फेसबुक एक लंबे जीवन से जुड़ा हुआ है - यदि आप इसका सही उपयोग करते हैं

यहां कुछ ऐसी जानकारी दी गई है जिसे आप अपने समाचार फ़ीड के साथ साझा करना चाहते हैं: 12 मिलियन फेसबुक उपयोगकर्ताओं का एक अध्ययन बताता है कि सोशल-नेटवर्किंग साइट एक लंबे जीवन के साथ जुड़ी हुई है - जब तक कि इसे बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है, और नहीं प्रतिस्थापित, वास्तविक जीवन के सामाजिक संपर्क।

बहुत से शोधों ने परस्पर विरोधी परिणामों के साथ स्वास्थ्य और कल्याण पर सोशल मीडिया के उपयोग के प्रभाव की जांच की है। कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि फेसबुक जैसी साइटें उपयोगकर्ताओं को उदास कर सकती हैं, आत्मसम्मान को प्रभावित कर सकती हैं, और असुरक्षा की भावनाओं को बढ़ा सकती हैं। अन्य लोग बताते हैं कि आभासी मित्र की टिप्पणी के रूप में सरल कुछ महत्वपूर्ण मूड बूस्टर हो सकता है।

जब यह दीर्घायु की बात आती है, तो सामाजिक वैज्ञानिक लंबे समय से जानते हैं कि बड़े वास्तविक जीवन वाले सामाजिक नेटवर्क वाले लोग ऊपरी हैं हाथ। लेकिन कोई अध्ययन, आज तक, यह देखा है कि क्या ऑनलाइन दोस्ती एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, साथ ही

"मुझे लगता है कि हमारे निष्कर्ष एक बहस से बात करते हैं जो उन लोगों के बीच हुई है जो सोचते हैं कि सोशल मीडिया का उपयोग है। हमारे लिए बुरा है और जो लोग सोचते हैं कि यह हमारे लिए अच्छा है, और यह बहस हमेशा सबूतों पर आधारित नहीं होती है, “सह-लेखक जेम्स फाउलर, पीएचडी, राजनीति विज्ञान के प्रोफेसर और यूसी सैन डिएगो में वैश्विक सार्वजनिक स्वास्थ्य, RealSimple को बताया .com। "यह हमारे पास पहले साक्ष्य में से कुछ है जो दिखाता है कि जो लोग सोशल मीडिया का अधिक उपयोग करते हैं वे स्वस्थ हैं।"

उन स्वास्थ्य लाभों को फिर से प्राप्त करने की कुंजी? सही राशि — और गतिविधि का सही प्रकार —

— ऑनलाइन गतिविधि मध्यम होने पर ऑनलाइन बातचीत करना स्वस्थ प्रतीत होता है और ऑफ़लाइन बातचीत को पूरक करता है, सह-लेखक विलियम हॉब्स, पीएचडी, जिन्होंने इस पर काम किया था यूसी सैन डिएगो डॉक्टरेट छात्र के रूप में अध्ययन और अब नॉर्थईस्टर्न यूनिवर्सिटी में पोस्टडॉक्टरल फेलो है, एक प्रेस विज्ञप्ति में कहा। यह केवल चरम छोर पर है, बहुत कम समय लोगों के साथ जुड़े रहने के साक्ष्य के साथ ऑनलाइन बहुत समय बिताते हैं, ताकि हम एक नकारात्मक संघ हैं। ’

इन निष्कर्षों तक पहुंचने के लिए, फाउलर और हॉब्स ने फेसबुक का मिलान किया। सार्वजनिक स्वास्थ्य विभाग के राज्य विभाग के रिकॉर्ड के साथ कैलिफोर्निया में रहने वाले उपयोगकर्ता। (उपयोगकर्ताओं की गोपनीयता की रक्षा करने के लिए, सभी पहचानने वाले डेटा को विश्लेषण से हटा दिया गया था।) उन्होंने प्रतिभागियों की छह महीने की फेसबुक गतिविधि का अध्ययन किया, जो अभी भी समान आयु और लिंग के उन लोगों की पोस्टिंग आदतों की तुलना करते हैं जिनकी मृत्यु हो गई थी।

सबसे पहले, उन्होंने पाया कि, किसी भी वर्ष में, औसत फेसबुक उपयोगकर्ता किसी व्यक्ति की तुलना में मरने की संभावना के बारे में 12 प्रतिशत कम था जो साइट का उपयोग नहीं करता है। हालांकि, शोधकर्ता स्वीकार करते हैं कि यह अन्य परिस्थितियों के कारण हो सकता है - जैसे कि दो समूहों के बीच सामाजिक या आर्थिक अंतर - और न ही फेसबुक स्वयं का उपयोग करता है।

उन्होंने तब उन लोगों पर ध्यान केंद्रित किया, जिन्होंने उपयोग किया था फेसबुक नियमित रूप से, उम्र, लिंग, रिश्ते की स्थिति, फेसबुक पर समय की लंबाई जैसे कारकों को नियंत्रित करता है, और क्या उन्होंने साइट तक पहुंचने के लिए कंप्यूटर या स्मार्टफोन का उपयोग किया है।

इस विश्लेषण में, जिन लोगों को टैग किया गया था और अधिक तस्वीरें पोस्ट कीं- ऑफ़लाइन के उच्च स्तर का सुझाव देते हुए, आमने-सामने की सामाजिक गतिविधि को सबसे लंबे समय तक जीने के लिए प्रेरित किया। जब यह केवल-केवल सामाजिक इंटरैक्शन की बात आई, जैसे दीवार पोस्ट और निजी संदेश, मध्यम स्तर मौत के सबसे कम जोखिम से जुड़े थे।

दूसरी ओर, वे लोग जो अत्यधिक स्तरों पर फेसबुक का उपयोग करते थे, और जो तस्वीरों के बजाय ऑनलाइन-केवल इंटरैक्शन पर ध्यान केंद्रित किया गया था, अध्ययन अवधि के दौरान मरने की अधिक संभावना थी।

"इन उपकरणों का उस उदारवादी उपयोग को खोजने के लिए वास्तव में आश्चर्य की बात नहीं थी, खासकर उन लोगों की सेवा में। फेस-टू-फेस रिलेशनशिप जिन्हें हम पहले से ही जानते थे कि वे हमें स्वस्थ बनाते हैं, हमारे लिए अच्छा प्रतीत होता है, ”फाउलर कहते हैं।

एक बड़ा सोशल नेटवर्क होना भी लंबे जीवन से जुड़ा था। लेकिन वास्तविक प्रभावित करने वाला कारक किसी व्यक्ति द्वारा प्राप्त किए गए मित्र अनुरोधों की संख्या प्रतीत होता था - वे भेजे गए नंबर नहीं।

यह फाउलर के लिए निराशाजनक था, जो लोगों को स्वस्थ बनाने के लिए सामाजिक नेटवर्क का उपयोग करना सीखना चाहते हैं। वह कहते हैं, "हम लोगों को बाहर जाने और नए दोस्तों से समर्थन लेने के लिए कह सकते हैं," वह कहते हैं, "लेकिन यह तथ्य कि हमें स्वास्थ्य के बीच एक लिंक नहीं मिला और भेजे गए मित्र अनुरोधों की संख्या बताती है कि उस दिशा में हस्तक्षेप काम नहीं करेगा । "

हॉब्स और फाउलर फेसबुक के उपयोग और लंबे जीवन के बीच किसी भी कारण-और-प्रभाव संबंधों को निर्धारित करने में सक्षम नहीं थे; वास्तव में, वे कहते हैं कि उनकी सबसे आश्चर्यजनक खोज है- दोस्ती की शुरुआत और लंबे जीवन के बीच जुड़ाव की कमी - यह बताता है कि शायद कोई कारण नहीं है।

अच्छी खबर? हम संभवतः संभावित परिणामों के बारे में इतनी चिंता करना बंद कर सकते हैं।

'खुशी से, लगभग सभी फेसबुक उपयोगकर्ताओं के लिए, जो हमने पाया है वह संतुलित उपयोग और मृत्यु दर का कम जोखिम है, "फाउलर कहते हैं। “और यह संभव है कि सोशल मीडिया का हमारे स्वास्थ्य से कोई लेना-देना न हो। लेकिन यह मेरे लिए बहुत आश्चर्यजनक होगा, इस बिंदु पर, यह पता लगाने के लिए कि व्यापक, व्यवस्थित तरीके से सोशल मीडिया हमारे लिए खराब है। "

अध्ययन, जिसमें फेसबुक और येल विश्वविद्यालय के सह-लेखक भी शामिल हैं, प्रोसीडिंग्स ऑफ द नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज में प्रकाशित हुआ है। फाउलर का कहना है कि वह इस शोध को देखना चाहते हैं - ठीक उसी तरह जैसे 1979 में वास्तविक जीवन की दोस्ती और लंबे जीवन पर प्रारंभिक अध्ययन - कई अनुवर्ती को प्रेरित करते हैं। और क्योंकि सोशल मीडिया इतनी तेज़ी से विकसित होता है, वह फेसबुक पर अध्ययनों को देखना चाहता है क्योंकि यह आज भी मौजूद है (आज प्रकाशित किया गया डेटा 2011 और 2013 के बीच एकत्र किया गया था), साथ ही साथ नए सोशल-मीडिया प्लेटफ़ॉर्म

भी। "सामाजिक संबंध धूम्रपान के रूप में जीवनकाल के पूर्वानुमान के रूप में प्रतीत होते हैं, और मोटापे और शारीरिक निष्क्रियता की तुलना में अधिक पूर्वानुमान हैं," वे कहते हैं। “हम उस बातचीत को जोड़कर दिखा रहे हैं कि ऑनलाइन रिश्ते दीर्घायु के साथ जुड़े हुए हैं।’