यहाँ आपको जिंक लेने के बारे में दो बार क्यों सोचना चाहिए

सूँघने के पहले संकेत पर, आपकी वृत्ति जस्ता पर लोड हो सकती है। वेंडरबिल्ट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं के अनुसार, लेकिन यह सभी के लिए सबसे अच्छा विचार नहीं हो सकता है, और कुछ के लिए एकदम जोखिम भरा हो सकता है।

चूहों पर किए गए एक अध्ययन में, उन्होंने पाया कि अधिक मात्रा में जिंक से अतिसंवेदनशीलता बढ़ सकती है। एक जीवाणु जो दस्त और बृहदान्त्र की सूजन का कारण बनता है। बैक्टीरिया, क्लोस्ट्रीडियम डिफिसाइल (सी। डिफरेंशियल), अस्पतालों में उठाए गए संक्रमणों का सबसे आम कारण है, और स्वस्थ, गैर-अस्पताल वाले लोगों में भी मामले बढ़ रहे हैं।

C। अंतर अक्सर उन लोगों में होता है जो एंटीबायोटिक ले रहे हैं। दवाओं के लिए जो भी संक्रमण निर्धारित किया जाता है, उसके साथ एंटीबायोटिक्स भी आंत में स्वस्थ बैक्टीरिया को मारते हैं। जब लाभकारी आंत के बैक्टीरिया चले जाते हैं, तो यह सी-डिफरेंस को लेने की अनुमति देता है, सह-लेखक एरिक स्कार, पीएचडी, पैथोलॉजी, माइक्रोबायोलॉजी और इम्यूनोलॉजी के प्रोफेसर के अनुसार। एक पशु अध्ययन में इन स्थितियों की नकल करने के लिए, Skaar और उनके सहयोगियों ने एंटीबायोटिक्स होने के दौरान सी। के संपर्क में आने वाले चूहों पर अपने शोध को केंद्रित किया।

उन्होंने पाया कि जिन चूहों को उच्च जस्ता युक्त आहार खिलाया गया था, उनमें बदलाव का अनुभव किया। एक सामान्य आहार पर चूहों की तुलना में उनके आंत माइक्रोबायोम ने उन्हें सी के लिए अधिक कमजोर बना दिया था। और जब चूहे संक्रमित हो गए, तो हाई-जिंक समूह के लोगों ने अधिक गंभीर लक्षणों का अनुभव किया और उनके मरने की संभावना अधिक थी। (उच्च जस्ता वाले आहार की नकल करने के लिए डिज़ाइन किया गया था ताकि मनुष्य भोजन से भरपूर मात्रा में जिंक प्राप्त कर सकें, लेकिन कई हफ्तों तक पूरक भी ले सकते हैं, उदाहरण के लिए, या यदि वे हर दिन जिंक लोजेंज और मल्टीविटामिन लेते हैं।)

लेखकों ने जर्नल नेचर मेडिसिन में आज अपने निष्कर्ष प्रकाशित किए, जिससे यह निष्कर्ष निकला कि बहुत अधिक आहार जस्ता "एंटीबायोटिक दवाओं की दहलीज को कम कर देता है जो कि एक प्रतिरोधी माइक्रोबियल समुदाय को एक सी में बदलने के लिए संवेदनशील होते हैं।" / p>

मनुष्यों में, सी। ज्यादातर अस्पतालों या दीर्घकालिक देखभाल केंद्रों में बड़े वयस्कों को प्रभावित करते हैं - लेकिन अध्ययनों से पता चला है कि संक्रमण दर युवा, स्वस्थ वयस्कों में बढ़ रही है जो एंटीबायोटिक दवाओं पर नहीं हैं और नहीं चिकित्सा सुविधाओं में समय बिताया।

स्कार कहते हैं कि उनके निष्कर्ष इस वृद्धि को समझाने में मदद कर सकते हैं। लगभग आधे मिलियन अमेरिकी हर साल सी। से अलग हो जाते हैं, और हाल के वर्षों में संक्रमण अधिक गंभीर और इलाज के लिए कठिन हो गए हैं। गंभीर मामलों में, लक्षणों से जीवन को खतरा हो सकता है, जिसमें सूजन और बृहदान्त्र को नुकसान, निर्जलीकरण और गुर्दे की विफलता सहित जटिलताएं हो सकती हैं। यद्यपि सी। डिफरेंस का इलाज किया जा सकता है (अधिक एंटीबायोटिक दवाओं के साथ), कभी-कभी संक्रमण को रोकने के लिए दाता से स्वस्थ आंत के जीवाणुओं का एक fecal प्रत्यारोपण किया जाता है।

हालांकि स्कार के निष्कर्षों को मनुष्यों में दोहराया जाना चाहिए, उनका शोध करता है। जिंक युक्त आहार अनुपूरक (जैसे मल्टीविटामिन्स) और कोल्ड रेमेडी (जैसे नेज़ल स्प्रे और लोज़ेन्जेस) के उपयोग पर सवाल उठाएं। जबकि जस्ता की खुराक एक निदान की कमी वाले लोगों के लिए महत्वपूर्ण है, स्कार कहते हैं, वे हर किसी के लिए इतने उपयोगी नहीं हो सकते हैं।

“हमारे अध्ययन से पता चलता है कि जस्ता का मेगाडोजिंग एक खतरनाक अभ्यास हो सकता है, खासकर उन लोगों के लिए जो पहले से ही अपने आहार से बहुत सारे जस्ता प्राप्त करते हैं या सी। संक्रमण के लिए जोखिम में हैं, ”स्कार ने स्वास्थ्य को बताया। (सी। के लिए जोखिम कारक एक गंभीर अंतर्निहित बीमारी या एक समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सर्जरी, और प्रोटॉन पंप अवरोधकों का उपयोग शामिल हैं, रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए अमेरिकी केंद्रों के अनुसार।)

या जबकि उन्होंने कहा कि संक्रमण से लड़ने के लिए जिंक महत्वपूर्ण है, इस बात पर अध्ययन कि क्या जुकाम के उत्पादों को वास्तव में जुकाम की अवधि कम कर दिया गया है, विरोधाभासी है। मल्टीविटामिन के रूप में - जिंक का एक अन्य सामान्य स्रोत - कई विशेषज्ञ निराशाजनक परिणामों के साथ कई अध्ययनों के बाद अब उन्हें सलाह नहीं देते हैं।

"मैं सलाह देता हूं कि लोग भोजन से अपने पोषक तत्वों को प्राप्त करने की कोशिश करें जब तक कि उनके पास कोई कमी न हो," स्कार कहता है।