गियर गाइड: पिलोक्सिंग डीवीडी एक किक-बट वर्कआउट के लिए बॉक्सिंग और पिलेट्स को जोड़ती है

र रीड-सेंट द्वारा। जॉन
Piloxing एक नया वर्कआउट है जो पिलेट्स और बॉक्सिंग को मिश्रित करता है, जिसमें स्वीडिश नृत्य वाले पिलेट्स इंस्ट्रक्टर, डांसर, बॉक्सर और पर्सनल ट्रेनर विवेका जेन्सेन द्वारा बनाया गया थोडा डांस होता है। कैलिफोर्निया के टोलुका झील में जेन्सेन वी पिलेट्स स्टूडियो में लोकप्रिय कसरत सिखाई जाती है, और हाल ही में कक्षा के आधार पर एक डीवीडी जारी की गई थी। हमेशा एक नई फिटनेस चुनौती के लिए, मैंने इसे एक कोशिश दी।

इससे पहले कि मैं डीवीडी वर्कआउट में कूदता, मैंने एक उपयोगी सेगमेंट देखा, जिसमें जेन्सेन बॉक्सिंग के कुछ मूव्स को प्रदर्शित करता है। वह क्या नहीं समझाती है, दुर्भाग्य से, 1-पाउंड के दस्ताने (जो थोड़ा काले और गुलाबी कछुए की तरह दिखते हैं) पर कैसे रखा जाना चाहिए, आप कसरत के दौरान पहनने वाले हैं। जब मैं इस तरह से सामान का पता लगाने की बात करता हूं, तो मैं बहुत ही स्मार्ट कुकी हूं, लेकिन ये थोड़ा मुश्किल था। (मुझे बाद में एहसास हुआ कि मैंने उन्हें उल्टा कर दिया था।) ओह ठीक है, वर्कआउट पर।

सेटअप ने मुझे आश्चर्यचकित कर दिया। अधिकांश वर्कआउट डीवीडी अपने स्टार को कुछ बैकअप लोगों के साथ कुछ उत्साह जोड़ने और आपको महसूस करने के लिए पूरक करते हैं (आप अनुमान लगा रहे हैं) जैसे आप वास्तव में एक कक्षा में भाग ले रहे हैं। खैर, जेनसेन को सात से कम लोगों द्वारा समर्थित नहीं किया गया था, सभी एक बहुत छोटे स्थान पर पहुंचे। मैं इस आशय का अनुमान लगा रहा था कि मैं, दर्शक, यह देख पाएंगे कि इन सभी लोगों ने जेनसन का कितनी सहजता और उत्साह से पालन किया था - लेकिन यह वास्तव में काफी विचलित करने वाला था। मैं यह पता नहीं लगा सकता कि वे एक-दूसरे में दस्तक देने से कैसे बचते हैं। और, उन सभी बढ़ते शरीर के अंगों के साथ, यह वास्तव में चालें करने का सही तरीका देखने के लिए कई बार कठिन था।

सौभाग्य से, जेन्सेन की वास्तव में एक बहुत ही अच्छी उपस्थिति है। वह स्पष्ट रूप से प्यार करती है कि वह क्या कर रही है, और उसके लिए बहुत कुछ कहा जा सकता है। बॉक्सिंग और पिलेट्स के बीच वर्कआउट आगे और पीछे चला गया, पिलेट्स के साथ-साथ रिकवरी टाइम भी बहुत जरूरी है। पिलेट्स भागों पर जेन्सेन की क्यूइंग आमतौर पर पालन करने के लिए बहुत आसान थी, लेकिन उसने मुक्केबाजी के दौरान मुझे जल्दी ही खो दिया। कुछ क्लोज़-अप, यहाँ-आपके-आपके-रूप-रूप-प्रकार जैसे शॉट्स वास्तव में क्या उपयोगी होंगे, लेकिन कैमरा बड़े (भीड़) चित्र दिखाते हुए अधिकांश भाग के लिए वापस आ गया। जब यह ज़ूम इन करता था, तो अक्सर यह दोनों बेवजह और अनपेक्षित रूप से होता था - एक बैकअप लोगों के पैरों पर।

यह मदद नहीं करता था, या तो, कि घर पर मेरा "वर्कआउट स्पेस" है! मांद में कालीन क्षेत्र। फुट-ट्विस्टिंग बॉक्सिंग चालें एक चिकनी सतह पर करना बहुत आसान होगा।

एक तरफ समस्याएं, मैंने अंत में वास्तव में अच्छी कार्डियो-एंड-स्ट्रेंथ-कॉम्बो कसरत प्राप्त की। और भले ही 1 पाउंड ज्यादा नहीं लग रहा हो, जब तक क्रेडिट लुढ़का तब तक मेरी बाहें निश्चित रूप से इसे महसूस कर रही थीं। जमीनी स्तर? यह डीवीडी आपको पसीना बहाएगी - लेकिन यह कोई नॉकआउट नहीं है।