एक्सोक्राइन अग्नाशयी अपर्याप्तता आहार

खाने के लिए खाद्य पदार्थ
खाने से बचें
पूरक आहार
आहार विशेषज्ञ से सलाह लें
तकिए

ओवरव्यू

एक्सोक्राइन अग्नाशयी अपर्याप्तता (EPI) तब होती है जब अग्न्याशय भोजन को तोड़ने और पोषक तत्वों को अवशोषित करने के लिए आवश्यक एंजाइमों की पर्याप्त मात्रा को बनाता या जारी नहीं करता है।

> अगर आपके पास ईपीआई है, तो पता करें कि क्या खाना मुश्किल है। आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपको पर्याप्त पोषक तत्व और विटामिन मिल रहे हैं, लेकिन आपको ऐसे खाद्य पदार्थों से भी बचने की आवश्यकता है जो आपके पाचन तंत्र को परेशान करते हैं।

इसके शीर्ष पर, ईपीआई से जुड़ी कुछ स्थितियां, जैसे सिस्टिक फाइब्रोसिस, क्रोहन रोग, सीलिएक रोग और मधुमेह, में अतिरिक्त विशेष आहार आवश्यकताएं हैं।

सौभाग्य से, एक संतुलित आहार संयुक्त। एंजाइम रिप्लेसमेंट थेरेपी से आपके लक्षणों को कम करने और आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिल सकती है।

अगर आपके पास ईपीआई है तो कुछ टिप्स और सिफारिशें ध्यान रखें।

खाने के लिए खाद्य पदार्थ

एक विविध आहार खाएं

चूंकि आपके शरीर को पोषक तत्वों को अवशोषित करने में कठिनाई होती है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप संतुलित मिश्रण के साथ खाद्य पदार्थों का चयन करें:

प्रोटीन
कार्बोहाइड्रेट
वसा li>

सब्जियों और फलों से भरपूर आहार शुरू करने के लिए एक बढ़िया जगह है।

न्यूनतम प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों की तलाश करें

खरोंच से खाना पकाने से आपको संसाधित होने से बचने में मदद मिलेगी। खाद्य पदार्थ और गहरे तले हुए खाद्य पदार्थ, जिनमें अक्सर हाइड्रोजनीकृत तेल होते हैं, जिन्हें पचाना आपके लिए कठिन होगा।

हाइड्रेटेड रहें

पर्याप्त पानी पीने से आपका पाचन तंत्र सुचारू रूप से चलने में मदद करेगा। यदि आपको ईपीआई के कारण डायरिया है, तो यह निर्जलीकरण को भी रोकेगा।

आगे की योजना बनाएं

भोजन और नाश्ते के लिए आगे की योजना बनाने से उन खाद्य पदार्थों से बचना आसान हो जाएगा जो आपके भोजन को उत्तेजित करते हैं पाचन तंत्र।

ईपीआई और वसा

अतीत में, डॉक्टरों ने सिफारिश की थी कि ईपीआई वाले लोग कम वसा वाले आहार खाते हैं। यह अब ऐसा नहीं है क्योंकि आपके शरीर को कुछ विटामिन को अवशोषित करने के लिए वसा की आवश्यकता होती है।

वसा से बचना भी ईपीआई से जुड़े वजन घटाने को अधिक गंभीर बना सकता है। एंजाइम की खुराक लेना ईपीआई वाले अधिकांश लोगों को सामान्य, स्वस्थ वसा के स्तर वाला आहार खाने की अनुमति देता है।

भोजन चुनते समय, याद रखें कि सभी वसा समान नहीं बनाए जाते हैं। सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त आवश्यक वसा मिल रही है। उच्च प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और ट्रांस वसा, हाइड्रोजनीकृत तेल, और संतृप्त वसा में उच्च से बचें।

इसके बजाय उन खाद्य पदार्थों की तलाश करें जिनमें शामिल हैं:

मोनोअनसैचुरेटेड वसा
> पॉलीअनसेचुरेटेड वसा
ओमेगा -3 फैटी एसिड

जैतून का तेल, मूंगफली का तेल, नट, बीज, और मछली, जैसे सामन और ट्यूना, सभी में स्वस्थ वसा होते हैं।

खाद्य पदार्थों से बचने के लिए

फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ

बहुत सारे फाइबर खाने से आम तौर पर एक स्वस्थ आहार से जुड़ा होता है, अगर आपके पास ईपीआई है, तो बहुत अधिक फाइबर हो सकता है एंजाइम गतिविधि के साथ हस्तक्षेप।

फाइबर में उच्च मात्रा में ब्राउन राइस, जौ, मटर और दाल जैसे खाद्य पदार्थ हैं। कुछ ब्रेड, और गाजर फाइबर में कम होते हैं।

शराब

भारी शराब के उपयोग से अग्नाशयशोथ और ईपीआई की संभावना बढ़ सकती है। अपने अल्कोहल सेवन को सीमित करके अपने अग्न्याशय को नुकसान पहुंचाने के अवसरों को कम करें।

महिलाओं के लिए अनुशंसित दैनिक शराब की सीमा एक पेय है और पुरुषों के लिए, यह दो पेय है।

बड़े भोजन खाने से बचें।

बड़े भोजन खाने से आपका पाचन तंत्र समय के साथ काम करता है। ईपीआई के असुविधाजनक लक्षण होने की संभावना कम है यदि आप प्रति दिन तीन से पांच बार छोटे हिस्से खाते हैं, तो तीन बड़े भोजन खाने के विपरीत।

पूरक

कुछ विटामिन अधिक हैं ईपीआई होने पर आपके शरीर को अवशोषित करना मुश्किल होता है। अपने चिकित्सक से बात करना महत्वपूर्ण है कि आपके लिए कौन से पूरक सही हैं।

आपका डॉक्टर कुपोषण को रोकने के लिए विटामिन डी, ए, ई और के सप्लीमेंट्स लिख सकता है। इन्हें ठीक से अवशोषित करने के लिए भोजन के साथ लिया जाना चाहिए।

यदि आप अपने ईपीआई के लिए एंजाइम प्रतिस्थापन ले रहे हैं, तो उन्हें कुपोषण और अन्य लक्षणों से बचने के लिए हर भोजन के दौरान भी लिया जाना चाहिए। अपने डॉक्टर से बात करें यदि एंजाइम रिप्लेसमेंट थेरेपी काम नहीं कर रही है।

एक आहार विशेषज्ञ से परामर्श करें

यदि आपके आहार के बारे में कोई प्रश्न हैं, तो एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से परामर्श करें। वे आपको सिखा सकते हैं कि कैसे स्वस्थ, सस्ता भोजन पकाएं जो आपके आहार की जरूरतों के लिए काम करते हैं।

यदि आपके पास ईपीआई से संबंधित स्थितियां हैं, जैसे कि मधुमेह, सिस्टिक फाइब्रोसिस, या सूजन आंत्र रोग, एक आहार विशेषज्ञ के साथ काम कर सकते हैं। आपको एक भोजन योजना खोजने में मदद करता है जो आपकी सभी स्वास्थ्य आवश्यकताओं को पूरा करता है।

takeaway

जबकि ये युक्तियां एक शुरुआती बिंदु के रूप में काम करती हैं, आपके डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ के साथ काम करना महत्वपूर्ण है अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं और शर्तों के अनुरूप योजना बनाएं।

हर किसी का भोजन अलग-अलग होता है। यदि आपका आहार आपके लिए काम नहीं कर रहा है, तो अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से अन्य विकल्पों के बारे में बात करें।