सब कुछ आप के बारे में पता करने के लिए आवश्यक है पर आवश्यक तेल आवश्यक है

• लाभ
• अनुसंधान
• जोखिम और चेतावनी
• युक्तियाँ और चालें
• Takeaway

गार्ड पर क्या है?

व्यापार में कई अलग-अलग आवश्यक तेल कंपनियां हैं, जिनमें doterRA भी शामिल है। कंपनी की वेबसाइट के अनुसार, doterRA नाम लैटिन शब्द "पृथ्वी के उपहार" से लिया गया है।

doterRA टिकाऊ तेल सोर्सिंग प्रथाओं और इसके प्रमाणित शुद्ध चिकित्सीय के साथ अन्य आवश्यक तेल कंपनियों से अलग खड़े होने का दावा करता है। ग्रेड (CPTG) लेबल अपने तेलों की शुद्धता को दर्शाता है।

Holistic Aromatherapy ब्लॉग पोस्ट के लिए एक नेशनल एसोसिएशन के अनुसार, "CPTG" केवल एक मार्केटिंग शब्द है, और क्षेत्र काफी हद तक अनियमित है।

doterRA के सबसे लोकप्रिय तेल मिश्रणों में से एक को गार्ड पर कहा जाता है।

ऑन गार्ड को एक "सुरक्षात्मक मिश्रण" के रूप में विज्ञापित किया जाता है जिसका उपयोग प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने के लिए किया जा सकता है। इसमें पाँच आवश्यक तेलों का मिश्रण होता है, जिनमें शामिल हैं:

ऑन गार्ड के क्या लाभ हैं?

डॉटर के अनुसार, ऑन गार्ड स्वस्थ प्रतिरक्षा और हृदय समारोह का समर्थन कर सकते हैं।

कंपनी का यह भी दावा है कि अंतर्ग्रहण होने पर गार्ड स्वस्थ संचार को बढ़ावा देता है और फैलने पर एक ऊर्जावान गंध देता है।

इसके अलावा, आप एक प्राकृतिक घरेलू सतह क्लीनर के रूप में तेल मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं। <। p>

शोध क्या कहता है

हालांकि अध्ययनों ने ऑन गार्ड का उपयोग करने के लिए कुछ लाभ का सुझाव दिया है, अनुसंधान सीमित है और निर्णायक नहीं है।

2017 का एक अध्ययन, जिसे doterRA द्वारा वित्त पोषित किया गया था। doterRA कर्मचारियों द्वारा आयोजित, पाया गया कि ऑन गार्ड ने मानव कोशिकाओं में भड़काऊ मार्करों को कम किया।

यह भी संकेत दिया कि तेल मिश्रण घाव भरने और प्रतिरक्षा समारोह को बढ़ावा दे सकता है।

2010 के एक अध्ययन के अनुसार। , ऑन गार्ड मिश्रण इन्फ्लूएंजा (फ्लू) वायरस के इलाज और नियंत्रण में मदद करने में प्रभावी हो सकता है।

उन्होंने यह भी पता लगाया कि तेल इस विषाणु को अधिक से अधिक वायरल होने से रोक सकता है। अल प्रोटीन और जोरदार रूप से दोहराने में सक्षम होने के नाते

ऑन गार्ड मिश्रण में व्यक्तिगत आवश्यक तेलों के अध्ययन भी उनके लाभों का सुझाव देते हैं। 2019 के एक शोध की समीक्षा ने संकेत दिया कि नीलगिरी के आवश्यक तेल में प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले प्रभाव हो सकते हैं।

2016 के एक अध्ययन में पाया गया कि दालचीनी की छाल आवश्यक तेल वाष्प श्वसन संक्रमण में वायरस और बैक्टीरिया के खिलाफ रोगाणुरोधी प्रभाव था। लौंग और नीलगिरी के तेल भी प्रभावी थे, लेकिन तरल रूप में।

आवश्यक तेलों के विभिन्न उपयोगों और संयोजनों पर विशेष रूप से मनुष्यों में अधिक शोध की आवश्यकता है।

गार्ड पर कैसे उपयोग करें।

doterRA के अनुसार, ऑन गार्ड मिश्रण का उपयोग करने के चार प्राथमिक तरीके हैं:

• इसे ingesting
• अरोमाथेरेपी प्रयोजनों के लिए इसे हवा में फैलाना
• इसे त्वचा पर लागू करना
• इसे घरेलू क्लीनर के रूप में सतहों पर उपयोग करना

गार्ड पर निगलना करने के लिए, डॉटर तीन से चार बूंद डालने की सलाह देता है एक वेजी कैप्सूल में या सेब के स्लाइस को तेल की दो से तीन बूंदों के साथ पानी में भिगो दें।

कंपनी के निर्देशों के अनुसार, इसे पतला करने के लिए पानी की हर 4 द्रव औंस में एक बूंद तेल डालें।

नेशनल एसोसिएशन फॉर होलिस्टिक अरोमाथेरेपी एक चिकित्सा पेशेवर से परामर्श किए बिना आवश्यक तेलों को अंतर्ग्रहण करने की सलाह देता है।

गार्ड पर फैलाने के लिए, आप अपने डिफ्यूज़र के लिक्विड बेस में तीन या चार ड्रॉप जोड़ सकते हैं। फिर तेल हवा में फैल जाएगा।

अपनी त्वचा पर आवश्यक तेलों को लागू करते समय, एक बेस में तेल मिश्रण की एक से दो बूंदों को पतला करना सुनिश्चित करें, जैसे कि नारियल का तेल।

पहली बार जब आप इसका उपयोग करते हैं, तो पैच परीक्षण के लिए त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर पतला गार्ड लगाकर किसी भी त्वचा की संवेदनशीलता की जांच करें। 1:30 कमजोर पड़ने वाले अनुपात का उपयोग करें - एक बेस ऑयल की 30 बूंदों के लिए ऑन गार्ड की एक बूंद - परीक्षण के लिए।

यदि आपको कोई जलन या सूजन दिखाई देती है, तो क्षेत्र को धोएं और उपयोग बंद करें। यदि आपको 24 घंटों के बाद कोई असुविधा का अनुभव नहीं होता है, तो बड़े क्षेत्र पर लागू होने की संभावना है।

तेल मिश्रण को एक क्लीनर के रूप में उपयोग करने के लिए, पानी में वांछित मात्रा में तेल डालें, और स्प्रे करें सतहों पर मिश्रण।

जोखिम और चेतावनी

गार्ड पर त्वचा की संवेदनशीलता हो सकती है। आपकी त्वचा पर उत्पाद का उपयोग करने के बाद 12 घंटे तक सीधी धूप या यूवी किरणों से बचें।

बिना तेल के आवश्यक तेल लगाने से त्वचा में जलन या एलर्जी हो सकती है। ऑन गार्ड मिश्रण को पतला करना सुनिश्चित करें, फिर व्यापक क्षेत्रों पर लागू करने से पहले त्वचा के एक छोटे पैच पर मिश्रण का परीक्षण करें।

शरीर पर किसी भी संवेदनशील क्षेत्रों, जैसे कि आंखों पर गार्ड का उपयोग करने से बचें। कान, जननांग क्षेत्रों, चिढ़ त्वचा, या चकत्ते के अंदर।

तेल में सांस लेने से जोखिम हो सकता है। 2017 के एक अध्ययन में पाया गया कि युकलिप्टुस तेल, ऑन गार्ड गार्ड के अवयवों में से एक को कुछ लोगों में दौरे से जोड़ा जा सकता है।

अध्ययन में प्रत्येक व्यक्ति पहली बार यूकेलिप्टस तेल का उपयोग कर रहा था, और सामान्य आबादी में इसके प्रभावों पर अधिक शोध की आवश्यकता है।

कुछ आवश्यक तेलों या बड़ी मात्रा में तेल डालना खतरनाक भी हो सकता है, खासकर बच्चों के लिए।

2019 के एक मामले की रिपोर्ट के अनुसार, बच्चों की तुलना में वयस्कों में नीलगिरी का तेल विषाक्तता अधिक आम है। फिर भी, नीलगिरी के तेल का सेवन करने से रिपोर्ट में दो वयस्क पुरुषों में दौरे पड़ सकते हैं।

2018 के मामले की रिपोर्ट में अतिरिक्त संकेत दिया गया है कि लौंग के तेल को निगलने से 3 साल के बच्चे में जिगर की क्षति हुई।

बच्चे, बड़े वयस्क, गर्भवती होने वाली महिलाएं, और स्तनपान करवाने वाली महिलाएं अपने आवश्यक चिकित्सा प्रदाता के बिना इस आवश्यक तेल मिश्रण का उपयोग नहीं करना चाहिए।

आपको उपयोग करने से पहले अपने प्रदाता से भी बात करनी चाहिए। यदि आपकी गंभीर स्वास्थ्य स्थिति या कोई त्वचा की स्थिति है, जैसे एक्जिमा।

उनके लाभों के साथ, इन आवश्यक तेलों के जोखिमों पर अधिक शोध की आवश्यकता है।

अन्य तरीके। अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दें

यदि आप अपने या अपने परिवार को बीमार होने से बचाने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो कुछ अन्य चीजें हैं जो आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने के लिए कर सकते हैं:

पर्याप्त नींद लें

नींद आपके इम्यून सिस्टम को ठीक से काम करने में मदद करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

2015 के एक शोध की समीक्षा में बताया गया है कि नींद से वंचित रहना प्रतिरक्षा को कमजोर कर सकता है, pote ntially बढ़ती सूजन और संक्रमण की संभावना।

नींद पर कंजूसी करना आपके समग्र स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है। इसलिए अपने Zzz को प्राप्त करें और सुनिश्चित करें कि आपके बच्चों को भरपूर नींद मिले।

ध्यान करें

2016 के एक शोध की समीक्षा में पाया गया कि माइंडफुलनेस मेडिटेशन, जो वर्तमान और जागरूक होने पर केंद्रित है, हो सकता है प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद।

विशेष रूप से, यह कम सूजन और तंत्र से जुड़ा हो सकता है जो सेल उम्र बढ़ने से बचाता है। फिर भी, प्रतिरक्षा समारोह पर ध्यान के प्रभावों पर अधिक शोध की आवश्यकता है।

ध्यान आपको बेहतर नींद में मदद कर सकता है, जिससे यह एक जीत-जीत है।

व्यायाम

<। p> 2018 के शोध के अनुसार, नियमित व्यायाम से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिल सकता है और पुरानी बीमारी और संक्रमण का खतरा कम हो सकता है।

एक बेहतर पिक-मी-अप के लिए, ताज़ी हवा के लिए अपने व्यायाम को बाहर करें। विटामिन डी, जो अनुसंधान इंगित करता है कि प्रतिरक्षा समारोह के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है।

अब आप क्या कर सकते हैं

डॉटर के माध्यम से विशेष रूप से बेचा जाता है, इसलिए यह दुकानों में उपलब्ध नहीं है। हालाँकि, आप इसे सीधे कंपनी से ऑनलाइन खरीद सकते हैं। आप तेल का आदेश भी दे सकते हैं या स्थानीय वितरक से एक नमूने का अनुरोध कर सकते हैं।

अन्य आवश्यक तेल मिश्रणों पर समान सामग्री का उपयोग किया जाता है और अलग-अलग कीमतों पर उपलब्ध हो सकता है।

मिश्रणों से लड़ता है। एडेंस गार्डन से पांच, REVIVE से इम्यूनिटी बूस्ट, यंग लिविंग से चोर, और रॉकी माउंटेन ऑयल्स से इम्यून स्ट्रेंथ जैसे आवश्यक तेलों को गार्ड के रूप में संयोजित करता है। एक मुख्य अंतर यह है कि उनमें नारंगी के बजाय नींबू आवश्यक तेल होता है।

ध्यान दें कि एडेंस गार्डन एक योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से बात किए बिना आवश्यक तेलों को अंतर्ग्रहण करने की सलाह नहीं देता है। चोर केवल बाहरी उपयोग के लिए भी हैं।

आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना सुनिश्चित करें। आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे किसी भी और सभी वैकल्पिक उपचारों के बारे में उन्हें बताना महत्वपूर्ण है।

वे संभावित जोखिमों और लाभों का आकलन करने के लिए आपके साथ काम कर सकते हैं, साथ ही साथ दवाओं के साथ किसी भी बातचीत को रोकने के लिए जो आप वर्तमान में हैं। ले रहा है।

अब हम सर्दियों के मौसम के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं चारों ओर लगातार चीजों को पारित किए बिना। अगर मेरे बच्चों को कुछ मिलता है, तो वे अक्सर इसे 12 से 24 घंटे के भीतर बाहर निकाल सकते हैं! - लिआ आउटटेन