कैसे और क्यों) त्वचा कैंसर के लिए एक स्व-परीक्षा करना

कोई भी आपके शरीर को नहीं जानता है जैसा कि आप करते हैं। इसीलिए त्वचा विशेषज्ञ यह सलाह देते हैं कि सभी वयस्क मासिक पूर्ण शरीर की जाँच करें। '' अगर आप नियमित रूप से सेल्फ-एग्जाम करते हैं और साल में एक बार किसी डर्मेटोलॉजिस्ट को देखते हैं, तो आपको सबसे ज्यादा स्किन कैंसर को पकड़ने में सक्षम होना चाहिए। / p>

दुर्भाग्य से, अध्ययनों में पाया गया है कि केवल 28 से 33% लोग आत्म-परीक्षा को एक आदत बनाते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप कभी भी आपको नहीं छोड़ते, डॉ। मैकनील आपके स्मार्टफोन कैलेंडर में मासिक रिमाइंडर जोड़ने की सलाह देते हैं। (जब आप इस पर हों, किसी मित्र को टेक्स्ट करें और उसे भी करने के लिए याद दिलाएं।) फिर इन चरणों का पालन करें।

आपको पूर्ण लंबाई वाले दर्पण, हाथ के दर्पण, कुर्सी की आवश्यकता होगी। ब्लो-ड्रायर, एक पेंसिल, और एक साधारण बॉडी मैप (स्किन कैंसर फाउंडेशन से बॉडी मैप की तरह)।

अपने कपड़े निकालें और पूरी लंबाई के दर्पण का सामना करें; यह प्राकृतिक प्रकाश में करना सबसे अच्छा है, लेकिन कोई भी उज्ज्वल प्रकाश ठीक है, डॉ। मैकनील कहते हैं। यदि संभव हो, तो अपने साथी या किसी मित्र से इसे करने के लिए कहें, ताकि आप एक-दूसरे को कठिन स्थानों पर देख सकें।

आप किसी भी क्रम में त्वचा की जांच कर सकते हैं, लेकिन डॉ। मैकनील व्यवस्थित होने की सलाह देता है इसलिए पूरी प्रक्रिया नियमित हो जाती है। ऊपर से नीचे तक काम करने का एक आसान तरीका है। अपने सिर और चेहरे की जांच करके शुरू करें। अपने कान (सामने, पीछे और अंदर), होंठ और आपकी नाक के किनारों जैसे कमजोर स्थानों की जाँच करें। अगला, अपने स्कैल्प का अच्छी तरह से निरीक्षण करें, ब्लो-ड्रायर का उपयोग करके बालों के वर्गों को रास्ते से बाहर उड़ा दें; अपनी गर्दन की नस को मत भूलना।

आपको क्या ध्यान देना चाहिए: 'सामान्य तौर पर, वयस्कता में आने वाले किसी भी नए स्थान या तिल का मूल्यांकन किया जाना चाहिए,' डॉ। मैकनील कहते हैं, साथ ही साथ कुछ भी यह सिर्फ असामान्य लग रहा है। डॉक्स उन्हें 'बदसूरत बत्तख का बच्चा' कहते हैं- वे धब्बे जो अन्य धब्बों से अलग दिखते हैं या बदल रहे हैं।

अपनी हथेलियों को, अपनी हर अंगुली के बीच और अपने नाखूनों के नीचे देखें। (अपना चेक करने से पहले नेल पॉलिश को हटा दें।) मोर्चों और पीठ को देखते हुए, अपने फोरआर्म्स पर अपना काम करें; फिर अपने हाथों को अपने सिर के ऊपर उठाएं और कोहनियों, ऊपरी बांहों और अंडरआर्म्स के नीचे की तरफ देखने के लिए आईने में देखें।

अपने धड़ को एक नज़र दें। सामने की तरफ, सूरज से निकलने वाले भारी कंधों और डिकोलेटेज की जांच करें और अपने स्तनों के नीचे उठाकर देखें। अगला, अपने कंधों और पीठ की जांच के लिए हैंड मिरर का उपयोग करें।

पैरों और पैरों के किनारों की जाँच करें (महिलाओं में मेलेनोमा के लिए पैर सबसे आम साइट हैं)। फिर, कुर्सी का उपयोग करते हुए, एक समय में एक पैर को ऊपर उठाएं और हाथ के दर्पण का उपयोग पैरों, पैरों (पीठ, पैर की उंगलियों के बीच, पैर की उंगलियों के बीच और पैर की उंगलियों के बीच), आपके डेरे और जननांगों की जांच करने के लिए करें। हालांकि अधिकांश ओब-गाइन आपके वार्षिक चेकअप के दौरान, नियुक्तियों के बीच, 'आप वास्तव में सभी दरारें और दरारें देख रहे हैं,' उस क्षेत्र की जांच करते हैं, 'ब्रुक जैक्सन, एमडी

बॉडी मैप का उपयोग रिकॉर्ड करने के लिए कहते हैं। आपके द्वारा देखे जाने वाले किसी भी स्थान का स्थान, आकार और रंग। डॉ। मैकनील सुझाव देते हैं कि समय के साथ बदल रहे हैं या नहीं, इस पर नज़र रखने में आपकी मदद करने के लिए संदिग्ध लोगों की तस्वीरें खींची जा रही हैं। शरीर के नक्शे और फ़ोटो कहीं दर्ज करें आप उनके बारे में नहीं भूलेंगे ताकि आप समय के साथ परिवर्तनों की निगरानी कर सकें। और, निश्चित रूप से, अपने डर्म को देखें यदि आप कुछ भी संदिग्ध पाते हैं।