अगर आपको डायवर्टीकुलिटिस है तो इससे बचें

• डायवर्टीकुलिटिस क्या है?
• भड़कने के दौरान से बचने के लिए खाद्य पदार्थ
• खाद्य पदार्थों से बचने के लिए
• क्या मुझे फाइबर से बचना चाहिए?
• खाद्य पदार्थ पर विचार करने के लिए
• उच्च फाइबर आहार
• जब एक डॉक्टर को देखने के लिए
• निचला रेखा

Diverticulitis एक चिकित्सा स्थिति है कि आंत में सूजन पाउच का कारण बनता है। कुछ लोगों के लिए, आहार डायवर्टीकुलिटिस के लक्षणों को प्रभावित कर सकता है।

डॉक्टर और आहार विशेषज्ञ अब डायवर्टीकुलिटिस के लिए विशिष्ट आहार की सलाह नहीं देते हैं। उस ने कहा, कुछ लोग पाते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थों को खाने और परहेज करने से उनके लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।

डायवर्टीकुलिटिस क्या है?

डायवर्टीकुलिटिस एक ऐसी स्थिति है जो पाचन तंत्र को प्रभावित करती है। यह आंत के अस्तर में सूजन पाउच का कारण बनता है। इन पाउच को डायवर्टिकुला कहा जाता है।

डिवर्टिकुला विकसित होता है जब आंतों की दीवार में कमजोर स्पॉट दबाव में रास्ता देते हैं, जिससे वर्गों को उभार हो जाता है।

जब डायवर्टिकुला विकसित होता है, तो व्यक्ति को डायवर्टीकुलोसिस होता है। जब डायवर्टिकुला सूजन या संक्रमित हो जाता है, तो इसे डायवर्टीकुलिटिस कहा जाता है।

डायवर्टीकुलोसिस आपकी उम्र के रूप में अधिक सामान्य हो जाता है, 60 वर्ष से अधिक आयु के लगभग 58% अमेरिकियों में होता है। डायवर्टीकुलोसिस वाले 5% से अधिक लोगों में डायवर्टीकुलिटिस विकसित होगा।

डायवर्टीकुलिटिस स्वास्थ्य समस्याओं या जटिलताओं को जन्म दे सकता है, जिसमें शामिल हैं:

• मतली
• बुखार
• गंभीर पेट दर्द
• खूनी मल त्याग
• एक फोड़ा, या ऊतक की सूजन वाली जेब
• नालव्रण

Diverticulitis एक दर्दनाक कारण है आंत में पाउच में सूजन। पुराने वयस्कों में यह सबसे आम है।

डायवर्टीकुलिटिस के तीव्र मुकाबले के दौरान मुझे किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए?

डायवर्टीकुलिटिस के दौर के दौरान कम फाइबर, स्पष्ट तरल आहार की सिफारिश करने के लिए डॉक्टरों का उपयोग किया जाता है।

हालांकि, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज (NIDDK) के अनुसार, विशेषज्ञों का अब यह मानना ​​नहीं है कि आपको डायवर्टीकुलोसिस या डायवर्टीकुलिटिस होने पर कुछ खाद्य पदार्थों से बचना है।

उस ने कहा, कुछ अध्ययन कहते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थों से बचने और दूसरों को खाने से मदद मिल सकती है। इसके अलावा, यह व्यक्ति पर निर्भर करता है, और कुछ लोग पाते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थों से बचने में मदद मिलती है।

कुछ डॉक्टर अभी भी हल्के flares के दौरान एक स्पष्ट तरल आहार की सलाह देते हैं। एक बार जब लक्षणों में सुधार होता है, तो वे कम फाइबर आहार पर जाने की सलाह दे सकते हैं जब तक कि लक्षण गायब नहीं हो जाते, तब तक उच्च फाइबर आहार का निर्माण करना।

एक डायवर्टीकुलिटिस भड़कने के दौरान, आपका डॉक्टर लक्षणों को कम करने तक एक स्पष्ट तरल या कम फाइबर आहार की सिफारिश कर सकता है।

डायवर्टीकुलिटिस से बचने के लिए भोजन

जब आप डायवर्टीकुलोसिस है, या अतीत में डायवर्टीकुलिटिस है, एक भड़कने के दौरान आहार की सिफारिशें अलग-अलग होती हैं।

कुछ खाद्य पदार्थ भड़कने के जोखिम को कम या बढ़ा सकते हैं।

<>> निम्नलिखित अनुभाग विभिन्न खाद्य पदार्थों के पीछे के शोध को देखते हैं जिन्हें आप डायवर्टीकुलोसिस या डायवर्टीकुलिटिस से बचना चाह सकते हैं।

उच्च FODMAP खाद्य पदार्थ

निम्न FODMAP आहार के बाद चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम वाले लोगों को लाभ मिलता है ( IBS), और यह कुछ लोगों को डायवर्टीकुलिटिस के साथ भी मदद कर सकता है।

FODMAPs एक प्रकार का कार्बोहाइड्रेट हैं। यह किण्वन योग्य ओलिगोसेकेराइड्स, डिसाकार्इड्स, मोनोसैकेराइड्स, और पॉलिअम

के बारे में बताता है कि कुछ शोध बताते हैं कि कम FODMAP आहार बृहदान्त्र में उच्च दबाव को रोक सकता है, जो सिद्धांत रूप में, लोगों को डायवर्टीकुलिटिस से बचने या सही करने में मदद कर सकता है।

इस आहार में, लोग उन खाद्य पदार्थों से बचते हैं जो FODMAPS में उच्च हैं। खाद्य पदार्थों से बचने के उदाहरणों में शामिल हैं:

• कुछ फल, जैसे सेब, नाशपाती, और प्लम
• डेयरी खाद्य पदार्थ, जैसे दूध, दही और आइसक्रीम
• किण्वित खाद्य पदार्थ, जैसे कि सॉकरक्राट या किम्ची
• सेम
• गोभी
• ब्रसेल्स स्प्राउट्स
• प्याज और लहसुन
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लाल और प्रसंस्कृत मांस

शोध के अनुसार, लाल और प्रसंस्कृत मीट में उच्च आहार खाने से डायवर्टीकुलिटिस विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है।

दूसरी ओर, फल, सब्जियों और साबुत अनाज में उच्च आहार एक कम जोखिम के साथ जुड़ा हुआ है।

चीनी और वसा में उच्च खाद्य पदार्थ

। वसा और चीनी में एक मानक पश्चिमी आहार और फाइबर में कम डायवर्टीकुलिटिस की वृद्धि हुई घटना के साथ जोड़ा जा सकता है।

शोध बताते हैं कि निम्नलिखित खाद्य पदार्थों से बचने से डायवर्टीकुलिटिस को रोकने या इसके लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है:

• लाल मांस
• परिष्कृत अनाज
• पूर्ण वसा वाली डेयरी
• तले हुए खाद्य पदार्थ

अन्य खाद्य पदार्थ और पेय

नट, पॉपकॉर्न और अधिकांश बीजों से बचने के लिए डॉक्टरों का उपयोग किया जाता है, सिद्धांत यह माना जाता है कि इन खाद्य पदार्थों के छोटे कण थैली में जमा हो सकते हैं और संक्रमण का कारण बन सकते हैं।

कुछ पुराने शोधों ने यह भी सुझाव दिया है कि डायवर्टीकुलिटिस वाले लोगों को शराब से बचना चाहिए।

कुछ शोधों के अनुसार। FODMAPs, चीनी, और वसा में उच्च लाल मांस और खाद्य पदार्थों से परहेज करने से डायवर्टीकुलिटिस की आशंकाओं को रोकने में मदद मिल सकती है।

क्या मुझे उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए?

अतीत में, डॉक्टरों ने सिफारिश की कि डायवर्टीकुलिटिस वाले लोग कम फाइबर आहार, या एक स्पष्ट तरल आहार का पालन करें। हाल ही में, अधिकांश डॉक्टर इस सलाह से दूर हो गए हैं।

वास्तव में, एनआईडीडीके वास्तव में डायवर्टीकुलिटिस को रोकने में मदद करने के लिए उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ खाने की सलाह देता है।

डायटरी फाइबर डायवर्टिक्युलर के लक्षणों को कम कर सकते हैं। रोग और 2018 के शोध के अनुसार, आंत्र समारोह में सुधार।

शोधकर्ताओं का कहना है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि फाइबर बेहतर आंदोलन और मल थोक की अनुमति देकर बृहदान्त्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, आंत में स्वस्थ बैक्टीरिया को बढ़ावा देने में मदद करते हैं, और मदद करते हैं समय के साथ शरीर के वजन में वृद्धि को सीमित करें।

अध्ययन से पता चलता है कि कम फाइबर आहार उच्च मांस का सेवन, कम शारीरिक गतिविधि और धूम्रपान के साथ, डायवर्टीकुलिटिस के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ शामिल करें:

• सेम और फलियाँ, जैसे कि नेवी बीन्स, छोले, दाल, और किडनी बीन्स
• साबुत अनाज, जैसे कि ब्राउन राइस, क्विनोआ, ओट्स, ऐमारैंथ, स्पेल्ड , और बुलगुर
• सब्जियाँ
• फल

प्रत्येक व्यक्ति अलग है। फाइबर मल में थोक जोड़ता है और बृहदान्त्र के संकुचन को बढ़ा सकता है, जो भड़कने के दौरान दर्दनाक हो सकता है। आपका डॉक्टर एक तीव्र भड़कने के दौरान फाइबर से बचने की सिफारिश कर सकता है।

अपने आहार में फाइबर को शामिल करते समय, कब्ज से बचने के लिए खूब पानी पीना सुनिश्चित करें।

जब आप वर्तमान में नहीं कर रहे हैं। एक फ्लेयर-अप, एक उच्च फाइबर आहार डायवर्टीकुलिटिस फ्लेयर्स के जोखिम को कम कर सकता है और आंत को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है।

डायवर्टीकुलिटिस भड़कने के दौरान मुझे किन खाद्य पदार्थों को खाना चाहिए?

कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर कुछ आहार संबंधी परिवर्तनों का सुझाव दे सकता है ताकि स्थिति को सहन करने में आसान हो और समय के साथ खराब होने की संभावना कम हो।

यदि आप डायवर्टीकुलिटिस का तीव्र हमला कर रहे हैं, तो आपके डॉक्टर आपके लक्षणों को दूर करने में मदद करने के लिए कम फाइबर आहार या एक स्पष्ट तरल आहार का सुझाव दे सकते हैं।

एक बार लक्षणों में सुधार होने पर, वे तब तक कम फाइबर आहार के साथ चिपके रहने की सलाह दी जा सकती है जब तक कि लक्षण गायब नहीं हो जाते, तब भविष्य के झड़ते को रोकने के लिए एक उच्च फाइबर आहार का निर्माण करना।

कम फाइबर खाद्य पदार्थ

कम फाइबर खाद्य पदार्थ खाने पर विचार करने के लिए अगर आपको डायवर्टीकुलिटिस के लक्षण शामिल हैं:

• सफेद चावल, सफेद ब्रेड, या सफेद पास्ता, लेकिन ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें, जिनमें ग्लूटेन होने पर अगर आप असहिष्णु हैं तो
• सूखा, कम फाइबर अनाज
• प्रसंस्कृत फल, जैसे कि सेब या डिब्बाबंद आड़ू
• पके हुए पशु प्रोटीन, जैसे मछली, मुर्गी या अंडे
• जैतून का तेल या अन्य पदार्थ ली> <ली> पीला स्क्वैश, तोरी, या पु mpkin: छिलके निकाले, बीज निकाले और पकाए गए
• पालक, बीट्स, गाजर, या शतावरी
• बिना किसी त्वचा वाले आलू
• फल और सब्जियों के मसाले

स्पष्ट तरल आहार

एक स्पष्ट तरल आहार डायवर्टीकुलिटिस के लक्षणों से राहत के लिए एक अधिक प्रतिबंधात्मक दृष्टिकोण है। आपका डॉक्टर इसे थोड़े समय के लिए लिख सकता है।

एक स्पष्ट तरल आहार में आमतौर पर शामिल होते हैं:

• पानी
• बर्फ चिप्स
• जमे हुए फल प्यूरी या टुकड़ों के साथ बर्फ पॉप बारीक कटा हुआ फल
• सूप शोरबा या स्टॉक
• जिलेटिन, जैसे जेल-ओ
• चाय या कॉफी बिना किसी क्रीम, फ्लेवर या मिठास के
• स्पष्ट इलेक्ट्रोलाइट पेय

अन्य आहार संबंधी विचार

एक स्पष्ट तरल आहार पर या नहीं, यह आम तौर पर प्रतिदिन कम से कम 8 कप तरल पीने के लिए उपयोगी है। यह आपको हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है और आपके जठरांत्र संबंधी स्वास्थ्य का समर्थन करता है।

किसी भी नाटकीय आहार परिवर्तन करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें।

यदि आप एक स्पष्ट तरल आहार कर रहे हैं, तो आपकी स्थिति में सुधार होने के बाद, आपका डॉक्टर धीरे-धीरे कम फाइबर खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करने की सलाह दे सकता है, उच्च फाइबर आहार का निर्माण कर सकता है।

एक डायवर्टीकुलिटिस भड़कने के दौरान, कम फाइबर या स्पष्ट तरल आहार कुछ लोगों के लिए लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।

क्या उच्च फाइबर आहार डायवर्टीकुलिटिस के जोखिम को कम करता है?

यहां तक ​​कि डॉक्टर भी कर सकते हैं? डायवर्टीकुलिटिस भड़कने के दौरान उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों से बचने की सलाह देते हैं, शोध से पता चला है कि नियमित रूप से बहुत सारी सब्जियों, फलों, और साबुत अनाज के साथ उच्च फाइबर आहार का सेवन करने से तीव्र डायवर्टीकुलिटिस का खतरा कम हो सकता है।

चूंकि फाइबर आपके नरम कर सकता है। शरीर की अपशिष्ट सामग्री, नरम मल आपकी आंतों और बृहदान्त्र से अधिक जल्दी और आसानी से गुजरता है।

यह, बदले में, आपके पाचन तंत्र में दबाव को कम करता है, जो डायवर्टिकुला के गठन को रोकने में मदद करता है, साथ ही साथ डायवर्टीकुलिटिस के विकास को रोकता है।

एक उच्च फाइबर आहार अक्सर एक होता है। यदि आप डायवर्टीकुलोसिस से पीड़ित हैं या डायवर्टीकुलिटिस से उबर चुके हैं, तो पहली चीजों की सिफारिश करेंगे।

यदि आप पहले से ही उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं कर रहे हैं, तो उन्हें अपने आहार में शामिल करते समय धीमा शुरू करना सुनिश्चित करें।

एक पुराने अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों ने प्रति दिन कम से कम 25 ग्राम फाइबर का सेवन किया, उनमें डायवर्टिकुलर रोग के विकास के लिए 41% कम जोखिम था, उनकी तुलना में जिन्होंने केवल 14 ग्राम का सेवन किया।

। डायवर्टीकुलर मुद्दों के बिना लोगों के लिए, फाइबर से समृद्ध आहार खाने से एक स्वस्थ पाचन तंत्र को बढ़ावा देने में मदद मिलती है।

शोध से यह भी पता चलता है कि आंत के बैक्टीरिया डायवर्टीकुलर बीमारी में भूमिका निभाते हैं। हालांकि अधिक शोध की आवश्यकता है, भविष्य के अध्ययन में उच्च फाइबर आहार और प्रोबायोटिक पूरकता के माध्यम से आंत बैक्टीरिया के मॉडुलेशन का समर्थन करने की संभावना है।

शोध का कहना है कि उच्च फाइबर आहार खाने से डायवर्टीकुलिटिस फ्लेयर्स

डॉक्टर को कब देखें

यदि आपको डायवर्टीकुलिटिस का निदान दिया गया है, तो अपने डॉक्टर से अपनी भोजन की जरूरतों और भोजन प्रतिबंध के बारे में बात करें। यह चर्चा करना महत्वपूर्ण है कि भोजन आपकी स्थिति को कैसे ठीक कर सकता है या बढ़ा सकता है।

यदि आपको अतिरिक्त मार्गदर्शन की आवश्यकता है, तो अपने डॉक्टर से एक आहार विशेषज्ञ को संदर्भित करने के लिए कहें। किसी ऐसे स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर की तलाश करें, जिसे ऐसे लोगों के साथ काम करने का अनुभव हो, जिन्हें आपको डायवर्टीकुलिटिस हो सकता है।

इसके अलावा, अपनी स्थिति के बारे में अपने डॉक्टर के साथ संचार में रहें। जबकि डायवर्टीकुलिटिस लंबे समय तक बना रह सकता है, ध्यान रखें कि यह एक पुरानी, ​​आजीवन स्थिति है।

यदि आपको डायवर्टीकुलिटिस का संदेह है, तो उपचार और भोजन की जरूरतों और प्रतिबंधों के बारे में सलाह के लिए डॉक्टर से बात करें। / p>

निचला रेखा

सामान्य तौर पर, अगर आपको डायवर्टीकुलोसिस है, लेकिन आपको डायवर्टीकुलिटिस एपिसोड नहीं है, तो फाइबर में उच्च आहार भविष्य के भड़कने को रोकने में मदद करेगा।

तीव्र डायवर्टीकुलिटिस फ्लेयर-अप की गंभीरता के आधार पर, फाइबर को कम करने वाला आहार या स्पष्ट तरल आहार लक्षणों को कम करने के लिए फायदेमंद हो सकता है।

यदि आप अपने लक्षणों को नोटिस करना शुरू करते हैं। बढ़ते हुए, अपने डॉक्टर से कार्रवाई की योजना तैयार करें जो दर्द और परेशानी को कम कर सकता है और आपकी स्थिति को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।