पूर्ण चंद्रमा हमारे शारीरिक और मानसिक कल्याण को कैसे प्रभावित करता है?

• पूर्णिमा और नींद
• पूर्णिमा और हृदय स्वास्थ्य
• पूर्णिमा और मानसिक स्वास्थ्य
• पूर्ण चंद्रमा और हिंसा
• गलत निष्कर्ष
• Takeaway

शेक्सपियर के "ओथेलो" में, नौकरानी एमिलिया ने ओथेलो को बताया कि चंद्रमा बहुत करीब आ गया है पृथ्वी - और प्रेरित पुरुषों पागल।

यह विचार कि एक पूर्ण चंद्रमा भावनाओं को उत्तेजित कर सकता है, विचित्र व्यवहार को उत्तेजित कर सकता है, और यहां तक ​​कि शारीरिक बीमारी का कारण केवल एक साहित्यिक ट्रॉप नहीं है। यह एक दृढ़ता से आयोजित विश्वास है, आज भी है।

वास्तव में, एक अध्ययन कहता है कि लगभग 81 प्रतिशत मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों का मानना ​​है कि पूर्णिमा लोगों को बीमार कर सकती है।

यह प्राचीन विश्वास जितना शक्तिशाली प्रतीत होता है, इस सिद्धांत का समर्थन करने के लिए थोड़ा विज्ञान है कि पूर्णिमा आपातकालीन कक्ष के दौरे या मानसिक स्वास्थ्य इकाई में तेजी से वृद्धि का कारण बनती है।

यहां शोधकर्ताओं ने मानव शरीर और व्यवहार पर चंद्रमा के प्रभावों के बारे में क्या पाया है।

पूर्णिमा का प्रभाव

जहां तक ​​400 ईसा पूर्व के चिकित्सकों और दार्शनिकों का है। चंद्रमा के खींचने पर व्यवहार में परिवर्तन का दोष। शब्द "ल्यूनेटिक," आखिरकार, इस विचार से आया कि मानसिक स्थिति में परिवर्तन चंद्र चक्रों से संबंधित थे।

दोनों के बीच संबंध को ऐतिहासिक कानूनी ग्रंथों में भी समर्थन दिया गया है: प्रसिद्ध ब्रिटिश न्यायविद विलियम ब्लैकस्टोन ने लिखा है कि लोगों ने चंद्रमा की शिफ्टिंग चरणों के अनुसार तर्क करने की अपनी क्षमता खो दी।

यह संभावना कि मनुष्य चंद्रमा के चक्रों से प्रभावित हो सकता है, पूरी तरह से आधारहीन नहीं है।

समुद्र के ज्वार चंद्रमा के चरणों के साथ समय पर उठते और गिरते हैं, और कई समुद्री प्रजातियां - जिनमें रीफ़ कोरल, समुद्र में रहने वाले कीड़े और कुछ मछलियाँ शामिल हैं - जिनमें प्रजनन चक्र होते हैं जो कि चंद्र चक्रों के समय पर होते हैं।

फिर भी, कई अध्ययन चंद्रमा को मानव व्यवहार और स्वास्थ्य स्थितियों से नहीं जोड़ते हैं। यहां शोधकर्ता हमें उन कनेक्शनों के बारे में बता सकते हैं जो लोगों और पूर्ण चंद्रमा के बीच मौजूद हैं।

पूर्णिमा और आपकी नींद

जब चंद्रमा पूर्ण और उज्ज्वल होता है, तो यह प्रभावित हो सकता है आपकी नींद की गुणवत्ता।

नींद की विलंबता को प्रभावित कर सकता है

2014 के विश्लेषण में 319 लोगों को शामिल किया गया था जिन्हें नींद केंद्र में भेजा गया था, शोधकर्ताओं ने पाया कि पूर्णिमा कम गहरी नींद से जुड़ी थी और REM बढ़ी (रैपिड आई मूवमेंट) विलंबता।

नींद की विलंबता वह अवधि है जब आप पहली बार सोते हैं और जब आप REM नींद के पहले चरण में प्रवेश करते हैं। तो, बढ़ी हुई विलंबता का अर्थ है कि REM नींद आने में अधिक समय लगता है।

REM स्लीप लेटेंसी के अन्य कारणों में शामिल हो सकते हैं:

• स्लीप एपनिया
• अल्कोहल का उपयोग
• कुछ दवाएँ
माना जाता है कि

गहरी नींद आपके REM काल की अंतिम अवधि के दौरान होती है।

पुरुषों और महिलाओं को अलग तरह से प्रभावित कर सकती है

205 लोगों के 2015 के अध्ययन में पाया गया कि पूर्णिमा पुरुषों और महिलाओं में नींद को अलग तरह से प्रभावित कर सकती है। पूर्णिमा चरण के नजदीक होने पर कई महिलाएं कम नींद लेती हैं और कम नींद लेती हैं, जबकि पुरुषों में अधिक पूर्ण नींद पूर्णिमा के करीब होती है।

2016 में, शोधकर्ताओं के एक समूह ने 12 देशों में बच्चों के नींद चक्रों की जांच की। उन्होंने पाया कि पूर्णिमा के चरण में बच्चे 1 प्रतिशत कम सोते थे। हालाँकि, उन्हें नींद में इस परिवर्तन और उस अवधि के दौरान व्यवहार में महत्वपूर्ण अंतर के बीच कोई जुड़ाव नहीं मिला।

हालांकि कई अध्ययन नींद और चंद्र चक्रों के बीच जुड़ाव की ओर इशारा करते हैं, लेकिन ये सभी नहीं करते हैं। 2015 के एक अध्ययन में 2,125 लोगों को पूर्णिमा और नींद पैटर्न में बदलाव के बीच कोई संबंध नहीं मिला।

पूर्णिमा और आपकी हृदय प्रणाली

जैसे ही चंद्रमा पृथ्वी के करीब आता है, इसका गुरुत्वाकर्षण पुल परिवर्तन - और पृथ्वी के बड़े पिंड उच्च ज्वार के साथ प्रतिक्रिया करते हैं।

वैज्ञानिकों ने सोचा है कि क्या बदलते गुरुत्वाकर्षण खिंचाव से यह भी प्रभावित हो सकता है कि आपके शरीर के अंदर तरल पदार्थ कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। यहां उन्होंने जो पाया है।

मई रक्तचाप को प्रभावित कर सकता है

पुरुष विश्वविद्यालय के छात्रों पर 2013 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों के हृदय प्रणालियों पर चंद्र चक्रों के परिवर्तन के प्रभावों को मापा। उन्होंने पाया कि अमावस्या और पूर्णिमा के चरणों में रक्तचाप लगभग 5 मिमी एचजी घट गया।

छात्रों ने एक चरण परीक्षा भी ली। पूर्ण और नए चंद्रमाओं के दौरान उनकी हृदय गति और रक्तचाप दोनों कम थे। साथ ही, उनके दिल की दर पूर्ण और नए चंद्रमाओं के दौरान सामान्य स्तर पर और अधिक तेज़ी से लौट आई।

इस अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि मनुष्य पूर्ण और नए चंद्रमाओं के दौरान शारीरिक रूप से अधिक कुशल थे। हालांकि, यह खोज अन्य शोधों के साथ कुछ हद तक संघर्ष करती है - जिसमें पुरुष एथलीटों पर 2020 का अध्ययन शामिल है जिसमें विभिन्न चंद्र चरणों के दौरान एथलेटिक प्रदर्शन में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं पाया गया।

पूर्णिमा, मनोदशा, और मानसिक स्वास्थ्य

मानव शरीर ने दिन के उजाले और अंधेरे के संपर्क में आने के लिए अनुकूलित किया है।

इससे सर्कैडियन लय का विकास हुआ है जो आपके शरीर के कई सिस्टमों को प्रभावित करता है - न कि आपके नींद-जागने के चक्र को। सर्कैडियन लय आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करते हैं।

लेकिन इलेक्ट्रिक लाइट के व्यापक उपयोग का मतलब है कि आपके कई सर्कैडियन रिदम नए प्रकाश और अंधेरे पैटर्न के अनुकूल हैं। जब सर्कैडियन लयबद्ध हो जाता है, तो यह कुछ मानसिक स्वास्थ्य विकारों के लक्षणों को पैदा कर सकता है या बढ़ा सकता है, जिनमें शामिल हैं:

• चिंता
• द्विध्रुवी विकार
• अवसाद
>
• स्किज़ोफ्रेनिया

क्या पूर्ण चंद्रमा में अभी भी आपके सर्कैडियन लय को बाधित करने की शक्ति है? यह एकल स्ट्रीटलाइट (15 लक्स) या सेल फोन स्क्रीन (40 लक्स) की तुलना में कम 0.1 से 0.3 लक्स तक आकाश को उज्ज्वल करता है।

तो, क्या पूर्ण चंद्रमा वास्तव में मूड और मानसिक स्वास्थ्य में परिवर्तन से जुड़े हैं?

प्रचलित वैज्ञानिक प्रमाण कहते हैं कि नहीं। 2017 के एक अध्ययन में शोधकर्ताओं ने 140-बेड वाले अस्पताल में आपातकालीन कक्ष रिकॉर्ड का विश्लेषण किया और पाया कि लोगों ने चंद्रमा के सभी चार चरणों के दौरान लगभग समान संख्या में मनोरोग की स्थिति के कारण ईआर का दौरा किया।

2006 की समीक्षा। विभिन्न सुविधाओं के 10,000 से अधिक मेडिकल रिकॉर्ड में एक ही बात पाई गई: पूर्णिमा और मनोरोग या विकार विकार अस्पताल की संख्या के बीच कोई संबंध नहीं है।

द्विध्रुवी विकार वाले लोग प्रभावित हो सकते हैं

इस सामान्य निष्कर्ष के लिए एक चिह्नित अपवाद मौजूद है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि चंद्र चक्र में परिवर्तन से द्विध्रुवी विकार प्रभावित हो सकता है। विशेष रूप से, एक 2018 के अध्ययन में 17 लोगों की जांच की गई जिनके द्विध्रुवी विकार अवसाद से उन्माद में तेजी से स्विच करने के लिए गए थे।

अध्ययन से पता चला कि इन व्यक्तियों में सर्कैडियन पेसमेकर (नसों का एक छोटा समूह) चंद्र पैटर्न के साथ सिंक्रनाइज़ हो गया। इससे उनकी नींद में बदलाव आया और फिर अवसाद के लक्षणों से उन्माद के लक्षणों में बदलाव आया।

2019 में द्विध्रुवी II विकार के साथ एक महिला के मामले के अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया कि कुछ दवाओं (विशेष रूप से थायरॉयड दवाओं और एंटीडिपेंटेंट्स) को बदलकर और हल्की चिकित्सा का उपयोग करके इस चंद्रमा-मूड कनेक्शन का इलाज किया जा सकता है।

पूर्णिमा और हिंसा, आक्रामकता, आघात और आत्महत्या

दशकों तक - संभवतः सदियों तक - लोग यह मानते हुए भी मानते रहे हैं कि पूर्णिमा के दौरान अधिक हमले, आघात और आत्महत्याएं होती हैं। अवधि।

कई शोधकर्ताओं ने इन सवालों का सामना किया है। उन्होंने रिकॉर्ड्स की समीक्षा की, अपने स्वयं के अध्ययन किए, और इस निष्कर्ष पर पहुंचे: एक पूर्णिमा इन मानव व्यवहारों में वृद्धि का कारण नहीं है।

वास्तव में, दो अध्ययनों में पाया गया कि एक पूर्णिमा के दौरान, होमिसाइड और आघात की घटना थोड़ी कम हो गई।

चंद्रमा और मासिक धर्म चक्र

चंद्रमा पृथ्वी की परिक्रमा करने के लिए लगभग एक महीने का समय लेता है। चूंकि कई मासिक धर्म चक्र एक ही लंबाई के बारे में हैं, इसलिए लोगों ने चंद्रमा और मासिक धर्म के समय पर इसके प्रभावों के बीच एक संबंध बनाया है - लेकिन वे वास्तव में सिंक्रनाइज़ नहीं हैं।

2013 का एक अध्ययन इसकी पुष्टि करता है। एक वर्ष के दौरान, शोधकर्ताओं ने 980 अवधि के माध्यम से 74 महिलाओं का पालन किया - और उन्हें चंद्र चरणों और मासिक धर्म चक्र की शुरुआत, अवधि या समाप्ति के बीच कोई संबंध नहीं मिला।

मानव प्रजनन चक्र के विषय पर, यह आपको यह जानने के लिए दिलासा दे सकता है कि पूर्ण चंद्रमा आपको गर्भवती होने पर अचानक डिलीवरी में नहीं जा रहा है, या तो।

गलत निष्कर्ष

एक भ्रमपूर्ण सहसंबंध एक प्रकार की सोच त्रुटि है। यह तब होता है जब आप गलत निष्कर्ष निकालते हैं, क्योंकि आपने सभी डेटा को ध्यान में नहीं रखा है - बस इसमें से कुछ।

उदाहरण के लिए, यदि आप पेरिस जाते हैं और क्रोधी पेरिसियों के साथ दो अप्रिय मुठभेड़ हुए हैं, तो आप सोच सकते हैं कि पेरिसवासी असभ्य हैं। उस निष्कर्ष पर पहुंचने में, आपके पास कई सकारात्मक या तटस्थ इंटरैक्शन की अनदेखी हो रही है और केवल नकारात्मक लोगों पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं।

इसी तरह, लोगों ने एक व्यवहार प्रकरण या दर्दनाक घटना पर ध्यान दिया हो सकता है और इसे पूर्णिमा तक चाक कर दिया है क्योंकि उन्होंने दोनों के बीच संबंध के बारे में मिथकों को सुना है।

मुख्य टेकअवे

चूँकि चंद्रमा की चक्रव्यूह प्राकृतिक घटनाओं को ज्वार की तरह प्रभावित करने के लिए जानी जाती है, कुछ संस्कृतियों ने एक निरंतरता विकसित की है - लेकिन ज्यादातर गलत-विश्वास है कि चंद्र के प्रभाव मानव भावनाओं को भी प्रभावित करते हैं, व्यवहार और स्वास्थ्य।

अधिकांश भाग के लिए, एक पूर्ण चंद्रमा लोगों को अधिक आक्रामक, हिंसक, चिंतित, या उदास नहीं बनाता है।

चंद्रमा के चरणों के बीच एक लिंक प्रतीत होता है और द्विध्रुवी विकार के लक्षणों में परिवर्तन होता है। इस बात के भी कुछ सबूत हैं कि एक पूर्ण चंद्रमा कम गहरी नींद और REM नींद में प्रवेश करने में देरी कर सकता है। इसके अलावा, कुछ अध्ययनों ने पूर्णिमा के दौरान हृदय की स्थिति में थोड़ा बदलाव दिखाया है।

वैज्ञानिक यह अध्ययन करना जारी रखते हैं कि चंद्रमा विभिन्न शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रणालियों को कैसे प्रभावित करता है। अभी के लिए, हालाँकि, यह प्रतीत होता है कि आपके शरीर पर इस स्वर्गीय शरीर का प्रभाव एक बार की तुलना में कम शक्तिशाली है।

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