जब आप अपने दाँत ब्रश नहीं करते तो यहाँ क्या होता है

• संभावित समस्याएं
• समयरेखा
• ओरल हाइजीन टिप्स
• Takeaway

आप सुपर थके हुए हैं रात में, और आपको लगता है कि अगर आप एक बार अपने दांतों को ब्रश करना छोड़ देते हैं, तो यह उतना बुरा नहीं हो सकता ... सही है?

यह दुनिया का अंत नहीं है यदि आप हर बार एक बार अपने दाँत ब्रश करना छोड़ देते हैं, लेकिन निश्चित रूप से कुछ कारण हैं जिनकी वजह से आपको दिन में दो बार ब्रश करना याद रखना चाहिए।

यदि आप अपने दाँत ब्रश नहीं करते हैं और आप अपनी मौखिक स्वच्छता दिनचर्या को कैसे अनुकूलित कर सकते हैं, इसके बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें।

ब्रश न करने से संभावित समस्याएं

आपका मुंह कई स्वास्थ्य समस्याओं का प्रवेश द्वार हो सकता है जो दांत दर्द या गुहा से परे होते हैं।

आपके दांतों और आपके शरीर के बाकी हिस्सों के लिए कुछ संभावित समस्याएं हैं - यदि आप अपने दांतों को ब्रश नहीं करते हैं तो ऐसा हो सकता है।

दंत स्वास्थ्य

आपके दांतों की ब्रशिंग और समग्र देखभाल, पट्टिका को हटाने में मदद करती है जो अक्सर आपकी आंखों के लिए अदृश्य होती है।

पट्टिका एक चिपचिपी फिल्म है जो दांतों को कोट करती है और इसमें बैक्टीरिया होते हैं जो आपके दांतों के सुरक्षात्मक तामचीनी में घुस सकते हैं, नीचे की और कमजोर परतों पर हमला करते हैं। यह गुहाओं की ओर जाता है।

अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो गुहाओं में दंत संक्रमण हो सकता है और, संभावित रूप से, दांत का नुकसान हो सकता है। यह सब सबसे अधिक रोकथाम के लिए है, यदि आप अपने दांतों को ब्रश करते हैं और अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखते हैं।

पट्टिका दांतों में गुहाओं से अधिक कर सकती है - वे मसूड़ों को भी कमजोर कर सकते हैं और मसूड़ों की बीमारी का कारण बन सकते हैं। पट्टिका में मौजूद बैक्टीरिया मसूड़ों को भड़काते हैं और जलन करते हैं। मसूड़े सूज जाते हैं और उनमें खून बहने की संभावना बढ़ जाती है।

जैसे पट्टिका गुहाओं का अग्रदूत है, वैसे ही जिंजिवाइटिस पेरियोडोंटाइटिस का अग्रदूत है। यह एक गंभीर अस्थि संक्रमण है जो हड्डियों को प्रभावित करता है जो आपके दांतों का समर्थन करता है। नतीजतन, पीरियडोंटाइटिस दांत के नुकसान का एक प्रमुख कारण है।

मनोभ्रंश से संभावित लिंक

शोधकर्ताओं ने स्थापित किया है कि मनोभ्रंश वाले लोग अक्सर अधिक दर पर दंत क्षय का अनुभव करते हैं। वर्तमान न्यूरोलॉजी और न्यूरोसाइंस रिपोर्ट में प्रकाशित एक शोध समीक्षा के अनुसार, इस विचार को वापस लेने के लिए कि दंत क्षय किसी व्यक्ति के मनोभ्रंश के लिए जोखिम बढ़ा सकता है, हालांकि, कुछ शोध है।

शोधकर्ताओं ने सूजन संबंधी दंत स्थितियों, जैसे कि पीरियडोंटाइटिस, और मस्तिष्क में सूजन के बीच एक संभावित लिंक की समीक्षा की जो मनोभ्रंश जैसी स्थितियों को जन्म दे सकती है।

इस विषय पर बहुत अधिक शोध किए जाने से पहले चिकित्सा विशेषज्ञ तय कर सकते हैं कि निश्चित रूप से मनोभ्रंश और दंत स्वास्थ्य के बीच एक कड़ी है।

हृदय रोग

यूरोपीय जर्नल ऑफ प्रिवेंटिव कार्डियोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों ने अपने दांतों को प्रति दिन कम से कम तीन बार ब्रश किया, उनमें एट्रियल फाइब्रिलेशन और दिल की विफलता का अनुभव होने की संभावना कम थी।

नियमित रूप से दंत चिकित्सक के पास जाने से भी संभावना कम हो जाती है कि एक व्यक्ति शोधकर्ताओं के अनुसार दिल से संबंधित जटिलताओं का अनुभव करेगा।

अध्ययन ने यह भी पाया कि लापता दांतों की एक बड़ी संख्या दिल से संबंधित स्थितियों, जैसे कि अलिंद फिब्रिलेशन के लिए बढ़ते जोखिम से जुड़ी थी।

जटिलताओं की समय सीमा

ऐसे कई शोध प्रतिभागी नहीं हैं जो एक सप्ताह या एक साल तक अपने दाँत साफ़ करने के लिए उत्सुक हैं, लेकिन शोध हमें एक बहुत अच्छा अनुमान दे सकते हैं यदि आप निश्चित समयावधि के लिए ब्रश नहीं करते हैं तो क्या होता है।

यदि आप निम्नलिखित अवधियों के लिए ब्रश नहीं करते हैं तो यहां क्या हो सकता है:

• एक दिन: Shafer की पाठ्यपुस्तक ओरल पैथोलॉजी के अनुसार, दंत पट्टिका डेंटल टॉक्सिन को विघटित करना शुरू कर सकती है। - तामचीनी के नीचे सुरक्षात्मक सामग्री - 48 घंटों के भीतर। इसका मतलब यह है कि आपके पास पट्टिका को खत्म करने से पहले समय की एक छोटी खिड़की होती है, इससे पहले कि वह घुसना शुरू कर दे और संभावित रूप से आपके दांतों को नुकसान पहुंचाए। दांतों को अधिक बार ब्रश करना सुनिश्चित करता है कि आप उन्हें बचाने के लिए अपने दांतों से पट्टिका को पर्याप्त रूप से हटा रहे हैं।
• एक सप्ताह: दांतों के तामचीनी को कमजोर करने के अलावा, अतिरिक्त पट्टिका का काफी बदबूदार दुष्प्रभाव हो सकता है: बुरा सांस। चिपचिपे खाद्य कण जिन्हें आप आमतौर पर धोते हैं, वे जोड़ना जारी रखेंगे, और आपके दांतों में बिल्ट-अप पट्टिका और खाद्य कणों के कारण उन पर "स्वेटर" जैसा एहसास होगा।
• एक वर्ष: यदि आप एक वर्ष तक अपने दाँत ब्रश नहीं करते हैं, तो यह पूरी तरह से अनुमान लगाना कठिन है कि क्या होगा। इसमें से कुछ आपके समग्र स्वास्थ्य पर निर्भर करता है - यदि आपके शरीर में अधिक सक्रिय प्रतिरक्षा प्रणाली है, तो आप दांतों के क्षय के कुछ तत्वों से लड़ने में सक्षम हो सकते हैं। हालांकि, निर्मित दांत के पट्टिका के एक वर्ष से गुहाओं, मसूड़ों की बीमारी और दांतों के संभावित नुकसान की संभावना होगी। यदि दंत चिकित्सक एक दिन के लिए ब्रश छोड़ने की सलाह नहीं देते हैं, तो निश्चित रूप से एक वर्ष के लिए ब्रश करने पर छोड़ दें।

उचित मौखिक स्वच्छता

अच्छे मौखिक स्वच्छता के गठन पर लोगों के बहुत अलग विचार हो सकते हैं। यहां अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के कुछ मार्गदर्शन हैं कि दैनिक आधार पर अपने दांतों की सही देखभाल कैसे करें:

• ब्रश। टूथपेस्ट के साथ अपने दांतों को रोजाना दो बार ब्रश करें जिसमें कैविटीज़ से लड़ने के लिए फ्लोराइड होता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कम से कम 2 मिनट के लिए ब्रश करें कि आप जितना संभव हो उतना पट्टिका बिल्डअप को हटा रहे हैं।
• फ्लॉस। प्रति दिन कम से कम एक बार फ्लॉस करें। यदि आप फ्लॉस का उपयोग करना पसंद नहीं करते हैं, तो आप वैकल्पिक टूथब्रश या डेंटल पिक का उपयोग करके पानी के फ्लॉसिंग जैसे विकल्पों की कोशिश कर सकते हैं।
• अपने दंत चिकित्सक पर जाएँ। हर 6 महीने में कम से कम एक बार अपने डेंटिस्ट को देखें। कुछ दंत चिकित्सक आपको अधिक बार आने की सलाह दे सकते हैं। यह विशेष रूप से सच है यदि आप गुहाओं से ग्रस्त हैं, तो मौजूदा मसूड़ों की बीमारी है, या मसूड़ों की बीमारी का खतरा है।

जबकि ये दंत स्वच्छता की मूल बातें हैं, कुछ अन्य चरण हैं जो आप अपने दांतों और मसूड़ों को यथासंभव स्वस्थ रख सकते हैं। इनमें शामिल हैं:

• फ्लोराइड युक्त पानी पीना। कई शहरों में दंत स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए उनकी पानी की आपूर्ति में फ्लोराइड जोड़ा जाएगा। नल से पीने से आपके दांत मजबूत हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, फ्लोराइड युक्त पानी पीने से बच्चे के दाँत खराब होने का जोखिम कहीं भी 18 से 40 प्रतिशत तक कम हो सकता है।
• तम्बाकू के उपयोग से बचना। सिगरेट पीने या धूम्रपान रहित तंबाकू उत्पादों का उपयोग दंत क्षय और पीरियडोंटल रोग के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है।
• फ्लोराइड युक्त मुंह के कुल्ला का उपयोग करना। यह मदद कर सकता है यदि आपके पास हाल ही में बहुत अधिक गुहाएँ हैं या आपका दंत चिकित्सक आपको बताता है कि आपको गुहाओं के लिए जोखिम बढ़ गया है।
• प्रिस्क्रिप्शन फ्लोराइड। यदि आप गुहाओं के लिए उच्च जोखिम में हैं, तो आपके दंत चिकित्सक घर पर उपयोग करने के लिए एक विशेष फ्लोराइड कुल्ला या जेल लिख सकते हैं।
• एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश में अपग्रेड करना। एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश आपके दांतों से अतिरिक्त पट्टिका बिल्डअप को हटाने में मदद कर सकता है।
• स्वस्थ आहार लेना। उच्च चीनी वाले खाद्य पदार्थों को सीमित करते हुए ताजे फल और सब्जियां खाने से दंत क्षय के जोखिम कम हो सकते हैं।

आप अपने दंत चिकित्सक से व्यक्तिगत चरणों के बारे में भी बात कर सकते हैं जो आप अपने दांतों को मजबूत बनाने के लिए ले सकते हैं, जैसे कि दंत सीलेंट जो आपके पीठ के दांतों की रक्षा कर सकते हैं।

Takeaway

आप अपने दाँत ब्रश करने के लिए भूल जाते हैं कि हर एक समय में एक बार, घबराओ मत।

लेकिन याद रखें कि कम से कम दिन में दो बार अपने दाँत ब्रश , दिन में एक बार, और वर्ष में कम से कम दो बार अपने दंत चिकित्सक के पास जाना, आपके संपूर्ण दंत स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है।

एक नियमित टूथब्रशिंग दिनचर्या न केवल आपके मौखिक स्वास्थ्य, बल्कि आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है।