परेशानी लग रही है? इन 10 सेक्स पोजीशन में से एक हो सकता है मदद

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• यदि आप अभी भी तनावग्रस्त हैं
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यदि आप इसे पढ़ रहे हैं, तो आप तनावग्रस्त हैं। (क्षमा करें, bb!)

ठीक है, हमें आपके लिए कुछ अच्छी खबर मिली है: तनाव के स्तर को कम करने के लिए अपनी जीभ को छेड़ना, स्पर्श करना, स्वाद लेना, स्वाद लेना, और जोर देना संभव है। * क्लैप्स *

जनरल टिप्स

चाहे आप पाउंड टाउन या कुडल सिटी जा रहे हों, ये टिप्स कोर्टिसोल में कटौती और आनंद को अधिकतम करने में मदद करेंगे।

अपने आप को जानिए

तो, इससे पहले कि आप कम तनाव के नाम पर नीचे उतरना शुरू करें, एक पल के लिए यह पता करें कि नीचे उतरना आपके लिए तनाव को खत्म करने में किस तरह का सबसे अच्छा होगा।

यदि आपके पास एक यौन संबंध रखने वाला या बहुआयामी लिंग नहीं है, तो इसे प्राप्त करने से पहले शब्द को फैलाएं।

हल्की मोमबत्तियाँ

विशेष रूप से, दौनी या लावारिस मोमबत्तियाँ। दोनों scents तनाव को कम कर सकते हैं।

इसके अलावा: मूड-प्रकाश चट्टानों।

चिकनाई का प्रयोग करें

TBH, यह हमेशा अच्छी सलाह है।

क्यों? क्योंकि तनाव से अस्थायी पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों में तनाव हो सकता है, जो कर सकता है:

• योनि में प्राकृतिक चिकनाई लगाता है
• छेद में प्रवेश कम आरामदायक बनाता है

उत्तरदायी इच्छा में झुकना

हां, कुछ पद दूसरों की तुलना में तनाव के माध्यम से ख़त्म करने के लिए बेहतर हैं। और हां, कुछ लोग सेक्स तनाव से राहत पाते हैं।

लेकिन क्लिनिकल सेक्स काउंसलर एरिक एम। गैरीसन के लेखक के रूप में, "मास्ट्रिंग मल्टीपल पोज़िशन सेक्स" के लेखक का कहना है, "कई लोगों को सेक्स करने से पहले डी-स्ट्रेसिंग प्रक्रिया शुरू करने की आवश्यकता होती है।"

जिसमें ये शामिल हो सकते हैं:

• erotica पढ़ना
• नैतिक देखना (पढ़ें: भुगतान किया गया) पोर्न
• ऑडियो एरोटिका सुनना
• अपने वॉटरप्रूफ buzzy bud के साथ एक भाप से भरा शॉवर लेना
• पैर की मालिश करवाना (या देना)

स्पूनिंग

" यह स्थिति विशेष रूप से महान है जब प्राप्त साथी वह है जो तनावग्रस्त है, ”गैरीसन कहते हैं।

क्यों? क्योंकि वे अपनी तरफ से झूठ बोलते हैं जबकि उनका साथी उन्हें पीछे से पकड़ता है। वे कहते हैं कि

"संलग्न होने की अनुभूति अविश्वसनीय रूप से आरामदायक हो सकती है," वे कहते हैं।

यदि रिसीवर तैयार होने पर, मेज़बान का खेल टेबल पर होता है, तो पीछे वाला साथी अपने लिंग या डिल्डो को अपने साथी के सामने या पीछे के छेद में ढील सकता है।

प्रसन्नता बढ़ाने वाला टिप: रिसीवर ने हस्तमैथुन की आस्तीन का उपयोग किया है, जैसे कि शॉटपॉकेट स्लीव या टेंगा वैक्यूम कप हस्तमैथुन आस्तीन, या एक उत्तेजक, जैसे वी-वेब मेल्ट या लेलो इना वेव।

आपसी हस्तमैथुन

सोलो सेक्स लंबे समय से तनाव का इलाज है।

तो, क्यों न अपने साथी के पास खुद को स्पर्श करें (जो) जो हैं (हैं) भी खुद को छू रहे हैं? जैसा कि गैरीसन कहते हैं, "शारीरिक संवेदना और दृश्य अभिवृद्धि वास्तव में बहुत तनाव से राहत देने वाली हो सकती है।"

वह ध्यान देता है कि पारस्परिक हस्तमैथुन युगल के लिए एक विशेष रूप से अच्छा विकल्प है, जिनके पास STI स्टेटस टॉक नहीं था। Ditto उन लोगों के लिए जाता है जो गर्भवती हो सकते हैं।

“यदि कोई किसी STI को अनुबंधित करने, अपने साथी को किसी को स्थानांतरित करने या गर्भवती होने के बारे में चिंतित है, तो वे आनंद लेने के लिए पर्याप्त आराम करने में सक्षम नहीं हैं। सत्र और इसके तनाव को कम करने वाले लाभों को प्राप्त करता है, ”वे कहते हैं। मेला! ऑनलाइन सेक्स टॉय बुटीक टिक्कल किट्टी के संस्थापक और लेखक सैडी एलीसन का कहना है कि

टेक-चार्ज टंगिंग

"अक्सर, जब आप तनाव के कारण नियंत्रण से बाहर हो जाते हैं," "अंडरकवर क्लिटोरिस का रहस्य।"

"किसी को मौखिक देने से, आप नियंत्रण वापस ले रहे हैं, जो आपकी मानसिकता को 'I’m m असहाय' से नियंत्रण में स्थानांतरित करने में मदद कर सकता है," वह कहती है।

प्लस, वह कहती है, "जब आप देने वाले होते हैं, तो आप अपने साथी और उन तकनीकों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो आप कोशिश कर रहे हैं, और न कि यह जो कुछ भी है वह आपको तनाव दे रहा है।"

पीठ के बल लेट जाएँ,

क्या आपका कोई साथी भरोसा करता है? मौखिक प्राप्त करने का आनंद लें? एलीसन आपको आनंद देने के लिए अपने साथी को आमंत्रित करने का सुझाव देता है।

कोशिश करने के लिए कुछ पंक्तियाँ:

• “अरे, बच्चा। मैं वास्तव में हाल ही में तनाव महसूस कर रहा हूं और अपने मुंह की भावना में खुद को खोना पसंद करूंगा। तुम क्या सोचते हो?"
• "मैं तनाव महसूस कर रहा हूं और अपने वूमनाइज़र का उपयोग करने के बारे में सोच रहा था। लेकिन अगर आप इसके लिए तैयार हैं तो मैं आपके मुंह को महसूस करना पसंद करूंगा। क्या आप?"

"मैं ज्यादातर स्थितियों में वादा कर सकता हूं, एक बार जब आप जिस पर भरोसा करते हैं वह आप पर नीचे जाने लगता है, तो आप तनाव महसूस करने की खुशी में भी फंस जाते हैं," वह कहती हैं।

यदि आपका कोई साथी नहीं है, तो मौखिक सेक्स उत्तेजक का प्रयास करें, जैसे:

• वुमेनाइज़र प्रीमियम
• We-Vibe Melt
• Satisfyer Men Heat Vibration Masturbator
• Hot Octopuss Pulse Duo Lux

Rubdown

आपके शहद को चाटने से अच्छा क्या लगता है तेल या लोशन में शरीर और अपने तनाव समुद्री मील के माध्यम से काम करते हैं?

बयानबाजी। जवाब स्पष्ट रूप से कुछ भी नहीं है!

"झूठ बोलने वाला चेहरा कमजोर महसूस कर सकता है और शरीर में तनाव की प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है।" "जब आप पूरी तरह से सहज महसूस कर रहे हों, तो आधे घंटे के बाद अपनी पीठ पर फ्लिप करें।"

आप एक मालिश मोमबत्ती में भी जोड़ सकते हैं - जो, रिकॉर्ड के लिए, एक नियमित ओले मोमबत्ती से अलग है, वे कहते हैं।

यहां बताया गया है कि यह कैसे काम करता है: जब आप मोमबत्ती को जलाते हैं, तो मोम एक गर्म (लेकिन बहुत गर्म नहीं!) तेल में पिघला देता है जिसे त्वचा में मालिश किया जा सकता है।

खरीदने के लिए यहां कुछ मसाज कैंडल हैं:

• लेलो फ्लिकरिंग टच मसाज कैंडल
• इग्नोर मी लैवेंडर मसाज कैंडल
• यार मसाज कैंडल

लवर-गो-लोअर मिशनरी

फ्रंट में उन्नत एनल-हैवर्स।

(क्षमा करें, newbies। क्योंकि तनाव के परिणामस्वरूप मांसपेशियों में तनाव हो सकता है - गुदा दबानेवाला यंत्र की मांसपेशियों में तनाव सहित - अब दक्षिण को छुड़ाने के लिए अच्छा समय नहीं है।)

रिसीवर झूठ-सपाट है। अपने चूतड़ के छेद को बेनकाब करने के लिए अपने कूल्हों के नीचे एक तकिया (लिबरेटर वेज या डेम पिलो की तरह) लगाकर बिस्तर पर।

कुछ गंभीर वार्मिंग के बाद, चिकनाई को पकड़ो, देने वाले को शीर्ष पर मिलता है, और अंदर खिसकते समय आंखें बंद कर लेते हैं,

प्रो टिप: रीचैच "क्वेर ऐज फोक" एपिसोड 1 या मिशनरी एनल कितना अंतरंग हो सकता है, इसकी याद दिलाने के लिए "क्रैशपैडसरीज" को हिट करें। (इसके अलावा: भाप से भरा दृश्य = A + arousal!)

यब-यम

कभी सुना है कि यह तांत्रिक सेक्स के बारे में सुना है?

SparkNotes संस्करण: तांत्रिक सेक्स खेल है कि किया गया है? धीमे-धीमे व्याकुलता और आध्यात्मिकता, सांस के काम, और तीव्र नेत्र संपर्क (जिसे आंख की आंख कहा जाता है) की हार्दिक खुराक के साथ माना जाता है।

खैर, यब-यम कमल की सेक्स स्थिति का बँधा हुआ संस्करण है।

एक प्रमाणित सेक्सोलॉजिस्ट, प्रामाणिक तंत्र चिकित्सक और अंतरराष्ट्रीय आनंद कोच, टियोमी मॉर्गन, बताते हैं: "मर्मज्ञ साथी अपने पैरों को पार कर फर्श पर बैठता है, फिर प्राप्त करने वाला साथी उनके सामने अपने पैरों पर बैठता है, पैर अपने साथी की पीठ के चारों ओर लिपटे। ”

जाहिर है, यह आपके जननांग चक्रों को संरेखित करता है।

(यदि कूल्हे या घुटने का लचीलापन बैठने से क्रॉस-लेग असहज हो जाता है, तो वह कहती है कि या तो साथी फर्श पर अपने पौधे लगा सकता है।)

"अपने हाथों को एक-दूसरे के दिल और सिंक पर रखें। तुम्हारी सांस, ”वह कहती है। 21-इन-सिंक सांसों के बाद, "आप अविश्वसनीय महसूस करेंगे, जैसे आपका तनाव दूर हो रहा है।"

पवित्र एकल

छेड़छाड़ सेक्स से प्रेरित लेकिन वर्तमान में एकल सवारी? अच्छी खबर: मॉर्गन के अनुसार, तांत्रिक हस्तमैथुन - जिसे पवित्र हस्तमैथुन के रूप में भी जाना जाता है - पूरी तरह से एक चीज है। वह कहती हैं

"शरीर को आराम देने और शरीर में प्रतिक्रिया को पचाने के लिए पेट-श्वास द्वारा शुरू करें," वह कहती हैं। "अगला, अपने जननांगों में साँस लेने पर ध्यान केंद्रित करें, क्योंकि जहाँ साँस चलती है, ऊर्जा प्रवाहित होती है।"

अपने दाहिने हाथ को अपने दिल और अपने बाएं हाथ को अपने चूतड़ों पर रखते हुए इस साँस को जारी रखें। जब आप ऐसा करते हैं, मॉर्गन कहते हैं कि आप अपने हाथ में एक गर्म सनसनी का अनुभव कर सकते हैं।

जब आप खेलने के लिए तैयार हैं।

"धीमी गति से जाएं और अनुभव का आनंद लें, क्योंकि पवित्र हस्तमैथुन के दौरान जोर आनंद पर है, न कि"।

शीर्ष पर सवार स्क्वेटिंग

एलीसन का एक सिद्धांत है: "अधिक शारीरिक रूप से एक स्थिति की मांग करना और जितनी अधिक एकाग्रता की आवश्यकता होती है, उतना आसान यह होगा कि जो भी आपको तनाव दे रहा है उसे भूल जाएं। । "

ध्वनि सापेक्ष? फिर एक भंवर के ऊपर स्क्वाटिंग राइडर दें।

क्या आपका साथी अपनी पीठ पर झूठ बोल रहा है, तो अपने पैरों को उनके कूल्हों के अलावा लगाए और उनके लिंग या डिल्डो पर स्क्वाट गधा-से-घास शैली में बैठें।

इसके बाद, अपने ग्लूट्स, हैमस्ट्रिंग, क्वाड्स, और कोर को धीरे-धीरे अपने आप को एक गति और लय में कम करें जो सबसे अच्छा लगता है।

ओबवी, जब आप थक जाते हैं तो आप अपनी मांसपेशियों को आराम देने के लिए अपने घुटनों पर बैठ सकते हैं।

एक अन्य विकल्प: अपने पार्टनर के कूल्हों के ऊपर एक पोजिशनिंग चेयर, जैसे कि अमेजन पर रखें। लोचदार पट्टियाँ आपको पकड़ेंगी और आपको उनके चूतड़ों पर अधिक आसानी से उछलने में मदद करेंगी। मज़ा!

2x पैठ

"यदि आप अपने दिमाग को कुछ तनावपूर्ण से दूर करने की तलाश में हैं, तो डबल प्रवेश जैसी पूरी तरह से कुछ नया करने की कोशिश क्यों नहीं करते हैं?" एलीसन कहते हैं।

दोहरी पैठ में शामिल हो सकते हैं:

• पी-इन-वी
• में एक बट प्लग का उपयोग करके गुदा के दौरान गेंद का उपयोग करना li>
• स्ट्रैप-ऑन सेक्स के दौरान एनल बीड्स की एक स्ट्रिंग डालना

डीपी पर कोई फर्क नहीं पड़ता, अंत तक "बहुत सारे एंडोर्फिन और बहुत सारी खुशी होगी , "एलीसन कहते हैं।

यदि आप अभी भी तनाव में हैं

रोमिंग हास्यास्पद है। लेकिन यह हमेशा तनाव से उबने के लिए पर्याप्त नहीं होता है।

orgasming की कोशिश करें

इस बिंदु पर व्यावहारिक रूप से हेल्थलाइन रैली रोना: खुशी - नहीं संभोग - यह सेक्स का बिंदु है।

बात यह है कि, संभोग सुख के लिए तनाव-ख़त्म करने वाले लव हार्मोन (ऑक्सीटोसिन) का अधिक स्राव करते हैं।

इसलिए, यदि ओर्गास्म आपकी बॉडी के लिए सुलभ है, तो अब उन्हें प्रिमाइज़ करने का अच्छा समय है।

Cuddle!

ईमानदार: आप प्रति दिन कितने हग देते / प्राप्त करते हैं?

यदि यह 12 से कम है (जैसा कि यह संभावना है), गैरीसन कहते हैं कि एक पुच्छल केश क्रम में है।

वह बताते हैं: "इससे कम और हमारी त्वचा की भूख को पूरा नहीं किया जा सकता है, और जब हमारी त्वचा की भूख की जरूरत पूरी नहीं होती है, तो हमारे कोर्टिसोल के स्तर में वृद्धि होती है।" दूसरे शब्दों में, कम गले = अधिक तनाव। मॉर्गन कहते हैं,

सांस लें

"सेक्स के बाहर भी, पेट की सांस आपको धीरे-धीरे तनाव और तनाव को छोड़ने में मदद कर सकती है," मॉर्गन कहते हैं।

निचली पंक्ति

इसलिए, यदि आप अभी भी प्रेम-प्रसंग के बाद तनावग्रस्त महसूस कर रहे हैं, तो एक मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता तक पहुंचने में संकोच न करें, जो आपकी मदद कर सके। एक तनाव को कम करने वाला गेम प्लान सिर्फ आपके लिए बना है।