जीवन के लिए महान त्वचा प्राप्त करें

पीटर बकिंघम ठीक है, इसलिए आपने खुद को हाई स्कूल में मूर्खतापूर्ण तरीके से बेक किया। कम-से-कम युवा दिखने के मामले में क्या मायने रखता है — इतना तो नहीं कि आप क्या करते थे, लेकिन अभी आप क्या कर रहे हैं। 'मैं दिखाता हूं कि आप नुकसान को उलट सकते हैं,' स्किन रूल्स: ट्रेड सीक्रेट्स ऑफ द न्यू यॉर्क डर्मेटोलॉजिस्ट के लेखक देबरा जालिमन कहते हैं, 'आप वास्तव में अपनी उम्र से 10 से 15 साल दूर ले सकते हैं। '

हम जानते हैं कि आप क्या सोच रहे हैं: ज़रूर-अगर आप स्किन केयर के नाम पर अपनी बचत को खाली करना चाहते हैं, तो संभव है। लेकिन आपको चरम सीमा पर नहीं जाना है: त्वचा विशेषज्ञों के कार्यालय में मूल्य प्रक्रियाएं केवल एंटी-एजिंग विकल्प हैं जो काम करते हैं।

'आप तीन बुनियादी सिद्धांतों के साथ त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं,' न्यू यॉर्क सिटी के त्वचा विशेषज्ञ नील सैडिक, एमडी। 'त्वचा की कोशिकाओं को चालू करें, कोलेजन को उत्तेजित करें और मात्रा जोड़ें।'

पिछले 10 वर्षों में, त्वचा की देखभाल की सफलताओं ने उस बंद को खींचना संभव बना दिया है, लक्षित उत्पादों और उपचारों के साथ सबसे कमजोर क्षेत्रों की मरम्मत करना

तो क्या परिणाम मिलते हैं जो आप वास्तव में सर्वोत्तम संभव मूल्य पर देख सकते हैं? यह सवाल हम प्रमुख त्वचा विशेषज्ञों के सामने रखते हैं। अच्छी खबर: कई उपायों के बारे में उन्होंने कहा कि सस्ती हैं और त्वचा विशेषज्ञ के लिए एक यात्रा की आवश्यकता नहीं है। चिकनी, नरम, छोटी दिखने वाली त्वचा के लिए अभी से तैयार हो जाएं।

अपने चेहरे को फिर से जीवंत करें - इसकी कल्पना नहीं है: आपकी त्वचा अभी भी तैयार हो सकती है, लेकिन अब यह काफी वापस उछाल में सक्षम नहीं है जिस तरह से यह पांच साल पहले भी किया था। हर जन्मदिन के साथ, आपके कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन-दो प्रोटीन खाल संरचनात्मक समर्थन और लोच के लिए जिम्मेदार होता है-धीमा हो जाता है। नतीजतन, आपकी त्वचा में खिंचाव होने लगता है, खासकर तब जब आपने धूप में बहुत समय बिताया हो।

निचला रेखा: यदि आप अपनी त्वचा को उम्र-प्रूफ करने के लिए और कुछ नहीं करते हैं, तो सुबह-सुबह सनस्क्रीन लगाएं। रात में रेटिनोइड। एसपीएफ़ 30 या उससे अधिक के साथ हर दिन एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करना - कोई फर्क नहीं पड़ता मौसम या मौसम-सिर्फ सूरज की क्षति के बारे में नहीं है।

अमेरिकन अकादमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन। पाया गया कि सनस्क्रीन भी मुक्त कणों से बचाते हैं - अणु जो उम्र बढ़ने का कारण बनते हैं - और अधिकांश सुरक्षा एंटीऑक्सिडेंट के बजाय यूवी फिल्टर के लिए धन्यवाद है।

रेटिनोइड्स के लिए, शोध से पता चलता है कि वे। अंतिम मल्टीटास्कर्स, मृत त्वचा कोशिकाओं के निर्माण को रोकना, झुर्रियों को कम करना और सूरज की रोशनी को हल्का करना। हर कोई विटामिन-ए व्युत्पन्न को बर्दाश्त नहीं कर सकता है, इसलिए एक ओवर-द-काउंटर रेटिनॉल उत्पाद के साथ शुरू करें। यदि आपको छह सप्ताह के बाद कोई सुधार दिखाई नहीं देता है, तो एक पर्चे रेटिनॉइड (जैसे रेनोवा) के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ को देखें और इसे हर दूसरे दिन लागू करें जब तक कि आपकी त्वचा समायोजित न हो जाए, तब हर दिन डॉ। सैडिक

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शिशु अपनी आँख का क्षेत्र

पीटर बकिंघम। आपकी आत्मा के लिए उन दो खिड़कियों के आसपास का क्षेत्र पहला स्थान है जहाँ हममें से अधिकांश उम्र बढ़ने के संकेतों को देखते हैं। दशकों से मुस्कुराते हुए और स्क्विंटिंग के साथ युग्मित कोलेजन के नुकसान को दोषी ठहराते हैं, साथ ही सूरज से अपनी आंखों को ढालने की अंतर्निहित चालबाजी। (आयु में तेजी लाने वाली UVA किरणें आपके धूप के चश्मे से छलनी कर सकती हैं।)

कोई भी मॉइस्चराइज़र (खासकर अगर इसमें हाइलूरोनिक एसिड होता है, जो हवा से नमी खींचता है) तो क्षेत्र को अस्थायी रूप से खराब कर देगा, लेकिन एक जिसमें एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं विटामिन ए, सी और ई की तरह सूरज की क्षति के संकेतों को उलटने में मदद कर सकता है और आगे की क्षति को रोक सकता है। उम्र बढ़ने के लिए इन वर्णमाला के उत्तर क्या हैं? विटामिन ए रेटिनोइड्स में उम्र-उलटने वाला घटक है; विटामिन सी और ई फ्री-रेडिकल क्षति से बचाने में मदद करते हैं।

नीचे की रेखा: सबसे अच्छी आंख क्रीम आवश्यक रूप से सबसे महंगी हैं। एक उत्पाद चुनें जिसमें घटक सूची में एंटीऑक्सिडेंट उच्च हों। और इसे दूसरे पर जाने से पहले काम करने का मौका दें। "आप कम से कम एक महीने के लिए किसी भी विरोधी बुढ़ापे उत्पाद के साथ रहना चाहिए," डीन बर्सन, एमडी, वेइल कॉर्नेल मेडिकल कॉलेज में त्वचा विज्ञान के सहायक प्रोफेसर कहते हैं। 'लाभ देखने के लिए समय लगता है।'

यदि ओटीसी आई क्रीम आपको वांछित परिणाम नहीं देती हैं, तो मांसपेशियों को आराम देने वाले बोटॉक्स और डिसपोर्ट जैसे इंजेक्शन या रेस्टलेन और जुवेडर्म जैसे फिलर्स मदद करेंगे। ये 3 से 18 महीने तक कहीं भी रहते हैं, और लगभग 400 डॉलर प्रति उपचार से शुरू होते हैं। सस्ता नहीं है, लेकिन प्रभावी है।

मुस्कुराहट की रेखाओं को चिकना करें
आपको अपने ऊपरी होंठ की रेखा के साथ पंख वाली लंबवत रेखाओं को विकसित करने के लिए कभी सिगरेट नहीं जलानी होगी, या फिर डूबने के लिए डेबी डाउनर होना चाहिए ( उर्फ 'मैरीनेट') पंक्तियाँ। दोनों जीवन भर चेहरे के भावों के कारण होते हैं जैसे कि आपके होठों को शुद्ध करना, मुस्कुराना, और, हाँ, भौंकना। फिक्स में आमतौर पर एक प्लम्पर या फिलर का कुछ संस्करण शामिल होता है।

निचला रेखा: डॉ। जालिमन कहते हैं कि एक प्लम्पर अस्थायी रूप से सतही, ऊपरी होंठ वाली रेखाओं को भरने में मदद करता है। लेकिन गहरी होंठ लाइनें आमतौर पर लगभग 750 डॉलर प्रति सत्र में लेजर ऑफिस उपचार के लिए बुलाती हैं। के रूप में frown लाइनों को मिटाने के लिए? डॉ। बर्सन कहते हैं, 'यह ‘लाइन मांसपेशियों के संकुचन के कारण होने वाली गहरी तह है, क्रीज से नहीं, इसलिए इससे छुटकारा पाने के लिए एक क्रीम नहीं।' यदि यह वास्तव में आपको परेशान करता है, तो वह कहती है कि आप अपने पैसे को ऑफिस में त्वचा को कसने की प्रक्रिया के लिए बचाना बेहतर समझते हैं। थर्मेज, आमतौर पर एक बार का उपचार, लगभग 1,000 डॉलर से शुरू होता है; Perlane, Juvederm या Radiesse जैसे इंजेक्टेबल फिलर्स की कीमत लगभग $ 600 प्रति इंजेक्शन होती है। (प्रत्येक उपचार छह महीने से एक वर्ष तक रहता है।)

आपकी छोटी त्वचा का ग्लोसरी

सभी त्वचा की सुराही के साथ पर्याप्त! यहां डर्म हमें एंटी-एजिंग लिंगो को समझने की जरूरत है, जो शब्दों की जरूरत के सरल शब्दों के साथ है। स्वस्थ त्वचा पर अधिक पढ़ें

अपनी गर्दन, छाती और हाथों को ताज़ा करें

प्लास्टिक और पुनर्निर्माण सर्जरी में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, ज्यादातर पुरुष और महिलाएं सही ढंग से अनुमान लगाने में सक्षम हैं यदि कोई महिला अपने हाथों में चमकते हुए 40 के दशक से परे है। यहां की त्वचा, साथ ही आपकी गर्दन और छाती पर, कुछ वसामय तेल ग्रंथियां होती हैं, जो इसे विशेष रूप से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के लिए अतिसंवेदनशील बनाती हैं। लेकिन ये तीनों क्षेत्र उपेक्षा से ग्रस्त हैं - जैसे कि सनस्क्रीन को छोड़ना या अपने स्किन केयर डॉल को अपने कॉम्प्लेक्शन में समर्पित करना। फिर, देखभाल की कमी असमान रंजकता, सनस्पॉट और झुर्रियों के रूप में दिखाई देने लगती है।

निचला रेखा: 'आपके सीने पर कायाकल्प करने वाली थैली सेल के कारोबार के बारे में है,' सैडिक कहते हैं। 'प्रक्रिया के साथ मदद करने के लिए एक ओवर-द-काउंटर उत्पाद विथान अल्फा- या बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड या एक रेटिनॉल का उपयोग करें।'

हल्के धब्बों के लिए, एक ओटीसी विरंजन क्रीम का प्रयास करें। यदि आपको चार से छह सप्ताह में परिणाम नहीं मिलते हैं, तो एक प्रिस्क्रिप्शन-ताकत हाइड्रोक्विनोन क्रीम पर जाएँ। आपके अन्य विकल्प अगर वे धब्बे जिद्दी साबित होते हैं: उन्हें लेजर से टैप करने के बारे में एक डर्म देखें (लागत: $ 500 से $ 700)। डॉ। जालिमन कहते हैं, "लेजर सूरज की क्षति के हर बिट को दूर कर सकता है - भूरे रंग के धब्बे, हाथों और पैरों पर असमान रंग, साथ ही गर्दन और छाती।" 'अक्सर, यह सब एक इलाज है।'