महिलाओं के लिए, कॉफ़ी इंटेक राइज़ के रूप में डिप्रेशन फॉल्स का जोखिम

एक दिन में कुछ कप कॉफ़ी ब्लूज़ को खाड़ी में रखने में मदद कर सकती है। एक बड़े नए अध्ययन के अनुसार, कैफीनयुक्त कॉफी पीने वाली महिलाओं के अवसादग्रस्त होने की संभावना कम होती है- और वे जितना अधिक पीती हैं, उनके अवसाद का खतरा उतना ही कम होता जाता है।

अध्ययन, जो आज प्रकाशित हुआ था। आंतरिक चिकित्सा के अभिलेखागार में 30 से 55 वर्ष की उम्र के बीच की 50,000 से अधिक महिलाएं शामिल हैं, जिन्होंने समय-समय पर अपने कॉफी की खपत और स्वास्थ्य के बारे में सर्वेक्षण किया। अध्ययन की शुरुआत में किसी भी महिला को अवसाद के लक्षण (या अवसाद का इतिहास) नहीं था, लेकिन अगले 10 वर्षों के दौरान लगभग 5% लोगों को अवसाद का निदान मिला या उन्होंने अवसादरोधी दवा लेना शुरू किया।

महिलाओं की तुलना में। जो बहुत कम या कोई कैफीनयुक्त कॉफी पीते थे, जो प्रति दिन दो से तीन कप औसतन थे, उनमें अवसाद विकसित होने की संभावना 15% कम थी, भले ही शोधकर्ताओं ने वैवाहिक स्थिति, चर्च या सामुदायिक भागीदारी सहित संभावित रूप से कम करने वाले कारकों की एक विस्तृत श्रृंखला को ध्यान में रखा हो, और विभिन्न स्वास्थ्य उपाय। एक दिन में चार कप पीने से अवसाद का 20% कम जोखिम होता है।

अध्ययन कारण और प्रभाव को साबित नहीं करता है, इसलिए यह विश्वास करने का कोई कारण नहीं है कि कप के बाद कप पीने से वास्तव में अवसाद को रोका जा सकता है, शोधकर्ताओं का कहना है।

'कॉफी पीने की शुरुआत करने की कोई आवश्यकता नहीं है,' बोस्टन में हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ में महामारी विज्ञान और पोषण के एक प्रोफेसर सह-लेखक अल्बर्टो एशेरियो, एमडी कहते हैं। 'संदेश यह है कि कॉफी पीने के लिए सुरक्षित है, जिसका कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं है। यह वास्तव में कहा जा सकता है। '

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पिछला शोध, जिसमें पिछले साल प्रकाशित एक अध्ययन शामिल था, जो फिनलैंड में पुरुषों के बीच आयोजित किया गया था, ने कैफीन की खपत को कम से जोड़ा है। डिप्रेशन और आत्महत्या का खतरा।

पिछले अध्ययनों के एक जोड़े ने इसी तरह के परिणाम पाए, 'डैनियल एवेट, पीएचडी, बाल्टिमोर में जॉन्स हॉपकिन्स स्कूल ऑफ मेडिसिन के एक मनोचिकित्सक अनुसंधान साथी, जो शामिल नहीं थे नया शोध। यह अध्ययन संघ को मान्य करता है, और यह सर्वोत्तम संभव तरीके से किया गया। ’

यह स्पष्ट नहीं है कि कॉफी अवसाद से बचाव क्यों कर सकती है। कुछ विशेषज्ञों ने अनुमान लगाया है कि कॉफी में एंटीऑक्सिडेंट के स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, लेकिन नए अध्ययन में जिन लोगों ने केवल डिकैफ़िक पिया है, वे उन महिलाओं की तुलना में कम या ज्यादा उदास नहीं थे, जिन्होंने कॉफी नहीं पी थी।

कैफीन जिम्मेदार हो सकता है, लेकिन शोधकर्ता इस सिद्धांत की पुष्टि या खंडन करने में सक्षम नहीं थे क्योंकि यह निर्धारित करने के लिए पर्याप्त डेटा उपलब्ध नहीं था कि क्या कैफीनयुक्त चाय या सोडा पीने से कॉफी की खपत के समान ही अवसाद का खतरा होता है। अस्सी-प्रतिशत अध्ययन प्रतिभागियों ने कॉफी पी ली, जबकि क्रमशः केवल 13% और 6% चाय और शीतल पेय पीते थे।

कैफीन के मनोवैज्ञानिक प्रभावों का अध्ययन करने वाले इवेट का 'बहुत बुरा मानना' नहीं है। कैफीन अवसाद को रोक सकता है। उन्होंने कहा, "बहुत मजबूत संकेत है कि वहाँ एक वास्तविक संबंध है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि कॉफी अवसाद को रोक देगा।" हमें काम पर तंत्र के लिए एक परिकल्पना के साथ आने की जरूरत है, और फिर यह देखने की कोशिश करें कि वास्तव में क्या हो रहा है। ’

एक और संभावना यह है कि जो लोग उदास नहीं हैं वे बस कॉफी की तुलना में अधिक आकर्षित हो सकते हैं। उनके अवसाद ग्रस्त साथियों। गैर-अवसादग्रस्त लोग अधिक 'व्यवहारिक रूप से सक्रिय' हो जाते हैं, इसलिए कॉफी पीने से उनकी जीवनशैली बेहतर हो सकती है, यह कहना है कि क्लीवलैंड क्लिनिक के मनोवैज्ञानिक स्कॉट बी, साइयड, जो अध्ययन में शामिल नहीं थे।

इसी तरह, बी कहते हैं, कुछ उदास लोग कॉफी को साफ कर सकते हैं क्योंकि यह चिंता को बढ़ा सकता है, जो अक्सर अवसाद के साथ हाथ में चला जाता है।

'हमें इस निष्कर्ष पर नहीं जाना चाहिए कि मुझे पीना चाहिए अधिक कॉफी अगर मैं उदास नहीं होना चाहता, 'बी कहते हैं।

अपने हिस्से के लिए, इवाट ने जोर दिया कि कैफीन कई लोगों के लिए नकारात्मक परिणाम हो सकता है, चाहे वे अवसाद के लक्षणों का अनुभव कर रहे हों या नहीं। <वे कहते हैं कि हमें कैफीन को बहुत ज्यादा सकारात्मक रोशनी में नहीं डालना चाहिए। 'कुछ लोगों का कैफीन के साथ एक संबंध है जो एक नशे की दवा के समान है। मैं इसे एक सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्या के रूप में नहीं बताना चाहता, लेकिन लोग कॉफी पर निर्भर हो सकते हैं और वापसी के लक्षणों को परेशान कर सकते हैं। '/ / p>