यहाँ क्या एक खेल बजाना आपके मस्तिष्क के लिए कर सकते हैं

यह लेख मूल रूप से RealSimple.com पर दिखाई दिया।

आप सभी संगीतकारों के लिए बड़ी खुशखबरी: एक वाद्ययंत्र बजाना एक नए अध्ययन के अनुसार, प्रतिक्रिया समय को बढ़ा सकता है। अध्ययन में कहा गया है कि पर्क हर उम्र के लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है, अध्ययन लेखकों का कहना है, लेकिन यह विशेष रूप से पुराने वयस्कों के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है जिनकी प्रतिक्रिया समय के साथ धीमी हो जाती है।

नए शोध, विश्वविद्यालय से। मॉन्ट्रियल के स्कूल ऑफ स्पीच लैंग्वेज पैथोलॉजी और ऑडियोलॉजी में 16 संगीतकारों और 19 गैर-संगीतकारों के प्रतिक्रिया कौशल का परीक्षण किया गया, जिनमें से सभी कॉलेज या स्नातक छात्र थे। संगीतकारों के पास कम से कम सात साल का प्रशिक्षण था, और उनकी विशिष्टताओं में वायलिन, पियानो, वीणा, ताल और अन्य वाद्ययंत्र शामिल थे।

प्रतिभागी एक शांत कमरे में बैठे थे और जब उन्हें कंप्यूटर माउस क्लिक करने के लिए कहा गया था। उन्होंने एक स्पीकर से आने वाली आवाज़ सुनी, या एक छोटे से बॉक्स से आने वाले कंपन महसूस किए। और कुल मिलाकर, जिन्होंने वाद्ययंत्र बजाया, उनके पास श्रवण और स्पर्श (हिल) दोनों उत्तेजनाओं के लिए तेजी से प्रतिक्रिया समय था - उन लोगों की तुलना में जो

लीड लेखक साइमन लैंड्री, एक पीएच.डी. बायोमेडिकल साइंस में उम्मीदवार का कहना है कि एक वाद्ययंत्र बजाने के लिए कई इंद्रियों के उपयोग की आवश्यकता होती है, और नियमित रूप से अभ्यास करने से समय के साथ उन इंद्रियों को ठीक किया जा सकता है।

"संगीतकारों को उनके लिए (उदाहरण के लिए) स्ट्रिंग महसूस करना होगा उंगली, लेकिन उन्हें सही ध्वनि के उत्पादन के लिए मजबूत पर सही ढंग से प्रेस करने की आवश्यकता है, ”उन्होंने एक ईमेल में RealSimple.com को बताया। यह दीर्घकालिक प्रशिक्षण "संवेदी तंत्रिका मार्गों को मजबूत बनाता है", उन्होंने कहा, खासकर जब कौशल कई वर्षों में निर्मित होते हैं।

लैंड्री भी नोट करता है, क्योंकि प्रतिक्रिया समय स्वाभाविक रूप से उम्र के साथ घटता है, खेल रहा है। एक उपकरण उम्र बढ़ने के कुछ संज्ञानात्मक संकेतों से लड़ने में मदद कर सकता है और बड़े वयस्कों को सचेत रहने में मदद कर सकता है।

अध्ययन से पता चला है कि इससे आगे व्यापक मस्तिष्क लाभ मानने की बहुत जल्दी है, उनका कहना है- हालांकि पिछले शोध ने प्रतिक्रिया के बीच एक लिंक का सुझाव दिया है समय और संज्ञानात्मक कार्य। 2015 के एक अध्ययन में यह भी पाया गया कि संगीत चिकित्सा (उस मामले में, गायन) ने मनोभ्रंश वाले लोगों में स्मृति को बढ़ावा दिया।

लांड्री के परिणाम, जर्नल ब्रेन एंड कॉग्निशन में प्रकाशित, आगे के शोध के लिए अच्छा संदर्भ प्रदान करते हैं, वे कहते हैं।

"अगर हम बड़े संगीतकारों में संज्ञानात्मक गिरावट को रोकने के साथ, इस मामले के लिए, संगीत या मल्टीसेन्सरी प्रशिक्षण के किसी भी रूप को जोड़ सकते हैं," वे कहते हैं, "तो यह इस तरह की मदद के लिए अच्छे सबूत प्रदान करेगा एक बड़ी आबादी में एक प्रशिक्षण। ”

तो क्या हुआ अगर आपने मध्य विद्यालय के बाद से कोई साधन नहीं उठाया है: क्या शुरू करने में बहुत देर हो चुकी है? लांड्री का कहना है कि यह स्पष्ट नहीं है कि एक वयस्क के रूप में संगीत बजाना सीखने के लिए संज्ञानात्मक लाभ हैं, लेकिन यह संभवतः खराब नहीं हो सकता है।

“एक वाद्य बजाना अनुशासन को बढ़ावा देगा, ध्यान के क्षण लाएगा, नए कनेक्शन बनाएगा। मस्तिष्क, और उम्मीद है कि थोड़ा आनंद प्रदान करेगा, ”वह कहते हैं। "भले ही यह बढ़ती प्रतिक्रिया समय को समाप्त नहीं करता है, संतुलित जीवन शैली के लिए वे सभी महत्वपूर्ण लाभ हैं।"