फिटनेस इन्फ्लुएंसर एना विक्टोरिया गर्भवती होने पर वर्किंग आउट के लिए लोगों के सामने झगड़ती हैं

जब आप गर्भवती होते हैं तो सोशल मीडिया एक बेहतरीन जगह हो सकती है। आप नाराज़गी से लेकर बवासीर, मातृत्व कपड़े से लेकर संभावित बच्चे के नाम तक हर चीज पर सलाह ले सकते हैं। लेकिन सिक्के का एक और पक्ष है: माताओं-से-और-फिटनेस ट्रेनर और प्रभावित करने वाले अन्ना विक्टोरिया के लिए गर्भावस्था-शैमिंग, जो वर्तमान में 32 सप्ताह की गर्भवती है, ने हाल ही में कुछ अनुचित गर्भावस्था सलाह प्राप्त करने पर खुद को पाया।

बुधवार को साझा की गई एक इंस्टाग्राम पोस्ट में 36 वर्षीय विक्टोरिया ने साझा किया कि उन्हें अपने गर्भावस्था के वर्कआउट से संबंधित एक टिप्पणी मिली है, जिसे वह नियमित रूप से अपने पेज पर पोस्ट करती हैं। उन्होंने लिखा, “मुझे हाल ही में गर्भवती होने के दौरान वर्कआउट करने के संबंध में यह टिप्पणी मिली।” टिप्पणी ने उसे बताया: ‘तैराकी जाओ। आपके बच्चे को चोट नहीं पहुंची। वे झुकना अच्छा नहीं है। गर्भावस्था का आनंद लें और अपनी उपस्थिति के बारे में चिंतित रहें। ‘

टिप्पणी से स्पष्ट रूप से परेशान (और कौन नहीं होगा?), विक्टोरिया ने अपने सभी इंस्टाग्राम कैप्शन में बाकी सभी सुझावों को साझा करके सुझावों का जवाब दिया। गर्भावस्था के दौरान वह जिन चीज़ों के बारे में चिंतित हैं - जिनमें से किसी का भी उनके शारीरिक बनावट से कोई लेना-देना नहीं है।

‘यहाँ मैं क्या हूँ * के बारे में चिंतित हैं,’ उन्होंने लिखा: ‘गर्भावस्था के दर्द और दर्द एक दिन के आधार पर अधिक दर्दनाक / कठिन, जो मेरे वर्कआउट ने इस प्रकार रोकने में बहुत मदद की है। ’ विक्टोरिया ने कहा कि उनके वर्कआउट से डायस्टेसिस रेक्टी और पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन में भी मदद मिल सकती है, दोनों ही स्थितियों को ‘एक्सरसाइज के माध्यम से बहुत कम किया जा सकता है, विशेष रूप से आपके ट्रांसवर्स और इनर कोर मसल्स के साथ-साथ पैल्विक फ्लोर पर काम करने से।’

विक्टोरिया ने योनि जन्म होने की संभावना को भी जन्म दिया, यदि वह सक्षम है, और शारीरिक रूप से फिट होने में यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकती है कि उसे ‘मैराथन को सहन करने और सहन करने की शक्ति है कि जन्म होगा।’ वह अपनी पोस्टीरियर चेन को मजबूत बनाने के लिए काम कर रही है या शरीर की पीठ के साथ-साथ मांसपेशियों को भी मजबूत कर रही है, जो मेरे बढ़ते पेट का प्रतिकार करने में मदद करेगा और गर्भावस्था और पोस्ट-पार्टुम दोनों के दौरान पीठ दर्द / पोस्टुरल समस्याओं को रोकने में मदद करेगा।

अंत में, विक्टोरिया ने कहा कि, कुल मिलाकर, गर्भावस्था के दौरान काम करने के उनके कारण हैं ‘इस तथ्य की तैयारी के लिए एक समग्र मजबूत शरीर की नींव रखना कि मैं अगले कुछ वर्षों के लिए एक मानव ले जा रहा हूं। , न्यूनतम। यह मेरे शरीर पर एक टोल लेने के लिए जा रहा है कि यह कैसा दिखता है, लेकिन यह कैसा महसूस करने जा रहा है, और यह कुछ ऐसा है जो मेरे वर्कआउट के साथ मदद करेगा, ‘उसने लिखा है।

बेशक, विक्टोरिया का दावा नहीं है। गर्भावस्था के वर्कआउट के विशेषज्ञ होने के नाते, लेकिन यह साझा किया कि वह वही कर रही है जो उसके शरीर के लिए सही है- और फिर से, उसके लुक का उस पर कोई असर नहीं पड़ता है। उन्होंने कहा कि जिसने भी वर्कआउट किया है, उसका मतलब है कि आप केवल अपनी उपस्थिति के बारे में परवाह करते हैं, बहुत गलत किया गया था, खासकर जब गर्भावस्था में काम करने की बात आती है क्योंकि लाभ कई हैं, ‘उसने लिखा। ‘मैं यह भी दावा नहीं कर रहा हूँ कि सभी गर्भावस्था के विकारों का जवाब है, इसके अलावा और भी बहुत कुछ है, लेकिन अगर यह मदद करता है और आप शारीरिक रूप से सक्षम हैं, तो कोशिश क्यों नहीं करते?’

और बस उसकी बात पूरी तरह से स्पष्ट थी, विक्टोरिया ने उन महिलाओं के लिए भी संघर्ष किया, जो गर्भावस्था के दौरान अपनी शारीरिक उपस्थिति के बारे में चिंतित हैं - और गर्भवती होने के दौरान वे जो भी काम करना चाहती हैं, उसके लिए उन्हें शर्मिंदा करना अनुचित है। विक्टोरिया ने सवाल किया, ’’ आइए एक महिला को उसकी उपस्थिति के बारे में चिंतित करें, जो हम उसके लिए शर्मिंदा हैं, जो गर्भवती हैं या नहीं, ‘’। ‘आप अभी भी वर्कआउट कर सकते हैं, सभी लाभों को प्राप्त कर सकते हैं, उन सभी की शारीरिक अभिव्यक्ति पर गर्व कर सकते हैं जो कड़ी मेहनत करते हैं, लेकिन फिर भी आपके पूरी तरह से अपूर्ण शरीर को प्यार और सराहना करते हैं। Mmmk ?? "

कहानी का नैतिक: आप करते हैं। यदि आप गर्भावस्था के दौरान सक्रिय रहते हैं, तो आप लाभ प्राप्त करेंगे। चाहे इसमें तैराकी या भार उठाना शामिल हो, यह आपकी कॉल है (जब तक यह आपके डॉक्टर द्वारा अनुमोदित है)। और अगर आप टीवी रिमोट के लिए अपने बेबी बंप पर पहुंचने से ज्यादा कुछ नहीं करना चाहते हैं, तो वह भी ठीक है। लेकिन माँ-से-शर्म मत करो जो आपसे अलग विकल्प बनाती है।