घर का बना बुलबुला स्नान: आपका सोख के लिए एकदम सही है

• लाभ
• विज्ञान
• सुरक्षा
• सामग्री
• ग्लिसरीन-मुक्त
• संवेदनशील त्वचा
• बच्चों के लिए
• बच्चों के लिए
• का उपयोग करें
• व्यंजन विधि
• Takeaway

बुलबुले से भरा एक टब एक लंबे दिन के अंत में एकदम सही टॉनिक है। स्नान, आराम करने, तनाव छोड़ने और दुनिया को बंद करने का एक आरामदायक तरीका है।

दुर्भाग्य से, स्टोर-खरीदा बबल स्नान में अक्सर ऐसी सामग्री शामिल होती है जो संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए आदर्श नहीं होती हैं या जो कठोर रसायनों से बचने के लिए चुनते हैं।

सौभाग्य से, अपना स्वयं का प्राकृतिक संस्करण बनाना काफी सरल है। कैसे, पता करने के लिए पढ़ें।

बुलबुला स्नान के लाभ

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, स्नान आत्म-देखभाल का एक आरामदायक रूप हो सकता है।

गर्म पानी मांसपेशियों को आराम करने और मन को शांत करने में मदद करता है। । वास्तव में, एक अध्ययन में पाया गया कि स्नान करने वाले प्रतिभागियों ने शावर लेने वालों की तुलना में बेहतर शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की सूचना दी।

अध्ययन बताते हैं कि गर्म पानी के स्नान परिसंचरण और संवहनी समारोह में सुधार कर सकते हैं और गहरी नींद को बढ़ावा दे सकते हैं।

बुलबुले क्या बनाता है?

साबुन अणुओं की दो परतों से बना होता है जो पानी के अणुओं की एक पतली परत को घेरते हैं।

वास्तव में चुलबुली स्नान के लिए, नल से सीधे बहते पानी की धारा में आपके द्वारा बनाए गए मिश्रण को जोड़ना सबसे अच्छा है।

पानी का दबाव जितना मजबूत होगा, बुलबुले उतने ही बड़े होंगे। जब यह विशेष रूप से बुलबुले की बात आती है, तो वे गर्म पानी को फंसाने और इन्सुलेट करके इसे लंबे समय तक गर्म रखने के द्वारा स्नान में सुधार करते हैं।

सुरक्षा चिंताओं को ध्यान में रखना

स्नान करना सामान्य रूप से एक सुरक्षित गतिविधि है, लेकिन यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप पानी के तापमान को एक आरामदायक स्तर पर रखें - बहुत गर्म नहीं या बहुत ठंडा है।

जब बबल बाथ की बात आती है, तो यदि आप अवयवों के बारे में चिंतित हैं, तो होममेड फॉर्मूला आपकी सबसे अच्छी शर्त है। त्वचा की संवेदनशीलता या संभावित एलर्जी प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए, हल्के साबुन उत्पादों और अवयवों से चिपके रहें।

त्वचा के एक छोटे पैच पर व्यक्तिगत घटक का परीक्षण करना और अपने टब को भरने से पहले किसी भी प्रतिक्रिया के लिए 48 घंटे तक इंतजार करना एक अच्छा विचार है।

कुछ अवयव जननांगों की तरह संवेदनशील क्षेत्रों में जलन पैदा कर सकते हैं। योनि में जलन वयस्कों और बच्चों में मूत्र पथ के संक्रमण को जन्म दे सकती है, हालांकि सबूत मिश्रित हैं।

अनुसंधान से पता चलता है कि स्वस्थ वयस्कों के लिए एक इष्टतम स्नान तापमान कहीं न कहीं 104 से 109 ° F (40 से 43 डिग्री सेल्सियस) के बीच है। यदि आप गर्भवती हैं, एक बड़ी वयस्क हैं, या स्वास्थ्य की स्थिति है, तो गर्म स्नान करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

बुनियादी बुलबुला स्नान के लिए सामग्री

सभी बुलबुला स्नान व्यंजनों हैं समान मूल अवयवों पर केंद्रित:

• जल
• साबुन
• ग्लिसरीन या नारियल तेल

आप ' एक स्नान के लिए नीचे दिए गए अनुमानित मापों की आवश्यकता होगी:

• 1/4 कप गर्म, आसुत जल
• 1/2 कप तरल साबुन
• 1 / 4 कप ग्लिसरीन या नारियल का तेल

अपनी मनगढ़ंत रचना बनाने के लिए बस तीनों को मिलाएं।

बिना ग्लिसरीन के बुलबुला स्नान कैसे करें

<>> ग्लिसरीन है एक शुद्ध साबुन जो आम तौर पर एक पारदर्शी पट्टी में आता है। यह त्वचा को कुछ लाभ प्रदान करता है, जैसे त्वरित घाव भरने और त्वचा बाधा कार्य में सुधार।

ग्लिसरीन कभी-कभी नीचे ट्रैक करने के लिए मुश्किल हो सकता है, और कुछ त्वचा की संवेदनशीलता के कारण इससे बचना चाह सकते हैं। यह त्वचा के लिए निर्जलीकरण भी हो सकता है, हालांकि इसके कई दुष्प्रभाव दिखाई नहीं देते हैं।

सौभाग्य से, नारियल का तेल लैदर जोड़ने और त्वचा को नरम बनाने के समान उद्देश्य की सेवा कर सकता है। संवेदनशील त्वचा के लिए

प्राकृतिक बुलबुला स्नान

स्टोर-खरीदा बुलबुला स्नान में अक्सर सोडियम लॉरथ सल्फेट (SLS) होता है, जो संवेदनशील त्वचा को जलन करने के लिए जाना जाता है। इस घटक से बचने के लिए अपना खुद का बुलबुला स्नान बनाना एक शानदार तरीका है।

सुनिश्चित करें कि आप संवेदनशील त्वचा के लिए एक तरल साबुन चुनें। आदर्श रूप से, किसी भी प्रतिक्रिया के बिना पहले से उपयोग किए गए तरल साबुन को चुनना सबसे अच्छा होगा।

कैस्टिले साबुन एक बेहतरीन विकल्प है। गांजा, जैतून, और जोजोबा तेलों के साथ तैयार, यह बायोडिग्रेडेबल, नॉनटॉक्सिक और शाकाहारी है।

आप एक कार्बनिक नारियल तेल के लिए ग्लिसरीन भी स्वैप कर सकते हैं।

क्या आप बुलबुला स्नान करने के लिए शैम्पू का उपयोग कर सकते हैं?

तकनीकी रूप से, हाँ! आप अपनी पसंद के शैम्पू के लिए तरल साबुन को स्वैप कर सकते हैं।

आम तौर पर, तरल साबुन या शॉवर जेल को शैम्पू के समान सामग्री के साथ तैयार किया जाता है। दोनों पानी के सतही तनाव को बढ़ाते हैं, जिससे बुलबुले बनने लगते हैं।

तरल साबुन और शैम्पू के बीच चयन सामग्री और scents के लिए उपलब्धता और वरीयता के लिए नीचे आता है।

बच्चों के लिए बबल बाथ कैसे करें

बबल बाथ बनाना बच्चों के साथ एक मजेदार गतिविधि हो सकती है। बच्चों के लिए बबल बाथ ऊपर वर्णित एक ही घटक सूची पर आधारित हो सकता है।

सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली कोई भी अतिरिक्त सामग्री संवेदनशील त्वचा के लिए सुरक्षित है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपके बच्चे में त्वचा की कोई समस्या या एलर्जी है।

स्नान के समय को और अधिक मज़ेदार बनाने के लिए, आप खाने के रंग (संयमी) और फूलों की पंखुड़ियों जैसी चीजों को जोड़ सकते हैं।

अपने बुलबुला स्नान को निजीकृत करें

अपना बुलबुला बनाने के बारे में सबसे अच्छी बात स्नान? आप इसे अपनी पसंद के हिसाब से बना सकते हैं। एक बार जब आपके पास मूल नुस्खा होता है, तो आप इसे जाज करने के लिए सामग्री की एक पूरी मेजबानी जोड़ सकते हैं।

आवश्यक तेल

लैवेंडर या कैमोमाइल जैसे हल्के और त्वचा-सुरक्षित आवश्यक तेलों को जोड़ना है। अपने बुलबुला स्नान खुशबू के लिए सबसे आसान तरीका है।

बस अपनी पसंद के एक वाहक तेल में चार से पांच बूंदें जोड़ें, फिर अपने टब में डालने से पहले अपने साबुन मिश्रण में जोड़ें।

हालांकि शोध बताते हैं कि स्वास्थ्य लाभ हैं, खाद्य और औषधि प्रशासन (FDA) आवश्यक तेलों की शुद्धता या गुणवत्ता की निगरानी या विनियमन नहीं करता है। आवश्यक तेलों का उपयोग शुरू करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ बात करना महत्वपूर्ण है। किसी ब्रांड के उत्पादों की गुणवत्ता पर शोध करना सुनिश्चित करें। एक नया आवश्यक तेल आज़माने से पहले हमेशा एक पैच परीक्षण करें।

अन्य तेल

एक अतिरिक्त त्वचा-पोषण बढ़ाने के लिए जोजोबा, बादाम, या विटामिन ई तेल जोड़ने का प्रयास करें।

बस याद रखें कि तेल आपके स्नान को फिसलन बना देगा, इसलिए अंदर और बाहर निकलते समय अतिरिक्त ध्यान रखें। गिर को रोकने के लिए बाद में टब को साफ करना भी एक अच्छा विचार है।

शहद

मीठा और सुखदायक स्नान के लिए, मिश्रण में 1/4 कप शहद जोड़ने का प्रयास करें।

यह न केवल एक मीठी सुगंध प्रदान करेगा, बल्कि शहद में जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण हैं।

अंडे का सफेद

कई लोकप्रिय घर और सौंदर्य ब्लॉग जोड़ने का सुझाव देते हैं बुलबुले को बढ़ाने के लिए एक बुनियादी बुलबुला स्नान मिश्रण के लिए एक अंडा सफेद, हालांकि इसे वापस करने के लिए वैज्ञानिक सबूत नहीं है।

यदि आप बाद में इसे बचाने के लिए चुनते हैं तो बस फ्रिज में किसी भी बचे हुए बबल बाथ मिक्स को रखना याद रखें। अन्यथा, यह खराब हो जाएगा।

एलोवेरा

इसके मॉइस्चराइजिंग और शीतलन गुणों के साथ, एलोवेरा एक प्रमुख त्वचा साबुन हो सकता है।

इसे बबल मिक्स के भीतर अपने स्नान में जोड़ना इसके लाभों को पुनः प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है। यह हल्के सनबर्न के लिए विशेष रूप से अच्छा विकल्प हो सकता है।

नारियल का दूध

नारियल का दूध एक प्राकृतिक घटक है जो आपके स्नान को एक पतले और मलाईदार एहसास दे सकता है।

हालांकि नारियल तकनीकी रूप से एक अखरोट नहीं है, कुछ लोगों को एलर्जी हो सकती है। अपने स्नान में नारियल का दूध डालने से पहले त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र का परीक्षण करना सुनिश्चित करें।

फूलों की पंखुड़ियों

एक सुंदर और सुगंधित सोख के लिए, अपने मिश्रण में सूखे फूलों की पंखुड़ियों को जोड़ने का प्रयास करें। फिर वापस बैठो और संवेदी अनुभव का आनंद लें।

कई फूल भी स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं, जैसे कि विरोधी भड़काऊ और शांत करने वाले गुण। आप अपने खुद के स्नान चाय बनाने के लिए फूलों और जड़ी-बूटियों के विभिन्न संयोजनों को मिश्रित कर सकते हैं।

कुछ अच्छे विकल्प हैं:

• गुलाब
• हिबिस्कस
• कैमोमाइल
• चमेली
>
• लैवेंडर
• कैलेंडुला

मैग्नीशियम

अपने बुलबुला स्नान मिश्रण में मैग्नीशियम फ्लेक्स का एक कप जोड़ें या सीधे मदद करने के लिए टब में गले की मांसपेशियों के साथ। अनुसंधान से पता चलता है कि मैग्नीशियम हाइड्रेशन और सूजन में मदद कर सकता है।

व्यंजनों की कोशिश करने के लिए

मलाईदार शहद स्नान

यह नुस्खा एक मीठे अनुभव के लिए बादाम का तेल, शहद, और वेनिला की गंध को जोड़ती है।

उल>

1/4 कप मीठे बादाम का तेल

1/8 कप शहद

1/2 कप तरल कास्टिक साबुन

3 चम्मच। वेनिला अर्क

यहां पूर्ण नुस्खा ढूंढें।

नींद का समय बुलबुला स्नान शांत करना

यह स्नान वैनिला और कैमोमाइल को शांत और शांत करने के लिए जोड़ता है।

• 1 कप हल्का तरल शरीर साबुन
• 1/4 कप शुद्ध वनस्पति ग्लिसरीन
• 1 छोटा चम्मच। शुद्ध वेनिला अर्क
• 1 चम्मच। कैमोमाइल तेल में पतला कैमोमाइल आवश्यक तेल

यहां पूर्ण नुस्खा ढूंढें।

बच्चे के अनुकूल बुलबुला स्नान

यह सरल बुलबुला स्नान सुरक्षित है और संवेदनशील त्वचा के लिए हल्के।

• डॉ। ब्रोनर के बेबी माइल्ड
• 1/3 कप वेजिटेबल ग्लिसरीन
• 1 टेस्पून जैसे 1 कप कैस्टाइल साबुन। आसुत जल

सभी अवयवों को मिलाएं और बहते पानी के नीचे लगभग 1 कप बुलबुला स्नान डालें। एक रेज़िजेबल कंटेनर में स्टोर करें।

डीप स्लीप बबल बाथ

इस बबल बाथ को आपको अच्छे से सोने में मदद करने के लिए बनाया गया है।

• 1 कप साफ़, बिना पका हुआ पकवान साबुन
• 2/3 कप तरल ग्लिसरीन
• 1/4 कप पानी
• 2 -3 बूँदें लैवेंडर आवश्यक तेल एक वाहक तेल में पतला
• सूखे लैवेंडर के छिड़काव

यहाँ पूर्ण नुस्खा का पता लगाएं।

शीतलक स्नान <। / h3>

यह बुलबुला स्नान पुदीना, कैमोमाइल, और एप्सोम नमक के साथ ठंडी मांसपेशियों को शांत करने में मदद करता है।

• 2 1/2 कप एप्सम सॉल्ट
• 1/2 कप जैतून का तेल
• 3/4 कप बॉडी वॉश
• 1 पेपरमिंट टी बैग
• 1 कैमोमाइल टी बैग
• एक कैरियर ऑइल में पतला आपकी पसंद के स्किन-सेफ एसेंशियल ऑयल की 10 बूंदों तक

... p> यहां पूर्ण नुस्खा ढूंढें।

गेंडा बुलबुला बार

यह बच्चों के साथ बनाने के लिए एक और बढ़िया विकल्प है जो एक यूनिकॉर्न शेप में आपके स्नान सामग्री को तैयार करने के लिए कुकी कटर का उपयोग करता है।

• 1/2 कप बुलबुला स्नान (ऊपर व्यंजनों को देखें)
• 1 कप कॉर्नस्टार्च
• साबुन colorant (गुलाबी, नीला और बैंगनी)
• चर्मपत्र कागज या फ्रीजर पेपर
• दस्ताने
• गेंडा कुकी कटर

यहाँ पूर्ण नुस्खा का पता लगाएं।

h3> ट्रॉपिकल बबल बाथ

इस स्नान में नारियल और लेमनग्रास के साथ उष्णकटिबंधीय की खुशबू है।

• 1/4 कप गर्म आसुत जल
• 1/2 कप तरल साबुन
• 1/4 कप नारियल तेल
• 1/2 कप नारियल का दूध
• 2-5 बूंद लेमनग्रास आवश्यक तेल एक वाहक तेल में पतला

सभी अवयवों को मिलाएं और बहते पानी के नीचे लगभग 1 कप बुलबुला स्नान डालें । भंडार योग्य कंटेनर में स्टोर करें।

रोमांटिक बबल बाथ

• 1/4 कप गर्म आसुत जल
• 1/2 कप तरल साबुन
।
• 1/4 कप ग्लिसरीन
• गुलाब के आवश्यक तेल की 2-5 बूंद एक वाहक तेल में पतला
• गुलाब की पंखुड़ियों को सुखाएं

मिलाएं सभी सामग्री और बहते पानी के नीचे लगभग 1 कप बुलबुला स्नान डालें। भंडार योग्य कंटेनर में स्टोर करें।

Takeaway

घर का बना बुलबुला स्नान आपकी त्वचा को आमतौर पर स्टोर-खरीदे गए विकल्पों में पाए जाने वाले कठोर अवयवों से विराम दे सकता है। आपके बटुए पर यह और भी आसान हो सकता है।

अलग-अलग अवयवों और scents के साथ प्रयोग करने के लिए अपना खुद का स्नान समय मनाना एक मजेदार तरीका है, और स्नान आराम करने, परिसंचरण में सुधार करने और अधिक गहरी नींद के लिए एक बढ़िया विकल्प है। ।