स्वस्थ त्वचा इस गर्मी - और परे

कोलेट डी बैरोस सनस्क्रीन ने सिर्फ एक पूरी बहुत सरलता प्राप्त की है। और सुरक्षित। क्यों? नए FDA नियम यह सुनिश्चित करने में मदद कर रहे हैं कि हमें वह सुरक्षा मिले जिसके लिए हम भुगतान करते हैं, और वृद्धि पर त्वचा कैंसर के साथ (पांच अमेरिकियों में से एक जीवनकाल के दौरान त्वचा कैंसर का विकास करेगा), ये बदलाव बेहतर समय पर नहीं आ सके।

मुख्य फिक्सेस: सनस्क्रीन को अब 'वॉटर रेसिस्टेंट' (जैसे वाटरप्रूफ या स्वेटप्रूफ के विपरीत) लेबल किया जाएगा; उन्हें अब 'सनब्लॉक' नहीं कहा जा सकता है (क्योंकि यह उनकी प्रभावशीलता को खत्म कर देता है); और वे अब तत्काल सूर्य सुरक्षा प्रदान करने या पुन: आवेदन के बिना दो घंटे से अधिक समय तक चलने का दावा नहीं कर सकते। उसके ऊपर, सनस्क्रीन को 'ब्रॉड स्पेक्ट्रम' तभी लेबल किया जा सकता है, जब वे UVB (त्वचा कैंसर के मुख्य दोषी) और UVA किरणों के खिलाफ समान रूप से रक्षा करते हैं, जो उम्र बढ़ने का कारण बनते हैं।

'अब तक, SPP ने मापा। सैन फ्रांसिस्को के डर्मेटोलॉजिस्ट केटी रोडन, एमडी कहते हैं कि केवल यूवीबी सुरक्षा, इसलिए एक सनस्क्रीन यह कह सकती थी कि यह यूवीए के एक छोटे से हिस्से को अवरुद्ध कर सकता है। फिर भी इन परिवर्तनों के साथ, हम में से अधिकांश के पास अभी भी प्रश्न हैं। हमारे डर्मेटोलॉजिस्टों द्वारा आपके द्वारा भेजे गए उत्तर यहां दिए गए हैं।

मुझे वास्तव में कितना सनस्क्रीन लगाने की आवश्यकता है?
किसी भी समय आप बाहर जाने की योजना बना रहे हैं, पर एक एसपीएफ़ के साथ जाएं। कम से कम 30 (थोड़े अतिरिक्त बीमा के लिए 45) और बहुत कुछ डालें। अंगूठे का नियम आपके शरीर पर 1 औंस (शॉट ग्लास का आकार) है, और आपके चेहरे के लिए एक चम्मच है, लेकिन डर्म भी अधिक उदार होने की सलाह देते हैं। हर दो घंटे में और अधिक बार-अगर आप पानी के अंदर और बाहर हैं।

क्या तैलीय त्वचा के लिए कोई सनस्क्रीन अच्छा है?
हाँ। आप जो चाहते हैं वह पराबैंगनी जेल या तरल में एक तेल मुक्त खनिज ब्लॉक है। 'मिनरल सनस्क्रीन मास्क की लालिमा में मदद करते हैं, और क्योंकि वे यूवी प्रकाश को प्रतिबिंबित करते हैं, वे आपकी त्वचा की सतह को ठंडा रखने में मदद करते हैं,' डॉ। रोडन ने कहा। जब आप इस पर होते हैं, तो पसीने को बाहर निकालने के बाद अपने चेहरे को हमेशा धोते हुए अपनी त्वचा को साफ रखें: गर्मियों के ब्रेकआउट में अक्सर सनस्क्रीन पहनने की तुलना में पसीने के साथ अधिक होता है।

मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं ' पर्याप्त सनस्क्रीन पर छिड़काव? मुझे ऐसा लगता है कि यह सब कुछ दूर है!
स्प्रे सनस्क्रीन लोशन के रूप में शक्तिशाली नहीं हैं, इसलिए चाल को एक लेबल 'निरंतर स्प्रे' की तलाश में है (पंप करने की कोई आवश्यकता नहीं है; यह तब तक छिड़काव करता रहता है जब तक आपकी उंगली पर रहता है; बटन) और दो कोट लागू करें - हर घंटे एक नहीं, डॉ। रोडन कहते हैं।

अगर मुझे संवेदनशील त्वचा है तो मुझे सनस्क्रीन में क्या देखना चाहिए?
सभी त्वचा विशेषज्ञ हमने साक्षात्कार में खनिज की सिफारिश की है। रासायनिक सनस्क्रीन के बजाय माइक्रोनाइज्ड टाइटेनियम डाइऑक्साइड और / या जस्ता ऑक्साइड के साथ बनाया-आधारित या भौतिक सनस्क्रीन क्योंकि वे संवेदनशील त्वचा में जलन की संभावना कम हैं। इसके अलावा, नवीनतम खनिज सनस्क्रीन एक सफेद कास्ट छोड़ने के बिना एक भौतिक सनस्क्रीन का कोमल संरक्षण देते हैं।

अगला पृष्ठ: क्या वास्तव में होंठों के लिए सनस्क्रीन आवश्यक है? क्या सनस्क्रीन वास्तव में होंठों के लिए आवश्यक है? अतीत में, होंठ उत्पादों के लिए कम या कोई एसपीएफ़ के साथ आना असामान्य नहीं था। शुक्र है कि कई कंपनियों ने लिप बाम में सुरक्षा के स्तर को बढ़ा दिया है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि निचले होंठ पर त्वचा के कैंसर, विशेष रूप से, विशेष रूप से आक्रामक हैं। मियामी के एक त्वचा विशेषज्ञ जेरेमी ग्रीन के एमडी जेरेमी ग्रीन बताते हैं, 'ये कैंसर खतरनाक होते हैं। कम से कम 30 के SPF वाले बाम की तलाश करें।

Colette De Barros

सुरक्षित रहने का सबसे आसान तरीका क्या है जब मैं बाहर काम कर रहा हूँ? !! Dab a SPF? कम से कम 30) अपने चेहरे, गर्दन और छाती पर, और कंधे और अपने हाथों की पीठ पर गर्म स्थानों पर छड़ी या जेल। वाशिंगटन के डीसी त्वचा विशेषज्ञ टीना एलस्टर ने कहा, '' नॉन-टैकी स्टिक्स बहुत बढ़िया होते हैं क्योंकि वे वास्तव में बने रहते हैं। अपने शरीर के बाकी हिस्सों के लिए, एक सनस्क्रीन स्प्रे का उपयोग करें। यदि आप तैर रहे हैं या बहुत पसीना बहा रहे हैं, तो 40 या 80 मिनट के लिए 'जल प्रतिरोधी' चिह्नित किए गए नए फ़ार्मुलों में से एक का चयन करें।

मैं फिर से घृणा करता हूं! क्या मैं समुद्र तट पर एक लंबी आस्तीन वाली टी-शर्ट फेंक सकता हूं?
'ज्यादातर सूती शर्ट सनस्क्रीन का कोई विकल्प नहीं हैं,' डॉ। रोडन कहते हैं। 'सबसे अच्छे रूप में, वे आपको एक यूपीएफ (पराबैंगनी सुरक्षा कारक, कपड़ों के लिए एसपीएफ के बराबर) देते हैं - और अगर वे भीग जाते हैं, तो वह यूपीएफ 2 को समर्पित करता है।' इसके बजाय, एक लंबे बाजू वाले रैश गार्ड में निवेश करें - एक प्रकार का शर्ट जो स्पैन्डेक्स और नायलॉन मिश्रण से बना होता है, जो मूल रूप से पानी के खेल के लिए उपयोग किया जाता था, लेकिन अब यह एक सूरज रक्षक के रूप में लोकप्रिय है। 50+ की UPF रेटिंग के साथ एक को देखें। डॉ। एलस्टर कहते हैं, '' वे चीजें जीवन रक्षक हैं- कुल सुरक्षा, भले ही गीली हों। इसी तरह, आपकी सन हैट फ्लॉपी, वाइड-ब्रिमेड होनी चाहिए, और कसकर बुने हुए उपकरण से बनाई जानी चाहिए।

क्या मेरी SPF फाउंडेशन कार्यदिवस के लिए ट्रिक करेगी? '' आपको थप्पड़ मारना होगा? डॉ। ग्रीन कहते हैं कि इसे वास्तव में प्रभावी बनाने के लिए बहुत कुछ है। एक बेहतर विचार: परत। अपना चेहरा धोएं, अपनी सुरक्षा को बढ़ावा देने के लिए एंटीऑक्सिडेंट सीरम की कुछ बूंदों पर स्वाइप करें, और एक टिंटेड मॉइस्चराइज़र या एसपीएफ़ 15 या अधिक के साथ फाउंडेशन लगाएं। एक अल्ट्राफाइन एसपीएफ खनिज पाउडर के साथ इसे शीर्ष। डॉ। ग्रीन दिन के दौरान टच-अप के लिए अपने बैग में पाउडर ले जाने की सलाह देते हैं-खासकर अगर आप अल्फ्रेस्को को लंच कर रहे हैं।