अपनी आंखों के बारे में समझदार बनें

हम कभी भी इस बात की कदर नहीं करते कि हमारी आंखें हमारे लिए कितनी मदद करती हैं - दुनिया को नेविगेट करने में मदद करने से लेकर हमें Clo जॉर्ज क्लूनी ’तक गलत बताने तक -। वास्तव में, वे आपके विचार से अधिक संवेदनशील हैं: आपकी आँखें मेकअप से लेकर एयर-कंडीशनिंग तक सभी चीजों को प्रभावित करती हैं। यहां बताया गया है कि उनकी देखभाल कैसे करें ताकि आप दर्शनीय स्थलों को देख सकें। 'मेरी आंखें हमेशा साल के इस समय खुजली होती हैं'
मौसमी एलर्जी आपकी आंखों को खुजली की तरह पागल बना सकती है, हिस्टामाइन के लिए धन्यवाद वे (और अन्य शरीर के अंगों) पराग और अन्य परेशानियों के जवाब में पैदा करते हैं।

<<> स्पष्ट रूप से कैसे देखें: खिड़कियों के बंद होने के साथ घर के अंदर रहना आदर्श है, लेकिन हम जानते हैं कि आप कुल वैरागी नहीं हो सकते। तो नेफ़्कोन-ए जैसे ओवर-द-काउंटर एलर्जी आईड्रॉप्स का उपयोग करें, या अपने डॉक्टर से कहें कि एक और अधिक शक्तिशाली जैसे कि पटाडय को लिखने के लिए कहें, एनी सुमेर, एमडी, अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी के लिए एक संवाददाता। और बिस्तर से पहले स्नान करें ताकि पराग आपके चेहरे पर और आपके बालों में रात भर नहीं रहे।

> मेरी पलकें गुलाबी और पफी क्यों हैं? ’
अगर आपकी या दोनों पलकों में सूजन है, तो खुजली? , और लाल, आपको ब्लेफेराइटिस हो सकता है, जो तब होता है जब आपकी आंखों से बैक्टीरिया या अत्यधिक तेल बरौनी लाइन के पास ढक्कन को कोट करता है। यह एलर्जी के कारण भी हो सकता है। 'ब्लेफेराइटिस, जो संक्रामक नहीं है और आमतौर पर एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता नहीं होती है, अक्सर गुलाबी आंख के लिए गलत हो जाता है, जो आमतौर पर वायरस के कारण होता है और अत्यधिक संक्रामक होता है,' डॉ। सुमेर कहते हैं। एक नेत्र चिकित्सक से जांच करवाएं कि आपको क्या मिला है। गुलाबी पलक का मतलब यह भी हो सकता है कि आपके पास एक स्टाइल है, आपके ढक्कन पर एक जीवाणु संक्रमण जो एक दर्दनाक, मवाद से भरे दाना का रूप लेता है।
स्पष्ट रूप से कैसे देखें: आंखों को साफ रखकर स्टाइल और ब्लेफेराइटिस दोनों को रोकें। । गर्म पानी के साथ एक वॉशक्लॉथ को भिगोएँ, इसे बाहर निकाल दें, और इसे एक या दो मिनट के लिए अपनी बंद आंखों पर रखें। ऐसा दिन में दो या तीन बार करें। 'डॉ। सुमेर कहते हैं,' हर रात अपने सभी आंखों के मेकअप को साफ करें, और अपनी लैश लाइन के अंदर कभी भी आईलाइनर न लगाएं। ' और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता है कि आप कैसे लुभा रहे हैं, एक शैली को पॉप न करें, या आप संक्रमण फैला सकते हैं।

'मेरी आँखें जल रही हैं!'

यदि आप एक किरकिरा, खरोंच, या यहां तक ​​कि छुरा भोंकते हैं आपकी आंखों में दर्द, आप सूखी आंख सिंड्रोम से पीड़ित 10 मिलियन अमेरिकियों में से एक हो सकते हैं। आधुनिक जीवन को दोष दें: एयर-कंडीशनिंग और केंद्रीय हीटिंग आँखों को छोड़े जा सकते हैं, स्टेपनी मैरियोनो, एमडी, चेसापीक, वर्जीनिया में एक नेत्र रोग विशेषज्ञ कहते हैं। इसके अलावा, अध्ययनों से पता चला है कि जब हम एक स्क्रीन को घूरते हैं, तो हम अक्सर झपकी नहीं लेते हैं, इसलिए हमारी आँखें अपने प्राकृतिक स्नेहन को खो देती हैं। यदि आप संपर्क लेंस पहनते हैं, तो आप अधिक प्रवण हैं; यदि आप धूम्रपान करते हैं या एंटीहिस्टामाइन या डीकॉन्गेस्टेंट जैसी दवाएं लेते हैं तो भी यही होता है।

स्पष्ट रूप से कैसे देखें: कृत्रिम आँसू आज़माएँ। डॉ। सुमेर कहते हैं, 'गंभीर सूखी आंख के लिए' जैल 'को लेबल किया जाता है, जैसे कि सिस्टेन, अधिक मोटा और लंबा होता है, लेकिन वे चिपचिपी और धुंधली दृष्टि को महसूस कर सकते हैं।' 'ड्रॉप्स' को लेबल किया जाता है, जो 'माइल्ड से मॉडरेट' होता है, जैसे कि रिफ्रेश, पतले होते हैं और बेहतर महसूस करते हैं, लेकिन लंबे समय तक नहीं रहेंगे।

अगर ड्राप ट्रिक नहीं करते हैं, तो आपका डॉक्टर लिख सकता है एक सामयिक दवा या आप पाबंद प्लग के साथ फिट होते हैं (वे बहुत जल्दी सूखने से आँसू रखने के लिए आपकी आंख में डाला जाता है)। इनडोर वायु को नम रखने के लिए वेपोराइज़र या ह्यूमिडिफ़ायर का उपयोग करें। हैरानी की बात है, ओमेगा -3 फैटी एसिड में मछली उच्च खाने - जैसे सामन, सार्डिन, और टूना - सूखी आंख के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं, और अलसी का तेल और ओमेगा -3 की खुराक लेने से लक्षणों से राहत मिल सकती है, अध्ययन का सुझाव है। और हर 10 मिनट या उसके बाद, अपने कंप्यूटर या टैबलेट स्क्रीन से दूर देखें और अपने लिड्स को स्कारलेट ओ'हारा की तरह बल्लेबाजी करें।

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<। p> 'मेनस को पढ़ना मुश्किल है'
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी दृष्टि कितनी महान है, यह लगभग अपरिहार्य है कि आपको अपने 40 के दशक तक पहुंचते हुए चीजों को करीब से देखने में अधिक परेशानी होगी। आपकी आंख का लेंस समय के साथ सख्त और कम लचीला हो जाता है, धीरे-धीरे ध्यान केंद्रित करने की क्षमता खो देता है, डॉ। मैरियोनो बताते हैं। रेटिना भी कम प्रकाश-संवेदनशील हो जाता है, इसलिए मंद प्रकाश में देखना कठिन होता है।

स्पष्ट रूप से कैसे देखें: जैसा कि आप पढ़ते हैं? दवा की दुकान पर +1 ग्लास की एक जोड़ी उठाओ। (चश्मा पहनने से आपकी दृष्टि खराब नहीं होगी - यह सिर्फ एक मिथक है, डॉ। सुमेर कहते हैं।)

यदि आपके पास पहले से ही दूरी के लिए चश्मा या संपर्क हैं और दो जोड़े के बीच स्विच नहीं करना चाहते हैं, तो जाएं पुराने जमाने के बिफोकल्स (या नए बिफोकल कॉन्टेक्ट लेंस) के लिए, ट्राइफोकल्स (जो कंप्यूटर-डिस्टेंस विजन के लिए बीच में एक तीसरा ज़ोन है), या प्रगतिशील लेंस (जो किनारों को मिलाते हैं ताकि आप एक फिल्म स्क्रीन से एक दवा के लिए सब कुछ देख सकें ज्यादा विरूपण के बिना लेबल)। एक अन्य विकल्प मोनोविजन है, जिसमें दूरी के लिए आपकी प्रमुख आंख को ठीक किया जाता है (संपर्कों या सर्जरी के साथ), और आपकी दूसरी आंख को क्लोज-अप दृष्टि के लिए ठीक किया जाता है।

चलो आपके गैजेट आपके लिए भी काम करते हैं: उदाहरण के लिए, आपके ई-रीडर पर फ़ॉन्ट आकार, या मैगलाइट जैसे ऐप्स आज़माएं, जो आपके स्मार्टफ़ोन को लाइट-अप मैग्निफाइंग ग्लास में बदल देता है।

'मुझे धब्बे दिखाई देते रहते हैं'
छोटी डॉट्स और स्क्वीगली लाइन्स, जिन्हें 'फ्लोटर्स' कहा जाता है, आपके दृष्टि क्षेत्र में आती हैं, जब विटेरस ह्यूमर- आंख का एक जेल जैसा हिस्सा- सिकुड़ने लगता है, जिससे कोशिकाएं पैदा होती हैं और तंतुओं को अपने रेटिना पर जकड़ना और छाया डालना। ज्यादातर मामलों में, वे हानिरहित हैं, लेकिन अगर एक पूरा गुच्छा अचानक दिखाई देता है, या यदि वे लगातार चमकती रोशनी या परिधीय-दृष्टि हानि के साथ हैं, तो अपने नेत्र चिकित्सक को देखें ASAP- दोनों एक रेटिना आंसू या टुकड़ी के संकेत हो सकते हैं।

स्पष्ट रूप से कैसे देखें: यदि आपको एक रेटिना टुकड़ी मिल गई है, या फ्लोटर्स इतने खराब हैं कि वे आपकी दृष्टि को बिगाड़ रहे हैं, तो आपको सर्जरी की आवश्यकता होगी। अन्यथा, अधिकांश लोग सिर्फ उनके साथ रहना सीखते हैं, और यहां तक कि उनकी उपेक्षा भी करते हैं।