हॉट टिप्स, ट्रिक्स और अपडेट जो आपको स्वस्थ रहने में मदद करते हैं

व्यायाम चिकित्सक मनोवैज्ञानिक मिशेल ओल्सन, पीएचडी से इस पिलेट्स-प्रेरित पुश-प्लैंक का प्रयास करें।

दुनिया भर में दो अरब लोग स्वाइन फ्लू को पकड़ सकते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप सही तरीके से दौड़ें और H1N1 फ्लू वैक्सीन प्राप्त करें। शुरुआत के लिए, यह उस समय तक तैयार नहीं हो सकता है जब आप इसे पढ़ते हैं। और अगर आप एक स्वस्थ वयस्क हैं, तो आपको इसकी आवश्यकता नहीं हो सकती है, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार। (अपवाद: यदि आपको कोई पुरानी बीमारी है, गर्भवती हैं, या छह महीने से कम उम्र का बच्चा है, तो अपने डॉक्टर से स्वाइन फ़्लू के टीके के बारे में पूछें।)

हालांकि असली-होना ज़रूरी है। नियमित या मौसमी, फ्लू के लिए गोली मारी। हर किसी को इस साल की जरूरत है- और ASAP, न्यूयॉर्क यूनिवर्सिटी लैंगोन मेडिकल सेंटर में क्लिनिकल माइक्रोबायोलॉजी और इम्यूनोलॉजी के निदेशक फिलिप टिएर्नो कहते हैं। कुछ विशेषज्ञों के अनुसार, मौसमी-फ्लू वैक्सीन स्वाइन फ्लू से थोड़ी सुरक्षा प्रदान कर सकता है। इसलिए संकोच न करें - टीकाकरण!

टीवी से फिल्मों तक, हर जगह पिशाच गर्म और नुकीले होते हैं। परिणाम? न्यूयॉर्क सिटी कॉस्मेटिक डेंटिस्ट डेबरा ग्लासमैन, डीडीएस कहते हैं, "दर्जनों कॉस्मेटिक फेंग प्रक्रियाएं कर रहे थे।" यह कैसे काम करता है: $ 200 से $ 500 के लिए, हटाने योग्य बंधन सामग्री को दाँत तामचीनी को परेशान किए बिना मुख्य दांतों के चारों ओर ढाला और तराशा जाता है। सस्ते क्लिप-ऑन विकल्पों के लिए, VampFangs.com देखें।

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स्टाइलिश विलियम्स-सोनोमा सिरेमिक कम्पोस्ट के साथ अपने कचरे का भार 25 प्रतिशत कम करें पेल ($ 32)। इसके स्टिंक-प्रूफ- ढक्कन में कार्बन फिल्टर होता है - और फल और वेजी स्क्रैप, कॉफी के मैदान, और अंडे के छिलके जैसे कंपोस्टेबल सामान का गैलन रखता है।

इस इम्युनिटी-बूस्टिंग सी के साथ कोल्ड और फ्लू का मौसम लड़ें। ब्लास्ट स्मूथी हेल्थ न्यूट्रिशन गुरु फ्रांसेस लार्गेमैन-रोथ, आरडी से। एक सर्विंग में आपकी दैनिक विटामिन सी की आवश्यकता का लगभग 100 प्रतिशत और सिर्फ 200 कैलोरी होती है।

सभी अवयवों को एक ब्लेंडर में रखें; चिकनी और भुरभुरी तक मिश्रण। (किसी भी जमे हुए जामुन को तोड़ने के लिए एक रंग का उपयोग करें।) 2 बड़े गिलास में डालो; सेवा।

झुर्रियों को भूल जाओ। जर्नल ऑफ इन्वेस्टिगेटिव डर्मेटोलॉजी के एक नए अध्ययन के अनुसार, आप अपनी उम्र को कैसे दूर कर सकते हैं। 40 वर्ष से अधिक की महिलाएं एक ऐसे रसायन का उत्पादन करती हैं जो उन्हें थोड़ी घास से महक देता है। खुशबू का मुकाबला करने के लिए, एक खट्टे सुगंध की कोशिश करें। (हम मूल ग्लोमोवे ग्रेपफ्रूट बॉडी वाश / बबल बाथ ($ 22) पसंद करते हैं) खट्टे-फलों की सुगंध, एक महिला की उम्र को पांच साल तक कम कर देती है, जो अध्ययन के अनुसार एलन हिर्श, एमडी, गंध और स्वाद उपचार के न्यूरोलॉजिकल निदेशक हैं। रिसर्च फाउंडेशन।

स्पेसी डेज़ी सिलिकॉन कैप्स ($ 12.99) आपके बालों को आपकी आंखों से बाहर रखेगा और आपके स्ट्रोक को सुव्यवस्थित करेगा। साइरन गॉगल्स (18 डॉलर) को छोटे नाक वाले पुल और लेंस के साथ एक महिला के चेहरे के लिए गढ़ा जाता है। p>