यहाँ क्यों लोग जिम में हर साल मरते हैं (और आपको इससे कैसे रोकें)

जब जनवरी में डॉन स्टेंटा 50 साल के हो गए, तो उन्होंने अधिक काम शुरू करने और आधे मैराथन के लिए प्रशिक्षण करने का फैसला किया। ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी के लिए छात्र जीवन मनोरंजन खेल के निदेशक के रूप में, स्टेंटा परिसर में छह फिटनेस और मनोरंजन केंद्रों की देखरेख करता है, और स्कूल के इनडोर ट्रैक पर नियमित रन के लिए जाने लगा।

एक रन के बाद, स्टेंटा टकरा गया। -और अस्पताल में बाद में जाग गया। वह ट्रैक पर कार्डिएक अरेस्ट में चला गया था, और दो त्वरित सोच वाले छात्र कर्मचारियों ने अपने दिल को फिर से शुरू करने के लिए सुविधा के स्वचालित बाहरी डिफाइब्रिलेटर (AED) उपकरणों में से एक का उपयोग किया था। जब तक पैरामेडिक्स नहीं आए तब तक उन्होंने स्टेंट पर CPR का प्रदर्शन किया।

बाद में, डॉक्टरों ने निर्धारित किया कि स्टेंटा के पास उनके बाएं पूर्वकाल अवरोही (LAD) धमनी में 95% रुकावट है - जिसे अक्सर "विडोवेकर" धमनी कहा जाता है क्योंकि यहाँ रुकावटें लगभग होती हैं हमेशा घातक। वे चेतावनी के बिना भी हो सकते हैं।

"मैं एक ऐसा व्यक्ति हूं जो हमेशा लगभग 20 अतिरिक्त पाउंड ले जाता है, और मेरे पास बुढ़ापे में दिल की समस्याओं का पारिवारिक इतिहास है," स्टेंटा कहते हैं। "लेकिन मुझे हमेशा सामान्य रक्तचाप और सामान्य कोलेस्ट्रॉल था, और मुझे नहीं लगता था कि मुझे इस युवा के लिए खतरा था।" पीछे मुड़कर देखें, तो वह कहता है कि वह हाल ही में चक्कर और थकान महसूस कर रहा था, लेकिन यह नहीं सोचा था कि यह चिंतित होने के लिए कुछ भी था।

अपने कर्मचारियों के सीपीआर और एईडी प्रशिक्षण के लिए धन्यवाद (कुछ सब ओहियो राज्य के मनोरंजक खेल विभाग में छात्र प्रबंधकों के लिए आवश्यक है), स्टेंटा को कोई स्थायी दिल की क्षति नहीं हुई। पुनर्वसन के कुछ महीनों के बाद, वह अपनी सामान्य दिनचर्या में वापस आ गया था।

"मैं उस मानसिकता के साथ हूं जो कि AEDs को अधिक से अधिक सार्वजनिक स्थानों पर रहने की आवश्यकता है, क्योंकि वे वास्तव में जीवन बचाते हैं," स्टेंटा कहते हैं। "यह केवल कुछ सेकंड और मिनटों का मामला है जो बहुत बड़ा अंतर बनाता है।"

हालांकि नियमित व्यायाम हृदय को मजबूत बनाने में मदद करता है और हृदय संबंधी समस्याओं के जोखिम को कम करता है दीर्घकालिक, ज़ोरदार परिश्रम दिल के दौरे के लिए तत्काल जोखिम बढ़ाता है और अचानक कार्डियक अरेस्ट। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो पहले से ही उच्च-से-सामान्य जोखिम पर हैं, या तो जीवन शैली या आनुवंशिक कारकों के कारण।

युवा और स्वस्थ लोगों को व्यायाम करते समय हृदय की समस्याएं होने की संभावना कम है, लेकिन यह अभी भी हो सकता है । फरवरी में, प्रसिद्ध ट्रेनर बॉब हार्पर-एक प्रसिद्ध रूप से फिट क्रॉसटर - को "विधवा निर्माता" दिल का दौरा पड़ा और उनके जिम में कार्डियक गिरफ्तारी हुई। (51 वर्षीय हार्पर का कहना है कि उनकी मां का दिल का दौरा पड़ने से निधन हो गया और जेनेटिक्स ने उनकी और साथ ही साथ एक भूमिका निभाई। स्टेंटा की तरह हार्पर का कहना है कि उन्हें चक्कर आने की वजह से चक्कर आ रहे थे।)

<<> हार्पर को सीपीआर प्रदर्शन करने वाले और जिम के एईडी का इस्तेमाल करने वाले दर्शकों द्वारा भी बचाया गया था। ट्रेनर ने आज सुबह आज कहा, "मैं कभी भी फिर से जिम में नहीं चलूंगा, जिसमें सीपीआर नहीं है, जो लोग अपने सीपीआर को जानते हैं, और उस जिम में कहीं एईडी है।" p>

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, संयुक्त राज्य भर में हर साल 350,000 से अधिक लोग अस्पताल में कार्डियक अरेस्ट के शिकार होते हैं। और इनमें से कई घटनाएँ तब होती हैं जब लोग काम कर रहे होते हैं: अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी के जर्नल में 2013 का एक अध्ययन पाया गया कि 136 (या लगभग 16%) 849 सार्वजनिक , इनडोर अचानक कार्डियक अरेस्ट ने सिएटल में और उसके आसपास 12 साल की अवधि में पारंपरिक या गैर-पारंपरिक व्यायाम सुविधाओं की सूचना दी।

लेकिन इस अध्ययन में यह भी पाया गया कि जिन लोगों को पारंपरिक व्यायाम सुविधाओं में कार्डियक अरेस्ट का सामना करना पड़ा था। 56% उत्तरजीविता दर, गैर-पारंपरिक व्यायाम सुविधाओं (जैसे सामुदायिक केंद्र, चर्च जिम और नृत्य स्टूडियो) में रहने वाले लोगों के लिए सिर्फ 45% की तुलना में, और अन्य सार्वजनिक स्थानों (जैसे एक मॉल या हवाई अड्डे) में उन लोगों के लिए 34%। )।

उनके पेपर में, अध्ययन लेखक ध्यान देते हैं कि अन्य स्थानों की तुलना में एईडी फिटनेस सेंटरों में अधिक प्रचलित हैं- और इन संभावित अवसरों के लिए वे कम से कम भाग में जिम्मेदार हैं। ये डिवाइस, आमतौर पर एक छोटे पोर्टेबल बॉक्स में शामिल होते हैं, इसमें इलेक्ट्रिक सेंसर शामिल होते हैं जो किसी व्यक्ति के दिल को वापस लय में लाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है अगर यह बंद हो गया है या अनियमित रूप से धड़क रहा है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञ एईडी के व्यापक प्लेसमेंट की वकालत करते हैं। सार्वजनिक स्थानों पर, लेकिन विशिष्ट स्थानों में उपकरणों की आवश्यकता वाले कोई संघीय कानून नहीं हैं। अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी के अध्यक्ष मैरी नोरिन वाल्श ने कहा कि यह देखना महत्वपूर्ण है कि क्या आप जिम में एक जगह ले सकते हैं, एमडी- या स्टाफ से पूछें कि यह कहां स्थित है, यदि नहीं।

स्मॉल जिम और नॉन -अतिरिक्त वर्कआउट वेन्यू में एईडी होने की संभावना कम होती है, लेकिन कुछ लोग एक विचार करना चाह सकते हैं कि क्या वे एक विशिष्ट स्थान पर नियमित रूप से व्यायाम करेंगे। "यह आपके व्यक्तिगत जोखिम कारकों और व्यक्तिगत पसंद पर निर्भर होना चाहिए," डॉ वाल्श कहते हैं। "हो सकता है कि युवा व्यक्तियों का एक समूह इस पर विचार न करे, जबकि शौकिया एथलीटों के अधिक आयु वर्ग के लोग इसके बारे में अधिक सावधानी से सोच सकते हैं।"

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार

अधिकांश AEDs की कीमत $ 1,500 से $ 2,000 के बीच है, और इसे खरीदने के लिए डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता हो सकती है। एक स्थानीय ईएमएस विभाग राज्य और स्थानीय प्रोटोकॉल और आवश्यकताओं के बारे में जानकारी प्रदान कर सकता है।

AEDs में चरण-दर-चरण निर्देश और आवाज संकेत शामिल हैं, और इसका उपयोग अप्रशिक्षित दर्शकों द्वारा किया जाता है। जो भी व्यक्ति पतन देखता है, वह एईडी संचालित कर सकता है, जब तक कि यह पुष्टि नहीं हो जाती है कि बेहोश व्यक्ति की श्वास और नाड़ी अनुपस्थित या अनियमित है।

एईडी का उपयोग करने से पहले, समझने वालों को 911 पर कॉल करना चाहिए। पैरामेडिक्स को भेजा जा सकता है। यदि AED तुरंत उपलब्ध नहीं है, तो एक व्यक्ति को CPR शुरू करना चाहिए और दूसरा व्यक्ति निकटतम को पाने के लिए दौड़ना चाहिए। उपयोगकर्ताओं को उपकरण के संचालन से पहले पानी की गड़गड़ाहट के लिए जांच करनी चाहिए या बेहोश व्यक्ति को सूखे क्षेत्र में ले जाना चाहिए।

डिवाइस उपयोगकर्ताओं को उस व्यक्ति की छाती को उजागर करने और उसके साथ इलेक्ट्रिक सेंसर के साथ चिपचिपा पैड संलग्न करने का निर्देश देगा। मशीन हृदय की लय का विश्लेषण करने के लिए इन सेंसरों का उपयोग करती है, और, यदि आवश्यक हो, तो उपयोगकर्ताओं को बिजली का झटका देने के लिए एक बटन दबाने का पता चलेगा।

एक झटका देने के बाद, मशीन उपयोगकर्ताओं को CPR प्रदर्शन करने तक निर्देश देगी। आपातकालीन चिकित्सा सहायता आती है, या उन्हें दो मिनट बाद एक और झटका देने के लिए संकेत दे सकती है।

“वे उपयोगकर्ता के अनुकूल हैं और आसानी से दीवार या अपने स्थान से दूर ले जाते हैं, और वे निश्चित रूप से जीवन का उपयोग करते समय बचाते हैं समय, डॉ। वाल्श कहते हैं। "लेकिन यह सामान्य रूप से उनके साथ परिचित होना बहुत महत्वपूर्ण है, और यह जानने के लिए कि वास्तव में आप उन्हें आपातकालीन स्थिति में कहाँ पा सकते हैं।"

डॉ। वाल्श का मानना ​​है कि शारीरिक व्यायाम दिल की बीमारी के जोखिम को कम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है - और जबकि व्यायाम-प्रेरित हृदय की गिरफ्तारी किसी को भी हो सकती है, युवा और स्वस्थ लोगों में दर बहुत कम रहती है।

यहां तक ​​कि जब भी। ऐसा होता है, परिणाम अक्सर बेहतर होते हैं। 2013 के यूरोपियन हार्ट जर्नल के एक अध्ययन में, केवल 17% पीड़ितों की तुलना में 46% व्यायाम से संबंधित कार्डियक गिरफ्तारी के शिकार बच गए, जिनकी हृदय की गिरफ्तारी व्यायाम से संबंधित नहीं थी - परिणाम समायोजित होने के बाद भी सीपीआर और एईडी उपयोग की आयु, स्थान और दरों का हिसाब लगाने के लिए

"यहां संदेश यह है कि हमें हृदय रोग के लिए अपने स्वयं के जोखिम कारकों को जानना होगा और उन लोगों को एक विश्वसनीय चिकित्सक द्वारा संबोधित करना होगा," डॉ। वाल्श "व्यायाम, सामान्य रूप से, एक अच्छी बात है, लेकिन हम हमेशा हर एक कार्डियक घटना की भविष्यवाणी नहीं कर सकते।"

यही कारण है कि यह भी महत्वपूर्ण है कि न केवल AED, डॉ। वाल्श का उपयोग करना जानते हैं। , लेकिन यह जानने के लिए कि सीपीआर कैसे किया जाता है - ताकि आप यह मानने के लिए तैयार रहें कि डिफिब्रिलेटर उपलब्ध है या नहीं। (अकेले सीपीआर कार्डियक अरेस्ट से किसी को पुनर्जीवित नहीं कर सकता है, लेकिन यह उन्हें तब तक जीवित रख सकता है, जब तक एम्बुलेंस नहीं आती है और उन्हें कोई झटका नहीं मिल सकता है।)

CPR सर्टिफिकेशन कोर्स लेना हमेशा एक अच्छा विचार है, डॉ। वाल्श, और सीपीआर जब भी संभव हो प्रमाणित व्यक्ति द्वारा किया जाना चाहिए। लेकिन आपातकाल की स्थिति में, वह कहती है, "आपको किसी के जीवन को बचाने के प्रयास में प्रशिक्षण की कमी नहीं होने देनी चाहिए।"