जिम जल्द ही फिर से शुरू हो सकता है - लेकिन क्या यह वापस जाने के लिए सुरक्षित होगा?

16 अप्रैल को कोरोनोवायरस टास्क फोर्स न्यूज ब्रीफिंग के दौरान, राष्ट्रपति ट्रम्प ने 'अमेरिका फिर से शुरू होने' के लिए तीन चरण की योजना का खुलासा किया। हालांकि इसकी कोई निर्धारित तिथि नहीं है कि यह वास्तव में कब लागू होगा - और यह राज्य और राज्य द्वारा अलग-अलग होगा, यहां तक ​​कि शहर द्वारा शहर - गैर-आवश्यक व्यापार मालिकों और व्यक्तियों ने फिर से तैयार करने की योजना के लिए तैयार करना शुरू कर दिया है। / p>

उन व्यवसायों की सूची में जिन्हें फिर से खोलने के लिए हरी-रोशनी दी गई: जिम। सवाल यह है कि क्या इस पहले चरण में बड़े बॉक्स जिम और छोटे स्टूडियो एक जैसे सुरक्षित रहेंगे? और अगर आप जाने का फैसला करते हैं तो आप अपनी सुरक्षा के लिए क्या कर सकते हैं? यहां वह सब कुछ है जो आपको जानना चाहिए।

गेविस हैरिस, एमडी, संक्रामक रोग चिकित्सक और पिट्सबर्ग मेडिकल सेंटर के विश्वविद्यालय में महत्वपूर्ण देखभाल चिकित्सा साथी स्वास्थ्य को बताते हैं कि इस समय जिम में लौटना खतरनाक हो सकता है। "एक जीवविज्ञान और शारीरिक दृष्टिकोण से, यह एक बुरा विचार है," वह कहते हैं, उपन्यास कोरोनवायरस वायरस के माध्यम से बूंदों के माध्यम से फैलता है, इसलिए जिम में लोग इसे आसानी से इस तरह से फैला सकते हैं। वह कहते हैं कि वायरस संभावित रूप से दिनों के लिए साझा सतहों पर भी रह सकता है। "युगल जो एक संलग्न स्थान के साथ, जोखिम का जोखिम असाधारण रूप से अधिक है," वे कहते हैं।

जब जिम फिर से खोलते हैं, हैरिस बाहर काम करने वालों और जिम में काम करने वालों के लिए मास्क पहनने के महत्व का उल्लेख करते हैं। वह यह भी कहते हैं कि जिम को फिर से खोलने के साथ एक बड़ी समस्या यह है कि सार्वजनिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों के किसी भी फ़र्म प्रोटोकॉल को जिम मालिकों के लिए नहीं रखा गया है, इसलिए वास्तव में, यह अलग-अलग जिमों पर निर्भर है कि वे आपको सुरक्षित रखने और अपने स्थान को बनाए रखने में मदद करने के लिए अपनी योजना बनाएँ। कीटाणुरहित।

नंबर-एक बात सभी जिमों को करना होगा, हैरिस के अनुसार, हर एक क्लाइंट के उपयोग के बाद अच्छी तरह से साफ और कीटाणुरहित सतह होती है, और पर्याप्त वेंटिलेशन का निर्माण होता है, इसलिए हवा के कण लटकते नहीं हैं। चारों ओर। जिम में सोशल डिस्टेंसिंग भी बहुत महत्वपूर्ण है, उनका कहना है कि जिम जाने वालों को सुझाव दिया जाता है कि वे अपना वाइप लेकर आएं और अपने वर्कआउट के दौरान अपने हाथों को बार-बार धोएं या साफ करें।

किस जिम के लिए कुछ प्रोटोकॉल की मदद लें। मालिकों को अपने रिक्त स्थान को सुरक्षित रखने के लिए करना चाहिए, अंतर्राष्ट्रीय स्वास्थ्य, रैकेट, और स्पोर्ट्सक्लब एसोसिएशन (IHRSA), फिटनेस उद्योग के गैर-लाभकारी, ने सर्वोत्तम प्रथाओं की एक सूची बनाई है, जिसमें सवाल ऑपरेटरों को फिर से खोलने से पहले पूछना चाहिए, मेयरेड पॉपलर, संचार के उपाध्यक्ष और IHRSA के नेतृत्व की व्यस्तता स्वास्थ्य को बताती है। सवालों की सूची में कर्मचारियों और आगंतुक स्क्रीनिंग, सामाजिक गड़बड़ी और स्वच्छता के बारे में शामिल हैं - लोगों को जिम में वापस जाने से पहले सेट करने के लिए सभी महत्वपूर्ण कारक।

डॉ। हैरिस सामान्य तौर पर व्यायाम और जिम के लाभों को छूट नहीं देता है, जिससे व्यक्तियों को सामाजिक रूप से भी स्थानांतरित करने की प्रेरणा मिलती है। लेकिन वह जल्द ही इन स्थानों पर लौटने के प्रति सावधान करता है। "इस समय, मैं सार्वजनिक जिम और अन्य फिटनेस क्लबों में जाने के खिलाफ दृढ़ता से सलाह दूंगा जब तक कि उचित स्वास्थ्य उपायों का आश्वासन नहीं दिया जा सकता है," वे कहते हैं। यह अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों के लिए विशेष रूप से सच है।

अच्छी खबर: अधिकांश जिम बंद होने के बाद फिर से खोलने की तैयारी कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, देश भर के 150 स्थानों के साथ, लाइफ टाइम ने, विस्तार से 53-पेज का दस्तावेज़ बनाया है, जो वास्तव में कैसा दिखेगा - और दोनों के लिए सुरक्षा सावधानियों पर इस शब्द को प्राप्त करने के लिए पिछले सप्ताह सदस्यों को एक वीडियो और ऑनलाइन योजना जारी की। जिम कर्मचारी और आगंतुक। अभी तक कोई सेट फिर से खोलने की तारीख नहीं है, लेकिन तारीखें अलग-अलग स्थानों के लिए खराब हो जाएंगी।

विशेष रूप से सफाई की आवृत्ति बढ़ाने के लिए जीवन की योजना, ग्राहकों को अधिक कीटाणुनाशक उत्पादों की पेशकश, और अनुमत ग्राहकों की संख्या को सीमित करें कक्षाओं में और जिम में, एमी विलियम्स, लाइफ टाइम के लिए जनसंपर्क के प्रबंधक स्वास्थ्य को बताती हैं। सोशल डिस्टर्बेंसिंग रूल्स को सुदृढ़ करने के लिए उनके पास पूरे जिम में संकेत और मार्कर भी होंगे, वेट मशीनों को अलग कर सकते हैं, और केवल लॉकर रूम में हर दूसरे कार्डियो मशीन और हर दूसरे लॉकर के उपयोग की अनुमति देते हैं।

Staff काम में आने से पहले तापमान की जाँच भी होगी और मास्क में होगी। विलियम्स का कहना है कि वे जिम जाने वालों को भी मास्क पहनने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, और ग्राहकों के पास अंतरिक्ष में प्रवेश करने से पहले तापमान जांच का विकल्प भी होगा। विलियम्स कहते हैं, '' हम यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि सदस्य वापस आते समय अच्छा, आत्मविश्वासी और सुरक्षित महसूस करें, इसलिए यह हमारा फैसला है। ''

क्लासपास, 30 देशों के 30,000 से अधिक भागीदारों के साथ, वे भी कहते हैं। जैसे ही वे तैयार होते हैं जिम के प्लेटफॉर्म पर कक्षाएं फिर से खोल देंगे। वे स्टूडेंट्स को क्लास की क्षमता को अपडेट करने के लिए भी याद दिलाते हैं, क्योंकि कई लोग प्रति कसरत लोगों की संख्या को कम करेंगे, मैंडी मेनकर, वरिष्ठ जनसंपर्क प्रबंधक, स्वास्थ्य को बताते हैं। वह कहती हैं कि उनके दो-तिहाई से अधिक साथियों ने वर्चुअल क्लास प्रसाद का विकल्प चुना है- साइट में एक हफ्ते में 50,000 लाइवस्ट्रीम हैं- और क्लासपैस 1 जून से उन डिजिटल वर्गों पर अपना कमीशन जारी रखेगा, ताकि संभवतः एक विकल्प बना रहे कुछ स्टूडियो खुलने के बाद भी।

पॉपलर का कहना है कि जबकि IHRSA जिम खोलने के लिए इसे महत्वपूर्ण मानता है, यह भी महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक व्यक्ति ऐसा तब करता है जब वे तैयार होते हैं और एक सुरक्षित स्थान बनाते हैं। "100% क्रिस्टल स्पष्ट होने के लिए, जबकि हमारा मानना ​​है कि स्वास्थ्य और फिटनेस क्लब उनके समुदायों के लिए महत्वपूर्ण हैं और देश भर में चरण 1 में शामिल होना चाहिए, हम चाहते हैं कि यह उतना ही सुरक्षित हो जितना व्यावहारिक रूप से संभव है," पॉप्लर कहते हैं। “राज्य स्तर पर, IHRSA सभी 50 गवर्नरों के पास पहुंच रहा है, यह समझाते हुए कि क्लब अपने राज्य के स्वास्थ्य विभाग के साथ काम करेंगे ताकि क्लब जल्द से जल्द खुल सकें। पहले सदस्य, और समुदाय। "

पहला: यदि आप इसकी सफाई में विश्वास नहीं करते हैं, तो जिम वापस न जाएं- और अपने जिम के बारे में पूछने से डरो मत। कोरोनावायरस के प्रसार को रोकने के लिए

जैसा कि हैरिस ने उल्लेख किया है, मास्क और आपकी स्वयं की सफाई की आपूर्ति हमेशा स्मार्ट होती है। जब आप जिम में हों, तो उपयोग करने से पहले और बाद में किसी भी उपकरण को मिटा देना सुनिश्चित करें। इसके अलावा, वही सावधानियां आपके हाथों को जितनी बार संभव हो धोने और आपके चेहरे को छूने के लिए नहीं। पोपलर कहते हैं, "स्वास्थ्य क्लब एक स्वच्छ और सुरक्षित वातावरण प्रदान करने के लिए आवश्यक अतिरिक्त कदम उठा रहे हैं, लेकिन सभी के लिए आवश्यक भूमिका है- कर्मचारी और सदस्य समान रूप से,"

वर्चुअल क्लासेज संभव नहीं हैं। या तो कुछ समय के लिए, इसलिए जब तक कि आपके क्षेत्र में COVID-19 के मामलों में कमी नहीं होती है और अधिकारी कहते हैं कि जिम में वापस जाना ठीक है और आप ऐसा करने में आत्मविश्वास महसूस करते हैं, आप शायद उन घरेलू विकल्पों से चिपके रहना चाहते हैं। जब आप उद्यम करते हैं, तो सफाई के बारे में सुपर मेहनती हों और उन सुरक्षा प्रोटोकॉल का अभ्यास करें जिनकी संभावना अब आप हफ्तों से कर रहे हैं।