एमिली स्काई ने शरीर की छवि के मुद्दों को कैसे काबू किया और बच्चे के जन्म के बाद भी उसके शरीर से प्यार करना सीखा

एमिली स्काई एक बॉडी पॉज़िटिविटी आइकन है। वह अपनी 6 महीने की बेटी मिया को जन्म देने के बाद से अपनी ढीली त्वचा और खिंचाव के निशान दिखाने से नहीं कतराती है। वास्तव में, वह बताती हैं कि वह स्वास्थ्य के बारे में भी नहीं सोचतीं क्योंकि उन्हें उन खामियों के बारे में सोचना पड़ता है जिन्हें ठीक करने की जरूरत है।

"मेरे शरीर में जो कुछ भी है उसके लिए मेरे मन में बस इतना सम्मान और प्रशंसा है," वह कहती हैं। “मुझे पहले इसकी कोई समझ नहीं थी, लेकिन मैंने सचमुच एक जीवन जिया, जो आश्चर्यजनक है। तो इससे पहले कि शायद छोटी चीजें अब मुझे नहीं मिलेंगी। मैं खिंचाव के निशान के बारे में परवाह नहीं करता; मैं परतदार त्वचा और सेल्युलाईट है। मैं भी अब जिस तरह से देखती हूं उससे प्यार करती हूं। "

जब वह छोटी थी, तो स्काई कहती है कि उसने बॉडी इमेज के मुद्दों से निपटा है। अब, वह अपने प्लेटफ़ॉर्म का उपयोग उस रोल मॉडल के रूप में करने के लिए करती है जो उसके पास कभी नहीं था। "मैं दूसरे लोगों के लिए ऐसा होना तय करती हूं," वह कहती हैं। "उनके साथ ईमानदार होना और उम्मीद है कि लोगों को खुद को गले लगाने और अपने शरीर से प्यार करने में मदद करें।"

यह उसके लिए पहले आसान नहीं था। एक बार मिया के जन्म के बाद, स्काई का कहना है कि उसने आईने में देखने के दौरान लगभग खुद को नहीं पहचाना।

"लेकिन मुझे खुद को याद दिलाना था कि मैं अभी क्या कर रही हूँ," वह बताती हैं। "यह स्थायी नहीं है, या तो। आपके पास फिर से फिट होने और स्वस्थ होने की शक्ति है - और उस चीज को जाने दो जो आप नहीं कर सकते। ' वह खुद से कहती है, 'यदि आप आईने में देख रहे हैं और आपको जो अच्छा लगता है, वह आपको पसंद नहीं है, तो याद रखें कि आपके पास एक सुंदर बच्चा है और जो आपके पास नहीं है, उसे भी पकड़ें। "

अपने नए शरीर के आभार के साथ, Skye कहती है कि उसने फिटनेस रेजिमेंट में वापस जाने के लिए काम करना शुरू कर दिया है।

"मैंने चलना शुरू किया और सिर्फ अपनी मुद्रा पर ध्यान केंद्रित किया," वह कहती हैं। "जब आपके पास एक बच्चा होता है और आप अपने अंदर एक मानव विकसित करते हैं, तो आपका कोर उतना व्यस्त या उतना मजबूत नहीं होता जितना पहले हुआ करता था। आपको इसे फिर से वापस स्विच करने के लिए और अपनी श्रोणि मंजिल को काम करने के लिए इसे वापस लेना होगा। "

स्काई के लिए, इसका मतलब है कि लंबा खड़ा होना और उसके कोर को कस कर रखना, उसके कंधे पीछे और नीचे। उसने कम प्रभाव वाले व्यायामों को भी शामिल किया और स्क्वेट्स, डेडलिफ्ट्स, बाइसप कर्ल, शोल्डर प्रेस और अन्य बुनियादी चालों के लिए वेट का इस्तेमाल किया। लेकिन जैसा कि उन्होंने इंस्टाग्राम पर दिखाया है, यह रातोंरात परिवर्तन नहीं हुआ है।

"आप सीधे वापस तस्वीर नहीं ले रहे हैं," वह कहती हैं। “लगातार और धैर्य के साथ रहो। इसे आसान बनाएं और अपने आप को देखें। "

अपने कैंडर और प्रोत्साहन के साथ, स्काई को नए मॉम गोल कहना सुरक्षित है। और क्या आपने अपने घर में थोड़ा स्वागत किया है या सिर्फ एक फिटनेस रूटीन में वापस आने की कोशिश कर रहे हैं, उनकी यथार्थवादी सलाह को ध्यान में रखना जरूरी है।