यहां संकुचन आते हैं: समय से पहले श्रम कैसे करें

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पानी का एक घूंट, दर्द में दोगुना हो रहा है, आपके बच्चे के सिर का सिर। जब वे श्रम के बारे में सोचते हैं, तो यह कई महिलाओं की तस्वीर है। हालांकि, अधिकांश श्रमिक महिलाओं के लिए, इन चीजों में समय लगता है और कई संकुचन होते हैं।

ओलंपिक की तैयारी करने वाले एक एथलीट की तरह, आपके शरीर को एक बच्चे को जन्म देने और बच्चे को तैयार करने का मौका चाहिए। वार्म-अप अभ्यासों की तरह, संकुचन धीरे-धीरे शुरू होते हैं और उनकी तीव्रता में निर्माण करते हैं और आपके बच्चे का स्वागत करने के लिए आप जितना करीब होते हैं उतनी बार आवृत्ति करते हैं।

श्रम के दौरान संकुचन के व्यवहार और समय को समझना आपको यह जानने में मदद कर सकता है कि अस्पताल में कब जाना है और आपको यह जानने में भी मदद मिलेगी कि आप कितनी दूर लेबरिंग प्रक्रिया में हैं। तो, आप संकुचन को कैसे ट्रैक करते हैं? हमने आपको कवर कर लिया है ...

आप कैसे समय और ट्रैक संकुचन करते हैं?

जब ट्रैकिंग संकुचन आपको कुछ चीजों को जानने की आवश्यकता होगी, अर्थात्: कब शुरू करने और रोकने के लिए टाइमर, क्या रिकॉर्ड करना है, और इसे रिकॉर्ड करने का सबसे अच्छा तरीका?

टाइमर को शुरू करना और रोकना

श्रमिक महिला से पूछें! यदि वे दवा पर नहीं हैं, तो लगभग सभी महिलाएं संकुचन की लहर की तीव्रता की शुरुआत और अंत महसूस कर सकती हैं। संकुचन करने वाली महिला जब यह कहती है कि वह शुरुआत की तरंग को महसूस करती है और लहर के दर्द होने पर उसे बंद कर देती है।

क्या रिकॉर्ड करें

जब आप संकुचन करना चाहते हैं, तो इसे शुरू करें। शुरू होता है और जब एक संकुचन समाप्त होता है। ट्रैकिंग उद्देश्यों के लिए, आप शायद संकुचन की लंबाई (समय की मात्रा कब से शुरू होकर कब समाप्त हुई) और संकुचन की आवृत्ति (एक संकुचन की शुरुआत से समय की मात्रा) को नोट करना चाहते हैं आगे की शुरुआत)

जानकारी रिकॉर्ड करने का सबसे अच्छा तरीका

आपके स्मार्टफोन के लिए कई टन संकुचन एप्लिकेशन हैं जो आपके लिए सभी लॉगिंग और गणना कर सकते हैं। यदि आप इसे लिखना चाहते हैं, तो आप एक बहुत ही सरल ट्रैकिंग चार्ट के साथ रहना चाहते हैं।

यहां एक नमूना संकुचन समय चार्ट है:

जब अस्पताल जाना है

यह आमतौर पर आपको अस्पताल में जाने की सलाह देता है जब आपके संकुचन लगभग एक मिनट होते हैं। लंबाई में, लगभग 5 मिनट के अलावा, और यह पैटर्न कम से कम एक घंटे के लिए आयोजित किया गया है।

गर्भावस्था के अपने अंतिम सप्ताह में अपने प्रदाता के साथ उनकी प्राथमिकताओं के बारे में जांच करना महत्वपूर्ण है और वे आपसे कब संपर्क करना चाहेंगे उन्हें। वे चाहते हैं कि आप जल्द ही अस्पताल जा सकते हैं यदि आपको उच्च जोखिम है, तो पिछले सी-सेक्शन में, या अन्य जटिलताएं हैं।

आपको अपनी गर्भावस्था के दौरान हमेशा अपने डॉक्टर या दाई के पास पहुंचना चाहिए। आपके कोई चिंताजनक संकेत या परिवर्तन हैं। इसमें स्पॉटिंग / ब्लीडिंग, अप्रत्याशित तीव्र दर्द, या बुखार / ठंड लगना शामिल हो सकता है।

संकुचन हैं?

मांसपेशियों के संकुचन हैं जो बच्चे को धक्का देने के लिए गर्भाशय के शीर्ष भाग को कसते हैं। प्रसव के दौरान जन्म नहर में नीचे की ओर। वे गर्भाशय ग्रीवा को पतला करने में भी मदद करते हैं, ताकि बच्चे को वितरित किया जा सके।

अक्सर संकुचन को लहरों के रूप में वर्णित किया जाता है, क्योंकि वे एक चोटी पर निर्माण करते हैं और फिर दूर हो जाते हैं। श्रम में संकुचन अक्सर पीठ में शुरू होता है और सामने की ओर बढ़ता है। एक संकुचन के दौरान पेट तंग महसूस कर सकता है।

यदि यह पहली बार है जब आप जन्म दे रहे हैं, तो आप चिंता कर सकते हैं कि आप ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन (अक्सर दूसरे और तीसरे तिमाही के दौरान अनुभवी) को भ्रमित कर रहे हैं संकुचन। ऐसे लक्षण जो आप ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन का अनुभव कर रहे हैं, उनमें शामिल हैं:

• दर्द जो कि मजबूत होने के साथ-साथ हो रहा है और एक साथ हो रहा है
• जब आप स्थिति बदलते हैं, तो पानी पीना या बाथरूम में जा

याद रखें, सच्चा संकुचन आम तौर पर लगभग 30 से 70 सेकंड तक रहता है, और श्रम की प्रगति के रूप में अधिक सुसंगत, तीव्र और लगातार प्राप्त करना चाहिए।

युक्तियाँ

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जब संकुचन दर्दनाक होते हैं, तो वे आपके बच्चे को इस दुनिया में लाने के लिए प्रत्याशित, रुक-रुक कर और आवश्यक होते हैं। सपोर्टिव बर्थ टीम होने से लेबर के जरिए बड़ी मदद मिल सकती है!

अपने बच्चे के जन्म से पहले बच्चे के जन्म से पहले प्रेप कोर्स में शामिल होना उपयोगी हो सकता है। ये पाठ्यक्रम जन्म के मूल सिद्धांतों और विभिन्न कोपिंग उपायों को कवर करते हैं जो आपको श्रम के दौरान उपयोगी लग सकते हैं।

संकुचन के दौरान जो सबसे अच्छा लगता है, वह तीव्रता और आवृत्ति में बदल सकता है। ज्यादातर महिलाएं यह जानती हैं कि वे संकुचन से कुछ स्तर की राहत प्राप्त कर सकती हैं:

• साँस लेने के व्यायाम / ध्यान
• मालिश / सहवास
• गर्म या ठंडा पैक
• वर्षा / स्नान
• संगीत सुनना
• दृश्य / सम्मोहन
• गति (बोलना, नाचना, घूमना, बैठना) जन्म गेंद, आदि।)
• इलेक्ट्रॉनिक मांसपेशियों की उत्तेजना के लिए एक TENS इकाई
• अरोमाथेरेपी

अस्पताल विभिन्न प्रकार के औषधीय विकल्प भी प्रदान कर सकते हैं जिनमें शामिल हैं: IV नार्कोटिक्स, नाइट्रस ऑक्साइड और एपिड्यूरल। आप लेबर में जाने से पहले अपने डॉक्टर के साथ उपलब्ध विभिन्न विकल्पों पर चर्चा कर सकते हैं।

Takeaway

यह याद रखने में मददगार हो सकता है कि जब लेबर शुरू होती है, तो आमतौर पर थोड़ी देर लगती है बनाने के लिए। अस्पताल के लिए तैयार होने से पहले आपके पास ट्रैकिंग संकुचनों का उपयोग करने के लिए कुछ समय होगा।

याद रखें, जब आपको अस्पताल में भर्ती होना चाहिए या नहीं, इस बारे में संदेह है, तो आप हमेशा बाहर पहुंच सकते हैं अपने चिकित्सा प्रदाता के लिए। वे सड़क किनारे वितरण परिदृश्य से बचने में आपकी सहायता करने के लिए खुश हैं!

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