यहाँ बताया गया है कि कैसे लुसी हेल बीट सिस्टिक ऐक्ने-एंड यू कैन टू

सिस्टिक मुँहासे भद्दा है - लेकिन इससे भी बदतर, यह दर्दनाक हो सकता है। और क्या सबसे inopportune समय पर फसल कटाई के साथ है ?! वे हमेशा किसी बड़ी घटना या बड़ी कार्य प्रस्तुति से ठीक पहले हड़ताल करने लगते हैं।

लुसी हेल ​​संघर्ष को जानते हैं। Byrdie.com के साथ एक साक्षात्कार में, प्रिटी लिटिल लार्स की अभिनेत्री ने सिस्टिक मुँहासे के साथ चल रही लड़ाई के बारे में बात की। हेले की त्वचा की तकलीफें यौवन के बाद तक ठीक नहीं हुईं: 'जिस दिन मैं 21 साल की हुई, मेरी त्वचा बिल्कुल पागल हो गई,' उसने कहा। लेकिन एक वयस्क के रूप में तोड़ना असामान्य नहीं है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, 25 से अधिक महिलाओं में से 54% को चेहरे की मुँहासे है।

हमारे लिए भाग्यशाली, हेल ने अपनी स्पष्ट-त्वचा गेम योजना साझा की। स्टार के व्यक्तिगत सुझावों के साथ, और शीर्ष डर्म से कुछ संकेत, आप कुछ ही समय में एक भड़क-मुक्त मुक्त रंग के लिए अपने रास्ते पर होंगे।

जबकि बैक्टीरिया (पी। एक्ने) और सूजन हैं। पिंपल्स के लिए दो मुख्य अपराधी, मुँहासे भी हार्मोन से प्रभावित होते हैं, न्यूयॉर्क शहर के त्वचा विशेषज्ञ व्हिटनी बोव, एमडी बताते हैं। "जब एक महिला के एण्ड्रोजन रिसेप्टर्स विशेष रूप से संवेदनशील होते हैं, तो ये हार्मोन अतिरिक्त तेल उत्पादन को ट्रिगर कर सकते हैं और त्वचा की कोशिकाओं को चिपचिपा हो सकते हैं, जिससे छिद्रित और टूटने की ओर अग्रसर हो सकते हैं।"

अपनी त्वचा के इलाज में पहला कदम यह पता लगाना है कि क्या है। आप वास्तव में हार्मोनल मुँहासे के साथ काम कर रहे हैं। एक सुराग यह है कि जहां दोष दिखाई देते हैं: 'वयस्क महिलाएं आमतौर पर चेहरे और जबड़े के निचले तीसरे हिस्से में हार्मोनल मुँहासे से पीड़ित होती हैं,' न्यूयॉर्क सिटी के माउंट सिनियर हॉस्पिटल में डर्मेटोलॉजी में कॉस्मेटिक और क्लीनिकल रिसर्च के एमडी जोशुआ जिचनेर बताते हैं। । एक और विशिष्ट संकेतक फ्लेयर्स है जो आपकी अवधि से पहले या उसके दौरान होता है।

ध्यान में रखने के लिए एक और प्रमुख कारक आपकी जीवन शैली है। यदि आप अत्यधिक तनाव में हैं, तो संभावना है कि आपकी त्वचा इसे दिखाएगी। जब आप तनाव में होते हैं, तो आपका मस्तिष्क अधिवृक्क ग्रंथि को संदेश भेजता है, जो त्वचा में तेल उत्पादन को बढ़ाने वाले हार्मोन जारी करता है, ’ग्रेट गर्दन, न्यूयॉर्क में त्वचा विशेषज्ञ, जेनेट ग्राफ कहते हैं। यह अतिरिक्त तेल आपकी त्वचा के प्राकृतिक बैक्टीरिया के साथ बातचीत करता है, जिसके परिणामस्वरूप मुँहासे होते हैं। ’

खराब आहार भी भूमिका निभा सकता है। वसा या परिष्कृत चीनी में उच्च खाद्य पदार्थ भड़काऊ प्रतिक्रिया को बदतर बनाते हैं, डॉ। ग्रेफ बताते हैं।

हेल कहते हैं कि व्यायाम (और विशेष रूप से SoulCycle) तनाव के प्रबंधन के लिए उनका रहस्य है। और तारा ने अपने दिमाग को साफ करने और त्वचा को साफ करने के बीच एक लिंक पर ध्यान दिया है। वह सही रास्ते पर है, डॉ। ग्राफ कहते हैं: 'एंडोर्फिन जो व्यायाम जारी करता है, आपके शरीर में तनाव हार्मोन को कम कर सकता है।'

बेहतर आहार, कम तनाव और सही सामयिक उत्पादों का संयोजन हार्मोनल रखना चाहिए। नियंत्रण में मुँहासे। लेकिन अगर ब्रेकआउट्स के अलावा, आपके पास अनियमित अवधियों और बालों की वृद्धि जबड़े के किनारे या आपकी छाती पर होती है, तो एक अंतर्निहित हार्मोनल असामान्यता को दोष दिया जा सकता है, डॉ ज़ेचनेर कहते हैं। यह मूल्यांकन के लिए एक त्वचा विशेषज्ञ को देखने के लायक है, वह कहते हैं, इसलिए आप अपनी जरूरत का इलाज करवा सकते हैं।