गिगी हदीद ने एक हमले से खुद को बचा लिया - यहाँ आप कितना भी कर सकते हैं

फॉल फैशन सीज़न मॉडल्स के लिए अपने भयंकर रनवे वॉक को दिखाने का समय है, लेकिन गिगी हदीद को आज सुबह एक पूरी तरह से बदमाश की चाल को दिखाना पड़ा जब वह एक शो से बाहर निकल रही थी।

21 वर्षीय सुपर मॉडल ने प्रशंसकों और पापराज़ी के झुंड के माध्यम से एक कार के लिए अपना रास्ता बनाया, एक व्यक्ति ने उसे पीछे से पकड़ लिया और उसे हवा में उठा लिया। जवाब में, हदीद ने अपने हमलावर को चेहरे पर कोहनी मारी, जिससे वह जाने दिया और घटनास्थल से भाग गया। हमलावर के लिए उसके पास कुछ पसंद शब्द भी थे क्योंकि उसने उसे सड़क पर फेंक दिया (जो नहीं?)।

क्या हदीद का अनुभव आपको अपनी आत्मरक्षा की चालों पर ब्रश करने का है? हमें भी।

ऐसा सिर्फ इसलिए होता है कि इस हफ्ते की शुरुआत में, स्वास्थ्य विशेषज्ञ जेफ हैलीवी ने स्वास्थ्य कार्यालयों द्वारा सहयोगी संपादक जैकलीन एंड्रियाकोस को कुछ तकनीकों को सिखाने के लिए रोक दिया, जो हर महिला को जानना चाहिए- बस मामले में। यहां चार सामान्य परिदृश्य हैं, और आप प्रत्येक में खुद को बचाने के लिए क्या कर सकते हैं। हेलीवी कहती हैं, "चरण-दर-चरण चालें देखने के लिए, नीचे दिए गए वीडियो देखें।

" यह बहुत डराने वाला हो सकता है क्योंकि वे आपके सिर को नियंत्रित करते हैं और सिर पूरे शरीर में चला जाता है। लेकिन यहां आप क्या करते हैं: अपने सिर पर हमलावर के हाथ को पकड़ने के लिए दोनों हाथों का उपयोग करें, अपने चेहरे को घूंसे से बचाने के लिए अपनी कोहनी को बंद करें और अपने शरीर को 180 डिग्री पर घुमाएं। वह गति हमलावर के कंधे, कोहनी और कलाई को घुमाएगी, और उसे अपनी पकड़ छोड़ने का कारण बनना चाहिए।

"आपके पास केवल पांच से छह सेकंड हो सकते हैं जब तक कि रक्त आपके मस्तिष्क में नहीं जाता है और आप गुजर जाएंगे। बाहर है, तो आप इसे जल्दी से बाहर निकलने की जरूरत है, ”हैली कहते हैं। ऐसा करने के लिए, एक बतख के नीचे प्रदर्शन करें। हमलावर की ओर एक कदम उठाएं, आपके शरीर का सारा वजन, कूल्हों पर टिका होगा, फिर बचने के लिए एक तरफ और नीचे बतख। आपका अगला कदम: विपरीत दिशा में चलना, हेलीवी कहते हैं।

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इस स्थिति में, मुख्य लक्ष्य आपके शरीर और दीवार पर जगह बनाना है। अपने कंधों में से एक को नीचे गिराएं, और अपने शरीर को दीवार की तरफ उस तरफ मोड़ें, जब आप अपनी गर्दन पर हमलावर की पकड़ को तोड़ने के लिए अपनी विपरीत भुजा को अपने शरीर के आर-पार लाएं। फिर, एक पीछे की ओर कोहनी (जैसे हदीद किया था) फेंकें।

एक हाथ से उसकी कोहनी को पकड़ो, और दूसरे के साथ उसका कंधा। फिर अपनी ठोड़ी को टिकाएं और कूल्हों पर टिकाएं, अपनी पीठ पर हमलावर को उठाएं। उसे डंप करने के लिए, अपने पैरों को सीधा करें जैसा कि आप देखते हैं और एक तरफ मुड़ जाते हैं, और उसे जमीन पर स्लाइड करना चाहिए।

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