गोइंग हर्बल: मल्टीपल स्केलेरोसिस के लिए विटामिन और सप्लीमेंट
- आयुर्वेदिक चिकित्सा
- चीनी जड़ी-बूटियाँ
- जड़ी-बूटी
- विटामिन
- पूरक
- Takeaway
अवलोकन
मल्टीपल स्केलेरोसिस (MS) केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (CNS) को प्रभावित करने वाली एक पुरानी स्थिति है। इसके लक्षण हल्के और आंतरायिक से लेकर गंभीर और स्थायी रूप से हानिकारक होते हैं। वर्तमान में एमएस के लिए कोई इलाज नहीं है, लेकिन कई दवा और वैकल्पिक उपचार उपलब्ध हैं।
एमएस के लिए उपचार आमतौर पर रोग के लक्षणों को लक्षित करते हैं, क्योंकि बीमारी का कारण ज्ञात नहीं है। मस्तिष्क और तंत्रिकाओं के बीच संचार के टूटने से एमएस स्टेम के लक्षण।
मल्टीपल स्केलेरोसिस के लक्षण
मल्टीपल स्केलेरोसिस के कई लक्षण हैं। रोग बढ़ने पर लक्षण अधिक गंभीर हो जाते हैं।
MS के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- दृष्टि संबंधी समस्याएं
- कमजोरी
- स्मृति समस्याएं
- संतुलन और समन्वय समस्याएं
- अंगों में विभिन्न प्रकार की संवेदनाएं, जैसे कि चुभना, झुनझुनी, या सुन्न होना
जड़ी बूटी और पूरक: क्या वे एमएस को हराकर आपकी मदद कर सकते हैं?
हालांकि कोई दवा या पूरक एमएस को ठीक नहीं कर सकता है, कुछ उपचार लोगों को रोग की प्रगति को धीमा करने में मदद कर सकते हैं। अन्य चिकित्सा लक्षणों या लक्षणों को लंबे समय तक कम कर सकती है।
दुनिया भर में, एमएस वाले लोग पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग करते हैं।
जब पश्चिमी चिकित्सा 'नहीं तो कई लोग नॉनफार्मास्यूटिकल उपचारों की ओर रुख करते हैं। t उनके लक्षणों को सुधारने के लिए काम करते हैं। अन्य लोग इन विकल्पों की कोशिश करने का निर्णय लेते हैं जब उनके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता एक रेफरल बनाते हैं या जब वे वैकल्पिक उपचार के वादे के बारे में सुनते हैं।
एमएस के लिए हर्बल और पूरक उपचार के बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए आपके कारणों के बावजूद, हमेशा अपनी स्वास्थ्य सेवा से परामर्श करें। प्रदाता निर्धारित दवाओं को रोकने या अपने उपचार में एक नई चिकित्सा जोड़ने से पहले।
कुछ जड़ी-बूटियों, पूरक, और वैकल्पिक उपचारों का कारण हो सकता है:
- दवा बातचीत <ली> प्रतिकूल स्वास्थ्य स्थितियां
- गलत तरीके से इस्तेमाल किए जाने पर चिकित्सीय जटिलताएं
एमएस के लिए शीर्ष जड़ी बूटियों और पूरक आहार (और वे क्या प्रदान करते हैं)
निम्नलिखित सूची एमएस के लक्षणों के इलाज के लिए हर उपलब्ध हर्बल या पूरक विकल्प को कवर नहीं करती है। इसके बजाय, सूची में सबसे आम जड़ी बूटियों और पूरक के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी का एक संक्षिप्त सारांश प्रस्तुत किया गया है जो कि एमएस उपयोग करने वाले लोग
एमएस के लिए आयुर्वेदिक दवा
1। अश्वगंधा
इस आयुर्वेदिक जड़ी बूटी को कई नामों से जाना जाता है, जिनमें शामिल हैं:
इसके जामुन, जड़ें और अर्क कभी-कभी इसके लिए उपयोग किया जाता है:
- पुराना दर्द
- थकान
- सूजन
- तनाव से राहत
- चिंता
हालांकि अश्वगंधा में कुछ शोध रक्षा कर सकता है मस्तिष्क आशाजनक रहा है, यह जानने के लिए पर्याप्त रूप से अध्ययन नहीं किया गया है कि क्या यह प्रभावी रूप से मल्टीपल स्केलेरोसिस या इसके लक्षणों का इलाज कर सकता है।
2 च्यवनप्राश
च्यवनप्राश एक हर्बल टॉनिक है जिसका आमतौर पर आयुर्वेदिक चिकित्सा में उपयोग किया जाता है। प्रारंभिक पशु अध्ययन से संकेत मिलता है कि यह स्मृति की सहायता से संज्ञानात्मक कार्य की रक्षा कर सकता है।
मनुष्यों पर औपचारिक अध्ययन दुर्लभ हैं। यह निर्धारित करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं है कि च्यवनप्राश एमएस के लक्षणों के प्रबंधन में प्रभावी या सहायक है।
एमएस के लिए चीनी जड़ी-बूटियाँ
3। गोटू कोला
गोटू कोला चीनी और आयुर्वेदिक इतिहास में एक लोकप्रिय पारंपरिक दवा है। यह एक जड़ी बूटी के रूप में प्रचारित किया गया है जो जीवन को लंबा कर सकता है और आंखों की बीमारियों, सूजन, सूजन, त्वचा की स्थिति और थकान के लक्षणों में सुधार कर सकता है।
जबकि न्यूरोपैट्रन के लिए कुछ शोधों ने वादा दिखाया है, गोटू कोला का अध्ययन बहुत कम किया गया है। । एमएस के लक्षणों पर इसका वास्तविक प्रभाव अज्ञात है। यह कई प्रकार के रूपों में उपलब्ध है, और यह आमतौर पर कम खुराक में सुरक्षित माना जाता है।
4 जिन्को बाइलोबा
स्मृति और मानसिक स्पष्टता में सुधार की अपनी क्षमता के लिए प्रसिद्ध, जिन्कगो का उपयोग सदियों से कई प्रकार की बीमारियों के लिए किया गया है।
पूरक और एकीकरण के लिए राष्ट्रीय केंद्र के अनुसार। स्वास्थ्य (NCCIH), जिन्कगो अर्क या पूरक संभवतः के लिए प्रभावी हैं:
- सोच और स्मृति कठिनाइयों में सुधार
- पैर दर्द और अति सक्रिय तंत्रिका प्रतिक्रियाओं से राहत
- आंखों और दृष्टि की समस्याओं को प्रभावित करना
- चक्कर आना और चक्कर को कम करना
यह एमएस के साथ व्यक्तियों में व्यापक रूप से अध्ययन नहीं किया गया है, लेकिन जिन्कगो बिलोबा कम करने से एमएस के साथ रहने वाले लोगों की मदद कर सकता है सूजन और थकान।
अधिकांश लोग सुरक्षित रूप से पूरक रूप में जिन्कगो ले सकते हैं, लेकिन यह अन्य दवाओं और जड़ी बूटियों की एक विस्तृत विविधता के साथ बातचीत कर सकता है। इस कारण से, इस पूरक का उपयोग शुरू करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से पूछना महत्वपूर्ण है।
5 हुओ मा रेन (चीनी गांजा बीज)
विभिन्न प्रकार की बीमारियों के लिए शामक गुणों के लिए इस्तेमाल की जाने वाली यह पारंपरिक चीनी दवा, तंत्रिका तंत्र की समस्याओं को शांत करने के लिए माना जाता है। कैनबिस परिवार में पौधों से अर्क का अध्ययन किया गया है ताकि उनकी लोच, न्यूरोडीजेनेर, और सूजन को कम करने में उनकी भूमिका का अध्ययन किया जा सके।
कुछ चिकित्सकों का मानना है कि इस पौधे के परिवार के विशिष्ट सदस्यों का बारीकी से उपयोग किया जाना लक्षणों के उपचार के लिए अत्यधिक प्रभावी हो सकता है। एमएस की, लेकिन नैदानिक सेटिंग में इसका उपयोग विवादास्पद है।
6 Myrrh
Myrrh ऐतिहासिक रूप से अपनी सुगंध और अनुष्ठान धार्मिक समारोहों में उपयोग के लिए क़ीमती है। इसके अलावा, सदियों से इसका औषधीय गुणों के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है। यह माना जाता है कि इसमें एंटीसेप्टिक क्षमताएं और मधुमेह, परिसंचरण समस्याओं और गठिया के इलाज की शक्ति है।
यह स्वास्थ्य समस्याओं के आधुनिक उपचार के लिए लाभकारी विरोधी भड़काऊ गुण भी प्रतीत होता है। ऐसा प्रतीत नहीं होता है कि विशेष रूप से एमएस के लक्षणों के लिए अध्ययन किया गया है।
एमएस के लिए जड़ी बूटी
7। एग्रीमनी
एग्रीमनी का वर्तमान उपयोग कई स्वास्थ्य समस्याओं के उपचार में इसके उपयोग के सदियों पर आधारित है।
हालांकि विभिन्न औषधीय गुणों को एग्रीमनी की कई अलग-अलग किस्मों, हाल के शोध के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। एंटीवायरल, एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, और मेटाबोलिज्म बढ़ाने वाले गुणों की खोज की है।
एमएस के लिए एक उपचार के रूप में इस जड़ी बूटी पर मानव अनुसंधान वस्तुतः कोई नहीं है, हालांकि कुछ होनहार पशु मॉडल अध्ययन जड़ी बूटी के गुणों की जांच कर रहे हैं क्योंकि वे एमएस लक्षणों से संबंधित।
8 बिलबेरी का पत्ता
बिलबेरी, जिसे हकलबेरी के नाम से भी जाना जाता है, ब्लूबेरी का एक रिश्तेदार है और इसके फल या पत्तियों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। यद्यपि यह अक्सर खाद्य पदार्थों में उपयोग किया जाता है, बेरीज़ और पत्तियों का उपयोग पूरक और अन्य औषधीय उपयोगों के लिए पौधे के अर्क को निकालने के लिए किया जा सकता है।
ऐतिहासिक रूप से, इस जड़ी बूटी का उपयोग दृष्टि समस्याओं और स्कर्वी से दस्त और संचलन तक सब कुछ के इलाज के लिए किया गया था। समस्या। इस संयंत्र का अध्ययन करने वाले कुछ विश्वसनीय मानव परीक्षण हैं, और विशेष रूप से एमएस से संबंधित बाइलबेरी अनुसंधान लगभग न के बराबर है।
हालांकि, इस बात का सबूत है कि बिलबेरी एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है और इसमें संभावित क्षमता है:
9। कैटनीप
जाहिर है, कैटनीप केवल किट्टियों के लिए नहीं है। कुछ व्यक्ति एमएस दर्द प्रबंधन के लिए इस जड़ी बूटी का उपयोग करते हैं। हालांकि, कैटनीप वास्तव में थकान को बदतर बना सकता है या अन्य शामक दवाओं के प्रभाव को बढ़ा सकता है।
मनुष्यों में अनुसंधान की कमी है, लेकिन इस पौधे की विभिन्न प्रजातियों के अर्क पर शुरुआती पशु परीक्षण से संकेत मिलता है कि कटनीप विरोधी भड़काऊ हो सकता है। क्षमताओं।
10। कैमोमाइल
कैमोमाइल का उपयोग सदियों से दोनों के लिए शीर्ष और मौखिक रूप से किया गया है:
- त्वचा की स्थिति
- नींद या चिंता <पेट> परेशान
- गैस या दस्त
मनुष्यों में परीक्षण कम और दूर के बीच होते हैं, लेकिन विभिन्न रूपों में इसका सामान्य उपयोग और उपलब्धता कैमोमाइल को कुछ लोगों के लिए एक लोकप्रिय उपाय बनाते हैं। एमएस के साथ।
कैमोमाइल एंटीऑक्सिडेंट और जीवाणुरोधी प्रभाव प्रदान करता है, और यह कैंसर के साथ लोगों में ट्यूमर के विकास और मुंह के अल्सर को रोकने की क्षमता के लिए भी अध्ययन किया जा रहा है।
हालांकि, पर्याप्त नहीं जाना जाता है। विशेष रूप से एमएस के इलाज में कैमोमाइल की भूमिका के बारे में यह इंगित करने के लिए कि क्या यह इस उद्देश्य के लिए प्रभावी है।
11। Dandelion जड़ और पत्ती
कोरियाई चिकित्सा ने हर्बल उपचार में dandelion का उपयोग ऊर्जा सुधार और सामान्य स्वास्थ्य के लिए किया है, जबकि मूल अमेरिकी और अरबी दवा ने पाचन और त्वचा की समस्याओं के लिए सिंहपर्णी का उपयोग किया है।
पशु परीक्षण का सुझाव है कि सिंहपर्णी थकान को कम कर सकता है और प्रतिरक्षा स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है। शोध से यह भी पता चलता है कि सिंहपर्णी में एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होते हैं।
किसी भी शोध ने कई स्केलेरोसिस पर सिंहपर्णी के प्रभाव की जांच नहीं की है, लेकिन पौधे को कुछ औषधीय गुण दिखाई देते हैं जो एमएस के साथ व्यक्तियों के लिए उपयोगी हो सकते हैं। लक्षण।
12। एल्डरफ्लावर
एल्डरफ्लावर को कई नामों से जाना जाता है, जिनमें शामिल हैं:
बड़े पेड़ के जामुन और फूल पारंपरिक रूप से इस्तेमाल किए गए हैं:
- त्वचा की स्थिति
- संक्रमण
- सर्दी
- बुखार
- दर्द
- सूजन
बिना पका हुआ या बिना पका हुआ जामुन विषाक्त होता है, और पौधे के अनुचित उपयोग से दस्त और उल्टी हो सकती है।
सीमित शोध फ्लू और क्रोनिक भड़काऊ स्थितियों का इलाज करने में बुजुर्गों के उपयोग का समर्थन करता है। पशु अध्ययन भी सुझाव देते हैं कि CNS में प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को विनियमित करने में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं।
एमएस लक्षणों के प्रबंधन में बुजुर्गों की क्षमता को परिभाषित करने के लिए मनुष्यों में अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है।
14। अदरक
अदरक लंबे समय से अपने उल्लेखनीय स्वाद और इसके औषधीय उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है।
लोक दवाओं में, आमतौर पर इसका इस्तेमाल किया जाता है:
- पेट की समस्याएं
- मतली
- जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द
- दस्त
अदरक और अन्य मसालों में विरोधी भड़काऊ और न्यूरोप्रोटेक्टिव क्षमता को उजागर करना शुरू कर रहा है।
भड़काऊ समस्याओं को रोकने में अदरक की संभावित भूमिका अदरक को एक उत्कृष्ट विकल्प बनाती है। अधिकांश लोग अदरक का कुछ या बिना किसी दुष्प्रभाव के उचित उपयोग को सहन कर सकते हैं।
15 जिनसेंग
औषधीय प्रयोजनों के लिए जिन्सेंग की कई किस्मों का उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, जिनसेंग के अधिकांश रूपों में कुछ अच्छी तरह से समर्थित स्वास्थ्य लाभ हैं।
Panax ginseng, उदाहरण के लिए, सोच और स्मृति में सुधार और स्तंभन दोष से राहत के लिए संभवतः प्रभावी है, हालांकि इसकी सुरक्षा कम ज्ञात है।
अमेरिकी जिनसेंग श्वसन संक्रमण को रोकने में मदद कर सकता है, और साइबेरियाई जिनसेंग में एंटीवायरल गुण हो सकते हैं जो ठंड से लड़ने में मदद कर सकते हैं।
मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए अधिकांश प्रकार के लाभ दिखाए गए हैं, लेकिन सभी रूप जोखिम उठाते हैं। एलर्जी और दवा बातचीत।
जिनसेंग और एमएस पर सबूत मिश्रित है। यह एमएस में थकान में सुधार कर सकता है। हालांकि, जिनसेंग तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित कर सकता है और एमएस को बदतर बना सकता है। हमेशा एक एमएस आहार आहार के लिए जिनसेंग जोड़ने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से पूछें।
16 नागफनी बेर
नागफनी पौधों लंबे समय से हृदय की विफलता या अनियमित दिल की धड़कन के लिए चिकित्सा उपचार में इस्तेमाल किया गया है। हाल ही में, संचलन पर इसके प्रभाव के लिए इसका अध्ययन (मुख्य रूप से जानवरों में) किया गया है।
हाल के शोधों से यह भी पता चलता है कि इसमें एंटीट्यूमोर और विरोधी भड़काऊ गुण हैं जो अन्य बीमारियों के इलाज में भूमिका निभा सकते हैं। सामान्य तौर पर, मानव स्वास्थ्य पर इसके प्रभावों के लिए इस पौधे का अच्छी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है।
17 नद्यपान
नद्यपान जड़ और इसके अर्क का इलाज करने के लिए लंबे समय से उपयोग किया जाता है:
- वायरल स्थिति
- पेट के अल्सर
- - गले की समस्याएं
बहुत सीमित शोध बताते हैं कि नद्यपान सूजन को कम कर सकता है। इसके कुछ न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव भी हो सकते हैं। हालांकि, यह उच्च रक्तचाप और कम पोटेशियम का कारण हो सकता है।
एमएस लक्षणों के इलाज के लिए नद्यपान के उपयोग के लिए एक सिफारिश करने के लिए अनुसंधान अभी भी अपर्याप्त है।
18। दूध थीस्ल
यकृत टॉनिक के रूप में पारंपरिक रूप से इस्तेमाल किया जाता है, दूध की थैली का आधुनिक युग में जिगर की सूजन और स्वास्थ्य पर प्रभाव के लिए अध्ययन किया जा रहा है। जड़ी बूटी विभिन्न रूपों (जैसे, टिंचर्स और सप्लीमेंट्स) में उपलब्ध है, लेकिन मनुष्यों में स्थितियों के उपचार के लिए उपयुक्त खुराक अज्ञात है।
दूध थीस्ल एमएस में प्रतिरक्षा प्रणाली को संशोधित कर सकता है और एमएस दवाओं की मदद कर सकता है। बेहतर काम करें, लेकिन एमएस लक्षणों के इलाज के लिए इस जड़ी बूटी की आधिकारिक तौर पर सिफारिश की जा सकती है इससे पहले और अधिक शोध किए जाने की जरूरत है।
पेपरमिंट लंबे समय से चाय और कैप्सूल के रूप में लंबे समय से उपयोग किया जाता है:
- पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देना
- मांसपेशियों और तंत्रिका दर्द का इलाज करें
- सिरदर्द से राहत
- मतली या तनाव कम करें
यह निर्धारित करने के लिए अपर्याप्त शोध है कि क्या पुदीना एमएस के उपचार के लिए चिकित्सकीय रूप से सहायक है, लेकिन शोध है चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) पर इसके प्रभाव का वादा।
20 स्कीज़ेंड्रा बेरी
21। सेंट जॉन पौधा
सेंट जॉन का पौधा पारंपरिक रूप से तंत्रिका दर्द और मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के लिए उपयोग किया जाता रहा है, जैसे अवसाद और चिंता, और घावों के लिए एक संतुलन के रूप में।
अवसादग्रस्त लक्षणों पर इसके प्रभाव का अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है। सेंट जॉन पौधा का मूल्यांकन किया जा रहा है ताकि इसकी क्षमता और तंत्रिकाओं के स्वास्थ्य को बढ़ावा दिया जा सके।
एमएस के उपचार के लिए इसके उपयोग की अनुशंसा करने में सक्षम होने के लिए सेंट जॉन पौधा और एमएस पर पर्याप्त शोध नहीं किया गया है। लक्षण, लेकिन यह अवसाद और सूजन के साथ मदद कर सकता है।
यह दवाओं की एक विस्तृत विविधता के साथ बातचीत कर सकता है और उपयोग करने से पहले एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ चर्चा की जानी चाहिए।
22 हल्दी
हल्दी एक लोकप्रिय मसाला है जिसमें करक्यूमिनोइड्स होते हैं। Curcuminoids को न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव दिखाया गया है। इसकी विरोधी भड़काऊ क्षमताएं एमएस के लक्षणों को कम करने का वादा भी दिखाती हैं।
हालांकि, एमएस लक्षणों पर इसका सही प्रभाव और इसकी उचित खुराक का आगे अध्ययन किया जाना चाहिए, क्योंकि एमएस के साथ लोगों द्वारा उपयोग के लिए व्यापक रूप से सिफारिश की जा सकती है। ।
23। वेलेरियन
पारंपरिक रूप से सिरदर्द, कंपकंपी और विभिन्न प्रकार के नींद विकारों के लिए उपयोग किया जाता है, वेलेरियन का उपयोग चिंता और अवसाद के लिए भी किया गया है।
अनिद्रा और चिंता के लिए वेलेरियन की प्रभावशीलता पर शोध है। मिश्रित, लेकिन यह नींद की समस्याओं में मदद कर सकता है। यह अनिश्चित है कि क्या वेलेरियन एमएस के लक्षणों के प्रभावी रूप से इलाज के लिए फायदेमंद है।
एमएस के लिए विटामिन
24। विटामिन ए
यह वसा में घुलनशील विटामिन इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है:
- दृष्टि स्वास्थ्य
- प्रजनन स्वास्थ्य
- प्रतिरक्षा प्रणाली स्वास्थ्य
विटामिन ए हृदय और अन्य अंगों के उचित कार्य के लिए भी महत्वपूर्ण है। विटामिन ए प्राकृतिक रूप से विभिन्न खाद्य पदार्थों में पाया जा सकता है, जैसे पत्तेदार साग, अंग मांस, फल, और डेयरी उत्पाद, या पूरक के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है।
विटामिन ए पर ओवरडोज करना संभव है। टी एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की सलाह के बिना बड़ी खुराक में ली जा सकती है।
विटामिन ए की पूरकता को उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन में देरी से जोड़ा गया है। विटामिन ए में एंटीऑक्सिडेंट एमएस वाले लोगों के लिए सहायक हो सकते हैं, लेकिन विटामिन ए और एमएस के बीच संबंध अच्छी तरह से नहीं पता चला है।
25 विटामिन बी -1 (थायमिन)
विटामिन बी -1, जिसे थायमिन या थियामिन के रूप में भी जाना जाता है, उचित मस्तिष्क समारोह के लिए महत्वपूर्ण है। थायमिन स्वस्थ चयापचय और तंत्रिका, मांसपेशियों और हृदय समारोह के लिए भी आवश्यक है।
थायमिन में कमी एमएस सहित विभिन्न न्यूरोडीजेनेरेटिव स्थितियों से जुड़ी होती है। बहुत कम विटामिन बी -1 भी कमजोरी और थकान का कारण बन सकता है। Thiamine में पाया जा सकता है:
- पागल
- बीज
- फलियां
- साबुत अनाज
- अंडे
- दुबला मांस
26। विटामिन बी -6
विटामिन बी -6 चयापचय के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है जो कुछ खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, जैसे कि अंग मांस, मछली, और स्टार्च वाली सब्जियां, और पूरक।
यद्यपि कमियां। दुर्लभ, कम विटामिन बी -6 स्तर ऑटोइम्यून विकारों वाले लोगों में हो सकते हैं।
विटामिन बी -6 की कमी के साथ जुड़ा जा सकता है:
- असामान्य मस्तिष्क समारोह
- अवसाद
- भ्रम
- गुर्दे की समस्याएं
B-6 पर शोध और एकाधिक काठिन्य सीमित है। विटामिन बी -6 सप्लीमेंटेशन को इंगित करने वाला थोड़ा वैज्ञानिक समर्थन एमएस लक्षणों को रोक सकता है।
विटामिन बी -6 नसों के लिए विषाक्त हो सकता है अगर एक खुराक से बहुत अधिक लिया जाए।
27 विटामिन बी -12
विटामिन बी -12 के समुचित कार्य के लिए महत्वपूर्ण है:
- तंत्रिका कोशिकाएं
- लाल रक्त कोशिकाएं
- मस्तिष्क
- शरीर के कई अन्य अंग
कमियाँ होती हैं:
- कमजोरी
- वजन कम होना
- हाथों और पैरों में सुन्नता और झुनझुनी
- संतुलन समस्याएं
- भ्रम
- स्मृति समस्याएं
- तंत्रिका क्षति
एमएस वाले लोग बी -12 की कमी विकसित करने की अधिक संभावना हो सकती है, जिससे पूरक कुछ व्यक्तियों के लिए एक अच्छा विकल्प बन सकता है। साथ में, विटामिन बी -6 और बी -12 नेत्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हो सकते हैं।
हालांकि, एमएस लक्षणों में सुधार के लिए विटामिन बी -12 पूरकता को जोड़ने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं।
28। विटामिन सी
विटामिन सी, या एस्कॉर्बिक एसिड, प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह एक एंटीऑक्सीडेंट है जिसे एमएस वाले लोगों को अवशोषित करने में परेशानी हो सकती है।
हालांकि विटामिन सी की कमी दुर्लभ है, वे गंभीर समस्याएं पैदा कर सकते हैं, जैसे:
- अवसाद
- दाँत का नुकसान
- थकान
- जोड़ों का दर्द
- मृत्यु
कुछ शोध इंगित करते हैं कि एस्कॉर्बिक एसिड आवश्यक है नेत्र स्वास्थ्य और धब्बेदार अध: पतन और मोतियाबिंद की रोकथाम। कुछ शुरुआती शोध बताते हैं कि विटामिन सी के एंटीऑक्सिडेंट एमएस के साथ लोगों को तंत्रिका बिगड़ने से बचाने में मदद कर सकते हैं, लेकिन अधिक शोध की आवश्यकता है।
29 विटामिन डी
विटामिन डी हड्डी, मांसपेशियों, तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।
ज्यादातर लोग विटामिन डी से प्राप्त करते हैं:
- sun एक्सपोज़र
- वसायुक्त मछली
- गरिष्ठ भोजन और पेय
अनुसंधान यह सुझाव देता है कि विटामिन डी के स्तर और विकास और प्रगति के बीच एक मजबूत संबंध है। एमएस के
सूर्य जोखिम और निगरानी विटामिन डी पूरकता एमएस के उपचार के लिए एक अधिक सामान्य सिफारिश बन रहा है।
हालांकि, अभ्यास के मानकीकृत होने से पहले अधिक शोध आवश्यक है और विटामिन डी के प्रभावों की ताकत को पूरी तरह से समझा जा सकता है।
30 विटामिन ई
विटामिन ई एक महत्वपूर्ण वसा में घुलनशील पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वास्थ्य और रक्त के थक्कों को रोकने के लिए आवश्यक है। वनस्पति तेल, नट्स, और हरी सब्जियां विटामिन ई का सबसे अच्छा खाद्य स्रोत हैं।
विटामिन ई की एंटीऑक्सीडेंट क्षमताएं शोधकर्ताओं के लिए रुचि रखती हैं, और एमएस वाले लोगों में पहले से ही विटामिन ई का स्तर कम हो सकता है। हालांकि, यह जानने के लिए विटामिन ई और एमएस पर पर्याप्त शोध नहीं है कि क्या यह एमएस लक्षणों के लिए वास्तव में प्रभावी उपचार विकल्प है।
एमएस के लिए पूरक
31। मधुमक्खी पराग या विष
हनीबी विष, जिसे एपिटॉक्सिन भी कहा जाता है, एक स्पष्ट तरल है। मधुमक्खी के डंक के जहर के साथ स्वास्थ्य की स्थिति के उपचार को एपेथेरेपी कहा जाता है।
एमएस और इसके लक्षणों का इलाज करने के लिए उपयोग की जाने वाली अन्य जड़ी-बूटियों और पूरक के विपरीत, मधुमक्खी के जहर का एमएस पर कई प्रभावों के लिए विशेष रूप से अध्ययन किया गया है। नैदानिक परीक्षण।
ये मानव परीक्षण आम तौर पर छोटे थे। यह सुनिश्चित करने के लिए अभी भी पर्याप्त शोध उपलब्ध नहीं है कि एमएस से इलाज के लिए विष-व्युत्पन्न उपचार फायदेमंद हो सकते हैं या वे नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावों को पेश करते हैं।
मधुमक्खी पराग, दूसरी ओर तेजी से आहार अनुपूरक के रूप में उपयोग किया जाता है। । हालांकि इसके गुणों की जांच अभी भी चल रही है, लेकिन 2013 के अध्ययन के अनुसार, इसमें एंटीऑक्सिडेंट और रोगाणुरोधी क्षमताएं हैं।
2015 के एक अध्ययन से पता चला है कि यह प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वास्थ्य को बढ़ाने और पुरानी स्थितियों से लड़ने में मददगार है। एमएस में इम्यून बूस्टिंग हानिकारक हो सकती है, इसलिए सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है।
अनुसंधान सीमित है, और मधुमक्खी के डंक या मधुमक्खी पराग के लिए संदिग्ध एलर्जी वाले लोगों को हनीबे से अर्क या उत्पादों का उपयोग करके सभी उपचार विकल्पों से बचना चाहिए।
32 कैल्शियम
कैल्शियम शरीर के स्वास्थ्य और उचित कार्य के लिए एक महत्वपूर्ण खनिज है। यह कई आहारों का एक सामान्य हिस्सा है और एक आम पूरक है।
अनुसंधान इंगित करता है कि कैल्शियम इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है:
- हड्डी का स्वास्थ्य
- हृदय स्वास्थ्य
- कैंसर का जोखिम
कैल्शियम का उचित स्तर हर किसी के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन एमएस वाले व्यक्ति जो विटामिन डी या दवाओं में से एक भी सामग्री के साथ ले रहे हैं, उनकी सलाह लेनी चाहिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता इनमें से किसी एक पूरक को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से पहले
विटामिन डी शरीर में कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ाता है, और कैल्शियम का ओवरडोज विषाक्त हो सकता है।
33 क्रैनबेरी
हालांकि क्रैनबेरी जूस (unsweetened 100 प्रतिशत रस, कॉकटेल या मिश्रित रस नहीं) और क्रैनबेरी टैबलेट लंबे समय से मूत्र पथ के संक्रमण को रोकने के लिए इस्तेमाल किया गया है, अनुसंधान इंगित करता है कि इसका लाभ पहले की अपेक्षा कम हो सकता है।
हालाँकि, पतला क्रैनबेरी रस, जो एंटीऑक्सिडेंट में उच्च होता है, और क्रैनबेरी टैबलेट एमएस के साथ रहने वाले लोगों को देने का एक आसान तरीका हो सकता है जो मूत्राशय की शिथिलता का मामूली लाभ अनुभव करते हैं। इस उपाय के साथ जटिलताएं दुर्लभ हैं।
34 डीएचए
डीएचए एक ओमेगा -3 फैटी एसिड, डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड है, जिसे सेवन करके प्राप्त किया जा सकता है:
- वनस्पति तेल
NCCIH के अनुसार, DHA इसके लिए आवश्यक है:
- रक्त प्रवाह
- मांसपेशियों की गतिविधि
- पाचन
- कोशिका वृद्धि
- मस्तिष्क कार्य
एमएस के साथ रहने वालों में, डीएचए की खुराक से बचाने में मदद मिल सकती है। सीएनएस मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देने की इसकी क्षमता एमएस वाले लोगों के लिए फायदेमंद साबित हो सकती है। डीएचए पूरकता के साइड इफेक्ट्स आम तौर पर हल्के होते हैं, हालांकि यह रक्त को पतला कर सकता है और थक्का बनाना मुश्किल कर सकता है।
एमएस वाले अधिकांश लोग अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के निरीक्षण के साथ डीएचए की खुराक का सुरक्षित रूप से उपयोग करने में सक्षम हो सकते हैं।
h3> 35। मछली या कॉड लिवर ऑइलफिश लिवर ऑइल और कॉड लिवर ऑइल सादे मछली के तेल के समान नहीं हैं, जो बहुत से लोग ओमेगा -3 फैटी एसिड के लिए लेते हैं। मछली के जिगर के तेल में ओमेगा -3 फैटी एसिड के साथ-साथ विटामिन ए और डी होते हैं, जो बड़ी मात्रा में ओवरडोज प्रभाव पैदा कर सकते हैं।
कुछ शोध से संकेत मिलता है कि कॉड लिवर तेल नियमित रूप से मछली में उतना उपयोगी नहीं है। आहार।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कॉड लिवर तेल में विटामिन डी एमएस की शुरुआत से पहले एक सुरक्षात्मक प्रभाव हो सकता है। हालांकि, सामान्य तौर पर, मछली के जिगर और उसके तेलों में पाए जाने वाले विटामिन डी और फैटी एसिड से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, जिनसे एमएस के लोग बाहर नहीं निकलते।
36 मैग्नीशियम
शारीरिक क्रियाओं की एक विस्तृत विविधता के लिए मैग्नीशियम आवश्यक है। इस खनिज में कमी के कारण हो सकते हैं:
- कमजोरी
- थकान
- झुनझुनी
- ऐंठन
- दौरे
- मांसपेशियों में संकुचन
- सुन्नता
- व्यक्तित्व परिवर्तन
मैग्नीशियम की खुराक और मैग्नीशियम के प्राकृतिक स्रोतों से युक्त आहार फायदेमंद हो सकता है एक कमी को रोकने के लिए जो एमएस के लक्षणों को बढ़ा सकता है।
37 खनिज तेल
अक्सर कब्ज का इलाज करने और त्वचा की देखभाल के लिए उपयोग किया जाता है, खनिज तेल आमतौर पर सौंदर्य प्रसाधन और जुलाब में पाया जाता है। नेशनल मल्टीपल स्केलेरोसिस सोसाइटी के अनुसार, रेचक उद्देश्यों के लिए खनिज तेल का उपयोग टर्म-टर्म राहत के लिए नहीं किया जाना चाहिए।
खनिज तेल पर ओवरडोज संभव है। इसके खनिज और विटामिन शरीर में विषाक्त स्तर तक का निर्माण कर सकते हैं। यह तेल कुछ व्यक्तियों में अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं को भी बदतर बना सकता है।
38 मल्टीमिनरल और मल्टीविटामिन की खुराक
हालांकि उन्हें अलग-अलग पूरक के रूप में खरीदा जा सकता है, कई पूरक एक ही गोली या पाउडर में कई विटामिन और खनिजों को मिलाते हैं। ज्यादातर मामलों में, स्वस्थ संतुलित आहार से अधिक से अधिक पोषक तत्व प्राप्त करना बेहतर होता है।
हालांकि, कुछ स्वास्थ्य स्थितियों से लोगों को भोजन से पर्याप्त विटामिन और खनिज प्राप्त करना कठिन हो जाता है, जिससे यह आसान हो जाता है। कमियों को विकसित करने के लिए।
स्वास्थ्य की स्थिति और स्वास्थ्य के रखरखाव की एक विस्तृत श्रृंखला की रोकथाम में मल्टीमिनरल या मल्टीविटामिन के महत्व के रूप में वैज्ञानिक समुदाय में अभी भी असहमति है।
<> सबूत बताते हैं कि कुछ प्रकार के मल्टीमिनरल या मल्टीविटामिन सप्लीमेंट को रोकने में मदद मिल सकती है:- मस्तिष्क की सूजन
- न्यूरोडीजेनेरेटिव समस्याएं
- थकान और संज्ञानात्मक समस्याएं
- अन्य स्वास्थ्य समस्याएं
एमएस वाले कुछ व्यक्तियों के लिए, एक सामान्य मल्टीमिनरल या मल्टीविटामिन पूरक उन कमियों को रोकने में मदद कर सकता है जो बीमारी के लक्षणों को खराब कर सकती हैं।
ओमेगा -3 और ओमेगा -6 आवश्यक फैटी एसिड (ईएफए), या पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड (पीयूएफए) हैं, जो एक स्वस्थ मस्तिष्क के लिए एक स्वस्थ हृदय प्रणाली से सब कुछ को बढ़ावा देने की अपनी क्षमता के लिए श्रद्धेय हैं।
यद्यपि एमएस पर उनका सटीक प्रभाव अभी तक अज्ञात है, नैदानिक अध्ययन चल रहे हैं।
इन वसा के विरोधी भड़काऊ और प्रतिरक्षा-संवर्धन प्रभाव एक आशाजनक विकल्प होने की उम्मीद है। ये फैटी एसिड खाद्य पदार्थों के साथ-साथ ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) की खुराक में स्वाभाविक रूप से पाए जा सकते हैं।
PUFA आपके भोजन के माध्यम से या ओटीसी सप्लीमेंट्स में स्वाभाविक रूप से प्राप्त किया जा सकता है।
ओमेगा -3 और ओमेगा -6 फैटी एसिड सूजन को कम करने और बढ़ावा देने के लिए सहायक हो सकता है। विभिन्न तरीकों से स्वास्थ्य, लेकिन एमएस लक्षणों के इलाज में PUFAs की भूमिका का अच्छी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है।
कुछ शोध बताते हैं कि PUFA की खुराक एमएस relapses की गंभीरता और लंबाई कम कर सकती है।
41। प्रोबायोटिक्स
प्रोबायोटिक्स बैक्टीरिया होते हैं जिन्हें शरीर के लिए मददगार माना जाता है। उन्हें अक्सर "अच्छे बैक्टीरिया" कहा जाता है और मानव शरीर में पाए जाने वाले सूक्ष्मजीवों के समान होते हैं। प्रोबायोटिक्स पूरक और योगर्ट के रूप में उपलब्ध हैं।
सामान्य तौर पर, प्रोबायोटिक्स में विरोधी भड़काऊ गुण हो सकते हैं जो प्रतिरक्षा और न्यूरोलॉजिकल स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं।
42 सेलेनियम
सेलेनियम एक खनिज है जो मानव स्वास्थ्य में इसके योगदान के लिए तेजी से अच्छी तरह से समझा जा रहा है। यह लंबे समय से हृदय की समस्याओं और कई प्रकार के कैंसर को रोकने के लिए उपयोग किया जाता है, हालांकि सेलेनियम के प्रभावों के लिए वैज्ञानिक समर्थन सीमित है।
अनुसंधान इंगित करता है: इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है:
- नेत्र स्वास्थ्य
- प्रतिरक्षा प्रणाली स्वास्थ्य
- विभिन्न प्रकार की पुरानी स्वास्थ्य स्थितियाँ
43। सोया लेसितिण
सोया लेसितिण सोयाबीन में पाया जाता है। यह choline से समृद्ध है, जिसे बेहतर हृदय और मस्तिष्क स्वास्थ्य से जोड़ा जा सकता है। यह एमएस के लोगों में अच्छी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है, यह निर्धारित करने के लिए कि क्या यह एमएस लक्षणों के इलाज के लिए मददगार है।
44 जस्ता
जस्ता एक खनिज है जो मानव स्वास्थ्य के लिए कम मात्रा में आवश्यक है।
इसका उपयोग इसके लिए किया जाता है:
- प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाएँ
- आंखों की विभिन्न समस्याओं का इलाज करें
- त्वचा की स्थिति का पता लगाएं
- वायरस और न्यूरोडीजेनेरेटिव स्थितियों से बचाव करें
अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन यह आवश्यक है संभव है कि एमएस के साथ कुछ व्यक्तियों को नेत्र स्वास्थ्य के स्पष्ट प्रचार और जस्ता के न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव से लाभ हो सकता है।
तकिए
सामान्य रूप से, एमएस के लिए प्राकृतिक उपचार में अनुसंधान, जैसा कि अधिकांश के साथ। अन्य बीमारियां, सीमित हैं। मानव परीक्षणों को महत्वपूर्ण प्रयोगशाला और पशु अनुसंधान निष्कर्षों पर आधारित होना चाहिए, जो एक लंबी वैज्ञानिक प्रक्रिया हो सकती है।
इस बीच, हर्बल और पूरक चिकित्सा का उपयोग करने में रुचि रखने वाले लोगों को अत्यधिक सावधानी बरतनी चाहिए। अपने आहार को फिर से तैयार करने में कोई भी परिवर्तन करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ वैकल्पिक या पूरक उपचारों का उपयोग करने के लिए सभी योजनाओं पर चर्चा करना आवश्यक है।
कई जड़ी बूटियों और पूरक आहार में मजबूत औषधीय गुण हैं। इस वजह से, वे पर्चे दवाओं, अन्य जड़ी बूटियों और पूरक आहार और यहां तक कि आपके आहार के साथ बातचीत कर सकते हैं।
प्रभावी एमएस उपचार एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में काफी भिन्न हो सकते हैं। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ काम करने के लिए समय निकालें, एक समझदार उपचार का निर्माण करें, फिर लाभ प्राप्त करें।
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