गार्डन थेरेपी: आसानी चिंता और अपने खुद के (लगभग) नि: शुल्क Veggies बढ़ो

IstockphotoThis सर्दियों पूरी तरह से दयनीय है, मौसम के अनुसार-बर्फ के तूफान, कई दिनों के बाद और बर्फ से ढके फुटपाथ। मेरे पास वह था। कैलेंडर कह सकता है कि यह वसंत है, लेकिन मौसम गर्म नहीं हुआ है। Im अपने हाथों में मामलों को ले रहा है और उम्मीद की शुरुआत के इस मौसम में कूद रहा है। मैं बागवानी के साथ शुरू कर रहा हूँ — यहाँ कैसे

मैं अभी भी याद कर रहा हूं कि उस सभी वनस्पति सौंदर्य को देखना कितना प्यारा था। यदि आपके गले में एक फूल शो या वनस्पति उद्यान है, तो अपने आप को एक एहसान और यात्रा करें; आपकी आत्मा आपको धन्यवाद देगी। अपने आस-पास खिलने वाले व्हाट्सएप के बारे में जानने के लिए गार्डन क्लब ऑफ अमेरिका की वेबसाइट पर जाएं।

बस बोने की योजना बना रहे हैं - फसल का उल्लेख नहीं करने के लिए - तुरंत मेरे मूड को उठा लिया, और किसी भी भाग्य के साथ, मेरे $ 50 निवेश मुझे सभी वापस कर देना चाहिए सलाद, साल्सा, रतनौइल, और मेरे परिवार और मैं खा सकते हैं। Im एक गणित के लिए पर्याप्त नहीं है कि यह आने वाले महीनों में मुझे मेरी veggie खरीद पर क्या बचाएगा, लेकिन मैं आपको बता सकता हूं कि मेरे अपने बढ़ने का मतलब है कि हमारे चारों ओर हमारे आदर्श खाने के लिए बहुत करीब हो जाएगा हर दिन फलों और सब्जियों के नौ दैनिक सर्विंग्स।

PS: पुराने टायरों को रीसायकल में रीसायकल करने के शांत तरीकों के लिए इस वेबसाइट की जाँच करें, और यह लेख आपके घर के लिए सबसे स्वस्थ पौधों के लिए है।

<शोमेकर मुझसे कहते हैं, "यदि आप बागवानी को व्यायाम मानते हैं, तो हममें से कई लोग जो स्वास्थ्य के लिए शारीरिक गतिविधि के दिशानिर्देशों को पूरा नहीं करते हैं, उन्हें अब आशा है।" वह कहती हैं, "सक्रिय रहने के लिए प्रेरित रहना हमेशा एक चुनौती होती है, जो बागवानी को पूरा करती है क्योंकि बगीचे में लगातार बदलाव हो रहे हैं, उन्हें नियमित देखभाल की आवश्यकता होती है, और मूर्त पुरस्कार प्रदान करते हैं - ताजा उपज, सुंदर फूल, और आनंद लेने के लिए एक सुखद परिदृश्य," वह जोड़ती है।

व्हाट्सएप, जब आप गार्डन करते हैं, तो आपका मस्तिष्क भी लाभान्वित होता है। क्योंकि शांत और शांति का एक स्रोत, बागवानी शांतिपूर्ण भावनाओं को प्रेरित करती है, शोमेकर कहते हैं। "शोध से पता चलता है कि बागवानी, या पौधों के आसपास होने से तनाव कम हो सकता है," वह कहती हैं। "विभिन्न प्रकार के तनाव का अनुभव करने वाले लोगों के साथ अध्ययन (कैदी, एक परीक्षा के लिए अध्ययन करने वाले कॉलेज के छात्र; दर्द में मरीजों, ऑन्कोलॉजी वार्ड, या सर्जरी वसूली; या नकारात्मक कार्य वातावरण में रहने वाले) बताते हैं कि पौधे या तो तनाव के अनुभव के लोगों की मात्रा को कम कर सकते हैं, या उन्हें अधिक तेज़ी से तनाव से उबरने में मदद कर सकता है। "

इस ब्लॉग में भेजने के ठीक बाद, Im बाहर साजिश करने के लिए बाहर जा रहा हूं, जहां मेरे सभी veggie बर्तन जाने वाले हैं। कौन जानता है, हो सकता है कि जुलाई जुलाई तक मैं अपना फुटपाथ फार्म स्टैंड खोलने में सक्षम हो जाऊं और अपने स्नान सूट में अच्छा महसूस करने के लिए पर्याप्त रूप से फिट हो जाऊं।