एननेमग्राम कैसे काम करता है और यह कितना उपयोगी है?

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यह एक तरह की भाषा है - व्यक्तित्व प्रश्नोत्तरी नहीं।

मूल रूप से व्यक्तित्व प्रकार के एनग्राम के रूप में जाना जाता है, एनीग्राम का आविष्कार 1900 में पहली बार एक मॉडल के रूप में किया गया था। मानव मानस। इसका उपयोग नौ परस्पर व्यक्तित्व प्रकारों के माध्यम से लोगों को समझने के लिए किया गया था, और तब से अधिक आधुनिक विचारकों द्वारा इसका विस्तार किया गया है।

जबकि आज के सबसे प्रसिद्ध Enneagram को व्यक्तित्व टाइपोलॉजी के रूप में मान्यता प्राप्त है, यह अधिक सटीक होगा। इसे एक गतिशील प्रणाली के रूप में सोचने के लिए।

संक्षेप में, यह प्राचीन ज्ञान परंपराओं और आधुनिक मनोविज्ञान सहित कई स्रोतों से लोगों को अपने स्वयं के मूल्यों और अद्वितीय अस्तित्व रणनीतियों को समझने में मदद करने के लिए आकर्षित करता है।

डॉ। जेरोम डी। लुबे के अनुसार, कार्यात्मक न्यूरोलॉजिस्ट, और "द ब्रेन-बेस्ड एननएग्राम: यू आर नॉट ए नंबर," के लेखक एननिग्राम बहुत गहरा हो जाता है।

यह आपके व्यक्तित्व, ताकत और जीवन में आने वाली चुनौतियों को समझने के लिए एक उपयोगी उपकरण हो सकता है, यह हमें यह जाँचने में भी मदद कर सकता है कि हम अपने, दूसरों और अपनी दुनिया से कैसे संबंध रखते हैं।

तो Enneagram कैसे काम करता है। ?

Enneagram प्रणाली में, ऐसे प्रतीक हैं जो किसी व्यक्ति की संपूर्ण पहचान के "बड़ी तस्वीर" दृश्य का प्रतिनिधित्व करते हैं।

"तीन अलग-अलग एकजुट खंड हैं - वृत्ति, अंतर्ज्ञान, और। बुद्धि, ”लुबे हेल्थलाइन को बताता है। "आंत केंद्र, हृदय केंद्र, और मुख्य केंद्र, क्रमशः।"

केंद्रों की त्रय भी किसी व्यक्ति के शरीर, आत्मा और मन का प्रतिनिधित्व कर सकती है।

अक्सर, लोग प्रयास करते हैं। एन्नाग्राम को समझने के लिए शॉर्टकट लें, उसी तरह वे अन्य लोकप्रिय आत्म-चिंतनशील उपकरणों के साथ करते हैं। लेकिन Enneagram संख्याओं को सीखना जटिल हो सकता है, क्योंकि Enneagram जटिल है।

हालाँकि, यदि आप Enneagram के फोकस को एक ही संख्या में होने से सभी नौ संख्याओं में गुणों से आरेखण तक ले जाते हैं, तो इसकी जटिलता बन जाती है। क्लीयर।

एन्नाग्राम अंततः प्रकृति और मूल्यों के बारे में है, बजाय एक प्रकार के और रिडक्ट व्यवहार के।

"मैं एक उत्साही हूं '' मैं मूल्य अनुभवों में बदल देता हूं ', जो कि बारीकियों के लिए अधिक जगह की अनुमति देता है, विकास को आमंत्रित करता है, और सवाल पूछता है,' और मैं और क्या मूल्य?"

Enneagram नंबर

ऊपर दिए गए McDonough के मार्गदर्शन का उपयोग करते हुए, हम अपने मूल्यों और प्रेरणाओं को बेहतर ढंग से समझने के लिए प्रत्येक Enneagram प्रकार को फिर से नाम दे सकते हैं।

<>> "यह विचार को हटा देता है कि एक आकार। आत्म-देखभाल या संचार मुद्दों जैसी चीजों के लिए सभी फिट बैठता है। सलाह है कि एक व्यक्ति के लिए काम करता है आप के लिए काम नहीं कर सकते हैं, भले ही आप उन्हें बहुत सम्मान करते हैं, "McDonough Healthline बताता है।

" यह किसी के पास जाने और कहने की तरह होगा, 'मार्किया ने कहा कि जब मैं आता हूं। पुल, मुझे इसे पार करना चाहिए, इसलिए कि मैं क्या करने जा रहा हूं, 'क्योंकि एक जंगल में एक पुल को पार करते हुए मार्सिया के लिए एक बार काम किया, "वह जारी है।

" तो आप अपना सारा समय तलाश रहे हैं यह पुल, सोच रहा था कि आप इसे क्यों नहीं ढूंढ सकते और आपने क्या गलत किया, जब आपकी यात्रा वास्तव में जंगल में नहीं बल्कि रेगिस्तान में हो रही है। "

यह एक भाषा है, व्यक्तित्व प्रश्नोत्तरी नहीं है

यदि आप Enneagram के एक सच्चे छात्र होने में गोताखोरी करने में रुचि रखते हैं, तो दृष्टिकोण करने का सबसे अच्छा तरीका यह पहचानना है कि यह एक लंबा है यात्रा, और यह आपको अपने बारे में कोई सरल उत्तर नहीं देगा, ल्यूब कहते हैं।

"मैं आपको सीखी जाने वाली नई भाषा की तरह Enneagram का इलाज करने की सलाह देता हूं। मूल बातें से शुरू करें। वर्णमाला, शब्दावली, सामान्य वाक्यांश और बातें जानें। हर भाषा की अपनी अनूठी संरचना और उपयोग है। Enneagram अलग नहीं है, "लुबे बताते हैं।

यही कारण है कि Enneagram के शिक्षक, संरक्षक, कोच, सहकर्मी, और मित्र, जो Enneagram में अच्छी तरह से वाकिफ हैं, अगर आप चाहते हैं, तो यह समझना महत्वपूर्ण है और काम कर रहा है।

Enneagram को अलगाव में व्यायाम करने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है, बल्कि खुद को और दूसरों को समझने के लिए एक गहन सहायक उपकरण है। "मैं सलाह देता हूं कि हम इसे समझने से पहले इसे समझना चाहते हैं," लुबे कहते हैं।

क्या यह इतना अलग बनाता है?

कई अन्य व्यवहार प्रणालियों और व्यक्तित्व टाइपिंग मॉडल "क्या" और "आप कैसे करते हैं" के प्रति काफी पक्षपाती हैं, लुबे बताते हैं।

हालांकि, इसके विपरीत, एन्नाग्राम के बारे में सबसे उपयोगी बात यह है कि "सफलतापूर्वक और सटीक रूप से वर्णन करने की क्षमता आपको प्रेरित करती है और आप अपने होने के अनूठे तरीके से दुनिया को क्यों जोड़ते हैं।"

थेरेपिस्ट लॉरेन हशा, एमएस, एलपीसी के अनुसार, “एननेमग्राम किसी के लिए अपने टूलबॉक्स में जोड़ने के लिए एक उपयोगी उपकरण है जब वे अपने व्यक्तित्व प्रकार के अधिक आत्म-जागरूकता पर काम करते हैं। आपके व्यक्तित्व प्रकार की प्रमुख प्रेरणाओं को सीखना बहुत मददगार हो सकता है। ”

हस्सना के अनुसार, द एनएनिग्राम, लोगों को उनके व्यक्तित्व प्रकारों की न केवल पहचान करने में मदद करने के लिए उनके लिए अधिक उपयोगी रहा है, बल्कि यह समझने में भी है कि तनावग्रस्त या दर्दनाक होने पर लोग किन मानसिक स्थानों को छिपाते हैं, वे क्या मैथुन तंत्र का उपयोग करते हैं और क्यों।

लेकिन Enneagram लोगों को ताकत की पहचान करने और विकास के अवसरों की तलाश करने में भी मदद कर सकता है।

Enneagram, उस संबंध में, हमें यह पता लगाने में मदद कर सकता है कि कुछ चीजें हमें ट्रिगर क्यों करती हैं। यह समझें कि हम सभी अलग-अलग गतिशीलता या भावनाओं के प्रति असम्मानजनक रूप से प्रतिक्रिया करते हैं, और ऐसा क्यों है।

“यह हमें तनाव में हमारे प्रतिक्रियाशील व्यवहार की पहचान करने में मदद करता है, और हमें एक विकल्प भी देता है। हमें लड़ाई या उड़ान में नहीं रहना है; हम पैटर्न को नोटिस कर सकते हैं, आत्म-करुणा का अभ्यास कर सकते हैं, और जागरूक विकल्प बना सकते हैं जो हमें खेद नहीं है, ”मैकडोनो बताते हैं।

मैं और अधिक कहाँ सीख सकता हूँ?

जहाँ यह एक बार अधिक दृढ़ और दुर्गम हुआ करता था, अधिक समकालीन पुस्तकों ने आध्यात्मिक, मनोवैज्ञानिक विकास की तलाश करने वालों की एक नई पीढ़ी की मदद की है जो आराम और ज्ञान प्राप्त करते हैं प्रणाली में।

एक किशोर के रूप में एनीग्राम की खोज करने के बाद, हन्ना पाशच ने पिछले 12 साल बिताए हैं और यह समझने के लिए आ रहा है, जो वे कहते हैं, एक कभी न खत्म होने वाली प्रक्रिया है।

पास्च का लक्ष्य उन लोगों की सहायता करना है जो एन्नग्राम में जाते हैं, उनके पास एक me ओह, वह मैं! ’पल है, जो वे कहते हैं कि किसी भी चीज़ से अधिक शक्तिशाली है।

अनुशंसित रीडिंग

प्रत्येक विशेषज्ञ जो मैंने कम से कम एक या दो पुस्तकों को पढ़ने की सिफारिश के साथ बात की थी, जो वास्तव में एनग्राम को समझने के मार्ग पर आरंभ करने के लिए

कुछ शीर्ष। सिफारिशों में शामिल हैं:

• डॉ। जेरोम लुबे
• "दि ब्रेन-बेस्ड एननएग्राम", "दि वेनिडम ऑफ़ द एनइनग्राम: द न्यूड फॉर साइकोलॉजिकल एंड स्पिरिचुअल ग्रोथ टू द नाइन" हन्नाह पस्च
• "पवित्र मार्ग: अपना अद्वितीय पथ ढूँढना" क्रिस्टोफर हेउर्ट्ज़ द्वारा आध्यात्मिक विकास के लिए

"मेरे लिए एन्नग्राम का सबसे सम्मोहक हिस्सा बचपन के घाव रहे हैं: हमारे वर्तमान अहंकारी विचारों और व्यवहार को इंगित करते हैं कि जब हम युवा थे, तब हमें चोट कैसे लगी थी?" और आभारी है, "पास्च कहते हैं।

वे जोड़ते हैं, "Enneagram के शिक्षक इस बात पर अलग-अलग हैं कि क्या बचपन के घाव वास्तविक आघात या कथित घाव की ओर इशारा करते हैं, लेकिन मेरा मानना ​​है कि यह और भी हो सकता है। एक कथित घाव कम वास्तविक नहीं है क्योंकि यह अनपेक्षित था। "

Enneagram से संपर्क कैसे न करें

अगर आपको उम्मीद है कि आपके नंबर के बारे में जानने से आपको अपने बारे में सब कुछ पता चल जाएगा, इसी तरह से कुछ लोग ज्योतिषीय संकेतों के बारे में सोचते हैं। आप इसका सबसे अधिक लाभ नहीं उठाएँगे।

“एनहाग्राम के लिए सबसे अदम्य मानसिकता या दृष्टिकोण एक प्रकार से अधिक की पहचान करना है। लुबेक कहते हैं कि इंसानों के लिए रिडेक्टिव लेबल लगाना एक तरह से आम बात है, जिसमें अनुमति दी गई चीज़ों के लिए सीमाएँ बनाई जाती हैं, जिन्हें अनुमति नहीं है, और जो हम अपने जीवन से बाहर रखना चाहते हैं।

अंततः, Enneagram एक उपकरण और प्रणाली है जिसे व्यापक समझ और एकीकरण के साथ-साथ समग्र स्वास्थ्य (शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक, संबंधपरक और आध्यात्मिक रूप से) के उद्देश्य के लिए डिज़ाइन किया गया है।

"यह एक रिलेशनल हथियार नहीं है जिसे हम दूसरों या खुद के खिलाफ उपयोग करते हैं या एक स्वस्थ मानव बनने के लिए अपनी जिम्मेदारी को समाप्त करने का बहाना है।"

McDonough खतरे के बारे में सहमत हैं। प्रकार या संख्याओं का उपयोग करके अपने आप को या दूसरों को समतल करने के लिए Enneagram प्रणाली का उपयोग करना।

"Enneagram का उपयोग दूसरों को रूढ़िबद्ध करने, समय से पहले निष्कर्ष निकालने के लिए नहीं किया जाना चाहिए, अन्य लोगों को नीचे रखना, एक तर्क में उनके दोषों के अपने ज्ञान को भड़काना, किसी को आग लगाना, या कोई अन्य कार्रवाई जो दुखदायी या अचानक होगी और निर्णायक। ”

हालांकि, जब हम अपनी आंखें Enneagram प्रणाली की संपूर्णता के लिए खोलते हैं, तो हम इसे व्यक्तिगत जांच, करुणा और सहानुभूति के लिए उपयोग किए जाने वाले विकास-उन्मुख उपकरण के रूप में उपयोग करने में सक्षम होते हैं।

प्रारंभ करना

यदि आप पुस्तकों को हेडफ़र्स्ट करने से भयभीत हो रहे हैं तो डाइविंग जैसे किसी ऑनलाइन टूल का उपयोग करने से आपको आरंभ करने में मदद मिल सकती है।

यदि आप इसे सही तरीके से उपयोग कर रहे हैं, तो आंतरिक काम करने के लिए एक उपकरण के रूप में और न केवल अपने आप को लेबल करने के लिए और यह कहने के लिए एक बहाना ढूंढते हैं, "बस मैं ही कौन हूं", Enneagram कई रास्तों को रोशन कर सकता है जिसे आप आंतरिक बाल कार्य और छाया कार्य कर सकते हैं।

"Enneagram अपने आप को उन हिस्सों के लिए देखने, पहचानने और बनाने के कार्य को रोशन कर सकता है जिन्हें हम नकारात्मक या बदसूरत के रूप में देखते हैं और इसलिए खंडित हो गए हैं। "पास्च बताते हैं।

" उदाहरण के लिए, एक आधार टाइप 4 के रूप में, मुझे पता है कि मैं तनाव में 2 पर जाता हूं, जिसका मतलब है कि मेरा कोडपेंडेंसी बाहर आना शुरू होता है, "वे जारी रखते हैं।"

"मैं दूसरों को जकड़ना शुरू करता हूं, उन्हें ध्यान दे रहा हूं ताकि वे इसे मुझे दे दें, आदि। डर और बेचैनी के लिए इन प्रतिक्रियाओं के लिए खुद को दंडित करने के बजाय, मैं उन्हें आशा कर सकता हूं और जब वे दिखाते हैं तो खुद पर दया करते हैं। "

एक ही शीर्षक के अपने पॉडकास्ट में," मिलेनमग्राम, ", उनकी पुस्तक के आधार पर, पास्च आधार के प्रत्येक प्रकार पर एक घंटे का एपिसोड बिताते हैं, जिससे लोगों को संख्याओं से परिचित होने और खुद को खोजने में मदद मिल सके विवरणों में।

इन सबसे ऊपर, पेसच का कहना है कि जबकि एननग्राम में दिलचस्पी रखने वाले लोगों के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक एन्नेग्राम नंबर लोगों को समझने, काम करने और विशिष्ट घावों को ठीक करने में मददगार हो सकता है, आप एक नंबर तक कभी उबला नहीं जा सकता।

"कोई भी प्रैक्टिशनर जो आपको बॉक्स में डालने का प्रयास करता है या अन्यथा Enneagram के साथ अपने विस्तार को सीमित करता है, वह गलत कर रहा है। यदि आपके पास ऐसा है, तो आपके पास मल्टीट्यूड्स हैं, और एननेमग्राम आपको प्रकट करने में मदद करेगा। "