गियर गाइड: इटामी फ़िएन्ट्रेनर ऑडियो फिटनेस ट्रेनर और हार्ट-रेट मॉनिटर

र रिड-सेंट द्वारा। जॉन
एक मांस-और-रक्त व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ लगभग एक घंटे की लागत के लिए, इटामी फ़िएट्र्रेनर, एक नया ऑडियो वर्कआउट ट्रेनर / हृदय-गति मॉनिटर, आने वाले वर्षों के लिए आपको वर्कआउट के माध्यम से मार्गदर्शन कर सकता है। लेकिन क्या आप यह चाहते हैं? मैंने यह पता लगाने का फैसला किया।

सेटअप, खुशी से, आसान है: आप इसे चालू करते हैं, एक व्यायाम प्रकार चुनें (चलना, दौड़ना, या एरोबिक्स), अपनी उम्र दर्ज करें, चुनें कि क्या आप संगीत चाहते हैं, और बस यही है - आप जाने के लिए तैयार हैं। फिर आप इयरफ़ोन लगाते हैं, अपने बाएं ईयरलोब पर हार्ट-रेट मॉनिटर को क्लिप करते हैं (हाँ, आप इसे सही ढंग से पढ़ते हैं), और अपनी कसरत शुरू करें।

डिवाइस दिल की दर को आराम करने के कॉम्बो का उपयोग करता है (आपका) दर जब आप पहली बार इसे लगाते हैं) और आपकी उम्र एक लक्ष्य दिल दर क्षेत्र के साथ आने के लिए है, तो आप इयरलोब मॉनिटर से डेटा का उपयोग करके आपको ज़ोन के बीच में रखने की कोशिश करते हैं। इसके रीडिंग के आधार पर, प्रत्येक 15-20 सेकंड में, एक महिला की आवाज़ आपको अपनी वर्तमान गति को धीमा करने, गति बढ़ाने या छड़ी करने के लिए प्रेरित करती है।

यदि आप व्यायाम करने वाले का प्रकार है जिसे लगातार खराब होने की आवश्यकता है, यह आपके लिए है। यदि, मेरी तरह, आप नहीं हैं, तो आपको यह थोड़ा कष्टप्रद लग सकता है। पहली बार जब मैंने FiTrainer की कोशिश की, तो मैंने संगीत बंद रखा, इसलिए मैंने सुना (महिला की आवाज़ के बगल में) एक मेट्रोनोमिक प्रकार का टिक था, जो मुझे गति पर रखने के लिए डिज़ाइन किया गया था।

अजीब तरह से, FiTrainer doesn इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि वार्म-अप के दौरान आपकी हृदय गति को लक्ष्य सीमा में चढ़ने के लिए समय की एक स्मिगन की आवश्यकता होती है। यह मुझे बता रहा है कि मैं बीट का पालन करूं और बहुत कठिन अभ्यास करूं - हालांकि मैं अभी शुरू नहीं हुआ हूं। लंबे समय से पहले, मैंने खुद को "ट्रेनर" को कोसते हुए पाया, जब मैं अपने सहायक कोच अनीता को हाई-स्कूल क्रॉस-कंट्री स्की अभ्यास के दौरान शाप देता था, जब वह एक पहाड़ी की चोटी पर खड़ी होती थी, मुझे लेने के लिए। गति बढ़ाएं।

लेकिन मैं पचाता हूं। कसरत पर वापस: मैं अपने बहुत ही पहाड़ी इलाके में घूम रहा था और जल्दी से पता चला कि फिएट्रेनर को जमीन के स्तर के लिए डिज़ाइन किया गया था। घड़ी की कल की तरह, हर बार जब मैंने एक पहाड़ी पर जाना शुरू किया (और मेरी हृदय गति बढ़ गई), तो यह मुझे धीमा करने के लिए कहेगा; जैसे ही मैंने नीचे उतरना शुरू किया, यह मुझे कठिन व्यायाम करने के लिए कहेगा- भले ही मैं पहले से ही तेज गति से चल रहा था। अंत में, मैं कुछ स्तर के मैदान पर पहुँच गया और धन्य मौन अर्जित करूंगा ... जब तक कि मुझे "इस गति" का अभ्यास करने के लिए 15 सेकंड बाद याद नहीं किया गया।

एफर्ट-वार, हालांकि, डिवाइस ने अपना काम किया। । मज़े के लिए, मैंने उम्र में कई साल छोटी उम्र में मुक्का मारा था। परिणामी गति मेरी सामान्य गति से थोड़ी तेज थी, लेकिन उल्लेखनीय है। मैंने अपना पसंदीदा चलने का मार्ग सामान्य से कुछ मिनटों की गति से समाप्त कर दिया, और चूंकि अधिक गति से अधिक कैलोरी बर्न होती है, इसलिए यह अच्छी बात थी।

दूसरी बार जब मैंने FiTrainer की कोशिश की, तो मैं बाहर चला गया। जहाँ मैं काम करता हूँ वहाँ से बहुत चापलूसी का रास्ता। मैं थोड़ा कम ऊर्जा महसूस कर रहा था, इसलिए मैंने अपनी वास्तविक उम्र में डाल दिया। इसने मुझे थोड़ा धीमा रखा, लेकिन फिर भी चुनौतीपूर्ण, गति - वह हिस्सा अच्छा था। हालांकि यह बात है: मैंने इस बार पृष्ठभूमि संगीत पर स्विच किया। मैं आपको इसका वर्णन कैसे कर सकता हूं? बोर्डवॉक कार्निवल के एक स्पर्श के साथ एक अंतहीन कॉलिओप की कल्पना करें, अपने नए कीबोर्ड पर सभी निफ्टी संगत बटन की कोशिश कर रहे कुछ लोगों के संकेत के साथ ओवरलैड। मेरी मदद करो, बोनो!

तो, जैसा कि आप शायद इकट्ठा हुए हैं, FiTrainer मेरे लिए नहीं है। लेकिन - और यह एक महत्वपूर्ण है, लेकिन यदि आप वह प्रकार हैं जो आप चाहते हैं या आपकी कसरत के माध्यम से नेतृत्व करने की आवश्यकता है, तो वह प्रकार जो अधिकतम कैलोरी को जलाने के लिए बाहरी प्रेरणा पर निर्भर करता है, वह प्रकार जो व्यक्तिगत प्रशिक्षक के लिए लंबे समय तक रहता है, लेकिन नहीं रुपये हैं, यह उपकरण एक ध्वनि निवेश होगा। बस संगीत विकल्प पर ध्यान न दें। मुझ पर भरोसा रखो।