सनबर्न से लेकर बिंज ड्रिंकिंग: क्या पास्ट हेल्थ की गलतियां आपको परेशान करेंगी?

यदि आप एक बार बेस टैन प्राप्त करने में विश्वास करते हैं तो अपना हाथ उठाएँ। या यदि आप ब्लीचर्स के तहत सूअरों को चुपके करते थे। या यो-यो अपने 20 के माध्यम से अपने तरीके से परहेज़ किया। वास्तव में, जिन्होंने दिन में कुछ खराब विकल्प नहीं बनाए हैं? लेकिन अब जब आपने अपने तरीकों में सुधार किया है, तो आप उन कम-से-वार निर्णयों के दीर्घकालिक प्रभावों के बारे में चिंता कर सकते हैं। यहां, छह पूर्व आदतों के कारण होने वाले संभावित नुकसान पर एक नज़र डालें, साथ ही आप अपने शरीर को ठीक करने में कैसे मदद कर सकते हैं।

"जैसे ही आप छोड़ देते हैं, आपके फेफड़े ठीक होने लगते हैं," नॉर्मन एच। एडेलमैन कहते हैं, एमडी, अमेरिकन लंग एसोसिएशन के वरिष्ठ वैज्ञानिक सलाहकार। कनाडाई शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि 40 से पहले छोड़ने वाले लोग लगभग इतने लंबे समय तक रहते थे जो कभी नहीं जलाते थे। "एडल्ट लाइन यह है कि जितनी जल्दी आप छोड़ते हैं, बेहतर है," डॉ। एडेलमैन कहते हैं।

हो सकता है कि आप साफ़-सुथरे हो गए हों या फिर से और फिर से वही 10 पाउंड खो दिए हों। यो-योइंग आपके दिल पर एक वास्तविक टोल ले सकता है। हाल के शोध ने इसे अचानक हृदयघात और कोरोनरी हृदय रोग से मृत्यु के उच्च जोखिम से जोड़ा है। सबसे अच्छी बात आप कर सकते हैं? हारने और पाने के चक्र को समाप्त करें।

भले ही आपको कभी भी तेज धूप न लगी हो, टैनिंग से यूवी नुकसान - एक सैलून में या समुद्र तट पर - और रोजमर्रा की धूप "वास्तव में बढ़ जाती है" "कहते हैं, लांस एच। ब्राउन, एमडी, न्यूयॉर्क यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में त्वचा विज्ञान के नैदानिक ​​सहायक प्रोफेसर।

कभी आपके कानों में बज रहा है? यह टिनिटस कहा जाता है - और यह एक बहुत से रॉक कॉन्सर्ट में सुनवाई क्षति का संकेत हो सकता है, जॉन हॉपकिंस सेंटर में श्रवण और संतुलन के लिए ओटोलरीन्गोलॉजी के सहायक प्रोफेसर, अमांडा लाउर कहते हैं।

बीयर पोंग, फ्लिप। कप, नशे में जेंगा-ये गेम तब हानिरहित लगता है जब आप 21 वर्ष के होते हैं (दुष्ट हैंगओवर से अलग)। लेकिन कम उम्र में भी, द्वि घातुमान पीने- कि महिलाओं के लिए दो घंटे में चार या अधिक पेय है - 2017 के अध्ययन के अनुसार, हृदय रोग के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है।

आपने 19 में अपनी स्याही को पा लिया। अब , इतना नहीं। आप शायद इसे लेजर उपचार से मिटा सकते हैं। लेकिन वे सस्ते नहीं हैं - आप छह से 10 सत्रों के लिए $ 9,000 तक का भुगतान कर सकते हैं - और लड़के, वे चोट पहुंचा सकते हैं। "लांस एच। ब्राउन, एमडी कहते हैं," सूजन, रक्तस्राव और फफोले आम दुष्प्रभाव हैं। "अपनी अपेक्षाओं को मापा जाता है:" कुछ टैटू केवल आंशिक रूप से फीका होते हैं, एक भूत छवि छोड़ते हैं, या यहां तक ​​कि स्थायी रूप से उभरे हुए निशान, "ब्राउन कहते हैं। वह कई डर्मेटोलॉजिकल सर्जनों का साक्षात्कार करने का सुझाव देता है जो प्रक्रिया को निर्धारित करने से पहले टैटू हटाने में विशेषज्ञ होते हैं।