जिन्कगो काम नहीं करता है: क्या आपके मस्तिष्क को बचाने के लिए बेहतर तरीके हैं?

जिन्कगो बाइलोबा विफल हो गया है - फिर से स्मृति और मस्तिष्क समारोह को बढ़ाने के लिए अपनी प्रतिष्ठा के लिए जीना है।

एक अध्ययन के एक साल बाद ही पता चला कि जड़ी बूटी डिमेंशिया और अल्जाइमर रोग को नहीं रोकती है। शोधकर्ताओं की एक ही टीम के एक नए अध्ययन में कोई सबूत नहीं मिला है कि जिन्कगो उम्र बढ़ने के साथ आने वाले सामान्य संज्ञानात्मक गिरावट को कम करता है।

क्या आपको मस्तिष्क पर उम्र के प्रभाव को धीमा करने के लिए जिन्कगो लेना चाहिए? 'जवाब' नहीं 'प्रतीत होता है,' अध्ययन के प्रमुख लेखक स्टीवन टी। डेकोस्की, एमडी, वर्जीनिया विश्वविद्यालय में स्कूल ऑफ मेडिसिन के उपाध्यक्ष और डीन

कहते हैं। नया अध्ययन, अपनी तरह का अब तक का सबसे बड़ा, डॉ। डेकोस्की और उनके सहयोगियों ने 72 साल से 96 के बीच औसतन छह साल तक 3,000 से अधिक लोगों का पालन किया। आधे प्रतिभागियों ने अध्ययन की अवधि के दौरान एक दिन में जिन्कगो के दो 120 मिलीग्राम कैप्सूल लिए, और दूसरे आधे में एक प्लेसबो।

जिन्कगो लेने वाले लोगों ने ध्यान, स्मृति और अन्य संज्ञानात्मक में कोई अंतर नहीं दिखाया। अध्ययन के अनुसार, प्लेसबो लेने वालों की तुलना में उपाय, जो आज जर्नल ऑफ अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन में प्रकाशित हुआ था।

डॉ। डेकोस्की ने 2008 के अध्ययन का भी नेतृत्व किया जो डिमेंशिया और अल्जाइमर रोग पर जिन्कगो के प्रभावों को देखता था। दोनों अध्ययन बड़े जिन्कगो मूल्यांकन ऑफ मेमोरी (जीईएम) अध्ययन का हिस्सा हैं, जिसे राष्ट्रीय पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा केंद्र और नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग द्वारा वित्त पोषित किया गया है।

जिन्कगो बाइलोबा सबसे लोकप्रिय आहार में से एक हैं। मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए पूरक। डॉ। डेकोस्की कहते हैं, 2007 में, अमेरिकियों ने जिन्कगो पर $ 107 मिलियन खर्च किए, जिसका इस्तेमाल 1,600 वर्षों से अधिक समय से किया जा रहा है। (जिन्कगो का उपयोग अस्थमा और कानों में बजने सहित कई विकृतियों के इलाज के लिए भी किया गया है।)

जब 1980 और 1990 के दशक में जिन्कगो पहली बार लोकप्रिय हुआ, तो शोधकर्ता और उपभोक्ता समान रूप से जिन्कगो के प्रभावों के बारे में आशावादी थे। अनुभूति पर, लेकिन इसकी प्रतिष्ठा हाल के वर्षों में हुई है, जोशुआ स्टीनरमैन, एमडी, ब्रोंक्स में मोंटेफोर मेडिकल सेंटर में न्यूरोलॉजी के सहायक प्रोफेसर, NY

ने कहा, "प्रारंभिक अध्ययनों से पता चलता है कि कुछ संज्ञानात्मक हो सकते हैं। सुधार, लेकिन वे आम तौर पर छोटे अध्ययन थे और साथ ही डिज़ाइन नहीं किए गए थे, 'डॉ स्टीनरमैन कहते हैं, जिन्होंने वर्तमान अध्ययन में भाग नहीं लिया। 'GEM अध्ययन सहित अधिक हाल के अध्ययन, बड़े और अच्छी तरह से नियंत्रित हैं, और संज्ञानात्मक गिरावट की दर को धीमा करने पर कोई लगातार सकारात्मक प्रभाव नहीं दिखाया है। "

यहां तक ​​कि, डॉ। डीकोस्की का कहना है कि वह और उनके सहयोगी यह जानकर आश्चर्य हुआ कि जिन्कगो किसी भी लाभ का उत्पादन करने में विफल रहा, यह देखते हुए कि कब तक जड़ी बूटी का उपयोग किया गया है और कितने लोग इसकी कसम खाते हैं। वे कहते हैं, "हमें लगा कि अगर अभी भी उपयोग में है और अभी भी लोगों द्वारा इसका समर्थन किया जा रहा है - भले ही इसकी दादी - शायद इसका कोई आधार हो," वे कहते हैं।

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अध्ययन के निष्कर्षों का मतलब यह नहीं है कि लोगों को जिन्कगो लेना बंद कर देना चाहिए (जब तक वे एक चिकित्सक की देखरेख में सुरक्षित खुराक में ऐसा करते हैं), डॉ। स्टीनरमैन कहते हैं। लेकिन, वह कहते हैं, 'मैं निश्चित रूप से सलाह देता हूं कि कोई भी इसे शुरू करे।'

जिन्कगो प्रभावी नहीं हो सकता है, लेकिन कई अन्य स्वस्थ आदतें हैं जो आप अपने मस्तिष्क को स्वस्थ रखने में मदद करने की कोशिश कर सकते हैं:

डॉ। स्टीनरमैन ने कहा कि इन आदतों में से कोई भी एक सिल्वर बुलेट नहीं है, और वे संभवतः संयोजन में सबसे प्रभावी हैं।

शोधकर्ताओं ने पूरक आहार के प्रभावों का अध्ययन करना जारी रखा होगा जैसे कि उम्मीद में जिन्कगो एक दिन संज्ञानात्मक गिरावट को रोकने और ठीक करने के लिए दवा बनाने के लिए, डॉ। डीकोस्की कहते हैं, लेकिन इस बीच रोगियों को अपने दैनिक जीवन में इन जैसी आदतों को शामिल करना चाहिए।

“अगली पीढ़ी की दवाओं पर काम कर रहे थे। "वे कहते हैं," मुझे लगता है कि गोली लेने के लिए इंतजार करने के अलावा अन्य चीजों को करने से मस्तिष्क को मजबूत किया जा सकता है। "

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