जीना रोड्रिग्ज: 'मानसिक शक्ति और अपने आप को प्यार में मौजूद है'

अपनी नई फिल्म, डीपवाटर होराइजन के फिल्मांकन के दौरान, जीना रोड्रिगेज को एहसास हुआ कि यह वास्तव में जीवन के लिए खतरनाक स्थिति होगी। एंड्रिया फ्लेयटस नाम की एक वास्तविक महिला को चित्रित करते हुए, जो 2010 के तेल रिसाव (जो फिल्म पर आधारित है) के समय सिर्फ 23 थी, जीना ने खुद को विस्फोटों के बीच में एक 90-फुट-ऊँची ड्रिलिंग ड्रिलिंग रिग के बीच सेट पर पाया। 'मुझे अपनी गर्दन पर गर्मी महसूस हुई। मैंने अपनी पलकों पर सिंगे को महसूस किया, 'जीना याद करती है। 'मुझे नहीं पता कि उसने यह कैसे किया। एंड्रिया बहादुर और शानदार है। '

वही 32 वर्षीय शिकागो मूल की कहा जा सकता है, जो 2014 से टीवी के जेन द वर्जिन के रूप में दिलों (प्लस गोल्डन ग्लोब अवार्ड) पर कब्जा कर रही है। । ऑफस्क्रीन, गिना बहादुर है, बाधाओं के माध्यम से हलचल। #OscarsSoWhite के प्रकोप के मद्देनजर, उसने कला में रंग के लोगों के काम को चैंपियन बनाने के लिए अपने #MovementMondays अभियान की शुरुआत की। वह एक किताब लिख रही है, आई कैन एंड आई विल, बुद्धि के शब्दों के आधार पर सभी जातियों के युवाओं को सशक्त बनाने के लिए, जो उसके पिता ने उसे सिखाया था। वह नाज़ा अधोवस्त्र और उनके न्यूड फॉर ऑल लाइन के साथ एक भागीदार है, इस विचार पर बनाया गया है कि एक से अधिक 'नग्न' हैं। अभिनेत्री शानदार है, इसलिए भी, क्योंकि वह अपनी गोल्डन ग्लोब्स ड्रेस को फैंस को लुभाने के लिए पहनती है, जिसे प्रॉमिस करने के लिए (जो वह फिर से कर सकती है, सोशल मीडिया पर 'सिस्टरहुड ऑफ द ट्रैवलिंग जीना गोल्डन ग्लोब्स' के नाम से जाना जाता है) ड्रेस ')। लेकिन यह कहना सुरक्षित है कि ताज़ा मुखर सितारा - जो आपको एक वार्तालाप के बाद अपने नए सबसे अच्छे दोस्त की तरह महसूस करता है - उससे बहुत अधिक है। जीना बस शुरू हो रहा है।

जीना का पहनावा: रीता विनीरिस स्कर्ट; स्थानों के लिए rivini.com।

मुझे स्पष्ट रूप से बॉक्स करना पसंद है, और मैं एक मुक्केबाजी परिवार में बड़ा हुआ, लेकिन मुझे नहीं पता था कि पीटर बॉक्सिंग में था। मैंने हर दिन बॉक्सिंग खत्म की। मैं गर्मियों में इतना मजबूत हो गया था, यह असत्य था। मार्क तब आता जब वह कर सकता था। पीटर और मैं रिंग में एक-दूसरे से भिड़ते। मैं उसका प्रशंसक हूं। उसने मुझे पूरे चेहरे पर फटा है, और मैंने उसे पूरे चेहरे पर फटा है। यह वास्तव में उतना दर्दनाक नहीं है जितना आप सोचेंगे। हम इसे आसानी से नहीं तोड़ते।

मेरे पास कुछ बहुत बड़े स्टंट हैं। मेरा मतलब है, मैं बेवकूफ नहीं हूं। मैं जीना चाहता हूं, लेकिन मैं ऐसा हूं, 'मैं टॉम क्रूज हूं। मैं अपने स्टंट खुद करना चाहता हूं। ' ऐसी चीजें हैं जो मैं नहीं कर सकता, लेकिन अगर मैं यह कर सकता हूं, तो मैं कोशिश करने वाला हूं। मैं हमेशा से वह लड़की रही हूं।

हाँ।

आप जानते हैं कि इतना पागल क्या है? मैं अपने बालों को काटने के संक्रमण के बारे में लेनी लेटर के लिए लिखने जा रहा था, और पांच साल पहले, क्या मुझे अपने बाल काटने चाहिए, किसी ने भी मेरी राय नहीं ली या मुझे इंस्टाग्राम या फेसबुक पर या जो कुछ भी कहा। लेकिन जेन जैसे बड़े मंच पर होने का मतलब है कि मुझे मिश्रित समीक्षाएं मिलीं जो वास्तव में मेरी सुंदरता का अनुमान लगाने वाली दूसरी थीं।

हाँ! मुझे कुछ लड़कियां मिलीं, जो थीं, 'नू! क्यों???' या जैसे, 'यह बहुत बदसूरत है! तुम अब और सुंदर नहीं लगते! ' और मैं सोच रहा हूं, 'यह तुम्हारे बाल नहीं हैं। यह मेरे बाल हैं। ' मेरे लिए, इसे काटना और एक फिल्म के लिए रूपांतरित करना बहुत मुक्तिदायक था। अन्यथा मैं अपने बालों को लंबे समय तक रखती, जब तक मैं अपनी माँ की उम्र की तरह थी क्योंकि मुझे अपने लंबे बाल पसंद थे। लेकिन यह मेरा सुरक्षा कंबल है। मुझे एहसास हुआ कि मैंने अपनी सुंदरता को फिर से खोज लिया है, और यह मेरे बालों में नहीं रहता है। यह मेकअप में नहीं रहता है और यह कपड़ों में नहीं रहता है और यह मेरे वजन में नहीं रहता है। और मुझे महसूस हुआ कि स्वास्थ्य मानसिक शक्ति और अपने आप को प्यार करने में मौजूद है। यह अपने आप को उस हिस्से को फिर से परिभाषित करने के लिए बहुत बढ़िया है जहाँ मुझे किसी भी चीज़ पर भरोसा करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन मेरे चरित्र, मेरा दिल, मेरा दिमाग और मेरी बुद्धिमत्ता, जो मुझे सुंदर बनाते हैं।

जीना का पहनावा: उपकरण ऊपर; bloomingdales.com समान के लिए। चीर & amp; हड्डी जीन्स; nordstrom.com इसी तरह के लिए। चान लुऊ दुपट्टा; freepeople.com। फॉलन ज्वेलरी रिंग; fallonjewelry.com।

जब आप अपने सपनों को जीने के लिए धन्य हो जाते हैं, तो अपने पथ को साझा करने और दूसरों को उत्साहित करने और ज्ञानवर्धन करने की भी जिम्मेदारी होती है। हम इस दुनिया में अकेले नहीं रहते। यह मुझे निराश करता है जब मैं देखता हूं कि कलाकार मुझे इसलिए लेते हैं क्योंकि मैं पसंद करता हूं, 'आपको यह मंच सत्ता के लिए दिया गया है, लेकिन यह शक्ति कहां है? पृथ्वी पर समय के इस छोटे से हिस्से को दिए जाने के दौरान आप किस तरह का परिवर्तन कर सकते हैं? ' और मैं असफल हो जाता हूं, हे भगवान। मैं यात्रा कर रहा हूँ। मैं गलतियां करता हूँ। मैं कहीं भी 100 प्रतिशत आत्म-स्वीकृति के पास नहीं हूं। लेकिन जेन मौजूद होने का एकमात्र कारण उन लोगों के कारण है जो इसे देखते हैं। मैंने खुद से ऐसा नहीं किया। इसलिए उन्हें मेरा उपहार खुला रहना है। हम सब इंसान हैं। हम सभी के सामने चुनौतियां, बाधाएँ, भ्रम और भय हैं जो हमें उस बेहतर संस्करण को जीने से रोकते हैं।

मैं एक छोटे लड़के की तरह दिखता था। मुझे 16 साल की उम्र तक मेरी अवधि नहीं मिली। मैं सभी धनी बच्चों के साथ स्कूल गया था, और मैं वित्तीय सहायता पर था, और वे सभी मेरे मुकाबले बहुत तेज थे। इसलिए यह मुश्किल था। इन बच्चों के पास 16 साल की उम्र में मर्सिडीज थी। यह सोचना असली था, 'यह मेरी जिंदगी क्यों नहीं है?' लेकिन इससे मुझे बहुत मेहनत करनी पड़ी क्योंकि मैं भी यही चाहता था, और मुझे पता था कि मैं इसे प्राप्त करने में सक्षम हूं: 'ओह, यह मेरा जीवन नहीं है, लेकिन यह एक दिन होगा।'

मैं इसके साथ दुनिया को बदलने की कोशिश नहीं कर रहा हूं; मैं उस छोटी लड़की या लड़के को प्रेरित करने की कोशिश कर रहा हूं, जो ऐसा महसूस नहीं करता है कि वह ऐसा कर रहा है या वह उसे याद दिलाता है - 'उन सभी नायकों को देखें जिन्हें आपको देखना है।' मैं अपने मंच का उपयोग किसी अन्य समुदाय का प्रतिनिधित्व करने के लिए कर सकता हूं जो महसूस करता है कि उन्हें सुना नहीं गया है। मैं प्यार, सकारात्मकता और समर्थन उत्पन्न करना चाहता हूं।

कुछ लोगों को यह समझ नहीं है कि आप कैसे आत्म-घृणा से उबरते हैं जब आपके शरीर का प्रकार थोड़ा मोटा, थोड़ा सुडौल और सभी लोगों को डाल दिया जाता है। आप नीचे क्योंकि वे दर्द कर रहे हैं। यदि आप पर्याप्त महसूस नहीं करते हैं, तो आप सुनिश्चित करें कि आप जो चाहते हैं उसके बाद जाने वाले नहीं हैं। आप सोचेंगे, 'मैं बहुत ज्यादा स्मार्ट नहीं हूं, काफी लंबा, काफी अमीर हूं। मैं पर्याप्त लोगों को नहीं जानता। ' तो क्या?

उन सभी विचारों, 'मैं बहुत सुंदर नहीं हूं, काफी स्मार्ट, काफी मजबूत,' केवल आपके भीतर मौजूद है। यदि आपको ऐसा नहीं लगता है कि आप काफी मजबूत हैं, तो अपनी ताकत पर काम करना शुरू करें। यदि आप ऐसा महसूस नहीं करते हैं कि आप काफी लंबे हैं, ठीक है, माफ करना, बच्चे, भगवान ने तुम्हें क्या दिया है। यह सिर्फ जीवन है। काफी के लिए क्या? आइए इन विचारों को तोड़ना शुरू करें और समझें कि भ्रम कहाँ है, सच्चाई कहाँ है, आपका नियंत्रण कहाँ है, और आप इसे बेहतर बनाने के लिए क्या कर सकते हैं। अब, जब कोई मुझे नहीं बताता है, तो मैं कहता हूं, 'ठीक है, धन्यवाद। मैं हाँ की तलाश में हूँ। आपका संसार मेरी दुनिया को समाप्त नहीं करता है। '

जीना का पहनावा: L'Agence जैकेट; intermix.com। फ्रेम जीन्स; bloomingdales.com समान के लिए। फॉलन ज्वेलरी रिंग; fallonjewelry.com।

अगर मैं कम से कम 30 मिनट प्रतिदिन चल सकता हूं, तो यह मेरी थायरॉयड ग्रंथि के लिए बेहद मददगार है। रनिंग, बॉक्सिंग, जंप रोप और हैवी बैग मारना मेरे वर्कआउट कॉन्स्टेंट हैं। यह हमेशा वजन को लेकर मेरे लिए एक लड़ाई रही है। वजन कम करना बहुत मुश्किल है क्योंकि मेरा चयापचय बहुत अधिक शॉट है, जो मुझे 19 साल की उम्र में एक अभिशाप की तरह महसूस हुआ था। एक अभिनेत्री के रूप में, मुझे पसंद था, 'गंभीरता से ?! एक ऐसी दुनिया में जो इतना व्यर्थ है, मुझे उस बीमारी से निपटना पड़ता है जिससे आप वजन कम नहीं कर सकते हैं? ' लेकिन यह वास्तव में एक आशीर्वाद बन गया क्योंकि तब मुझे न केवल महिलाओं और लैटिनो का प्रतिनिधित्व करना था, बल्कि उन महिलाओं का भी प्रतिनिधित्व करना था जो इस बीमारी से जूझ रही हैं। मैं लस मुक्त हूँ, जो दुनिया में सबसे मुश्किल काम है, क्योंकि ओपरा की तरह, मुझे रोटी पसंद है! मैं निश्चित रूप से हर दिन ग्लूटेन-फ्री ब्रेड खाता हूं।

यह बात ज्यादा दिमाग की है क्योंकि वे हर सुबह डोनट्स बाहर निकालते हैं, और उन्हें दिव्य गंध आती है। मुझे ग्लूटेन की तरह देखना होगा, 'हां, मैं इसे खाना चाहता हूं। बेशक, मैं करता हूँ, लेकिन यह मुझे अच्छा नहीं लगता। और मैं अच्छा महसूस करना चाहता हूं। '

सेट पर, मुझे नाचते हुए वीडियो करना पसंद है। और मैं स्क्वाट करूंगा। मैं सप्ताह के किसी भी दिन एक स्क्वाड छोड़ दूंगा, यहां तक कि midscene भी।

जब मैं लोगों को हंसा रहा हूं, तो मुझे एक छोटी सी सेक्स देवी की तरह लग रहा है। मुझे सेक्सी लगता है जब मैं खुद को आईने में देखती हूं और वह आवाज बिखर जाती है, इसलिए मैं अपने हर हिस्से को देख सकती हूं और उसे प्यार कर सकती हूं। यह बहुत दिलचस्प है कि हम दर्पण से कैसे बचेंगे। लेकिन यह ऐसा होना चाहिए, 'नहीं, यार, यह तुम हो, और यह ठीक उसी तरह है जैसे इसे होना चाहिए।'

Gugi Health: Improve your health, one day at a time!