यहाँ सबसे मजबूत सबूत है कि अभी तक पेट फैट आपके लिए बहुत बुरा है

400,000 से अधिक लोगों के एक नए अध्ययन के अनुसार

आपके मध्य के आसपास अतिरिक्त वजन उठाने का मतलब सिर्फ बहुत तंग पैंट से अधिक हो सकता है: आपको हृदय रोग और टाइप 2 मधुमेह का खतरा अधिक हो सकता है। लेखकों का कहना है कि उनके निष्कर्ष अभी तक सबसे मजबूत सबूत प्रदान करते हैं कि पेट की चर्बी सीधे पुरानी बीमारी के विकास से जुड़ी है।

हृदय रोग और मधुमेह दोनों के लिए मोटापा एक प्रसिद्ध जोखिम कारक है। लेकिन किसी भी बॉडी मास इंडेक्स (जिसे ऊंचाई और वजन का उपयोग करके गणना की जाती है) के लिए, शरीर में वसा का वितरण काफी भिन्न हो सकता है: कुछ लोग अपने कूल्हों के आसपास अधिक वसा पैक करते हैं, उदाहरण के लिए, और अन्य उनके पेट के आसपास।

अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि अधिक पेट वसा वाले लोग- उर्फ ​​आंतों की चर्बी वाले लोग, पुरानी स्वास्थ्य समस्याएं और समय से पहले मर जाते हैं। “लेकिन यह स्पष्ट नहीं था कि पेट की चर्बी की वजह से ही या तथ्य यह है कि पेट की चर्बी वाले लोग धूम्रपान या व्यायाम न करने जैसे अन्य अस्वास्थ्यकर व्यवहार करते हैं,” प्रमुख लेखक कॉनर इमदीन, पीएचडी, एक शोधकर्ता कहते हैं। एमआईटी और हार्वर्ड के ब्रॉड इंस्टीट्यूट में।

चूंकि शरीर का आकार आंशिक रूप से आनुवांशिक है, एमडिन और उनके सहयोगियों ने यह देखना चाहा कि क्या वे इन बढ़े हुए रोग जोखिमों का पता लोगों के डीएनए पर वापस लगा सकते हैं। यह जीवन शैली की आदतों के अतिव्यापी प्रभावों को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, वे कहते हैं, और दिखाते हैं कि क्या पेट का मोटापा अपने आप में एक जोखिम कारक है।

जांच करने के लिए, शोधकर्ताओं ने 400,000 से अधिक जीनोमिक डेटा और चिकित्सा रिकॉर्ड का विश्लेषण किया। लोग। उन्होंने पाया कि जिन लोगों ने उन जीनों के संयोजन को अंजाम दिया, जो उन्हें उच्च कमर से हिप अनुपात (पेट के मोटापे का एक उपाय) के रूप में देखते हैं, उन्हें मधुमेह होने की संभावना 77% अधिक थी, और उन लोगों की तुलना में कोरोनरी हृदय रोग होने की संभावना 46% अधिक थी। पूर्व निर्धारित नहीं थे। इन स्थितियों के लिए जोखिम कारक होने की अधिक संभावना थी, जैसे उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप और उच्च रक्त शर्करा के स्तर।

केवल लोगों के आनुवंशिक जोखिम को देखते हुए - और उनकी वास्तविक कमर पर नहीं -हाथी अनुपात, जो अस्वास्थ्यकर व्यवहारों से भी प्रभावित हो सकता है - शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है, पहले से कहीं अधिक निश्चितता के साथ, कि पेट की चर्बी वास्तव में हृदय रोग और मधुमेह में योगदान करती है।

इसका मतलब यह नहीं है कि लोग। कुछ जीनों को बर्बाद किया जाता है। “ओडिन कहते हैं,” आपके पेट के आसपास वसा की मात्रा आनुवांशिकी से प्रभावित होती है, लेकिन यह व्यायाम और आहार से भी काफी प्रभावित होती है। " “यदि आप व्यायाम नहीं करते हैं और आप स्वस्थ नहीं खाते हैं, तो आपके पेट के चारों ओर बहुत अधिक वसा होने वाली है।”

इस अर्थ में, एमडिन कहते हैं, अध्ययन इसके महत्व पर प्रकाश डालता है एक स्वस्थ जीवन शैली - कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी आनुवंशिक पृष्ठभूमि क्या है। “यहां संदेश यह है कि यदि आप अपने स्वास्थ्य के जोखिमों को कम करना चाहते हैं, तो आपको अपने पेट के आसपास की वसा को कम करना चाहिए,” वे कहते हैं।