कैसे एलानिस मोरीसेट ने उसके खाने के विकार को हराया

स्टुअर्ट पेटीकेनग्रामी विजेता गायिका और अभिनेत्री अलनीस मोरिसटेट ने अपनी किशोरावस्था और 20 के दशक में खाने के विकारों से संघर्ष किया। लेकिन तब उसे पता चला कि उसे अपने शरीर का सही इलाज करना कितना अच्छा लगा - और इस गिरावट से उसने इसे साबित करने के लिए मैराथन दौड़ लगाई। यहाँ, 35 वर्षीय, मोरिसेट, स्वस्थ होने के लिए अपनी लंबी, घुमावदार सड़क के बारे में खुलता है।

मेरी पहली प्रमुख सड़क दौड़ की फिनिश लाइन को पार करना, कैलिफ़ोर्निया के सुसैनविले में बिज़ जॉनसन मैराथन, अविश्वसनीय रूप से आकर्षक था। यह वास्तव में घर ले आया कि मेरा शरीर एक उपकरण है, न कि एक आभूषण, और यह कि भोजन वास्तव में स्वादिष्ट ईंधन हो सकता है। मैं नेशनल ईटिंग डिसऑर्डर एसोसिएशन (NEDA) के लिए जागरूकता बढ़ाने के लिए दौड़ रहा था, एक ऐसा कारण जो मेरे दिल के करीब हो सकता था।

एक किशोर के रूप में, मैं एनोरेक्सिक और बुलिमिक दोनों था। मैं जनता की नज़र में एक युवा महिला थी, बहुत ध्यान देने के अंत में, और मैं अपने आप को उन पुरुषों से बचाने की कोशिश कर रही थी जो अपनी शक्ति का उपयोग उन तरीकों से कर रहे थे, जिन्हें संभालने के लिए मैं बहुत छोटी थी।

निराशा, उदासी और दर्द ने मुझे मुश्किल से मारा, और मैंने भोजन के साथ अपने संबंधों के माध्यम से उन भावनाओं को सुन्न करने की कोशिश की। एक बार में चार से छह महीने के लिए, मैं मुश्किल से खा पाता। मैं मेल्बा टोस्ट, गाजर, और ब्लैक कॉफ़ी के आहार पर रहता था।

मैं 18 साल की उम्र में ठीक होने लगा, जब एक प्यारे दोस्त ने मुझसे सामना किया। एक बहुत बुद्धिमान और अनुभवी चिकित्सक ने वास्तव में मदद की। और जैसा कि मैंने महिला मुद्दों में शामिल होना शुरू कर दिया था, अचानक मैंने भोजन और अपने शरीर के बारे में इन सवालों में अकेला महसूस नहीं किया। फिर भी, खाने के मुद्दों ने मुझे 20 के दशक के माध्यम से डॉग किया। मैं पैमाने पर संख्या पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहा था, लेकिन मैं एक वर्कहॉलिक था, जो 24 घंटे का दिन था, इसलिए मैंने ब्रेड और नमकीन प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाए। अपने करियर की सफलता के बावजूद, मैं अपने स्वास्थ्य के प्रति चिंतित नहीं था। फिर भी।

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अब मैं फल, नट्स, कोलार्ड, केल और पालक जैसे उच्च पोषक तत्वों वाले खाद्य पदार्थ खाने पर ध्यान केंद्रित करता हूं। Im उनके साथ जुनूनी। मैंने अपनी स्मूदी में पालक भी डाला! —और अरुगुला, भी। दोपहर के भोजन के लिए, कहते हैं, इल ने खीरे, हरी मिर्च, हम्मस, टमाटर और कुछ नींबू के रस, केयेन, और गर्म सॉस के साथ एक साबुत अनाज के आवरण में डाल दिया। मैं अपने ओमेगा -3 s को बनाए रखने के लिए बहुत सारे अलसी के तेल का सेवन करता हूं, और मैंने सूप में ब्रोकोली जैसे क्रूसिफ़ेर वेजीज़ डाल दिए हैं - वे आपके लिए बहुत अच्छे हैं। मैं शायद ही कभी डेयरी खाता हूं। बीमार अपने दोस्त वुडी हैरेलसन को कभी नहीं बताता कि मुझे अपनी त्वचा को साफ करने के लिए अपने फ्रिज में डेयरी से छुटकारा पाने की जरूरत है। वह सही था। मेरी त्वचा अब बहुत अच्छी लगती है।

मुझे गलत मत समझो। मैं अभी भी एक ग्लास वाइन या चॉकलेट में लिप्त हूं - व्यवहार अनिवार्य है। थोड़ी देर में दिन में एक बार स्वस्थ आहार से विचलित हुए बिना, यह मेरे लिए टिकाऊ नहीं होगा, और मुझे जो चाहिए वह था: मेरे पूरे जीवन को खाने के लिए एक दृष्टिकोण। तो यह पिज्जा खाने के बारे में नहीं है। इसके बारे में चीजों की जगह। हो सकता है कि आप सोया पनीर और ऑर्गेनिक टमाटर के साथ अपना खुद का पिज्जा बनाते हैं।

और ये बदलाव कुछ हफ्तों के बाद उतना मुश्किल नहीं है, क्योंकि आपकी स्वाद कलियाँ वास्तव में समय के साथ बदलती हैं। मैं उन चीजों को नहीं चाहता जो मैं तरसता था। मुझे पॉपकॉर्न पर बाल्समिक सिरका, शाकाहारी मक्खन, और सभी प्रकार के मसालों के साथ स्नैकिंग करना पसंद है।

भले ही मुझे कुछ ऐंठन थी और यह वास्तव में मील के आसपास 20 कठिन था, मैंने अपने कूल्हे में गहरा दर्द के माध्यम से धक्का दिया। फ्लेक्सर्स और क्वाड्रिसेप्स और 4 घंटे और 15 मिनट के मेरे समय के लक्ष्य को मारा। डेस्टिनीस चाइल्ड द्वारा "सर्वाइवर" के बारे में सुनकर 150 बार बहुत मदद मिली!)

मुझे उम्मीद है कि मेरा प्रयास किसी भी महिला को खाने के विकार या खराब शरीर की छवि से जूझता है जो अकेले नहीं बहती है - समर्थन बाहर है - उसे अपने भीतर के एथलीट को खोजने के लिए प्रेरित करता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका फिटनेस-कौशल स्तर क्या है। इसकी सभी गतिविधि को खोजने के बारे में जिसे आप सबसे अधिक आनंद लेते हैं और इसके साथ चिपके रहते हैं।

Im वास्तव में स्पष्ट है कि मेरा जीवन मिशन अब क्या है। वहाँ कोई और अधिक अवसाद या सुस्ती है, और मुझे लगता है कि Ive एथलीट मैं एक बार वापस आ गया था। बड़े होने पर, मैं एक वास्तविक जॉक था, लेकिन जब मैंने कलाकार मार्ग लिया, तो यह सब दूर हो गया। यह ऐसा था, "रॉक roll एन रोल चीक्स बैडमिंटन नहीं खेलेंगे!" अब Im मेरे सभी हिस्सों-जॉक, संगीतकार, लेखक, कवि, दार्शनिक को एकीकृत कर रहा है और परिणामस्वरूप मजबूत हो रहा है।