यहाँ उसकी चोटों पर आश्चर्यजनक कारण लिंडसे Vonn फैलता है

लिंडसे वॉन के बारे में कुछ खास बात है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह कितनी बार खटखटाया जाता है, वह ठीक हो जाता है, जिसमें ऑडी एफआईएस स्की वर्ल्ड कप के दौरान कनाडा में लेक लुईस पर उसकी नवीनतम गिरावट शामिल है। “मुझे निश्चित रूप से असफलताओं का मेरा उचित हिस्सा मिला है; यह स्की रेसिंग का सिर्फ एक हिस्सा है, ”Vonn कहते हैं। "हम खुद को सीमा तक धकेल देते हैं, और हम बर्फीले पहाड़ से 90 मील प्रति घंटे की रफ्तार से नीचे जा रहे हैं, और कभी-कभी चीजें गलत हो जाती हैं ... और इसलिए मैं बस खुद को वापस लेने का एक तरीका निकालता हूं।"

One 33 साल की उम्र में वापस उछालने की क्षमता के पीछे रहस्य: पनीर। जी हां, आपने सही पढ़ा, पनीर। वास्तव में, स्वर्ण पदक ओलंपिक स्कीयर ने हाल ही में डेयरी उत्पाद के बारे में इंस्टाग्राम पर स्टोरीज़ की एक श्रृंखला पोस्ट की। एक में, मलाईदार सामान को उसके दाहिने घुटने पर लिटाया जा रहा है। Vonn का कैप्शन: “कुछ पनीर थेरेपी। मेरा पसंदीदा। "

लेकिन क्या यह वास्तव में काम करता है? अलबामा के ऑबर्न विश्वविद्यालय में व्यायाम शरीर विज्ञान के प्रोफेसर, मिशेल ओल्सन कहते हैं, "पनीर, प्रति सेर, चोट और चोट लगने के लिए कोई वैध वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।" "पनीर खाने या खाने के लिए कुछ विरोधी भड़काऊ लाभ हो सकता है, लेकिन इसे सतही रूप से लागू करने के बारे में कुछ भी जादुई नहीं है।"

Vonn, जिन्होंने हाल ही में अंडर आर्मर के साथ अपने हस्ताक्षर स्कीवियर संग्रह का शुभारंभ किया, वह असहमत होंगे। स्कीयर वर्षों से टॉपफेन नामक पनीर के साथ इस वसूली अभ्यास का उपयोग कर रहा है। "यह एक ऑस्ट्रियन है जो विरोधी भड़काऊ गुणों के साथ पनीर को ठीक करता है," वह कहती है।

"मेरा मानना ​​है कि वे जो करने की कोशिश कर रहे हैं, वह एक पोल्टिस बनाने के लिए है जो पारंपरिक चिकित्सा में प्रचलित है," जॉन लेसी बताते हैं , पीएचडी, सेंटर फॉर डेयरी रिसर्च के निदेशक और विस्कॉन्सिन-मैडिसन विश्वविद्यालय में खाद्य विज्ञान के प्रोफेसर। "पोल्टिस के लिए उपयोग की जाने वाली सामग्री अक्सर नम, गर्म, अर्ध-ठोस प्रकार की सामग्री होती है और इसका उपयोग नाली के फोड़े, सूजन को कम करने आदि के लिए किया जाता है। पोल्टिस को संक्रमित क्षेत्रों के चारों ओर पैक किया जाता है और फिर पट्टियों में लपेटा जाता है।"

जो वास्तव में Vonn अपनी कहानियों के लिए दूसरी पोस्ट में किया गया लगता है, जो हाइपरिस घुटने में लिपटे उसके पनीर से लदे घुटने को दर्शाता है - एक पोर्टेबल क्रायोथेटोथेरेपी उपकरण जिसे दर्द और सूजन का इलाज करने और रोकने के लिए डिज़ाइन किया गया है। वॉन ने लिखा: "नीचे की तरफ पनीर, ऊपर की तरफ @hyperice। बेहतर हो रहा है। "

" पनीर में कुछ घटक हैं जो कुछ संभावित विरोधी भड़काऊ प्रकार का प्रभाव डाल सकते हैं, 'लूसी कहते हैं। 'इनमें कुछ प्रकार के प्रोबायोटिक्स जैसे विशिष्ट प्रकार के बैक्टीरिया शामिल हैं, यदि मौजूद हैं। और इस संभावित लाभ के साथ कुछ प्रकार के बायोएक्टिव पेप्टाइड्स हैं। ' हालांकि, वह नोट करता है, हालांकि, इनमें से अधिकांश भत्तों, यदि सभी नहीं, तो पनीर खाने से आने के बारे में सोचा जाता है।

तो इसका क्या मतलब है अगर आप अपने आप को धमाकेदार और कड़वा पाते हैं? खैर, चारला फिशर, एमडी, एनवाईयू लैंगोन आर्थोपेडिक अस्पताल के एक आर्थोपेडिक सर्जन जैसे विशेषज्ञ, जो रीढ़ की सर्जरी और पीठ और गर्दन की समस्याओं के विशेषज्ञ हैं, आपको अपने स्थानीय किराने की दुकान पर डेयरी गलियारे की ओर इशारा नहीं करेंगे।

"मुझे पता है कि एथलीट वास्तव में सभी विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थों के साथ हैं, 'डॉ। फिशर कहते हैं,' लेकिन जहां तक ​​चीजों को बाहरी रूप से नरम ऊतक के आसपास सूजन को प्रभावित करने में मदद करने के लिए ... मैंने पनीर के बारे में नहीं सुना है। या किसी भी प्रकार का डेयरी उत्पाद। "

डॉ। वसूली में तेजी लाने के लिए फिशर की सिफारिश? अच्छा पुराना RICE तरीका- आराम, बर्फ, संपीड़न और ऊंचाई। "अगर आप देखती हैं कि किसी गतिविधि के बाद कुछ सूज गया है, तो उन चीजों को करना हमेशा मददगार साबित होने वाला है," वह बताती हैं। "अगर आपके घुटने में थोड़ी सूजन है, तो बस इसे आराम करें, अपने घुटने को दिल के स्तर से ऊपर उठाएं, हो सकता है कि थोड़ा संपीड़न के लिए एक एसीई लपेटें - कुछ भी तंग नहीं है क्योंकि आप परिसंचरण को काटना नहीं चाहते हैं और बर्फ हमेशा सूजन में मदद करता है। ” वह दिन में तीन बार 20 मिनट के लिए आइसिंग करने की सलाह देती हैं।

डॉ। फिशर यह भी सलाह देता है कि आप अपने दर्द के स्तर पर चोट के बाद संज्ञान लेते हैं: यदि यह तीन से पांच दिनों के बाद 1 से 10 के पैमाने पर 4 से कम है, तो आप सही रास्ते पर हैं, वह नोट करती है। लेकिन अगर यह 4 से ऊपर है, तो आप अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक को बुलाने पर विचार कर सकते हैं।

Vonn के लिए, पनीर उपाय किसी भी तरह से उसे वापस आयोजित नहीं करता है। उसने सभी के बाद एक प्रभावशाली दो ओलंपिक स्वर्ण पदक और 77 विश्व कप जीत हासिल की! यदि वह पाता है कि यह उसके लिए काम करता है, तो हमें लगता है कि यह सब वास्तव में मायने रखता है।