कैसे मेरे खुद के फैफोबिया को चुनौती देने से मुझे अपने बेटे के लिए एक बेहतर माता-पिता बन जाएगा

मैं नहीं चाहता कि मेरा बेटा मुझे अपने शरीर से घृणा करते हुए देखे और अपने शरीर पर शर्म महसूस करते हुए बड़ा हो।

जब मैं लगभग 5 साल का था, तब मैं एक रेस्तरां में बैठा था जब मैं मेरी माँ की ओर देखा और कहा "मम्मी, जब मैं बड़ी हो जाऊंगी, मैं आपकी तरह ही दिखना चाहती हूं।"

"ओह नहीं," उसने जल्दी से जवाब दिया। "आप मेरी तरह एक पेट नहीं चाहते हैं।"

यह पहली बार नहीं है जब मैंने अपने माता-पिता को अपने शरीर के बारे में नकारात्मक तरीके से बोलते सुना।

मेरा परिवार अन्य लोगों के शरीर पर भी टिप्पणी करने के लिए प्रवृत्त था। परिवार के पुनर्मिलन और बड़े गेट-वेहर्स ने हमेशा अपडेट किया कि किसने वजन डाला था और किसने अपना वजन कम किया था। जो लोग पाउंड खो चुके थे, उन्हें प्रशंसा मिली।

जैसे-जैसे मैं बड़ा हुआ, शरीर के आकार पर यह टिप्पणी मेरी ओर बढ़ी।

जब मैं पतला था, तो परिवार के सदस्यों ने मुझे "पतला-मिन्नी" कहा। जब मैंने कॉलेज में वजन बढ़ाना शुरू किया, तो मेरे पिता ने मुझे सूचित किया कि मैं "सीमा रेखा" बन गया हूं और "खुद की बेहतर देखभाल करना" शुरू करने की जरूरत है।

जब मैं स्पेगेटी की दूसरी मदद के लिए पहुंचा। या एक स्नैक खरीदा, मुझे एक नज़र मिला।

मैंने उस समय इसे महसूस नहीं किया था, लेकिन वर्षों से, मैंने बहुत सारे फैटफोबिया को कम कर दिया। मुझे विश्वास होने लगा कि पतला होना इस बात का संकेत है कि आप स्वस्थ और अनुशासित थे।

जब मैं उस आदर्श को प्राप्त नहीं कर सका, तो मुझे लगा कि यह मेरी अपनी असफलता है, मेरी खुद की कमी है।

मुझे कभी ऐसा नहीं लगा कि आनुवांशिकी भार में भूमिका निभा सकती है। प्राप्त करें। यह मेरे लिए भी कभी नहीं हुआ कि कुछ बीमारियों या दवाओं का एक कारक भी हो सकता है।

इसलिए जब मुझे 20 के दशक के अंत में पीसीओएस का पता चला, तो मैंने तुरंत खुद को दोषी ठहराया।

मैं निश्चित था कि मैंने ऐसा करने के लिए कुछ किया होगा - भले ही डॉक्टरों को अभी भी पता नहीं है कि पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) का क्या कारण है।

मैं अपने शरीर से नफरत नहीं करने लगा। वजन कम करने में सक्षम होना - जो कि मेरे डॉक्टर ने मुझे बताया था कि मेरे पीसीओएस लक्षणों में से कुछ को कम करने में मदद मिलेगी - और भोजन छोड़ना शुरू कर दिया। मैंने सक्रिय रूप से दर्पण और बैगी कपड़े पहनने से परहेज करना शुरू कर दिया।

बाद में, मैंने गर्भवती होने में सक्षम होने के लिए खुद को दोष देना शुरू कर दिया, पीसीओएस का एक सामान्य लक्षण।

जब मैं गर्भवती हुई, तब भी मेरे बढ़ते पेट ने मुझे चिंता दी। मैं उस पैमाने से दूर होता, जब नर्स मुझे तौलती थी - और आँसू बहाती थी, अगर वह नंबर को पढ़कर सुनाने का निर्णय लेती।

मुझे बुरे सपने आने लगे, मेरा बच्चा कभी नहीं होगा, लेकिन मेरा पेट बस बढ़ती और बढ़ती रहती।

असफलता के संकेत के रूप में वजन बढ़ना मेरे अंदर इस कदर व्याप्त हो गया था कि गर्भावस्था का प्राकृतिक वजन भी बढ़ने लगा था, जैसा कि मैंने खुद को त्याग दिया था।

"हमारी संस्कृति में पतलापन है। eons, तो यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि अगर आपने अपने बचपन से ही फेटाबोबिक विचारों को उलझाया है, ”जॉर्जिया विश्वविद्यालय में खाद्य और पोषण विभाग में नैदानिक ​​सहयोगी प्रोफेसर एम्मा लिंग कहते हैं।

यह हमारे लिए भी है। रोजमर्रा की जिंदगी, और हम इसे नोट करने के लिए प्रतिरक्षा बन गए हैं।

"मुझे फेसबुक पर एक यादगार लम्हा याद है जिसमें कई आराध्य बच्ची के बच्चे डायपर में नाचते हुए अपनी शर्ट उतार रहे हैं ताकि उनकी विकास संबंधी उपयुक्त गोल-मटोल घंटी दिखाई जा सके और यह कहा पेंसिल्वेनिया के मनोवैज्ञानिक और खाने के विकार कोच हेइडी दलजेल कहते हैं, "मुझे संगरोध से मुक्त होने के बाद,"

"मेरी पहली प्रतिक्रिया 'इतनी प्यारी' थी, इससे पहले कि मैं इसे पकड़ता और 'विनाशकारी' हो जाता। , '' वह कहती है।

इस तरह से चुटकुले के साथ समस्या - जो हर जगह हैं - यह है कि यह विचार को पुष्ट करता है देखने के लिए एक "सही" तरीका है यह किसी को भी बनाता है, जो चुटकुलों की पंचलाइन को इस तरह नहीं देखता है, जिससे यह पता चलता है कि वे कम मूल्य के हैं। वर्जीनिया वेस्लीयन विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के एसोसिएट प्रोफेसर टारन मायर्स कहते हैं,

"ये चुटकुले विशेष रूप से इस तथ्य को परेशान कर रहे हैं कि वसा वाले व्यक्तियों को काम पर रखने और पदोन्नत किए जाने की संभावना कम है।" बड़े निकायों में भी अपने डॉक्टरों से पूर्वाग्रह का अनुभव होता है, जो उनके साथ कम समय बिताते हैं, उन्हें नैदानिक ​​परीक्षणों के लिए कम बार संदर्भित करते हैं, और उन्हें गलत बताते हैं क्योंकि वे मानने के लिए बहुत जल्दी हैं कि समस्या को आहार के साथ हल किया जा सकता है।

यह वजन शर्म और कलंक अविश्वसनीय रूप से विनाशकारी हो सकता है।

यह रोगियों को चिकित्सा देखभाल प्राप्त करने या नियमित रूप से अच्छी तरह से चेक-अप पर जाने से रोक सकता है क्योंकि वे अपने वजन के बारे में व्याख्यान नहीं देना चाहते हैं। (एक के लिए, मैंने अपनी गर्भावस्था से पहले और बाद में दोनों को सक्रिय रूप से किया।)

यह वजन घटाने और पुन: प्राप्त करने के अस्वास्थ्यकर चक्रों को भी जन्म दे सकता है, और भोजन और शरीर पर एक अस्वास्थ्यकर निर्धारण, और खाने के विकार

यह शर्म बच्चों को भी प्रभावित करती है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के अनुसार

लगभग आधी किशोर लड़कियां और एक चौथाई किशोर लड़के अपने शरीर से असंतुष्ट हैं।

लेकिन शरीर की छवि का संघर्ष बहुत कम उम्र का शुरू होता है। नेशनल ईटिंग डिसऑर्डर एसोसिएशन (NEDA) के अनुसार, 10-वर्षीय बच्चों में से 81 प्रतिशत को वसा होने का डर है।

3 से 5 वर्ष के पूर्वस्कूली उम्र के 2010 के अध्ययन में पाया गया कि वे नकारात्मक उपयोग करने की अधिक संभावना रखते थे। बड़े निकायों का वर्णन करने के लिए शब्द।

Dalzell का कहना है कि एक खाने की गड़बड़ी के साथ उनका सबसे छोटा ग्राहक केवल 5 साल का था।

अब जब कि मैं एक माँ हूं, तो मैं अपनी खुद की पूर्वाग्रहों का मुकाबला करने और अपने शरीर का बेहतर इलाज करने के लिए दृढ़ हूं।

मैं नहीं चाहती कि मेरा बेटा मुझे अपने शरीर से नफरत करते हुए देखे। और अपने शरीर को शर्म महसूस करते हुए बड़े होते हैं।

मैं निश्चित रूप से उसे दूसरों को शर्मसार नहीं करना चाहता। मैं यह भी नहीं चाहता कि उसे खाने की चिंता हो और मैं चाहता हूं कि वह भोजन का आनंद ले। मनोचिकित्सक येल में मनोवैज्ञानिक और सहायक प्रोफेसर जेनेट लिडेकर कहते हैं, "

" बच्चे स्पंज की तरह हैं - वे ऐसा नहीं लग सकते हैं जैसे वे ध्यान दे रहे हैं, लेकिन वे अपने माता-पिता की हर बात पर ध्यान दे रहे हैं। औषधि विद्यलय।

अच्छी खबर यह है, माता-पिता अच्छे के लिए रोल मॉडल भी हो सकते हैं, न कि केवल बुरे।

"जब माता-पिता को अपनी स्वयं की शरीर की छवि के बारे में पता होता है और वे अपने बच्चों के आसपास क्या कहते हैं और करते हैं, तो उनके पास सकारात्मक संदेश साझा करने का विकल्प होता है," वह कहती हैं।

I मेरे बेटे के लिए जीवन में सबसे अच्छा चाहते हैं, कोई बात नहीं उसका आकार। और अगर मैं ऐसा करने जा रहा हूं, तो यह मेरे साथ शुरू होता है।