चेहरे का सुन्नपन मेरा पहला एमएस लक्षण था

मिशेल क्लोस के सौजन्य से 45 साल की उम्र में मिशेल क्लोस को चेहरे के सुन्न होने के एक एपिसोड के बाद 30 के दशक में मल्टीपल स्केलेरोसिस हो गया था। जब वह अपने जीवन में थकान महसूस करती है, तो वह अपने 70-घंटे के वर्कआउट पर वापस कट जाती है, और अब पाती है कि चलने पर चक्कर आना और अस्थिरता की भावनाओं को रोकने में मदद कर सकता है। लेकिन वह अभी भी ऊर्जा प्रबंधन के साथ 5K चला सकती है और एमएस के साथ अन्य लोगों को अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने में बहुत खुशी मिलती है।

1990 में मेरा पहला एमएस एपिसोड था, जब मैं कॉलेज में वरिष्ठ थी। मैं चल नहीं पा रहा था और अपने डॉक्टर से मिलने गया। मुझे तब पता चला था जब अनुप्रस्थ मायलिटिस, एमएस से संबंधित एक न्यूरोलॉजिकल विकार। मेरे डॉक्टर ने मूल रूप से कहा कि 50-50 मौका था कि मैं एमएस रहूंगा, तनाव से दूर रहूंगा और एक अच्छा दिन होगा।

मैंने उसके साथ छोड़ दिया और बहुत डर था कि यह वापस आ जाएगी। मैं हर रात यह सोचकर सो जाता कि अगर अगले दिन मैं चलने वाला नहीं तो क्या होगा। फिर मैंने अपनी रणनीति बदल दी और यह ध्यान केंद्रित करने का फैसला किया कि क्या अच्छा था और हर दिन काम नहीं कर रहा था। मैंने इसे अपने दिमाग से बाहर निकालने का फैसला किया।

1994 में मेरा एक और एपिसोड था। मेरे डॉक्टर ने मुझे बताया कि वह मुझे दवा दे सकता है, लेकिन यह एक लॉटरी प्रणाली थी और मुझे गंभीर समस्या वाले लोगों से दवा लेना सही नहीं लगा। मैं ग्रैजुएट स्कूल में था और मुझे इसका पता नहीं चला क्योंकि मेरे डॉक्टर ने मुझे उस लेबल को इतनी कम उम्र में ले जाना चाहा।

फिर 2001 में, मेरे पास और भी लक्षण थे। मेरे चेहरे और शरीर का दाहिना हिस्सा सुन्न हो गया। वह तब था जब मुझे आधिकारिक तौर पर पता चला था। इतने लंबे समय के कारणों में से एक यह था कि मैं इनकार में था। मैं खुद डॉक्टर के पास गया और अपने साथी के साथ जाने के बारे में सोचा भी नहीं। मैं सिर्फ अपने लिए पता लगाना चाहता था। मैं स्वचालित पायलट पर था- मैं भविष्य के बारे में नहीं सोच रहा था क्योंकि यह बहुत भारी था।

अगर मैं झपकी नहीं लेता, तो मुझे चक्कर आना और अस्थिरता है जब मैं बात कर रहा हूं और चलने में कठिनाई महसूस कर रहा हूं। अगर Im ऊर्जा प्रबंधन का अभ्यास करता हूं, तो मैं 5k दौड़ में दौड़ भी सकता हूं और प्रतिस्पर्धा भी कर सकता हूं। यह जानते हुए कि मैं अभी भी उन चीजों को कर सकता हूं जो मुझे बनाए रखती हैं।

मेरे जुनून का एक और हिस्सा दूसरों की मदद कर रहा है। अपने काम के घंटे कम करने के तुरंत बाद, मैंने एमएस के साथ लोगों को कोचिंग देना शुरू किया। मैंने बाद में एक राष्ट्रीय कार्यक्रम पर काम किया, जो सकारात्मक मनोविज्ञान के सिद्धांतों का उपयोग करता है, जिसका अर्थ है कि इसके दुष्क्रियात्मक पहलुओं के बजाय जीवन में अच्छी चीजों पर ध्यान केंद्रित करना और खेती करना। मैंने इसका उपयोग लोगों को उनके दृष्टिकोण और समग्र भलाई को बढ़ाने और एमएस के साथ बेहतर तरीके से जीने में मदद करने के लिए किया था।

मुझे अपनी कहानी पर आशीर्वाद दिया गया था, इसलिए मैं वापस देना चाहता था। यह इतना फायदेमंद था कि मैं मानता हूं कि दूसरों पर ध्यान केंद्रित करने और दूसरों की मदद करने से सकारात्मक विचारों और भावनाओं का निर्माण होता है।

मुझे यह देखना होगा कि मेरे विचार एमएस के बारे में क्या हैं और मैं अपने आप पर क्या अपेक्षाएं रखता हूं। और Im एमएस के साथ लोगों के साथ काम करने के लिए रोमांचित हैं और उन्हें अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक योजना बनाने में मदद करते हैं। मेरे लिए इसका निर्वाण, लोगों के साथ अपने अनुभवों को साझा करने और उन्हें एक योजना के साथ आने में मदद करने में सक्षम होना।

स्वस्थ रहने के लिए, मैं सचेत रहने की कोशिश करता हूं कि मैं शारीरिक रूप से कैसा महसूस कर रहा हूं और मेरी जरूरतों का उचित रूप से ख्याल रखता हूं। । अगर मैं थका हुआ हूं, तो मैं खुद को आराम करने देता हूं, और सुनिश्चित करता हूं कि मुझे हर दिन पर्याप्त नींद मिले। मेरे पास एक बहुत ही सहयोगी साथी है जो मेरे लिए बहुत कुछ करता है और हमारे घर को बनाए रखने में मदद करता है।

मैं भी वास्तव में अपना अच्छा ख्याल रखता हूं। मैं पोषण पर एक विशेषज्ञ बन गया और मुझे क्या खाना चाहिए, इसके बारे में सीखा। मैं हमेशा एक अभ्यासकर्ता था, लेकिन मुझे नहीं पता था कि कैसे चलाना है। मैंने चलना बंद कर दिया और दौड़ने के लिए आगे बढ़ा। मैंने थकान और सोफे के आलस्य के बीच अंतर सीखा है और उत्तरार्द्ध की उपेक्षा कैसे करें।

मेरा सबसे बड़ा डर मेरे संज्ञानात्मक संकायों को खो रहा है और एमएस कठिन प्रक्रिया या शब्द खोजने जैसे संज्ञानात्मक लक्षणों का कारण बन सकता है। लेकिन मुझे पता है कि यह अल्जाइमर जैसे मनोभ्रंश को जन्म नहीं देता है और मैं इसे रोकने में मदद करने के लिए उपकरणों का उपयोग कर सकता हूं।

मैं बीमारी के बारे में बहुत सक्रिय व्यक्ति हूं और मुझे लक्षणों से निपटने के लिए एक रणनीति बनानी होगी। मैंने अपने जीवन में तनाव को कम से कम रखने की कोशिश की है और वास्तव में सकारात्मक मनोविज्ञान को अपनाया है। मैं उस पर ध्यान केंद्रित करता हूं जो मुझे रोमांचित करता है और अच्छा करता है।