ऑर्थोपेडिक फिजिकल थेरेपी आपकी मदद कैसे कर सकती है?

• यह क्या है?
• शर्तों का इलाज
• उपचार
• एक्सेस
• सर्वोत्तम परिणाम
• कैसे खोजें
• निचला रेखा

आर्थोपेडिक भौतिक चिकित्सा जीवन-परिवर्तन हो सकता है। एक कुशल शारीरिक चिकित्सक (पीटी) आपको सर्जरी, चोट, दुर्घटना या बीमारी के बाद अपनी दैनिक गतिविधियों के साथ ट्रैक पर वापस ला सकता है।

क्योंकि एक आर्थोपेडिक पीटी उन स्थितियों का निदान और उपचार करने में माहिर है जो आपके मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के किसी भी हिस्से को प्रभावित करते हैं।

एक आर्थोपेडिक पीटी आपके अन्य सभी शारीरिक प्रणालियों को एकीकृत करने के लिए काम करता है - विशेष रूप से आपके स्नायविक और हृदय प्रणाली - आपकी मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के साथ आपकी चोट या स्थिति का उचित इलाज करने के लिए।

इस लेख में, हम ऑर्थोपेडिक भौतिक चिकित्सा क्या है, जब आपको इसकी आवश्यकता हो सकती है, और इसके प्रकार के उपचार शामिल हैं, इस पर करीब से नज़र डालते हैं।

आर्थोपेडिक भौतिक चिकित्सा क्या है?

आर्थोपेडिक भौतिक चिकित्सा में आपके संपूर्ण मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की देखभाल शामिल है, जिसमें आपकी:

• हड्डियाँ
शामिल हैं।
• मांसपेशियां
• स्नायुबंधन और tendons
• जोड़
• संयोजी ऊतक

एक पीटी जो आर्थोपेडिक्स में विशेषज्ञता का मूल्यांकन कर सकता है आपकी स्थिति और आपके पास मौजूद समस्या या स्थिति का निदान करें। इसमें शामिल होंगे:

• उचित आंदोलन निदान का निर्धारण
• एक उपचार योजना बनाना
• चिकित्सीय देखभाल का प्रबंध करना
• आपको शिक्षित करना आगे की चोट को रोकने के लिए अपनी वर्तमान चोट या स्थिति का प्रबंधन कैसे करें

हड्डी रोग क्लीनिक, अस्पतालों, कुशल नर्सिंग सुविधाओं, खेल सुविधाओं और यहां तक ​​कि आपके घर में भी आर्थोपेडिक भौतिक चिकित्सा प्रदान की जाती है।

इन दिनों पीटी के लिए प्रवेश स्तर की डिग्री एक नैदानिक ​​डॉक्टरेट है। इसलिए जब आप पीटी के साथ काम करने जाते हैं, तो आप भौतिक चिकित्सा के डॉक्टर के साथ काम कर रहे होते हैं, जिन्होंने तीन साल के स्नातक स्कूल की पढ़ाई पूरी कर ली है।

आर्थोपेडिक फिजिकल थेरेपिस्ट किन परिस्थितियों का इलाज करता है?

"आर्थोपेडिक भौतिक चिकित्सक लगभग किसी भी स्थिति का इलाज करते हैं जो आपके दैनिक जीवन में शारीरिक रूप से आगे बढ़ने या कार्य करने की आपकी क्षमता को प्रभावित करता है," अमेरिकन एकेडमी ऑफ मैनुअल ऑर्थोपेडिक फिजिकल थेरेपिस्ट के एक साथी स्टीव विगेट्टी ने कहा।

आइए कुछ सबसे सामान्य स्थितियों और मुद्दों पर ध्यान दें जो आर्थोपेडिक पीटी द्वारा इलाज किए जाते हैं।

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को प्रभावित करने वाली स्थितियां

आर्थोपेडिक भौतिक चिकित्सा निम्नलिखित प्रकार के मस्कुलोस्केलेटल स्थितियों के लिए एक प्राथमिक या पूरक उपचार विकल्प हो सकता है:

• गठिया
• बर्साइटिस
• कैंसर
• फ्रोजन शोल्डर
• घुटने की अस्थिरता
• जोड़ों का दर्द
• सीमित गति की सीमा
• पीठ के निचले हिस्से में दर्द
• लाइम रोग
• लिम्फेडेमा
• पेशी अपविकास
• पार्किंसंस रोग
li>
• plantar fasciitis
• scoliosis
• स्पाइनल स्टेनोसिस
• स्ट्रोक

कुछ PTs विशिष्ट रोगी के उपचार में विशेषज्ञ हैं आबादी।

एक खेल पीटी, उदाहरण के लिए, चोटों को रोकने के प्रयास में एथलीटों को सुरक्षित रूप से आगे बढ़ने में मदद कर सकता है। वे एथलीटों को खेल-संबंधी चोटों से उबरने में भी मदद कर सकते हैं।

एक पीटी जो मुख्य रूप से बड़े वयस्कों के साथ काम करता है, उनके रोगियों को गिरने से रोकने के लिए उनके संतुलन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। वे घुटने या कूल्हे बदलने की सर्जरी से बड़े वयस्कों को ठीक होने में मदद कर सकते हैं, या उम्र बढ़ने पर अपनी ताकत और गतिशीलता बनाए रख सकते हैं।

कैंसर या कम पीठ दर्द, या प्रभाव जैसी स्थितियों से उबरने में मदद करने के लिए अन्य पीटी विशेषज्ञ गर्भावस्था और प्रसव के समय। Vighetti ने कहा कि

"भौतिक चिकित्सा के साथ एक स्थिति के लोग पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन से संबद्ध नहीं हो सकते हैं"।

"लोग मूत्र असंयम और दर्दनाक यौन संबंध स्वीकार करते हैं, क्योंकि आपके पास कुछ बच्चे हैं। यह कुछ लोगों को एहसास भी नहीं हो सकता है कि आप इसके लिए सहायता प्राप्त कर सकते हैं - लेकिन आप कर सकते हैं। आप परिवर्तन कर सकते हैं और वास्तविक सुधार देख सकते हैं। "

सर्जरी के बाद पुनर्वास

सर्जरी के बाद, आर्थोपेडिक भौतिक चिकित्सा दर्द को कम करने, आपके चलने को सामान्य करने, गति की अपनी सीमा में सुधार करने में मदद कर सकती है। और अत्यधिक निशान ऊतक buildup को रोकने।

इसके अतिरिक्त, यह आपके संतुलन, शक्ति और गतिशीलता को पुनः प्राप्त करने में भी आपकी मदद कर सकता है।

अक्सर सर्जरी के बाद आर्थोपेडिक पीटी के साथ काम करते हैं जैसे:

• हिप रिप्लेसमेंट
• घुटना रिप्लेसमेंट
• घुटना आर्थोपोपी
• रोटेटर कफ की मरम्मत
• हार्ट सर्जरी
• कैंसर सर्जरी

तीव्र चोट के बाद पुनर्वास

एक तीव्र चोट वह है जो शरीर को एक ही आघात के परिणामस्वरूप होती है। यदि आप टखने में मोच आती हैं, तो अपने मेनिस्कस को फाड़ दें, या अपनी पीठ में एक डिस्क को बांधें, एक आर्थोपेडिक पीटी आपकी मदद कर सकता है:

• दर्द और सूजन का प्रबंधन करें
• वजन के साथ कार्य करें -आपके डॉक्टर द्वारा प्रतिबंधित प्रतिबंधों को लागू करने की अनुशंसा
• संभव के रूप में गति की अपनी सीमा के रूप में ज्यादा हो
• अपनी ताकत का पुनर्निर्माण
• सीखें कि कैसे तरीके से आगे बढ़ना है अपनी स्थिति को फिर से भड़काइए

पुरानी चोट के बाद पुनर्वास

एक पुरानी चोट आपके शरीर को नुकसान पहुंचाती है जो समय के साथ होती है, आमतौर पर क्योंकि आपके आंदोलन के पैटर्न ने आपके tendons, हड्डियों या जोड़ों में छोटे, दोहराए चोटों का कारण बना है। पुरानी चोटों के उदाहरणों में शामिल हैं:

• पिंडली की खाल
• कार्पल टनल सिंड्रोम
• टेनिस एल्बो

एंथ एंथोपेडिक पीटी चोट के स्रोत को अलग करने के लिए आपके आंदोलन के पैटर्न का विश्लेषण कर सकता है। वे आपको दर्द और सूजन जैसे लक्षणों का प्रबंधन करने में भी मदद कर सकते हैं, और भविष्य में चोटों से बचने के लिए सुरक्षित रूप से आगे बढ़ने के बारे में आपको शिक्षित कर सकते हैं।

किस प्रकार के उपचार का उपयोग किया जाता है?

आर्थोपेडिक पीटी आपकी मदद करने के लिए चिकित्सीय तौर-तरीकों, व्यायाम, सहायक उपकरणों और रोगी शिक्षा विधियों की एक विस्तृत श्रृंखला का उपयोग करते हैं।

आपका चिकित्सक इन उपचारों का उपयोग कैसे करता है, इसके आधार पर वे हो सकते हैं:

• निष्क्रिय तौर-तरीके (चिकित्सक आपको उपचार देता है), या

यहाँ उपचार के कुछ उदाहरण दिए गए हैं जिनका उपयोग आर्थोपेडिक भौतिक चिकित्सा के साथ किया जा सकता है।

हॉट / कोल्ड थेरेपी

ऑर्थोपेडिक पीटीएस मस्कुलोस्केलेटल दर्द और सूजन के इलाज के लिए क्रायोथेरेपी (शीत चिकित्सा) और थर्मोथेरेपी (हीट थेरेपी) दोनों का उपयोग करते हैं।

2015 के एक अध्ययन में 100 रोगियों को शामिल किया गया, गर्मी और बर्फ दोनों ने मांसपेशियों की क्षति को रोकने में मदद की, लेकिन तीव्र व्यायाम के तुरंत बाद इस्तेमाल की जाने वाली ठंड मांसपेशियों की व्यथा को रोकने में अधिक प्रभावी थी।

व्यायाम चिकित्सा

आपका चिकित्सक एक व्यायाम योजना बनाएगा जिसमें संभवतः मजबूती, गतिशीलता या संतुलन बनाने वाले व्यायाम शामिल होंगे।

अपने चिकित्सक के साथ पहले अभ्यास करना एक अच्छा विचार है, इसलिए आप जानते हैं कि आप उन्हें सही तरीके से कर रहे हैं। एक बार जब आप जानते हैं कि व्यायाम कैसे ठीक से करना है, तो आपको अपनी ताकत और गतिशीलता को बढ़ाने में मदद करने के लिए नियमित रूप से घर पर उन्हें करने के लिए प्रोत्साहित किया जाएगा।

E-stim (TENS या NMES)

कुछ प्रमाण हैं कि विद्युत उत्तेजना में दर्द को कम करने की क्षमता होती है।

जब कोई PT इसका उपयोग करता है। उपचार के तौर-तरीके, चिकित्सक आपके शरीर के घायल क्षेत्र में एक ई-उत्तेजक उपकरण लगाता है।

ई-उत्तेजना उपकरणों के दो मुख्य प्रकार हैं। उनमें शामिल हैं:

• TENS। ट्रांसक्यूटेनस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन (TENS) दर्द से राहत प्रदान करने के लिए कम वोल्टेज के विद्युत प्रवाह का उपयोग करता है। यह सोचा गया है कि विद्युत आवेगों से दर्द के रिसेप्टर्स को आपकी नसों से आपके मस्तिष्क में भेजे जाने में मदद मिल सकती है।
• NMES न्यूरोमस्कुलर इलेक्ट्रिकल स्टिमुलेशन (NMES) एक उपकरण का उपयोग करता है जो तंत्रिकाओं को विद्युत आवेग भेजता है। इससे आपकी मांसपेशियां सिकुड़ने लगती हैं। यह सोचा गया है कि बार-बार होने वाले मांसपेशियों के संकुचन से रक्त प्रवाह में सुधार हो सकता है और घायल मांसपेशियों की मरम्मत में मदद मिल सकती है।

ट्रैक्शन

ट्रैक्शन संपीड़ित या क्षतिग्रस्त जोड़ों पर दबाव डालता है। यह उपकरण के एक टुकड़े के साथ या चिकित्सक के हाथों से आयोजित किया जा सकता है, और इसके साथ लोगों के लिए उपयोगी माना जाता है:

• गर्दन का दर्द
• पीठ के निचले हिस्से में दर्द
<ली> रीढ़ में अपक्षयी डिस्क की स्थिति

हाइड्रोथेरेपी

आपका चिकित्सक आपकी उपचार योजना में जल चिकित्सा को शामिल कर सकता है। आप अपने पुनर्वास के हिस्से के रूप में एक पूल या भँवर में अभ्यास कर सकते हैं।

इस प्रकार की चिकित्सा विशेष रूप से सहायक हो सकती है यदि आपके पास संयुक्त मुद्दे या चोटें हैं क्योंकि पानी कोमल प्रतिरोध प्रदान करता है। व्यायाम करते समय पानी प्रदान करने वाली उछाल आपको समर्थन करने में मदद करता है, जो आपके जोड़ों पर पड़ने वाले प्रभाव को कम करता है।

सॉफ्ट टिशू हेरफेर

एक सॉफ्ट टिशू हेरफेर मैन्युअल भौतिक चिकित्सा का एक रूप है जिसमें पीटी आपकी मांसपेशियों, स्नायुबंधन और प्रावरणी पर हाथों की तकनीक का उपयोग करता है। यह आसंजनों को तोड़ने और अपने मांसपेशी समारोह को अनुकूलित करने के लिए किया जाता है।

हालांकि नरम ऊतक हेरफेर के विशिष्ट प्रभावों को सत्यापित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है, यह आमतौर पर दर्द को कम करने और मांसपेशियों के तनाव को कम करने के तरीके के रूप में अनुशंसित है।

संयुक्त जुटाना

इस तकनीक में एक चिकित्सक को आपके संयुक्त रूप से वांछित दिशा में दृढ़ता से और सावधानीपूर्वक चलना शामिल है। नरम ऊतक हेरफेर की तरह, यह एक मैनुअल तकनीक है।

सूखी सुई लगाना

कुछ राज्यों में, PTs को शुष्क सुई का उपयोग करने की अनुमति है, एक ऐसी तकनीक जो एक्यूपंक्चर के समान है।

इस तकनीक के साथ, चिकित्सक एक ट्रिगर बिंदु के साथ एक विशेष रूप से लक्षित मांसपेशी में एक पतली सुई सम्मिलित करता है - आमतौर पर वह जो तनाव या दर्द का स्रोत है।

लेजर या प्रकाश चिकित्सा

आर्थोपेडिक PT मांसपेशियों के प्रदर्शन को बढ़ावा देने, मांसपेशियों की थकान को कम करने और एक चोट के बाद मांसपेशियों की मरम्मत को सक्षम करने के लिए निम्न स्तर के लेजर या हल्के उपचार का उपयोग कर सकते हैं।

काइन्सियोलॉजी टैपिंग

काइन्सियोलॉजी टेप स्ट्रेबी फैब्रिक से बना टेप का एक बेहद लचीला बैंड है। यह चिकित्सीय टेप, जो अक्सर चमकीले रंगों या तड़क-भड़क वाले पैटर्न में आता है, शरीर के विशिष्ट क्षेत्रों पर लागू होता है।

हालांकि इसकी प्रभावशीलता का समर्थन करने के लिए बहुत कम शोध है, उपाख्यानात्मक सबूत बताते हैं कि kinesiology टेप मदद कर सकता है:

• सहायता प्रदान करें
• दर्द और सूजन कम करें
<ली> डीकंप्रेस ट्रिगर पॉइंट्स
• सर्कुलेशन बूस्ट
• लिम्फेटिक ड्रेनेज में सुधार
• फ्लेक्सिबिलिटी में सुधार

क्या आपको रेफरल की जरूरत है एक भौतिक चिकित्सक को देखें?

संयुक्त राज्य अमेरिका के सभी 50 राज्यों में, मरीजों को प्रत्यक्ष अभिगम का अधिकार है। इसका मतलब है कि आप पहले डॉक्टर का रेफरल न लेकर किसी ऑर्थोपेडिक पीटी में जा सकते हैं।

हालांकि कुछ राज्यों ने प्रत्यक्ष पहुंच पर स्थितियां और सीमाएं निर्धारित की हैं।

कुछ राज्यों में, एक डॉक्टर के आदेश के बिना एक आर्थोपेडिक पीटी की संख्या आपके द्वारा इलाज की जा सकती है। अन्य राज्यों में, डॉक्टर के आदेश के बिना आप जो उपचार प्राप्त कर सकते हैं, वे विनियमित हैं।

अमेरिकन फिजिकल थेरेपी एसोसिएशन ने स्व-रेफरल और प्रत्यक्ष पहुंच के लिए प्रत्येक राज्य के दिशानिर्देशों को रेखांकित किया है।

"मरीजों के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि उनके पास यह विकल्प है कि वे किस भौतिक चिकित्सक के पास जाते हैं। , “विघेटी ने कहा।

"आपका डॉक्टर किसी विशेष भौतिक चिकित्सक के साथ संबंध रख सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उस चिकित्सक का उपयोग करना होगा। यदि आपको कोई भौतिक चिकित्सक पसंद है, तो आप बिल्कुल वहां जा सकते हैं। आपके पास हमेशा एक विकल्प होता है। "

आप आर्थोपेडिक भौतिक चिकित्सा से सर्वोत्तम परिणाम कैसे प्राप्त कर सकते हैं?

प्रत्येक भौतिक चिकित्सा सत्र से अधिकतम लाभ उठाने के लिए, यह महत्वपूर्ण है:

• एक पीटी के साथ काम करें जिस पर आप भरोसा करते हैं और साथ सहज महसूस करते हैं। आपके उपचार में सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक वह विश्वास है जो आप अपने चिकित्सक के साथ बनाते हैं।
• यदि आप अपने उपचार योजना के किसी भी हिस्से के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, तो प्रश्न पूछें।
• स्पष्ट करें। , यथार्थवादी लक्ष्यों को आप माप सकते हैं।
• अपने दर्द सहिष्णुता के बारे में ईमानदार रहें।
• अपने घर के व्यायाम की योजना पर अमल करें। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि व्यायाम कैसे करें, या कितनी बार, सुनिश्चित करें कि आप अपने भौतिक चिकित्सक से इस बारे में चर्चा करें।
• अपनी सभी नियुक्तियों पर जाएं, भले ही आप बेहतर महसूस कर रहे हों।

एक आर्थोपेडिक भौतिक चिकित्सक कैसे खोजें

• आप एक बोर्ड-प्रमाणित ऑर्थोपेडिक प्रमाणित विशेषज्ञ (OCS) की तलाश कर सकते हैं। आर्थोपेडिक विशेषज्ञ के रूप में प्रमाणन अर्जित करने के लिए, पीटी को एक कड़े बोर्ड परीक्षा में उत्तीर्ण होना चाहिए, और आर्थोपेडिक्स में एपीटीए-प्रमाणित क्लिनिकल रेजिडेंसी को पूरा करना होगा या ऑर्थोपेडिक्स के क्षेत्र में कम से कम 2,000 घंटे प्रत्यक्ष रोगी देखभाल का अभ्यास करना होगा।
• आप एक बोर्ड-प्रमाणित स्पोर्ट्स सर्टिफाइड स्पेशलिस्ट की तलाश कर सकते हैं। यदि आप अपने एथलेटिक प्रदर्शन को अनुकूलित करना चाहते हैं, तो एक क्लिनिक ढूंढें जो आर्थोपेडिक खेल भौतिक चिकित्सा में माहिर है।
• आप एक प्रशिक्षित मैनुअल चिकित्सक की तलाश कर सकते हैं। मैनुअल थेरेपिस्ट निदान और उपचार में प्रशिक्षित होते हैं जो हाथों के उपचार पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
• आप स्थानीय भौतिक चिकित्सकों के साथ अपने सकारात्मक और नकारात्मक अनुभवों के बारे में जानने के लिए दोस्तों, सहकर्मियों, पड़ोसियों और टीम के साथियों से बात कर सकते हैं।
• आप ऑनलाइन समीक्षाएं पढ़ सकते हैं। अधिक से अधिक, मरीज अपने उपचार के अनुभवों के बारे में ऑनलाइन लिख रहे हैं। आप ऐप्स और उन वेबसाइटों पर समीक्षा पढ़ सकते हैं जिन पर आपको भरोसा है।
• आप अमेरिकी भौतिक चिकित्सा संघ (APTA) या अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑर्थोपेडिक मैनुअल फिजिकल थेरेपिस्ट (AAOMPT) जैसे मान्यता प्राप्त PT संगठनों की PT खोजक क्षमताओं का उपयोग कर सकते हैं। अक्सर, आप अपने घर के करीब अभ्यास करने वाले एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक को खोजने के लिए बस अपने ज़िप कोड में टाइप कर सकते हैं।
• आप उपचार शुरू करने से पहले क्लिनिक का दौरा करने के लिए कह सकते हैं। क्या आप देख रहे हैं कि चिकित्सक सक्रिय रूप से रोगियों के साथ एक-दूसरे से जुड़े हुए हैं? क्या सुविधा स्वच्छ और अच्छी तरह से सुसज्जित है? क्या फ्रंट ऑफिस के कर्मचारी आपके साथ सम्मान से पेश आते हैं? क्या रद्दीकरण, बिलिंग और शेड्यूलिंग नीतियां आपके लिए काम करेंगी?

निचला रेखा

एक आर्थोपेडिक पीटी परिस्थितियों और चोटों के निदान और उपचार में माहिर है जो किसी भी हिस्से का है आपका मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम। इसमें आपकी मांसपेशियां, हड्डियां, स्नायुबंधन, टेंडन या संयोजी ऊतक शामिल हैं।

आपकी स्थिति के आधार पर, आपका चिकित्सक विभिन्न प्रकार के चिकित्सीय तौर-तरीकों, सहायक उपकरणों और मैनुअल थेरेपी का उपयोग करके क्षति की मरम्मत करेगा, दर्द को कम करेगा। और अपनी शारीरिक क्षमताओं को बहाल करें।

ज्यादातर मामलों में, आप पहले डॉक्टर के रेफरल प्राप्त किए बिना एक पीटी पर जा सकते हैं। लेकिन एक ऑर्थोपेडिक पीटी देख सकते हैं या आप एक विशेष स्थिति के लिए उपचार प्राप्त कर सकते हैं।

एक बार जब आप एक चिकित्सक पर भरोसा करते हैं, तो आप उपचार योजना के लिए प्रतिबद्ध होते हैं, और अपने चिकित्सक से खुलकर संवाद करते हैं ताकि आप उन चीजों को वापस कर सकें जिनसे आप प्यार करते हैं।