9-मंथली स्लीप रिग्रेशन के बारे में आपको जो कुछ भी जानना चाहिए

9-मंथली स्लीप रिग्रेशन के बारे में आपको जो कुछ भी जानना है वह

परिभाषा
लक्षण
कितनी देर तक रहता है
कारण
नींद की ज़रूरत
आप क्या कर सकते हैं
तक़या

नौ महीने के बच्चों में भरमार स्पंक और व्यक्तित्व। वे खुशी और क्रोध से लेकर नाराजगी और खुशी तक कई भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं। वे लगातार और लगातार मुस्कुराते हैं, और असुविधा व्यक्त करने के लिए रोते हैं।

अधिकांश 9-महीने के बच्चे, हंसते हुए, ध्वनियों का अनुकरण करते हैं। कई रेंग रहे हैं, खड़े होने के लिए खींच रहे हैं, और कुछ भी घर के आसपास मंडरा सकते हैं।

संक्षेप में, वे हर दिन नए कौशल विकसित कर रहे हैं। और ये कौशल 9 महीने की नींद प्रतिगमन का कारण हो सकते हैं। हाँ, कुछ हफ्तों की आरामदायक नींद के बाद आपका छोटा व्यक्ति फिर से जागना शुरू कर सकता है।

लेकिन 9 महीने की नींद प्रतिगमन क्या है और आप कैसे सामना कर सकते हैं? हमने विशेषज्ञों से उनकी जानकारी, सुझाव और सलाह के बारे में पूछा।

9 महीने की नींद प्रतिगमन क्या है?

ऑरेंज काउंटी के चिल्ड्रन हॉस्पिटल के बाल रोग विशेषज्ञ डॉ। जैकलिन विंकेलमैन के अनुसार, ऑरेंज काउंटी, कैलिफोर्निया में (CHOC चिल्ड्रन), "स्लीप रिग्रेशन एक अवधि है, आमतौर पर कुछ हफ्तों तक चलती है, जब एक बच्चा जो पहले अच्छी तरह से सो रहा था, उसे अचानक नींद में बसने में कठिनाई होती है, रात के बीच में जाग रहा है, और / या झपकी के लिए मना कर रहा है। "

बेशक, हर बार और हर बच्चे के लिए प्रतिगमन अलग दिखता है। हालांकि, अधिकांश प्रतिगमन एक विकासात्मक मील के पत्थर या छलांग से जुड़े हैं।

जबकि कोई मान लेगा कि 9 महीने की नींद प्रतिगमन 9 महीनों में होती है, ऐसा हमेशा नहीं होता है। बच्चे कैलेंडर्स नहीं पढ़ सकते हैं, आखिरकार, और उनके लिए, समय तरल है। उस ने कहा, यह विशेष रूप से प्रतिगमन आमतौर पर बच्चे के आठवें और दसवें महीने के बीच होता है।

9 महीने की नींद प्रतिगमन के संकेत क्या हैं?

नींद प्रतिगमन के संकेत भिन्न होते हैं। हालाँकि, यदि आपका कोई भी इनमें से किसी भी परिवर्तन का सामना कर रहा है, तो स्लीप रिग्रेशन क्षितिज पर हो सकता है।

लगातार रात को जागना
सोते हुए गिरने की परेशानी
अत्यधिक रोना
अचानक झपकी लेना और / या छोटी झपकी लेना

यह लंबे समय तक नहीं है 9 -मॉंट स्लीप रिग्रेशन लास्ट

जबकि ऐसा लग सकता है कि 9 महीने की नींद रिग्रेशन हमेशा के लिए चलती है - खासकर जब आप इसके बीच में हों - झल्लाहट न करें: रिग्रेशन अस्थायी होते हैं, जिनमें सबसे अधिक समय तक टिका रहता है 2 से 6 सप्ताह।

बेशक, अन्य व्यवधान और हो सकते हैं। ये आमतौर पर एक बीमारी के कारण होते हैं या शायद नए बच्चे की देखभाल प्रदाता की तरह दिनचर्या में बदलाव। हालाँकि, यदि नींद की गड़बड़ी 6 सप्ताह के भीतर हल नहीं होती है, तो आप अपने बच्चे के डॉक्टर से संपर्क करना चाह सकते हैं। वे आपको एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति से शासन करने में मदद कर सकते हैं।

इसका क्या कारण है?

9 महीने में शिशुओं के दोबारा जन्म लेने के कई कारण हो सकते हैं, हालांकि सबसे प्रमुख सिद्धांत यह है कि वे ' विकास के बदलाव या छलांग के दौर से गुजर रहे हैं।

"नौ महीने के बच्चे प्रमुख शारीरिक और भावनात्मक मील के पत्थर प्राप्त कर रहे हैं," विंकेलमैन कहते हैं। "वे क्रॉल, स्कूटर, खड़े होना और बैठना सीख रहे हैं, और यह थकावट और रोमांचक दोनों हो सकता है, अर्थात उन्हें अपने पालना में इन नए कौशल का अभ्यास करने में रुचि हो सकती है।"

लेकिन आपके बच्चे जो सीख रहे हैं, वे सिर्फ मोटर कौशल नहीं हैं। "भावनात्मक रूप से, 9-महीने के बच्चे अलगाव चिंता के प्रभाव को महसूस करने लगे हैं," विंकेलमैन बताते हैं।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) ने चेतावनी दी है कि इस उम्र के बच्चे अक्सर मजबूत जुदाई चिंता पैदा कर रहे हैं क्योंकि वे वस्तु स्थायित्व को समझना शुरू कर रहे हैं - यदि आप दृष्टि से बाहर हैं, तो वे अभी भी मौजूद हैं। - और दुखी हो सकते हैं वे आपको नहीं देख सकते हैं।

इसके अलावा, विंकेलमैन कहते हैं, "भाषाई रूप से, 9-महीने के बच्चों को ध्वनियों और प्रक्रिया भाषा को अवशोषित करना जारी है, और ये सभी बदलाव उनके नींद के पैटर्न को प्रमुख रूप से प्रभावित कर सकते हैं, कम से कम जब तक वे अपने नए कौशल में व्यवस्थित नहीं हो जाते हैं। दिनचर्या। ”

उनकी झपकी अनुसूची और / या समग्र नींद की जरूरतों को भी दोष देना पड़ सकता है, क्योंकि अधिकांश बच्चे इस समय के आसपास अपनी तीसरी झपकी छोड़ते हैं।

कितनी नींद करते हैं 9 महीने के बच्चों की जरूरत है?

ज्यादातर 9 महीने के बच्चे दिन में 14 घंटे सोते हैं, हालांकि कहीं भी 12 से 16 घंटे सामान्य है। बेशक, उनके सोने का समय अलग-अलग होगा - आपके बच्चे की जरूरतों और आपके परिवार की जरूरतों के आधार पर। हालांकि, अधिकांश बच्चे इस उम्र में रात में 10 से 12 घंटे और दिन में 2 से 3 घंटे तक लॉग इन करते हैं।

आप सामना करने के लिए क्या कर सकते हैं?

दो से 6 हफ़्तों के बाद जब आप थकावट, आंखों में जलन और नींद से वंचित हो जाते हैं, तो अनंत काल की तरह महसूस कर सकते हैं। उस ने कहा, विंकेलमैन हेल्थलाइन को बताता है कि कुछ चीजें हैं जो आप इस कोशिश और थका देने वाले समय के दौरान सामना कर सकते हैं।

सुनिश्चित करें कि बच्चे को सोने से पहले सूखा और अच्छी तरह से खिलाया जाता है। भूखे या असहज होने से बच्चे को उपद्रव होगा।
पालना से गैजेट्स और खिलौने निकालें। ये बच्चे को विचलित कर सकते हैं और उन्हें जगाए रख सकते हैं।
एक ठोस सोने की दिनचर्या बनाए रखें। सुनिश्चित करें कि उनके पास सोने से पहले होने वाली पूर्वानुमान संबंधी गतिविधियाँ हैं, जैसे रात का खाना, स्नान, एक किताब, गीत और मंद डिज़ाइन।
अपने बच्चे को उनके पालने में रखें, लेकिन जागें। सोने के लिए उन्हें पकड़ना या हिलाना नींद की बैसाखी बन सकता है।
सुनिश्चित करें कि वे दिन में आराम करें। उन्हें अतिरंजित होने से रोकने के लिए, उन्हें एक झपकी के लिए नीचे रख दें, भले ही वे नींद न लें।
सुनिश्चित करें कि उनकी दिनचर्या में शारीरिक गतिविधि हो। उन्हें जितना संभव हो सके अपने नए शारीरिक कौशल (जैसे खड़े, क्रॉलिंग, आदि) का "अभ्यास" करने दें।
सुसंगत बनें! अपनी दिनचर्या से चिपके रहते हैं। उन्हें रात के बीच में थोड़ा उपद्रव करने दें, ताकि वे खुद को वापस सोने के लिए सीख सकें। एलेक्स सैवी, एक प्रमाणित नींद विज्ञान कोच और स्लीपिंग ओशन के संस्थापक

को प्रतिगमन के दौरान नई आदतों, नियमों, या प्रतिबंधों को लागू करने से भी बचना चाहिए। "इस अवधि के दौरान किसी भी नई आदत को लागू न करने की कोशिश करें, जैसे कि सह-सो जाना या इसे रोने की विधि, क्योंकि जब आपका बच्चा नींद के प्रतिगमन से गुजर रहा होता है, तो आपको लगातार परिणाम प्राप्त होने की संभावना नहीं होती है।"

तकिए

नींद प्रतिगमन कठिन हैं, और 9 महीने की नींद प्रतिगमन अलग नहीं है। कुछ हफ्तों के लिए, आप थके हुए, कर्कश, थके हुए और निराश होंगे। लेकिन यह अवधि अस्थायी है।

यह बीत जाएगा, और जब यह हो जाएगा, तो आपका बच्चा नए विकास के मील के पत्थर तक पहुंच जाएगा। इसलिए धैर्य रखें, सुसंगत रहें और साँस लेना याद रखें।