कैसे एक द्विध्रुवीय रोगी उन्माद को प्रबंधित करने के लिए सीखा

(CLIMATEPROGRESS.ORG/FOTOLIA/HEALTH) अगर किसी ने मुझे बताया था कि जब मैं अपनी किशोरावस्था में था कि एक दिन मैं एक मानसिक स्वास्थ्य समूह का प्रवक्ता बनूंगा, तो मुझे उन पर विश्वास नहीं होगा। संभावना है, मैं उन्हें या तो नहीं समझा होगा। जब मैं 18 साल का था, तो मैं अपने पहले उन्मत्त हमले के लिए एंटीसाइकोटिक्स और अस्पताल में भर्ती था। लेकिन तब से बहुत कुछ बदल गया है, और पिछले 36 वर्षों में मैंने सीखा है कि मैं अपने स्वास्थ्य का प्रबंधन कैसे कर सकता हूं। और, NAMI (मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन) के एक सदस्य के रूप में, मैं अन्य लोगों को अपने और अपने प्रियजनों के लिए मानसिक बीमारी को समझने में मदद करता हूं।

उदारता उन्माद

द्विध्रुवीय आदमी देना चाहता था। कारों को दूर देखें द्विध्रुवी विकार के बारे में वीडियो देखें

मानसिक बीमारी ने कॉलेज नरक बना दिया
आज मैं अपने द्विध्रुवी विकार के बारे में खुलकर बात करता हूं, लेकिन लंबे समय से मैंने इसके बारे में किसी को नहीं बताया। सबसे पहले, मैं वास्तव में बीमारी को समझ नहीं पाया, अकेले ही इस बड़े रहस्य को लोगों के साथ साझा करना चाहता हूं। हालांकि, कई बार, इसे छिपाना कठिन था। जब भी मुझे तनाव हुआ या बहुत अधिक दबाव महसूस हुआ, तो मुझे एक और उन्मत्त प्रकरण से गुजरने का खतरा था। यही हुआ जब मैंने एक प्रतिष्ठित उदार कला महिला विद्यालय में कॉलेज शुरू किया, जो नाममात्र का रह जाएगा।

अपरिचित परिवेश, अनियमित कक्षा अनुसूची, और असीमित अवसर ने मुझे बहुत सारे विकल्प प्रदान किए। और इसके परिणामस्वरूप असहनीय तनाव पैदा हो गया। मैं सो नहीं सका, मैं खाना भूल जाऊंगा, और मैं अविश्वसनीय रूप से तेजी से बात करूंगा। मुझे लगा कि मेरे पास ईएसपी है - जब कोई गाना रेडियो पर आएगा, तो मैंने सोचा, 'अरे, मैंने उस गाने की भविष्यवाणी की है।' मुझे लगा कि कुछ गलत है, लेकिन मुझे नहीं पता था कि यह क्या था। इसलिए मैंने कॉलेज की दुर्बलता का दौरा किया।

पहली कुछ यात्राओं के दौरान, कॉलेज के डॉक्टर ने मेरी अनिद्रा पर ध्यान केंद्रित किया। उसने मुझे सोने की दवा दी और मुझे घर भेज दिया। लेकिन जब नींद की दवा काम नहीं करती थी, और मैं अधिक हाइपर हो रहा था और मेरी ऊर्जा नियंत्रण से बाहर हो रही थी, तो डॉक्टर ने मुझे अस्पताल भेज दिया। मेरे आश्चर्य करने के लिए, उन्होंने मुझे छह सप्ताह तक अस्पताल में रहने दिया। कल्पना कीजिए: मैंने अभी-अभी कॉलेज की शुरुआत की थी, एक तेजस्वी, महत्वाकांक्षी छात्र और फिर, तीन हफ्ते बाद, मैं एक अस्पताल के मानसिक वार्ड में एक मरीज था। यह समझना कठिन था, यहां तक ​​कि स्वीकार करना भी कठिन था।

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वापस तो द्विध्रुवी विकार पर बहुत कम चिकित्सा सहमति थी -और बहुत कम रोगी परामर्श था जिस पर उपचार को प्राथमिकता दी जाएगी। जिस दवा से मुझे बर्फ दी गई थी। मैं कार्य नहीं कर सका। मैं दिन में सो रहा था, रात में व्यापक जाग रहा था। यह बहुत घटिया था। मेरा परिवार बेहद सपोर्टिव था, लेकिन यह बहुत कन्फ्यूजिंग समय था। इस समय मेरी स्थिति को आधिकारिक तौर पर द्विध्रुवी नहीं कहा गया था क्योंकि मेरे पास एक स्पष्ट निदान के लिए पर्याप्त एपिसोड नहीं थे।

छह सप्ताह की अवधि के अंत में, मेरी ऊर्जा का स्तर स्थिर हो गया, और मुझे ऐसा महसूस हुआ । जब मैं स्कूल के लिए तैयार होता था, तो कॉलेज मुझे स्वीकार नहीं करता था - मेरे बारे में एक आदर्श छात्र नहीं होने के बारे में कुछ। मैं एक अलग कॉलेज में गया, जबकि मेरे पिता ने मेरी रीट्री के लिए अपील की। अगले वर्ष मैं अपनी पसंद के मूल कॉलेज में लौट आया, और मैंने अंततः स्नातक किया।

मानसिक बीमारी के बारे में कलंक तब बहुत आम था, और यह अब एक चुनौती बना हुआ है। मुझे लगता है कि इस कलंक का मुकाबला करने का सबसे अच्छा तरीका इसके बारे में, इसके लक्षण, आनुवांशिक घटक, और यह भी है कि कैसे जीवन शैली के विकल्प आपकी संवेदनशीलता को अधिक उन्माद के लिए प्रभावित कर सकते हैं।

क्या उसके उन्मत्त एपिसोड को ट्रिगर करता है
। मेरा अगला मैनीक एपिसोड तब हुआ जब मैं 25 साल का था। मेरे पास तब से सात या आठ एपिसोड हैं, और वे आमतौर पर तब होते हैं जब मैं एक बड़े बदलाव से गुजरता हूं: मेरी मां की मृत्यु, एक नई नौकरी, या काम करने के लिए लंबा समय। यद्यपि मुझे अपने उन्मत्त चरणों के दौरान अपने व्यवहार को याद रखना मुश्किल है, मुझे पता है कि मेरे पास लक्षणों का एक बंडल है: मैं अपनी समझ खो देता हूं, मुझे निर्देशों का पालन करना मुश्किल लगता है, मुझे अनुचित रूप से संदेह हो सकता है, और मैं आसानी से रोता हूं । मुझे यह कहते हुए खुशी हो रही है कि मेरे एपिसोड कम हो गए हैं क्योंकि मैं वृद्ध हो गया हूं और अपने व्यक्तिगत ट्रिगर्स के बारे में अधिक जागरूक हो गया हूं। द्विध्रुवी विभिन्न लोगों के लिए अलग-अलग हो सकते हैं और उनके जीवन में अलग-अलग समय पर आ सकते हैं।

आज, मैं एक नियमित कार्यक्रम रखकर अपनी द्विध्रुवीय स्थिति का प्रबंधन करता हूं। दिनचर्या। उनके बिना, मैं बहुत कम स्वस्थ होता। मैं नियमित रूप से व्यायाम करने की कोशिश करता हूं, मैं शराब नहीं पीता, और मैं कच्चे फल और सब्जियां जैसे 'खुश' खाद्य पदार्थ खाता हूं। लेकिन यहां तक ​​कि सबसे अधिक अनुशासन के साथ, हमेशा एक मौका होता है कि मैं एक उन्मत्त स्थिति में वापस आ सकता हूं। कभी-कभी मेरी मानसिक बीमारी अग्रभूमि में होती है, कभी-कभी यह पृष्ठभूमि में होती है।

अगला पृष्ठ: उसके परिवार में मानसिक बीमारी का एक छिपा हुआ इतिहास था, उसके परिवार में द्विध्रुवी विकार चला गया था, लेकिन वह यह नहीं जानती थी - द्विध्रुवी का आनुवंशिक घटक कुछ ऐसा है जिसे मैं नियंत्रित नहीं कर सकती। और कई परिवारों की तरह, मुझे भी नहीं पता था कि मानसिक बीमारी मेरे परिवार में जीवन के बहुत बाद तक थी। कुछ साल पहले, एक वंशावली विशेषज्ञ ने मुझसे संपर्क किया था जब वह एक और व्यक्ति के लिए मेरे परिवार पर शोध कर रहा था। उसने मुझे बताया कि मेरी परदादी ने खुद को मार डाला था और वह संभवतः किसी मानसिक बीमारी से पीड़ित थी। यह मेरे लिए एक पूर्ण आघात के रूप में आया, और मुझे यकीन है कि मेरे पिता (उनका वर्षों पहले निधन हो गया था) को इस बारे में जानकारी नहीं थी। एक रिश्तेदार के बारे में यह जानकारी जानना-हालांकि दुखद-किसी भी तरह मेरी स्थिति को समझने और उसे स्वीकार करने में मेरी मदद करता है। इसने मुझे मेरी स्थिति के प्रबंधन के महत्व को भी याद दिलाया।

मेरे परिवार ने मेरी महान-दादी की बीमारी के बारे में बात नहीं की, लेकिन वे केवल वही थे जो मेरी मानसिक बीमारी के बारे में लंबे समय से जानते थे। गोपनीयता सुकून दे रही थी, लेकिन इसने मेरे सामाजिक समर्थन नेटवर्क को भी सीमित कर दिया। वह तब बदला जब मैं अपने 30 के दशक में था। मैंने सामाजिक रूप से शाखा लगाना शुरू कर दिया। मुझे पता चला कि मुझे बॉलरूम नृत्य करना बहुत पसंद है, और यह मेरा पसंदीदा शौक बन गया। मैंने एक डांसिंग टूर ग्रुप के साथ यात्रा की और हम ऑस्ट्रेलिया तक गए। नए कदम सीखने के अलावा, मैंने स्थायी दोस्ती की। और मेरे सबसे करीबी दोस्त मेरे द्विध्रुवी निदान के बारे में जानते हैं। जब मैंने उनसे कहा, अधिक बार नहीं, तो वे हमेशा मुझे यह बताकर जवाब देते थे कि वे अपने परिवार में किसी अन्य व्यक्ति या दोस्तों के नेटवर्क को जानते हैं, जिनके पास द्विध्रुवी भी है।