मदद! मेरा बच्चा समय पर चिल्ला रहा है

• कारण
• क्या करें
• Takeaway

कभी भी ऐसा लगता है जैसे पल भर में नींद आ जाती है, आमतौर पर खुश बच्चा एक में बदल जाता है चिल्ला, झंझट गड़बड़ है कि आप शायद ही पहचान? इस दैनिक संघर्ष का सामना करना आपको थका हुआ, अतिरंजित, और सोते हुए बिस्तर छोड़ने के लिए पर्याप्त है।

तो, माता-पिता क्या करें? और व्यवहार में इस बदलाव के कारण क्या है? (और, शायद सबसे महत्वपूर्ण बात, क्या आपको अपने टॉडलर के बारे में चिंतित होना चाहिए?)

टॉडलर बेडटाइम नखरे के कारणों और इस तूफान के मौसम में मदद करने के लिए कुछ टिप्स के बारे में उपयोगी जानकारी के लिए पढ़ते रहें।

मेरा बच्चा सोते समय क्यों चिल्ला रहा है?

एक अभिभावक के रूप में यह लग सकता है कि हर दिन आपका बच्चा नई चीजें कर रहा है और एक बच्चे से एक बच्चे में विकसित हो रहा है। इस विकास का एक हिस्सा उनकी नींद की जरूरतों, पैटर्न और वरीयताओं में बदलाव से आ सकता है।

नींद विकास का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, क्योंकि यह मस्तिष्क को नई जानकारी संसाधित करने की अनुमति देता है। अध्ययनों से पता चला है कि गुणवत्ता की नींद संज्ञानात्मक और भावनात्मक विकास दोनों में सहायता कर सकती है। इस कारण से, नींद प्रतिरोध की पहेली को हल करना थोड़ा जासूसी का काम है।

तो क्या कुछ कारण हैं कि आपके छोटे से व्यक्ति को कुछ आंखें बंद करने के लिए तस्करी के विचार से नाखुश हो सकते हैं? सोते समय आपके बच्चे के चिल्लाने की वजहों में शामिल हो सकते हैं:

बीमारी

सोते समय चिल्लाने की अचानक शुरुआत बीमारी के कारण हो सकती है, जैसे सर्दी या कान में संक्रमण।

यदि आपका बच्चा मौसम के तहत बस महसूस कर रहा है, तो वे अकेले नहीं रहना चाहते हैं। वे भी शुरुआती, भीड़, बुखार या अन्य मुद्दों से असहज महसूस कर सकते हैं। (यहां तक ​​कि वयस्कों के रूप में, जब हम अच्छी तरह से महसूस नहीं कर रहे हैं और सोने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, जो सामान्य से थोड़ा क्रैंकियर नहीं मिला है;)

इसका उल्टा यह है कि बीमारी उम्मीद से जल्दी गुजर जाएगी, और आपको किसी भी लंबे समय तक सोने के समय के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं होगी। यदि ऐसे मुद्दे हैं जो आप अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ से जांच करवाना चाहते हैं।

बहुत अधिक ठंड, गर्म या खुजली महसूस करना

PJ की सही जोड़ी और एक अच्छी नींद या कंबल हो सकता है अपने बच्चे को एक गलीचा में बग के रूप में स्नग महसूस करने में मदद करने के लिए एक लंबा रास्ता तय करें!

बेहतर नींद के माहौल के लिए अपने बेडरूम को ठंडा और अंधेरा रखें और जब नींद के लिए उन्हें कैसे चुनना है तो उनकी प्राथमिकताओं पर विचार करें। कुछ बच्चे गर्म पजामा और कम्फर्ट में तस्करी करना पसंद करते हैं जबकि अन्य केवल एक टी-शर्ट और अंडरवियर में बेहतर कर सकते हैं, जो एक हल्के कंबल में कवर किया गया है।

पृथक्करण की चिंता

अपने जीवन के पहले कुछ वर्षों के दौरान, बच्चों के लिए अलगाव चिंता के चरणों से गुजरना आम है जहां वे विश्वसनीय वयस्कों और विशेष रूप से अपने माता-पिता से अलग होने से डरते हैं। यह चिंता सोते समय नखरे का कारण बन सकती है।

अपने छोटे को आश्वस्त करने के तरीकों पर विचार करें कि जब आप कमरे से बाहर निकल रहे होंगे, तो आप उन्हें नहीं छोड़ रहे होंगे। कुछ टॉडलर सोते हुए प्रशिक्षण विधियों का अच्छी तरह से जवाब देते हैं, जिसमें वे हर कुछ मिनटों तक पास रहते हैं या जाँच करते हैं जब तक वे सो नहीं जाते।

आप अपने बच्चे को एक विशेष कंबल या वस्तु भी प्रदान कर सकते हैं जो उन्हें तब भी आपसे जुड़ा हुआ महसूस कराता है जब आप शारीरिक रूप से वहां नहीं होते हैं।

अंधेरे का डर

अगर आपको पता चलता है कि आपके छोटे से व्यक्ति को अंधेरे का डर है, तो यह एक रात का पर्दाफाश करने या किसी दालान की हल्की चमक के लिए दरवाजे को तोड़ने का समय हो सकता है।

न्यूफाउंड इंडिपेंडेंस

जैसा कि आपका बच्चा अपनी क्षमताओं पर अधिक विश्वास करता है और दुनिया का पता लगाने के लिए उत्सुक है, आप शायद नोटिस करेंगे कि वे जो चाहते हैं उसके बारे में अधिक मुखर और आग्रहपूर्ण हैं।

हालांकि यह वास्तव में कुछ अद्भुत क्षणों को जन्म दे सकता है, इसका मतलब यह भी हो सकता है कि आपके हाथ में एक बच्चा है जो स्पष्ट करता है कि वे सोने का मन नहीं कर रहे हैं।

आपका बच्चा का व्यक्तित्व भी कारकों में बदल जाता है। कुछ बच्चे परिवर्तन या चुनौतियों के प्रति अधिक संवेदनशील या प्रतिक्रियाशील होते हैं। अपनी छोटी-छोटी प्राथमिकताओं को पहचानकर आप नींद के प्रतिरोध से निपटने में मदद कर सकते हैं।

सोने की दिनचर्या में पसंद के कुछ तत्वों को शामिल करके उन्हें नियंत्रण की भावना देने का प्रयास करें। जैसे विकल्प, "क्या आप इस पुस्तक या इस पुस्तक को पढ़ना चाहते हैं?" या "क्या आप अपने नीले पजामा या अपने लामा पजामा पहनना चाहते हैं?" सहयोग की भावना पैदा करने में मदद कर सकता है।

थके नहीं

जैसा कि आपके बच्चे की उम्र है, संभवतः उन्हें शिशु की तुलना में कम नींद की आवश्यकता होती है। दूसरी ओर, यदि आपका बच्चा झपकी लेता है या आप उनकी दोपहर की झपकी को खत्म कर रहे हैं, तो आप पा सकते हैं कि यह सुनिश्चित करने के लिए कि रात में आपको पहले थोड़ा सोना चाहिए ताकि उन्हें पर्याप्त नींद मिल सके।

24 घंटे की अवधि में उम्र के अनुसार अनुशंसित औसत नींद की आवश्यकताएं इस प्रकार हैं:

• 1 वर्ष से कम: 12-15 घंटे की नींद
• 1 -२ साल: ११-१४ घंटे की नींद
• ३-५ साल: १०-१३ घंटे की नींद

अगर आप नींद की मात्रा के बारे में अधिक जानकारी चाहते हैं यह आपके छोटे से बच्चे के लिए सही है, इस लेख को देखें, और अपने बाल रोग विशेषज्ञ के साथ बात करने में संकोच न करें।

मैं बच्चा सोने के नखरे से निपटने के लिए क्या कर सकता हूं?

यदि आप अपने आप को बेडटाइम ब्लूज़ के साथ पाते हैं, तो विभिन्न प्रकार के तरीके हैं जिन्हें आप टॉडलर बेडटाइम टैंट्रम्स को रोकने या संभालने का प्रयास कर सकते हैं।

एक बेडटाइम रूटीन स्थापित करें!

यह दिनचर्या आपकी पसंद के अनुसार विस्तृत या सरल हो सकती है। नींद की निरंतरता में सुधार और समस्याग्रस्त नींद के व्यवहार को कम करने के लिए एक निरंतर दिनचर्या का उपयोग करना दिखाया गया है। कुछ विचारों के लिए खोज रहे हैं? स्नान के समय, दांतों को ब्रश करना, एक किताब, एक गीत, और एक अंतिम गड्डे के साथ सरल रखें।

सुनिश्चित करें कि उनका कमरा या बिस्तर आरामदायक और सुरक्षित है

कमरे का तापमान भी निर्धारित न करें। गर्म या ठंडा, और एक सुखदायक चमक की पेशकश करने के लिए एक रात-रोशनी का उपयोग करने पर विचार करें। अपने बच्चे को रात के लिए बिस्तर पर टिकाने से पहले, यह भी सुनिश्चित करें कि कोई सुरक्षा जोखिम मौजूद न हो, जैसे कि बिस्तर को खिड़की की नोक और डोरियों से दूर रखना। (जो आप दोनों को अधिक अच्छी तरह से सोने में मदद करेगा!)

सुनिश्चित करने की ज़रूरतें पूरी होने से पहले पूरी होती हैं

सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा अभी बाथरूम में गया है, एक घूंट था पानी, एक अंतिम गद्देदार / कहानी मिल गई, और यह कि उनका पसंदीदा भरवां जानवर उनके लिए बिस्तर पर तैयार है!

सीमा अनुरोध

मान लें कि उनकी सारी जरूरतें पूरी हो गई हैं, अगर कोई बच्चा रखता है सोने के लिए नहीं जाने और सोते समय देरी करने के रचनात्मक तरीकों के साथ आने की कोशिश करते हुए, आप एक सोते समय पास प्रणाली या किसी अन्य सीमित योजना को लागू करने पर विचार करना चाह सकते हैं।

नींद का प्रशिक्षण देने का प्रयास करें

नियंत्रित रोने की तरह, चुनने के लिए नींद प्रशिक्षण योजनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला है, इसलिए अपनी पेरेंटिंग शैली और अपने बच्चे की उम्र के हिसाब से फिट होना संभव है! (बोनस: यदि आप पहले से ही अपने छोटे से एक को प्रशिक्षित करके सो चुके हैं, तो उम्मीद है कि यह सिर्फ ट्रैक पर वापस आने के लिए एक त्वरित समीक्षा पाठ्यक्रम होना चाहिए।)

बिस्तर से पहले स्क्रीन समय से बचें

यदि आप अपने बच्चे को टेलीविज़न देखने या टैबलेट जैसे उपकरण का उपयोग करने की अनुमति देते हैं, तो आप बिस्तर से पहले एक या दो घंटे में ऐसा नहीं करने पर विचार कर सकते हैं।

आवश्यकता के अनुसार सोते समय

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यदि आपका बच्चा अपने बिस्तर के आसपास आने पर थका हुआ है या अभी तक थका नहीं है, तो सो जाना उनके लिए कठिन होगा। यदि आप पाते हैं कि आपका बच्चा बिस्तर से पहले थोड़ी देर के लिए अपनी आँखों को रगड़ रहा है या सोते समय अपनी दोपहर की झपकी से मुश्किल से उठा है, तो अपने कार्यक्रम को समायोजित करना दिन के अंत को और अधिक सुखद बना सकता है।

<3 > सुनिश्चित करें कि वे प्रत्येक दिन बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि कर रहे हैं

बच्चों में बहुत अधिक ऊर्जा है। सुनिश्चित करें कि उनके पास दौड़ने, कूदने और झपटने का पर्याप्त मौका है, ताकि वे सोने के समय आने पर बसने के लिए अधिक तैयार हों।

लेकिन उस ऊर्जा को जल्दी से प्राप्त करें

एक शांत, शांत शाम जो उन्हें सबसे अधिक बच्चों के लिए सबसे अच्छा काम करने की अनुमति देती है।

क्या किसी और ने बिस्तर की दिनचर्या को थोड़ा सा संभाल लिया है

कभी-कभी वयस्क परिवर्तन केवल पैटर्न को रीसेट करने और ट्रैक पर वापस लाने की चीज है।

रखें यह लगातार

कोई बात नहीं याद रखें कि आप किन युक्तियों और युक्तियों को लागू करने के लिए चुनते हैं, सुसंगतता महत्वपूर्ण है! स्पष्ट सीमाओं और अपेक्षाओं को स्थापित करना - और उनसे चिपकना - आपके बच्चे को यह जानने में मदद कर सकता है कि क्या स्वीकार्य है और बाद में के बजाय जल्द ही उनकी चिल्लाहट की हवा ले सकते हैं।

सभी देखभाल करने वालों के साथ संवाद करें

यदि कई लोग आपके छोटे से बिस्तर पर ले जाते हैं, तो आप यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि हर कोई किसी भी नई दिनचर्या या नियम के बारे में एक ही पृष्ठ पर हो परिवर्तन।

एक समर्थक से परामर्श करें

यदि आप पाते हैं कि चीजें नहीं सुधर रही हैं या यह स्पष्ट है कि आपका बच्चा पर्याप्त नींद नहीं ले रहा है, तो आप एक नींद पेशेवर या अपने बाल रोग विशेषज्ञ के पास पहुंचना चाहते हैं। आगे के मार्गदर्शन के लिए। वे आपको समाधान खोजने और सोते समय को अधिक प्रबंधनीय बनाने में मदद कर सकते हैं।

Takeaway

शायद ऐसा लगता है कि हर माता-पिता वहाँ रहे हैं और आपको अपने बच्चे को बिस्तर पर रखने की भयावहता के बारे में कहानियाँ बता सकते हैं। , जो आरामदायक हो सकता है। दूसरी ओर, ऐसा लग सकता है कि टॉडलर बेडटाइम नखरे की समस्या के समाधान वाली कहानियाँ आने वाली हैं!

जबकि आपके बच्चे के बारे में सोचकर, हर टॉडलर के लिए कोई एक सही समाधान नहीं है! विशिष्ट आवश्यकताएं और निरंतरता पर ध्यान केंद्रित करने से, आप अंतर्निहित मुद्दों को दूर करने में मदद कर सकते हैं जो संभावित रूप से दिन के अंत तक परेशान कर रहे हैं।

यदि आप विभिन्न युक्तियों को आज़माने के बाद भी अपने आप को अभी भी सोते समय संघर्ष कर रहे हैं, उम्मीद मत छोड़ो! कभी-कभी विकास के चरणों को पारित होने में बस थोड़ा समय लगता है। इसके अलावा, याद रखें, ऐसे पेशेवर हैं जो छोटे बच्चों की नींद में विशेषज्ञ हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं!

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