्दों।

यदि आपको बंधन करते समय अपने शरीर और उपस्थिति में आत्मविश्वास में वृद्धि महसूस होती है, तो इसे जितना संभव हो उतना पहनने के लिए आकर्षक हो सकता है। दुर्भाग्य से, ऐसे समय होते हैं जब छाती को बांधने की सलाह नहीं दी जाती है और इसे टाला जाना चाहिए।

खेल खेलते समय या आमतौर पर अनुशंसित नहीं होने पर पूर्ण या उच्च संपीड़न बाइंडर पहनना। बांधने की मशीन गहरी साँस लेने, गतिशीलता और शारीरिक परिश्रम से जुड़े पसीने को रोक सकती है।

शारीरिक स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से, हल्के संपीड़न के साथ एक स्पोर्ट्स टॉप या परिधान पहनना अक्सर शारीरिक गतिविधि के दौरान सबसे सुरक्षित विकल्प होता है। >

क्या विचार करने के कोई दुष्प्रभाव हैं?

सीने में बंधन से जुड़े भावनात्मक लाभ और शारीरिक जोखिम हैं। लेकिन वर्तमान में बाध्यकारी तरीकों पर कोई दीर्घकालिक शोध नहीं हो सकता है:

• शरीर
• लिंग डिस्फोरिया
• आत्मसम्मान
• समग्र मानसिक स्वास्थ्य

छाती पर सबसे उल्लेखनीय अध्ययन 1,800 प्रतिभागियों के एक ऑनलाइन सर्वेक्षण से डेटा की रिपोर्ट करता है, जिनमें से 79.5 प्रतिशत ट्रांसजेंडर के रूप में पहचाने जाते हैं।

इस सर्वेक्षण डेटा का उपयोग करते हुए प्रकाशित 2017 के अनुसार, 97.2 प्रतिशत लोगों ने छाती के बंधन से संबंधित कम से कम एक नकारात्मक परिणाम की सूचना दी।

सबसे अधिक सूचित दुष्प्रभाव शामिल हैं:

• कमर दर्द
• अधिक गरम करना
• सीने में दर्द
• सांस की तकलीफ
• खुजली
• खराब मुद्रा
• कंधे का दर्द

बड़ी छाती वाले लोग त्वचा के मुद्दों की रिपोर्ट करने की अधिक संभावना रखते थे जैसे:

• कोमलता
• ऊतक परिवर्तन
• खुजली
• मुँहासे

इन नकारात्मक भौतिक परिणामों के बावजूद, जो तय करते हैं कि बंधन उनके लिए सही है अक्सर रिपोर्ट:

• ऊंचा किया गया आत्म-सम्मान
• घटी हुई लिंग डिस्फोरिया, चिंता, और आत्महत्या की भावनाएं

isn ' टी हमेशा सामुदायिक संसाधनों में शामिल है, यह दर्शाता है कि वाणिज्यिक छाती में बाँध - जैसे कि ऊपर सूचीबद्ध विक्रेताओं से - वे विधि है जो सबसे अधिक बार नकारात्मक शारीरिक परिणामों से जुड़ी होती है।

नकारात्मक साइड इफेक्ट्स की कम से कम मात्रा के साथ जुड़े तरीके शर्ट लेयरिंग और स्पोर्ट्स टॉप या नियोप्रिन कम्प्रेशन गारमेंट्स पहने हुए हैं।

साइड इफेक्ट्स के लिए अपने जोखिम को कैसे कम करें

बंधन से जुड़े जोखिमों और चिंताओं को कम करने के प्रयास में, शोधकर्ता और चिकित्सा पेशेवर आपके शरीर के लिए सही बांधने की शैली और आकार खोजने पर जोर देते हैं।

लगातार बांधने की मशीन ब्रेक और दिनों को लेना आपके शरीर को देगा और सांस लेने और अधिक स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने के लिए फेफड़े का कमरा।

सांस लेने वाली सामग्री से बना एक बाइंडर चुनना और इसे बार-बार धोना फंगल संक्रमण और चकत्ते के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।

यदि आप नियमित रूप से बाइंडिंग या पहले से ही विचार कर रहे हैं, तो डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ बात करने में मदद मिल सकती है, जो आपको अपने शरीर की देखभाल करने के तरीकों और तरीकों के बारे में बताना चाहिए।

ऐसा करने से आपके द्वारा अनुभव किए जा सकने वाले किसी भी संभावित नकारात्मक दुष्प्रभावों के बारे में भविष्य की बातचीत के लिए जगह बनाने में मदद मिलेगी।

COVID-19 के समय में बांधना

COVID-19 से संबंधित परिस्थितियों में उन लोगों के लिए स्वास्थ्य निहितार्थ हो सकते हैं जो छाती में बंधते हैं।

COVID-19

को अनुबंधित करना, हालांकि बाइंड करने वाले लोगों को संक्रमण के अधिक जोखिम की आशंका नहीं होती है, जबकि COVID-19 संबंधित लक्षणों का अनुभव करते हुए बाइंडिंग लक्षणों और संक्रमण को बढ़ा सकता है।

अगर आप बीमार हैं तो बंधन से बचना सबसे अच्छा है।

यह ध्यान रखना भी महत्वपूर्ण है कि जो लोग अस्थमा जैसी सांस लेने की स्थिति में बाँधते हैं और जिनमें प्राणघातक स्थितियां होती हैं, उन्हें COVID-19 से जटिलताओं का बहुत अधिक खतरा होता है।

COVID-19 लक्षणों का प्रबंधन

नियमित रूप से गहरी साँस लेने और खींचने का अभ्यास करने से खराश को कम करने और गर्दन, पीठ, और पसली के पिंजरे को नुकसान को कम करने में मदद मिल सकती है जो तीव्र खांसी के कारण हो सकता है।

अगर आपको नहीं लगता कि आप COVID-19 से संबंधित लक्षणों का अनुभव करते हुए पूरी तरह से बंधन से बच सकते हैं, तो अपनी बाध्यकारी विधि और दिनचर्या में कुछ समायोजन करने पर विचार करें।

इस दौरान यह कम करने में मददगार हो सकता है:

• आपकी छाती पर संपीड़न का स्तर
• बिंडर पहने हुए बिताया गया समय
• पहनने में बिताए दिनों की संख्या बाइंडर

बाइंडिंग के तरीकों के बारे में अतिरिक्त शोध, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है ताकि स्वस्थ और सूचित चेस्ट बाइंडिंग निर्णय लेने में मदद करने वाले लोगों को बेहतर समर्थन और मार्गदर्शन मिल सके।

निचला रेखा

सटीक जानकारी और स्वास्थ्य-सचेत विकल्पों के लिए पर्याप्त पहुंच के साथ, आप अपने शरीर और आत्म-अभिव्यक्ति का नियंत्रण ले सकते हैं।

हमें उम्मीद है कि यह संसाधन आपको इस तरह से निर्णय लेने के बारे में अधिक आश्वस्त महसूस करने में मदद करता है जो आपके लिए सही है।