गियर गाइड: नेक्स्टफिट किचेन ट्रेनर पर्सनलाइज्ड फिटनेस कोचिंग

र रिड-सेंट द्वारा। जॉन
मुझे एक व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ व्यायाम करने का विचार पसंद है, लेकिन एक तंग बजट पर एक कामकाजी माँ के रूप में, यह वास्तव में एक विकल्प नहीं है, या तो समय- या धन-वार। इसलिए मैं "वर्चुअल" प्रशिक्षकों की इस प्रवृत्ति से प्यार कर रहा हूं: आप अपने फिटनेस लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करने के लिए अनुभवी प्रशिक्षकों द्वारा डिज़ाइन किए गए प्रोग्राम डाउनलोड करते हैं, फिर अपने समय पर वर्कआउट करते हैं - सभी दो या तीन के बराबर मासिक मूल्य के लिए एक लाइव ट्रेनर के साथ सत्र। इस भीड़ भरे मैदान में नवीनतम प्रविष्टि का परीक्षण करने का समय, नेक्स्टफिट किचेन ट्रेनर।

कीचेन सिगरेट लाइटर के आकार और आकार के बारे में है, और यह वास्तव में आपके किचेन पर जा सकता है। अपनी कसरत के दौरान इसे बंद रखने के लिए, इसमें डोरी और iPod शैली के आर्मबैंड भी हैं। (मेरी सलाह ले लो और बांह बैंड के लिए जाओ - डोरी से लटकते हुए, किचेन ने मूव्स करते हुए मेरी छाती के खिलाफ झुंझलाहट की।)

जब मैंने पहली बार किचेन को अपने प्रोग्राम को डाउनलोड करने के लिए अपनी हार्ड ड्राइव में प्लग किया। , मुझे सीधे साइन-अप पृष्ठ पर ले जाया गया। मुझसे कई प्रश्न पूछे गए: मेरा लक्ष्य ("शेप एंड टोन"), बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स, जो वे आपके लिए मददगार हैं), फिटनेस स्तर, कसरत का अनुभव और पसंदीदा गतिविधियाँ- प्लस, जहाँ मैं सबसे अधिक काम करता हूँ। मेरे पास कौन से उपकरण हैं और मैं कब तक अपना वर्कआउट करना चाहता हूं। सभी अच्छे प्रश्न।

मेरे जवाबों को दर्ज करने के बाद, वेबसाइट ने मुझे तीन अलग-अलग "स्टार" ट्रेनर से कार्यक्रम की सिफारिशें दीं। मैंने पहला विकल्प चुना, वेट ट्रेनिंग / बॉडी शेपिंग प्रोग्राम कैथी स्मिथ के साथ, एक गजिलियन वर्कआउट डीवीडी का स्टार।

फिर मैंने अपना पहला वर्कआउट डाउनलोड करने के लिए क्लिक किया। और इंतजार किया। और इंतजार किया। इसे लोड करने में लगभग 10 मिनट लगे, जो मेरे आम तौर पर तेजी से कंप्यूटर पर एक जीवनकाल की तरह लग रहा था। (लेकिन, हे, कम से कम मुझे अपने ट्रेनर से मिलने के लिए जिम जाने के लिए समय निकालने की ज़रूरत नहीं थी।) बाद के वर्कआउट को डाउनलोड करने में बस उतना ही समय लगता था, लेकिन यह करना आसान था - मैंने बस कीचेन को अपने अंदर डाला। हार्ड ड्राइव, नेक्स्टफिट लोगो पर क्लिक किया, और सीधे मेरे निजी पेज पर ले जाया गया, जहां मेरा अगला वर्कआउट मेरा इंतजार कर रहा था।

नेक्स्टफिट के बारे में एक अच्छी बात यह है कि वे सिर्फ आपके साथ जोड़ी नहीं बनाते हैं प्रशिक्षक; वे आपको एक विकल्प देते हैं। सुश्री स्मिथ के साथ तीन वर्कआउट के बाद, मैं एक बदलाव के लिए तैयार था- चीयरलीडर के बीच बेवजह टीकाकरण करने की उसकी प्रवृत्ति और लेट-टू-गेट-इट-ओवर-मोड्स मुझे परेशान करने लगे थे। इसलिए मैंने सेलेब ट्रेनर रॉन मैथ्यूज पर स्विच किया, जो मेरी गति और शैली के बहुत अधिक थे, और जिनके वर्कआउट थोड़े नए हैं। विकल्प एक अच्छी बात है!

एक और चीज जिसकी मैंने सराहना की: प्रत्येक बार जब मैं बाद की दिनचर्या को लोड करने के लिए वापस आया, तो मेरे पास "अपनी कसरत में सुधार" नामक लिंक पर क्लिक करने का विकल्प था। मैं कैसे विरोध कर सकता था? मुझे एक ऐसे पृष्ठ पर ले जाया गया, जहाँ मुझसे पिछली कसरत की चाल और तीव्रता के बारे में पूछा गया, साथ ही क्या मुझे हर कदम से पहले पूरे निर्देश चाहिए थे, मैं कितना प्रेरक बकवास सुनना चाहता था, चाहे मैं सत्र के दौरान अपना नाम सुनना चाहता था या नहीं। (कोई धन्यवाद नहीं - बहुत विवादित)। मैंने इसे अपने वर्कआउट को और बेहतर बनाने के लिए एक उपयोगी तरीका पाया, जैसे मैं चाहता था कि वे दूसरे शब्दों में, कुछ अलग चाल, अधिक तीव्रता और कम निर्देश और rah-rah बात करें।

एक तरफ। लंबा डाउनलोड समय, मुझे केवल एक ही चीज़ मिली जो कि NextFit किचेन ट्रेनर के बारे में पसंद नहीं है, और यह मामूली है: ईयरबड्स। अब मैं स्वीकार करता हूं कि मेरे कान छोटे तरफ हैं, लेकिन ईयरबड्स आमतौर पर कम से कम उनमें फिट होते हैं। लगातार cramming के बावजूद, ये नहीं किया। इसलिए मैंने आखिरकार अपने iPod का उपयोग करने वाले लोगों को छोड़ दिया और उन पर स्विच कर दिया - समस्या हल हो गई।

आमतौर पर जब मैं इस तरह के उत्पाद का परीक्षण करता हूं, तो अपनी समीक्षा लिखने के बाद मैं इसे पीछे छोड़ देता हूं। इस बार ऐसा नहीं है - मैं पूरे महीने भर में श्री मैथ्यू के वर्कआउट को जारी रखने की पूरी योजना बना रहा हूं। और कौन जानता है? मैं नवीनीकरण भी कर सकता हूं।