होम फिटनेस गियर: मैं अब कोस्टर से बच गया

क्या आप घरेलू वर्कआउट उपकरण के एक टुकड़े पर $ 400 खर्च करेंगे जो एब वसा को जलाने में मदद करता है और आपको एक चापलूसी देता है? यदि हां, तो मुझे आपके लिए एक बड़ी सिफारिश मिली है: एब कोस्टर, एक नया उपकरण जो मुझे पिछले साल परीक्षण करने के लिए मिला है।

आपने पहले भी कोस्टर को देखा होगा, क्योंकि थोड़ा बड़ा व्यावसायिक संस्करण वर्षों से फिटनेस क्लब में है। (मैंने पाया कि यह मेरे खुद के जिम में एक कोने में बँधा हुआ है।) लेकिन अब कंपनी-वही दिमाग जिसने हमें पेट के कसरत उपकरणों के सबसे अधिक बिकने वाले टुकड़े को लाया है, एब रोलर-एक कम महंगा, लघु का अनावरण किया है होम संस्करण।

यहाँ मैं अब कोस्टर के बारे में क्या पसंद करता हूं: यह निश्चित रूप से सही मांसपेशियों का काम करता है; यह मैं मशीन पर बस कुछ ही मिनटों से बता सकता हूं। और सभी फिटनेस स्तर के लोगों के लिए इससे बाहर निकलना आसान है, क्योंकि आप कसरत की कठिनाई को नियंत्रित कर सकते हैं। आप एक स्टूल पर घुटने टेकते हैं और अपनी सीट और अपने निचले शरीर को एक चिकनी, चाप जैसी गति में ट्रैक करने के लिए आर्म ग्रिप्स और अपने पेट की मांसपेशियों का उपयोग करते हैं।

अनिवार्य रूप से, गति एक फांसी की नकल करती है। अपने पेट की मांसपेशियों को काम करने के सबसे अच्छे तरीकों में से एक है- अपनी पीठ, गर्दन और कंधों पर तनाव डाले बिना या अपने आप को एक पुल-अप बार पर पकड़ना। एब कोस्टर के लोग इसे पारंपरिक क्रंचेस की 'टॉप डाउन' विधि के बजाय 'एबस अप' से अपने एब्स को काम करना कहते हैं।

अपनी साइड तिरछी मांसपेशियों को काम करने के लिए, आप आसानी से अपने कूल्हों को घुमा सकते हैं। आपका निचला शरीर या तो दिशा का सामना कर रहा है। एक इलेक्ट्रॉनिक डिस्प्ले रिप्स की संख्या को गिनाता है ताकि आपको ट्रैक रखने की आवश्यकता न हो, और आपके वर्कआउट को और अधिक चुनौतीपूर्ण बनाने के लिए अतिरिक्त वजन (20 पाउंड तक) स्टैक करने के लिए आपके लिए एक जगह है।

क्या। मुझे पसंद नहीं आया? यह गुना नहीं है, और, भले ही यह बहुत कॉम्पैक्ट है, फिर भी यह मेरे छोटे ब्रुकलिन अपार्टमेंट में कहीं भी फिट नहीं होगा। और फिर वहाँ कीमत है: $ 400 एक डिवाइस पर जो केवल एक शरीर के अंग का काम करता है ?! दी, लोग अपने सिक्स-पैक्स के बारे में गंभीर हैं- और निष्पक्ष होने के लिए, एब कोस्टर एक पूरी कसरत डीवीडी और भोजन योजना की एक पुस्तक के साथ आता है ताकि उम्मीद है कि आपकी सेक्सी नई कमर आपको समग्र रूप से स्वस्थ होने के लिए प्रेरित करेगी। लेकिन जब मैं कूल ऑल-इन-वन होम जिम के बारे में सोचता हूं, तो इससे कम के लिए कुछ, यह बहुत अधिक लगता है।

अपने लिए निर्णय लें: मेरे वीडियो को देखें Ab Abaster का परीक्षण (मेरे काम के कपड़ों में!)। और अगर आप वास्तव में उत्सुक हैं, तो आप केवल $ 15 के लिए 30-दिवसीय गृह परीक्षण का आदेश दे सकते हैं।

मुझे? अब जब मुझे पता है कि यह वहाँ है, तो मैं निश्चित रूप से सप्ताह में कुछ बार जिम में इस बच्चे पर आशा करूँगा। लेकिन होम वर्जन जल्द ही किसी भी समय मेरे लिविंग रूम की ग्रेडिंग नहीं करेगा।

यहां AbCoaster पर अमांडा का वीडियो देखें।